در عصر دیجیتال امروز، هوش مصنوعی (AI) به همراه همیشگی بسیاری از جنبه‌های زندگی ما، از کار و تحصیل گرفته تا سلامت روان، تبدیل شده است.

آیا می‌دانستید شدت و مدت زمان پاسخ به محرک های اضطراب و استرس ، تنها دو مورد از تفاوت‌های اساسی بین آنها هستند؟ استرس و اضطراب، دو روی سکه سلامت روان اند که اغلب با هم اشتباه گرفته می‌شوند. با ما همراه باشید تا در ۴ دقیقه، به ۶ تفاوت کلیدی آن‌ها پی ببرید.

روان درمانی غالباً صرفاً ابزاری برای درمان بیماری روانی است. در واقعیت ، درمان به دو کارکرد به همان اندازه مهم خدمت می کند: کمک به افراد در مقابله با مشکلاتی که نمی توانند برطرف کنند و آنها را به سمت وضوح راهنمایی کنند. در نتیجه ، آنها دیگر نیازی به تحمل این مسائل ندارند. از طریق این نقش ها ، روان درمانی …

رکنا: گل گاو زبان، آرام‌ بخش طبیعی با تاثیر قابل‌ توجه در کاهش استرس و اضطراب، همچنین حاوی آنتی‌ اکسیدان پلی‌ فنل است که با از بین بردن رادیکال‌ های آزاد نقش مهمی را در پیشگیری از بیماری‌ هایی مانند دیابت، سرطان و اختلالات متابولیک ایفا می‌ کند.

صفحه ها بچه های ما را خراب می کنند. رسانه های اجتماعی در حال از بین بردن بافت اجتماعی ما هستند. اینها عناوینی است که همه ما در سالهای اخیر بارهای بی شماری دیده ایم. تأثیر زمان صفحه نمایش و به ویژه در رسانه های اجتماعی در نوجوانان مورد توجه دانشمندان ، سیاستگذاران ، مربیان و والدین قرار گرفته …

حفظ چشم انداز مثبت می تواند چالش برانگیز باشد وقتی تصمیماتی که به رفاه دیگران آسیب می رساند ، شکوفا می شود. در سال ۲۰۲۵ ، سرعت تغییرات مؤثر بر افراد در جوامع ما باعث زنگ خطر می شود و بسیاری از بیماران در مطب روان درمانی من اضطراب بالایی را ابراز کرده اند. مردم نگران تأثیر تغییرات متعدد دولت فدرال بر …

بسیاری از ما در مورد بدن خود به خودمان می پردازیم. ما برخی از جنبه های ظاهر خود را دوست نداریم ، یا از نحوه عملکرد چیزی ناامید شده ایم. شما ممکن است یک نقطه درد ناخوشایند داشته باشید که هنگام خوابیدن به خواب شما را آزار می دهد. آلرژی شما ممکن است لذت بردن از فضای بیرون را دشوار کند. ممکن است شرایط مزمن …