بر اساس تحقیقات و تجربه‌های میدانی، سالمندان ایرانی امروز با بحران تنهایی مواجه‌اند؛ سرعت زندگی مدرن، کاهش تعداد اعضای خانواده و غرق شدن نسل جوان در فضای مجازی باعث شده تا حتی حضور فیزیکی اطرافیان هم از احساس تنهایی آنان نکاهد.

وقتی من این اشتباهات را انجام می‌دهم، معمولاً به این دلیل است که احساس غرق شدن می‌کنم، استرس دارم و فقط می‌خواهم آن لحظه سخت را سریع‌تر تمام کنم.

وقتی من این اشتباهات را انجام می‌دهم، معمولاً به این دلیل است که احساس غرق شدن می‌کنم، استرس دارم و فقط می‌خواهم آن لحظه سخت را سریع‌تر تمام کنم.

رکنا: وقتی دغدغه‌ها و فشارهای کاری و روانی از هر سو سرازیر می‌شوند، احساس غرق شدن کاملا طبیعی است. اما حتی در سخت‌ترین شرایط نیز راه‌هایی برای مدیریت استرس و بازیابی آرامش وجود دارد؛ با چند قدم ساده می‌توان از این بحران‌ها عبور کرد.

وقتی گرفتاری‌ها از در و دیوار سرازیر می شوند، وقتی « سه پلشت آید و زن زاید و مهمان ز در آید» یا به قول انگلیسی ها وقتی باران شروع به باریدن می کند دیگر همین جور می بارد!! خیلی زود بسیاری از ما وا می دهیم. دست و پای مان را گم می کنیم و سردرگم می شویم.

احساس غرق شدن، آن لحظه‌ای که زیر بار فشار زندگی، کار، یا مسئولیت‌ها و بارهای عاطفی احساس له شدن می‌کنیم، حس ناآشنایی نیست، بسیاری از ما آن را تجربه کرده ایم. لحظاتی گرفتار در تنگناهایی که به خیال مان به بن بست می رسند. اما همیشه مفرّی هست؛ ممکن است به مویی برسد اما پاره نمی‌‌شود! بیایید با راهکارهایی …

احساس غرق شدن، آن لحظه‌ای که زیر بار فشار زندگی، کار، یا مسئولیت‌ها و بارهای عاطفی احساس له شدن می‌کنیم، حس ناآشنایی نیست، بسیاری از ما آن را تجربه کرده ایم. لحظاتی گرفتار در تنگناهایی که به خیال مان به بن بست می رسند. اما همیشه مفرّی هست؛ بیایید با راهکارهایی تجربه شده، ساده اما کارآمد بیشتر آشنا شویم.

در ادامه شاهد اجرایی زیبا از مادر بزرگ پر احساس خواهیم بود