خراسان/ محمدرضا گلزار در بخشی از برنامه «پانتولیگ»، خداوند را بابت نعمت‌هایش شُکر می‌کند؛ از مزایای روان‌شناختی این رفتار گفتیم در جهانی که هر روز با اخبار نگران‌کننده و استرس‌های روزمره احاطه شده‌ایم، شکرگزاری می‌تواند همچون نوری در تاریکی باشد. این تمرین ساده که به تازگی در برنامه پانتولیگ با اجرا

خط سلامت: افکار منفی می توانند انرژی، انگیزه و حتی سلامت جسمی و روانی شما را تحت تأثیر قرار دهند. خوشبختانه با تمرینات ساده و روزانه می توان ذهن را به سوی افکار مثبت هدایت کرد و تأثیرات منفی افکار مخرب را کاهش داد. از نوشتن جملات مثبت و تمرین شکرگزاری گرفته تا مدیتیشن و فعالیت های فیزیکی، این روش ها …

میگنا/ اثر شکرگزاری تنها یک احساس گذرا نیست، بلکه یک حالت ذهنی و عادت است که می‌تواند فواید عمیق روانی و جسمی داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهند که تمرین مداوم شکرگزاری می‌تواند ساختار مغز را در افرادی که دچار افسردگی هستند تغییر داده و موجب عملکرد بهتر مغز شود. این تغییرات ساختاری به افراد کمک می‌کند

اثر شکرگزاری تنها یک احساس گذرا نیست، بلکه یک حالت ذهنی و عادت است که می‌تواند فواید عمیق روانی و جسمی داشته باشد.