استراتژی های زیادی وجود دارد که می توانیم از آنها برای تغییر عادات خود استفاده کنیم. به عنوان مثال ، اگر سعی در کاهش یا جلوگیری از الکل دارید ، احتمالاً می خواهید با از بین بردن هرگونه مشروبات الکلی از خانه خود شروع کنید. اگر می خواهید سرانجام از آن سابق حرکت کنید ، ممکن است بخواهید تقویم اجتماعی خود …

در چشم انداز به سرعت در حال تحول رهبری ، رویکرد فرماندهی و کنترل که بر قرن بیستم حاکم بود ، به طور فزاینده ای منسوخ می شود. رهبران مدرن ضرورت تحول استراتژی های خود را برای تقویت محیط هایی که نه تنها کارآمد بلکه الهام بخش هستند ، می شناسند. این ما را با یک سؤال مهم و در عین حال چالش برانگیز رها می کند: …

ایجاد یک روتین صبحگاهی مناسب می‌تواند انرژی، تمرکز و انگیزه‌ی شما را برای کل روز افزایش دهد. ترکیبی از فعالیت‌های آبرسانی، تغذیه‌ی مناسب، مراقبت شخصی، ورزش و برنامه‌ریزی می‌تواند ذهن و بدن شما را آماده کند.این روتین را به تدریج و با کارهایی که دوست دارید شروع کنید تا بتوانید آن را پایدار نگه دارید. حتی …

هدفمند بودن به سالمندان انگیزه داده و در آنها حسی آمیخته از مفید بودن ایجاد می کند ، در این مقاله روش هایی مطرح شده که به کمک آنها می توان به سالمندان روحیه داد و آنها را به انجام کارهای مختلف تشویق کرد.

کیفیت زندگی روزمره تأثیر مستقیم و عمیقی بر احساس رضایت و خوشبختی افراد دارد. بهبود این کیفیت به یک نیاز اساسی تبدیل شده است. از این رو، شناخت راهکارهای ساده و کارآمد در این زمینه می‌تواند به افراد کمک کند تا زندگی بهتری را تجربه کنند. در این مطلب، به بررسی روش‌های مختلفی خواهیم پرداخت که می‌توانند به …

مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی خوزستان گفت: باید به نسل جدید فرصت داده و تلاش شود برخی رویدادها از تولید، دبیری تا اجرا به نسل جدید واگذار شود تا علاوه بر ایجاد انگیزه بتوانند از تکنیک و آموزش‌های پیشکسوتان نیز بهره‌مند شوند.

در زندگی روزمره، همه ما با طیف گسترده ای از احساسات، از شادی و هیجان گرفته تا غم و خشم، روبرو می شویم. یادگیری نحوه مدیریت این احساسات، به ویژه

امیدواری مهم ترین نقش برای رسیدن به اهدافمان را در زندگی ما ایفا میکند. برای امیدوار شدن لازم است با دنبال کردن مراحل درست به خودمان کمک کنیم.