خط سلامت: اگر با اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، تهیه یک نوشیدنی ضد اضطراب در ابتدای روز می تواند به تنظیم خلق و خو و کاهش استرس کمک کند. متخصصان توصیه می کنند در صورت تحمل کافئین، از چای سبز برای افزایش انرژی صبحگاهی استفاده شود، اما افرادی که به کافئین حساس هستند بهتر است چای بابونه را جایگزین کنند …

خط سلامت: تحقیقات نشان می دهد گنجاندن تخمه کدو تنبل در رژیم غذایی می تواند به کاهش اضطراب و تثبیت سلامت روان کمک کند. این تنقلات حاوی تریپتوفان، پتاسیم و روی هستند که با تولید سروتونین و بهبود عملکرد عصبی، اثر مثبتی بر خلق و خو و کنترل استرس دارند.

کارشناسان تناسب‌اندام و تغذیه در سراسر جهان برای دستیابی به سلامت مطلوب، مصرف دانه‌ها را توصیه می‌کنند. از دانه‌های چیا که به نوشیدنی‌ها افزوده می‌شوند تا تخمه کدو که روی سالاد پاشیده می‌شود، این دانه‌های کوچک سرشار از فیبر، چربی‌های سالم، پروتئین گیاهی و طیف گسترده‌ای از ریزمغذی‌ها هستند.

من 20 کیلوگرم وزن کم کردم! چربی‌ها، سموم و انگل‌ها دفع می‌شوند.

شاید فکر کنید تخمه کدو فقط یک خوراکی ساده برای دورهمی‌هاست، اما این دانه کوچک توانایی شگفت‌انگیزی در تقویت بدن دارد. وجود انواع ویتامین‌ها، چربی‌های مفید و املاح ضروری موجب شده تخمه کدو در میان پزشکان و متخصصان تغذیه نیز محبوب باشد.

شاید فکر کنید تخمه کدو فقط یک خوراکی ساده برای دورهمی‌هاست، اما این دانه کوچک توانایی شگفت‌انگیزی در تقویت بدن دارد. وجود انواع ویتامین‌ها، چربی‌های مفید و املاح ضروری موجب شده تخمه کدو در میان پزشکان و متخصصان تغذیه نیز محبوب باشد.

چهار خوراکی شامل شکلات تلخ، تخم‌مرغ، سبزیجات و ماهی‌های چرب می‌توانند به حفظ اندازه و کارایی مغز کمک کرده و از کوچک شدن آن پیشگیری کنند

سالاد شلغم یکی از گزینه‌های سالم و سبک برای وعده‌های اصلی و عصرانه است که طعم تازه، ترد و کمی شیرین شلغم و هویج را با عطر جعفری و کرانچی بودن تخمه کدو ترکیب می‌کند. این سالاد علاوه بر اینکه یک پیش‌غذا یا همراه سبک برای غذاهای ایرانی و مدیترانه‌ای است، سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و مواد معدنی است که به …

آموزش مرحله به مرحله تهیه تخمه کدوی دو آتیشه با طعم دلخواه روی اجاق گاز. روشی آسان و سریع برای یک تنقلات خوشمزه خانگی.

آخرین خبر/ بدون گلوتن و برای کاهش وزن عالیه! مواد لازم :__تخم مرغ ۲ عدد__روغن زیتون ۱ ق غ__حبوبات دلخواه ۱ لیوان__مغز تخمه کدو و آفتابگردان__پوست اسفرزه و زیره__بیکینگ پودر ½ ق غ__نمک و فلفل سیاه 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

نتایج پژوهشی که در اسپانیا انجام شد، نشان داد که دانه های کدو تنبل حاوی ترکیبات خاصی هستند که در نابودی سلول های سرطانی فوق العاده موثر عمل می کنند.

آموزش گام به گام تهیه کراکر ترد و خوشمزه با دانه های کتان، چیا، کنجد، تخمه آفتابگردان و کدو. یک میان وعده سالم و انرژی زا بدون استفاده از آرد، تخم مرغ و شکر.

جواد بخشوده‌فر در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم از خواف اظهارکرد:یک راننده تریلی میانسال اهل سیستان و بلوچستان با علائم درد شدید شکم، ورم و ناتوانی در دفع به بیمارستان 22 بهمن خواف مراجعه کرد؛ بیمار گفت سه تا چهار روز است احساس نیاز به اجابت مزاج دارد اما نمی‌تواند دفع کند.

تسنیم/ پزشک بیمارستان شهرستان خواف گفت: دو بیمار به‌دلیل مصرف تخمه کدو و خرمالو با پوست دچار درجاتی از انسداد روده شدند و تحت درمان قرار گرفتند. جواد بخشوده‌فر، پزشک بیمارستان شهرستان خواف اظهار کرد: یک راننده تریلی میانسال اهل سیستان و بلوچستان با علائم درد شدید شکم، ورم و ناتوانی در دفع به بیمارست

پزشک بیمارستان ۲۲ بهمن خواف اعلام کرد دو بیمار به‌دلیل مصرف تخمه‌کدو و خرمالو با پوست دچار انسداد روده شدند. این پزشک از مردم خواست در مصرف میوه‌ها و دانه‌هایی با پوست غیرقابل‌هضم احتیاط کنند.

پزشک بیمارستان شهرستان خواف گفت: دو بیمار به‌دلیل مصرف تخمه کدو و خرمالو با پوست دچار درجاتی از انسداد روده شدند و تحت درمان قرار گرفتند.

تخمه کدو با دارا بودن ترکیبات ضدالتهاب، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم، می تواند به بهبود کبد چرب از طریق کاهش التهاب، تنظیم قند خون و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

فرق بین تخمه کدو خام و تخمه بو داده، از لحاظ سلامتی بسیار مهم است. در ادامه با تفاوت بین تخمه خام و بو داده آشنا می‌شوید.

فرق بین تخمه کدو خام و تخمه بو داده، از لحاظ سلامتی بسیار مهم است. در ادامه با تفاوت بین تخمه خام و بو داده آشنا می‌شوید.

تخمه‌ها از جمله خوراکی‌هایی هستند که در عین سادگی، ارزش غذایی بالایی دارند و در بسیاری از رژیم‌های غذایی سالم جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده‌اند. میان این دانه‌های مغذی، تخمه آفتاب‌گردان و تخمه کدو دو گزینه محبوب و پرمصرف در میان ایرانیان هستند. هر دو سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و چربی‌های مفید‌اند، اما …

رکنا: کدو تنبل، میوه‌ای نارنجی‌رنگ و پای ثابت جشن هالووین، تنها جنبه تزئینی ندارد و با خواص تغذیه‌ای و تخمه‌های سرشار از مواد مغذی، گزینه‌ای عالی برای سلامتی است.

یک از میوه‌هایی که شاید این روزها نامش را بیشتر بشنویم، کدو تنبل است؛ میوه‌ای که در کنار ظاهر تزئینی خواص تغذیه‌ای بسیار دارد.

رکنا: تخمه کدو منبع غنی از مواد مغذی و انرژی است که مصرف آن در وعده صبحگاهی می‌تواند تمرکز و بهره‌وری شما را افزایش دهد. برای بهره‌مندی از خواص بی‌نظیر این خوراکی، زمان مصرف را هوشمندانه انتخاب کنید.

دانه های کدو تنبل یا تخمه کدو چیزی فراتر از یک آجیل ساده هستند؛ آنها منبعی فشرده از انرژی، پروتئین و ویتامین های گروه ب محسوب می شوند. اگرچه می توانید آنها را در هر ساعتی از روز میل کنید، اما دانستن بهترین زمان مصرف می تواند فواید شگفت انگیزی را برای بهبود خواب شبانه، تقویت سیستم ایمنی و افزایش تمرکز …

دانه های کدو تنبل حاوی انواع مواد مغذی هستند که ممکن است بر سطح انرژی تاثیر بگذارند. افزودن دانه های کدو تنبل به وعده غذایی صبحگاهی می تواند منبع ثابتی از انرژی را فراهم کرده و تمرکز و بهره وری را بهبود بخشد:

دانه های کدو تنبل یا تخمه کدو چیزی فراتر از یک آجیل ساده هستند؛ آنها منبعی فشرده از انرژی، پروتئین و ویتامین های گروه ب محسوب می شوند. اگرچه می توانید آنها را در هر ساعتی از روز میل کنید، اما دانستن بهترین زمان مصرف می تواند فواید شگفت انگیزی را برای بهبود خواب شبانه، تقویت سیستم ایمنی و افزایش تمرکز …

هر هفته، سعی کنید حداقل چهار وعده آجیل خام و بدون نمک مصرف کنید. این آجیل‌ها شامل بادام، گردو، فندق، بادام هندی، تخمه آفتابگردان، تخمه کدو و موارد دیگر می‌شوند. آنها چربی‌های سالم را به شکل امگا ۳ و چربی‌های غیراشباع ارائه می‌دهند