خط سلامت: اگر با اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، تهیه یک نوشیدنی ضد اضطراب در ابتدای روز می تواند به تنظیم خلق و خو و کاهش استرس کمک کند. متخصصان توصیه می کنند در صورت تحمل کافئین، از چای سبز برای افزایش انرژی صبحگاهی استفاده شود، اما افرادی که به کافئین حساس هستند بهتر است چای بابونه را جایگزین کنند …

خط سلامت: تحقیقات نشان می دهد گنجاندن تخمه کدو تنبل در رژیم غذایی می تواند به کاهش اضطراب و تثبیت سلامت روان کمک کند. این تنقلات حاوی تریپتوفان، پتاسیم و روی هستند که با تولید سروتونین و بهبود عملکرد عصبی، اثر مثبتی بر خلق و خو و کنترل استرس دارند.

نتایج پژوهشی که در اسپانیا انجام شد، نشان داد که دانه های کدو تنبل حاوی ترکیبات خاصی هستند که در نابودی سلول های سرطانی فوق العاده موثر عمل می کنند.

فرق بین تخمه کدو خام و تخمه بو داده، از لحاظ سلامتی بسیار مهم است. در ادامه با تفاوت بین تخمه خام و بو داده آشنا می‌شوید.

رکنا: کدو تنبل، میوه‌ای نارنجی‌رنگ و پای ثابت جشن هالووین، تنها جنبه تزئینی ندارد و با خواص تغذیه‌ای و تخمه‌های سرشار از مواد مغذی، گزینه‌ای عالی برای سلامتی است.

یک از میوه‌هایی که شاید این روزها نامش را بیشتر بشنویم، کدو تنبل است؛ میوه‌ای که در کنار ظاهر تزئینی خواص تغذیه‌ای بسیار دارد.

رکنا: تخمه کدو منبع غنی از مواد مغذی و انرژی است که مصرف آن در وعده صبحگاهی می‌تواند تمرکز و بهره‌وری شما را افزایش دهد. برای بهره‌مندی از خواص بی‌نظیر این خوراکی، زمان مصرف را هوشمندانه انتخاب کنید.

دانه های کدو تنبل یا تخمه کدو چیزی فراتر از یک آجیل ساده هستند؛ آنها منبعی فشرده از انرژی، پروتئین و ویتامین های گروه ب محسوب می شوند. اگرچه می توانید آنها را در هر ساعتی از روز میل کنید، اما دانستن بهترین زمان مصرف می تواند فواید شگفت انگیزی را برای بهبود خواب شبانه، تقویت سیستم ایمنی و افزایش تمرکز …

دانه های کدو تنبل حاوی انواع مواد مغذی هستند که ممکن است بر سطح انرژی تاثیر بگذارند. افزودن دانه های کدو تنبل به وعده غذایی صبحگاهی می تواند منبع ثابتی از انرژی را فراهم کرده و تمرکز و بهره وری را بهبود بخشد:

دانه های کدو تنبل یا تخمه کدو چیزی فراتر از یک آجیل ساده هستند؛ آنها منبعی فشرده از انرژی، پروتئین و ویتامین های گروه ب محسوب می شوند. اگرچه می توانید آنها را در هر ساعتی از روز میل کنید، اما دانستن بهترین زمان مصرف می تواند فواید شگفت انگیزی را برای بهبود خواب شبانه، تقویت سیستم ایمنی و افزایش تمرکز …