🎙🔥 «گاهی یک جمله‌ی نابه‌جا، می‌شود جرقه‌ای برای آتش... و گاهی، فقط یک لحظه سکوت و آغوش، آتشی را خاموش می‌کند که ممکن بود خانه‌ای را بسوزاند.» در این قسمت از #رادیو_نور، به سراغ مدیریت خشم در خانه می‌رویم. یاد می‌گیریم که خشم را باید شناخت، نه سرکوب کرد... مهار کرد، نه انکار...

همه ما لحظاتی را پشت سر گذاشتیم که همه چیز را کنار گذاشتیم. اما برای افراد مبتلا به ADHD ، این فقط تعلل نیست این یک چرخه ثابت است که شکستن آن غیرممکن است. شما می دانید که چیزی مهم است. شما می خواهید آن را انجام دهید. اما شما فقط این کار را نکنید. سپس گناه وارد می شود. اضطراب رشد می کند. و ناگهان …

خراسان/ روز بیماری‌های خاص و صعب‌العلاج بهانه‌ای شد تا از مدیریت احساسات منفی در شرایط پیچیده ابتلا به آن‌ها بگوییم . ترس از بیماری‌های خاص و صعب‌العلاج و باورهای غلط درباره آن ها می‌تواند منجر به سوءتفاهمات و رفتارهای نادرست در پیشگیری، تشخیص و درمان این بیماری شود. به‌طور مثال، یکی از باورهای غلط

برای بسیاری از زوجین ، درگیری به الگویی مکرر و عاطفی شدید تبدیل می شود. اگر با کسی که از نظر عاطفی بی ثبات ، واکنشی یا عصبانی است ، همکاری می کنید ، می تواند احساس کند که دائماً روی پوسته های تخم مرغ قدم می زنید. و هنگامی که تلاش های شما برای تعیین مرزها به طور مکرر برکنار یا نقض می شود ، ممکن است شروع …

چگونه با کسی که شما را ناراحت کرده برخورد کنید؟ با حفظ آرامش، شناسایی احساسات و استفاده از ارتباط قاطعانه، می‌توانید تنش را مدیریت کنید.

عبارت این یک دهکده طول می کشد از یک ضرب المثل آفریقایی سرچشمه می گیرد که تأکید می کند که برای رشد کودکان ، آنها باید از بسیاری از افراد (یعنی یک دهکده) حمایت جمعی دریافت کنند. با این حال ، همین احساسات را می توان برای مادران ، به ویژه در دوره پری ناتال زمان در دوران بارداری و سال بعد از زایمان …

شخصی بدون حس شوخ طبعی مانند واگن بدون چشمه است. توسط هر سنگریزه ای در جاده جنجالی می شود. Ward Beecher توانایی یافتن طنز در موقعیت های چالش برانگیز ، یکی از جنبه های مقاومت در برابر پاسخ مؤثر به چنین تجربیاتی را نشان می دهد. به عنوان مثال ، در هنگام استفاده از تعدیل عصبانیت ، شوخ طبعی به ویژه مؤثر …

هر روز بی نظیر است. هر روز می تواند اوقات خوب ، شرایط دشوار ، چالش ها یا فرصت ها را به همراه آورد. ما ممکن است تأثیر زیادی در وقایع خارجی یا چالش های اجتناب ناپذیر زندگی نداشته باشیم ، اما ما انجام دادن در انتخاب ها و پاسخ های خود ما تأثیر داشته باشیم. اگر ما به سمت زندگی روزانه مقاوم و شکوفا انگیزه …

در ۴ مارس ۱۸۶۱ ، ابراهیم لینکلن شانزدهمین رئیس جمهور ایالات متحده شد. لینکلن می توانست پارتیزان ها را برای رهبری ملت در طی یک بحران پرشور منصوب کند. در عوض ، او یک کابینه متشکل از رهبران بسیار افکار ، سرسخت و تأثیرگذار ایجاد کرد. لینکلن برای سه مورد از مهمترین مواضع کابینه ، رقبای حزب سابق جمهوریخواه …

موضوع ماه آگاهی از سلامت روان در ماه مه تبدیل آگاهی به عمل است. در ابتدا به عنوان ماه سلامت روان شناخته می شد ، رسانه های ویژه ماه ، رویدادهای محلی و نمایش فیلم برای اولین بار در سال ۱۹۴۹ مشاهده شد. به گفته سلامت روان آمریکا ، غیرانتفاعی ملی که باعث ایجاد و ادامه آن می شود ، هدف امسال تجلیل از …

در این مقاله به بررسی راهکارهایی می پردازیم که به شما کمک می کنند در زمان دعوای والدین، احساسات خود را بهتر مدیریت کنید و از این شرایط دشوار عبور نمایید.

در سال‌های اخیر، رفتارهای پرخطر در میان نوجوانان افزایش یافته و به دغدغه‌ای جدی برای خانواده‌ها و جامعه تبدیل شده است. بسیاری از این رفتارها به ناتوانی نوجوان در مدیریت احساسات و تصمیم‌گیری‌های درست بازمی‌گردد.

برای بسیاری از بزرگسالان ، تعامل با والدین خود مدت ها پس از پایان کودکی ، منبع اضطراب ، سردرگمی و آشفتگی عاطفی باقی مانده است. هنگامی که یک یا هر دو والدین از نظر عاطفی نابالغ هستند ، این چالش ها به طور قابل توجهی شدت می یابد. درک چگونگی تجلی نابالغ عاطفی ، تأثیر آن بر کودکان بالغ و راه های مقابله و …

قلب ما هر وقت گزارش دیگری از تلفات گسترده می شنویم می شکنیم. از تیراندازی در مدرسه گرفته تا وسایل نقلیه که در حال شخم زدن به جمعیت هستند ، ما به طور مداوم در تلاش برای شناسایی افراد خطرناک در مراحل برنامه ریزی قبل از اجرای حمله هستیم. متخصصان امنیتی با اجرای قانون برای ارزیابی و مدیریت تهدیدها هر روز …

شناخت احساسات پنهان در پس تصمیم‌های مالی می‌تواند به ایجاد عادات هزینه‌کرد سالم‌تر و رسیدن به سلامت مالی پایدار کمک کند.

بازدید:۴ صد آنلاین | در گرم‌ترین ساعات پایان فصل لیگ برتر، یحیی گل محمدی سرمربی تیم فوتبال فولاد خوزستان، ضمن واکنش به صحنه‌های داغ بازی آخرین دیدار تیمش مقابل تراکتور ، رابطه خود با خدامدد عزیزی را روشن کرد. به گزارش صد آنلاین، او ضمن تبریک قهرمانی تیم آبی‌های تبریزی، اعلام کرد که در طول فصل هیچ تماسی …

دعوای والدین ناراحت کننده است؛ وقتی والدینتان دعوا می کنند احساس می‌کنید در طوفانی عاطفی گرفتار شده‌اید. این وضعیت می‌تواند ترسناک و گیج‌کننده باشد، اما با چند راهکار ساده می‌توانید احساسات خود را مدیریت کرده و به خودتان کمک کنید تا قوی بمانید.

فوتبال زیباست. محلی است برای «صلح» و «دوستی». برای ابراز احساسات زیبا. گاه یک ویدئوی کوتاه از فوتبال، دنیا را تکان می‌دهد. گاه برخورد یک فوق‌ستاره فوتبال با یک کودک، دل همه را می‌رباید. فوتبال فراتر از یک ورزش است و هر روز، در دنیا توسعه پیدا می‌کند. کشورها به این نتیجه رسیده‌اند که با فوتبال می‌توان …

دعوای والدین ناراحت کننده است؛ وقتی والدینتان دعوا می کنند احساس می‌کنید در طوفانی عاطفی گرفتار شده‌اید. این وضعیت می‌تواند ترسناک و گیج‌کننده باشد، اما با چند راهکار ساده می‌توانید احساسات خود را مدیریت کرده و به خودتان کمک کنید تا قوی بمانید.

بازدید:۳ صد آنلاین |  والدین باید نسبت به علائم اولیه اختلالات روانی در کودکان و نوجوانان هوشیار باشند. بر اساس گفته های دکتر مهشید خزاعی، متخصص اعصاب و روان، برخی از این نشانه های هشداردهنده شامل پرخاشگری زودهنگام، اضطراب، بیخوابی، کج خلقی مکرر و رفتارهای ناسازگارانه است به گزارش صد آنلاین،. برای حفظ …

دوستی با شریک عاطفی سابق موضوعی پیچیده و حساس است که می‌تواند احساسات و روابط را تحت تأثیر قرار دهد. راشل ساسمن، روان درمانگر معروف نیویورک، در کتاب خود The Breakup Bible به بررسی ابعاد این نوع دوستی پرداخته و نکات مهمی را برای مدیریت این روابط ارائه می‌دهد.

در فرهنگ ما ، اغلب به ما گفته می شود که اگر فقط سخت تر کار کنیم ، می توانیم بر هر مانعی از جمله مشکلات مالی خود غلبه کنیم. اما بیشتر اوقات ، آنقدر ساده نیست. عادات پول ما با تصمیمات ، احساسات و اعتقادات روزمره ما شکل می گیرد. در یک بررسی اخیر ، نیمی از پاسخ دهندگان گفتند که آنها به خود اعتماد ندارند …

توسط Cassidy Merriam و Darby Saxbe گزارش شما فردا موعد است ، اما شما به یک صفحه خالی خیره شده اید. شما شروع به تصور واکنش عصبانی رئیس خود در مورد مهلت از دست رفته خود می کنید ، و نگران هستید که او ممکن است شما را به عنوان یک نتیجه شلیک کند. شما می دانید که وقت خود را تمام می کنید و این گزارش باید انجام …

هنگامی که اما و دانیل برای اولین بار شروع به دوست یابی کردند ، رابطه آنها آسان شد. آنها ساعت ها در حال صحبت کردن ، خندیدن و لذت بردن از وقت با هم بودند. اما با افزایش روابط آنها ، اما متوجه الگوی نگران کننده ای شد. هر وقت دانیل احساس غرق شدن یا استرس می کرد ، طغیان عاطفی داشت. اضطراب وی به عنوان تحریک …

بازدید:۴ صد آنلاین | عباس سرخاب، مهاجم اسبق استقلال و یکی از نام‌های خاطره‌انگیز دهه‌های ۶۰ و ۷۰ فوتبال ایران، در گفت‌و‌گویی با ما به بررسی شرایط کنونی استقلال پرداخت. به گزارش صد آنلاین، او که سابقه حضور در تیم‌های قهرمان آسیا را نیز دارد، شرایط فعلی آبی‌پوشان را به دلیل مشکلات روحی و روانی توصیف کرد …

تریبون اقتصاد- با حفظ آرامش، گفت‌وگوی محترمانه و شناخت سبک رفتاری خود و دیگران، می‌توان بسیاری از تنش‌های کاری را به فرصتی برای درک متقابل و همکاری مؤثر تبدیل کرد. به گزارش فرارو به نقل از بیزنس اینسایدر، رویارویی با تعارض در محل کار، تجربه‌ای ناخوشایند، اما اجتناب‌ناپذیر است. در محیطی که افراد با دیدگاه‌ها، …

برای بسیاری از کسانی که آسیب های جنسی را تجربه کرده اند ، بدن می تواند احساس خانه را متوقف کند. درعوض ، می تواند به یک سایت شرم ، یادآوری دردناک تخلف ، چیزی برای کنترل ، مجازات یا پاک کردن تبدیل شود. این شرم سطحی نیست. غالباً عمیقاً در بدن تعبیه شده است و زندگی را دشوار می کند ، چه رسد به مراقبت. خوردن …

توسط Cassidy Molinare و Darby Saxbe گزارش شما فردا موعد است ، اما شما به یک صفحه خالی خیره شده اید. شما شروع به پیش بینی واکنش عصبانی رئیس خود به مهلت از دست رفته خود می کنید و نگران هستید که او ممکن است شما را به عنوان یک نتیجه شلیک کند. شما می دانید که وقت خود را تمام می کنید و این گزارش باید انجام …

آخرین خبر/در لحظاتی که احساسات بر منطق غلبه می‌کند، داشتن راهکاری مؤثر برای مدیریت شرایط می‌تواند تفاوت چشمگیری در روابط خانوادگی ایجاد کند. این تکنیک ساده اما قدرتمند به والدین امکان می‌دهد تا در مواقعی که یکی از آنها دچار واکنش‌های احساسی شدید می‌شود، با یک علامت غیرکلامی توافق شده، نقش‌ها را تعوی

بازدید:۲۳۴ آیا میدانستید یک دعای کوتاه میتواند مانند آبی بر آتش خشم شما باشد؟ در آموزههای دینی ما، ذکرهای مؤثری برای کنترل عصبانیت وجود دارد که بزرگان دین توصیه کردهاند. این مطلب، دعای ویژهای را معرفی میکند که هنگام خشمگین شدن، میتواند مانند ترمزی برای احساسات خروشان عمل کند. اگر میخواهید در لحظات بحرانی …

بیماری پارکینسون با علائمی شروع می‌شود که ممکن است در ابتدا بی‌اهمیت به نظر برسند؛ اما شناسایی زودهنگام آن می‌تواند نقش مؤثری در مدیریت بهتر بیماری داشته باشد. این بیماری عصبی که معمولاً پس از ۶۰ سالگی ظاهر می‌شود، آرام و بی‌صدا آغاز می‌شود و به‌تدریج حرکت، گفتار، احساسات و حتی کیفیت خواب فرد را تحت …

یک اختلال شخصیت نوعی وضعیت سلامت روانی است که در آن شخص به روش های ناسازگار فکر می کند ، احساس می کند ، رفتار می کند و با دیگران ارتباط دارد. این الگوهای طولانی مدت ، اغلب در دوران کودکی یا نوجوانی شروع می شود و می توانند در روابط ، کار و زندگی روزمره مشکلاتی ایجاد کنند. مطابق کتابچه راهنمای تشخیصی و …

زندگی یک کیسه مختلط از روزهای خوب و روزهای چالش برانگیز است. در بعضی مواقع ، یک وضعیت ، رویداد یا تعامل با شخص دیگر ما را در وضعیت عاطفی ناراحت کننده یا پریشانی قرار می دهد. احساسات به ویژه منفی می توانند قوی باشند. چقدر خوب می توانیم حالات عمیقاً ناراحت کننده و پریشانی-مانند عصبانیت ، غم و ترس …

پیمایش در تشخیص سرطان می تواند بسیار زیاد باشد ، از مدیریت افزایش احساسات ناآشنا تا وزن گیری تصمیمات درمانی پیچیده. بسیاری از بیماران از کارآزمایی های بالینی آگاه هستند ، اما عدم اطمینان در مورد روند و ترس از ناشناخته ها اغلب باعث می شود که آنها از ثبت نام در آن دریغ کنند. با این حال ، کارآزمایی های …

مهارت عملکرد اجرایی این ماه ، تنظیم احساسات است. به عنوان یک یادآوری ، مهارت های عملکرد اجرایی مهارت های مبتنی بر مغز است که به افراد کمک می کند تا کارها را انجام دهند. برای بسیاری از افراد عصبی ، برخی از مهارت های عملکرد اجرایی نقاط قوت بزرگی هستند در حالی که برخی دیگر چالش برانگیز تر هستند. تنظیم احساسات …

ناامیدی به عنوان یک احساس پیچیده و منفی، تأثیرات عمیقی بر سلامت روان دارد. در این مقاله به بررسی عوامل و راهکارهای مدیریت آن می پردازیم.

سایت سرگرمی روز : آیا تا به حال برایتان پیش آمده افرادی را دور خودتان ببینید که مدام می‌خواهند شما را مدیریت کنند و یا کارهایتان را تحت کنترل بگیرند؟ این موضوع از لحاظ طالع بینی هم بررسی شده است. آنچه دیگران میخوانند اسفند اسفند ماهی‌ها افراد بسیار خوش مشربی هستند؛ روحیه بسیار مهربانی دارند، نگران اطرافیان …

سایت سرگرمی روز : رنگ قرمز با هیجان، اشتیاق، خطر، انرژی و عمل همراه است. همچنین تداعی‌کننده جنگ، خطر، قدرت، عزم و اراده و عشق است. قرمز متابولیسم بدن و میزان تنفس را افزایش داده و باعث بالارفتن فشارخون می‌شود. این رنگ بیشتر از هر رنگ دیگری توجه را به خود جلب می‌کند. به همین دلیل برای هشدار خطر از آن …

کودکان نحوه‌ی مدیریت احساسات را از رفتار بزرگ‌ترهایشان یاد می‌گیرند. اگر شما احساسات خود را به شیوه‌ای سالم ابراز کنید، به آن‌ها نشان می‌دهید که هیجانات مختلف، چه کوچک و چه بزرگ، طبیعی و قابل‌کنترل هستند.

کودکان نحوه‌ی مدیریت احساسات را از رفتار بزرگ‌ترهایشان یاد می‌گیرند. اگر شما احساسات خود را به شیوه‌ای سالم ابراز کنید، به آن‌ها نشان می‌دهید که هیجانات مختلف، چه کوچک و چه بزرگ، طبیعی و قابل‌کنترل هستند.

تریبون اقتصاد_آیا می‌دانستید هرچه بیشتر بدن خود را رد کنیم، درک و مدیریت احساسات‌مان دشوارتر می‌شود؟ این به این دلیل است که ذهن و بدن ارتباط مستقیمی دارند. بنابراین، بی‌توجهی و عدم ارزش‌گذاری به هر کدام شان مشخصا تاثیری منفی بر دیگری می گذارد. خودآگاهی بدنی و تاثیری که بر حال مان دار به گزارش عصرایران، …

تریبون اقتصاد_صحبت کردن با خود برخلاف تصور برخی افراد، نه تنها نشانه دیوانگی نیست، بلکه یک ابزار روانشناختی مؤثر برای بهبود عملکرد ذهنی و عاطفی است. به گزارش صدآنلاین، تحقیقات نشان داده اند که این عادت میتواند مزایای قابل توجهی داشته باشد، از جمله: ۱. تقویت انگیزه و اعتمادبه نفس صحبت کردن با خود به روش …

همه ما گاهی احساساتی مثل خشم، غم را تجربه می‌کنیم. با داشتن یک روتین مؤثر مانند تمرکز بر تنفس، می‌توانیم این حس‌ها را بهتر مدیریت کنیم

به گزارش آرمان ملی آنلاین،  در اینجا به فال حافظ برای متولدین هر ماه همراه با شعر و تفسیر مختصری اشاره می‌کنیم: متولدین فروردین (برج حمل) شعر: آنچه دیگران میخوانند بیا تا گل برافشانیم و می در ساغر اندازیم فلک را سقف بشکافیم و طرحی نو دراندازیم تفسیر: این شعر نشان‌دهنده انرژی و شور جوانی متولدین فروردین …

تریبون اقتصاد- لازم است برای حفظ تعادل روانی، بهداشت فردی و عمومی و ارتقای سلامت جسم در این ایام به توصیه های زیر عمل کنیم. ۱. برقراری ارتباط و تقویت روابط اجتماعی ارتباطات اجتماعی تأثیر مستقیمی بر سلامت روان دارد و تعطیلات نوروز فرصت مناسبی برای تقویت این ارتباطات است. تقویت تعاملات مثبت: گذراندن وقت …

امروزه سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و به ما امکان می‌دهد تا احساسات خود را درک و مدیریت کرده و با استرس کنار بیاییم.

خط سلامت: رانندگی ایمن تنها به تسلط فنی محدود نیست؛ بلکه ترکیبی از آگاهی، مدیریت احساسات و ویژگی‌های شخصیتی است که در کنار رعایت نکات ایمنی جاده‌ای، نقش اساسی در کاهش آمار تصادفات دارد.

هوش هیجانی به توانایی شناسایی، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران اشاره دارد و در کودکان اهمیت زیادی دارد و تأثیرات مثبتی بر جنبه‌های مختلف زندگی آن‌ها می‌گذارد.

برای افرادی که با بیماری مزمن زندگی می کنند ، پیدا کردن تعادل می تواند چالش برانگیز باشد. درد و خستگی باعث می شود که ما به بدن خود اعتماد کنیم. امنیت رابطه ای و اقتصادی نیز می تواند در اثر بیماری مزمن سلب مالکیت یا قطع شود. من می خواهم این واقعیت ها را با استفاده از لنز مدل پنجره تحمل دکتر دن سیگل …

خط سلامت: رانندگی نه تنها نیازمند مهارت‌های فنی است، بلکه مدیریت احساسات و کنترل خشم در پشت فرمان از اهمیت بالایی برخوردار است. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که ویژگی‌های روانپریشی و عدم کنترل خشم می‌تواند به افزایش تصادفات منجر شود؛ بنابراین بهبود این جنبه‌های شخصیتی می‌تواند نقش مهمی در کاهش آمار تصادفات …

حسادت یک احساسات طبیعی انسان است ، اما اعتراف کردن آن می تواند احساس ناراحتی کند ، به خصوص وقتی افرادی را که دوست داریم درگیر می کند. برای کسانی که ناباروری هستند ، حسادت می تواند به خصوص وقتی دوستان یا خواهر و برادران حاملگی را اعلام کنند ، از نقاط عطف کودک تجلیل کنند یا به طور اتفاقی خانواده های رو …

در صورت عدم بررسی ، عصبانیت در روابط می تواند اعتماد و ایجاد مسافت را ایجاد کند و در نهایت پیوند عاطفی بین شرکا را تضعیف کند. برخورد با عصبانیت سازنده ارتباطات سالم تر ، احترام متقابل و ایمنی عاطفی را تقویت می کند مواد مهم برای یک رابطه پر رونق. زوجین با پرداختن به محرک های اساسی و اتخاذ پاسخ های …

خط سلامت: ناامیدی نه تنها بر کیفیت زندگی روزمره تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند رفتارهای پرخطر از جمله تصمیمات تهاجمی در رانندگی را افزایش دهد. مدیریت صحیح این احساسات و بهبود ویژگی‌های شخصیتی می‌تواند نقش کلیدی در کاهش تصادفات و ارتقای سلامت روانی داشته باشد.

خط سلامت: مشاوره فردی بهترین راه برای افزایش خودآگاهی، مدیریت احساسات و بهبود کیفیت زندگی است؛ با کمک روانشناس، مهارت‌های مقابله‌ای خود را تقویت کنید و آرامش ذهنی بیشتری بیابید.

سالها مردم فکر می کردند که تمرین ضربه زدن ، با نام مستعار تکنیک آزادی عاطفی (EFT) ، خوب ، دیوانه است که آن را با مهربانی بیان کند. اما پس از آزمایشات بالینی ۱۰۰ به علاوه (باخ و همکاران ، ۲۰۱۹) اثربخشی خود را نشان داده است ، حتی مدیریت سخت جانبازان ایالات متحده (VA) باسن به این ایده رسید. EFT/ضربه …

در عصری که با تکامل مداوم تعریف شده است ، اهمیت عمیق هوش هیجانی (EI) و هوش سازگار (AQ) به طور گسترده ای تصدیق می شود. هوش هیجانی توانایی درک و مدیریت احساسات شخص و دیگران به یک سنگ بنای موفقیت شخصی و حرفه ای تبدیل شده است. ارزش آن به ویژه در محل کار مشهود است ، جایی که ۷۱ ٪ از کارفرمایان هنگام …

نفس عمیق بکشیم، شرایط و موقعیتی که سبب شده که ما عصبانی شویم را به خوبی ارزیابی کنیم ، وقتی عصبی هستید به محیطی آرام بروید و از چیزی که باعث ناراحتیتان می شود دوری کنید.

روابط شامل مبادلات عاطفی است که بعضی اوقات می توانند بسیار زیاد شوند ، چه عاشقانه ، خانوادگی یا افلاطونی. یکی از این پدیده ها سیل است ، یک پاسخ روانی که در آن فرد به دلیل درگیری شدید یا تعامل منفی احساس عاطفی می کند. سیل می تواند عواقب جدی بر ارتباطات ، اعتماد و صمیمیت عاطفی داشته باشد ، که اغلب منجر …

خط سلامت: افراد دمدمی مزاج می‌توانند روابط را پیچیده کنند، اما با به کارگیری روش‌های صحیح ارتباطی و مدیریت احساسات، می‌توان تنش‌ها را کاهش داد. در این مقاله، راهکارهایی برای برخورد بهتر با این افراد و حفظ آرامش در موقعیت‌های دشوار ارائه می‌دهیم.

خط سلامت: در هر رابطه انسانی، دلخوری‌های کوچک می‌توانند به مرور زمان به بحران‌های جدی تبدیل شوند. نظریه دلخوری بحران به ما نشان می‌دهد که چگونه احساسات منفی حل‌نشده می‌توانند باعث کاهش اعتماد، فاصله عاطفی و افزایش تنش شوند. در این مقاله، به بررسی عمیق این نظریه پرداخته و راهکارهایی برای شناسایی و مدیریت …

فلج عاطفی یک پدیده روانی است که باعث ناتوانی در ابراز احساسات می‌شود. در این مقاله به بررسی علل، نشانه‌ها و راهکارهای مدیریت آن پرداخته می‌شود.

خط سلامت: سلامت عاطفی به معنای نداشتن استرس نیست، بلکه توانایی مدیریت آن در شرایط سخت است. با رعایت نکاتی ساده اما مؤثر، می‌توان احساسات را بهتر درک کرد، از اضطراب و نگرانی فاصله گرفت و آرامش بیشتری را در زندگی تجربه کرد. در این مقاله، 8 راهکار کاربردی برای حفظ تعادل عاطفی و افزایش تاب‌آوری ارائه شده …

خط سلامت: تست هوش هیجانی (EQ) به شما کمک می‌کند تا توانایی خود در مدیریت احساسات و روابط اجتماعی را ارزیابی کنید. با شناسایی نقاط قوت و ضعف خود در این زمینه، می‌توانید هوش هیجانی خود را بهبود بخشید و روابط مؤثرتری با دیگران برقرار کنید.

محمدرضا گلزار بازیگر سینما اخیرا در ویدئویی پربازدید می‌گوید: «این قانون زندگی است که اگر فردی را زیاد دوست داشته باشید، زندگی او را از شما می‌گیرد».

عشق، یکی از عمیق‌ترین و پیچیده‌ترین احساساتِ انسانی است که برای هر کسی تجربه‌ای منحصر به فرد به همراه دارد. اما برای افراد بسیار حساسِ این احساسات می‌توانند به شدت متغیر و گاهی چالش‌برانگیز باشند. در بررسی چگونگی مدیریت احساسات و روابط در زندگی این افراد و ارائه راهکارهایی برای ایجاد عشق سالم و پایدار …

مقاله‌ای جامع درباره خویشتن داری، مفهوم آن، اهمیت و روش‌های تقویت این مهارت. در این مقاله به تأثیرات خویشتن داری بر سلامت روان، کارایی و روابط اجتماعی پرداخته ایم ، در ادامه با ما همراه باشید.

دوران نوجوانی، دوره‌ای پر از تغییر و تحول است. تغییرات هورمونی، فشارهای تحصیلی، روابط اجتماعی پیچیده و جستجوی هویت، همه می‌توانند باعث ایجاد استرس و اضطراب در نوجوانان شوند. این احساسات طبیعی هستند، اما اگر به خوبی مدیریت نشوند، می‌توانند بر سلامت روانی و جسمی نوجوان تأثیر منفی بگذارند.

خودسرزنشگری: نشانه‌ها و روش‌های غلبه بر آن / خودسرزنش‌گری به معنای سرزنش مداوم خود به دلیل اشتباهات یا ناکامی‌های گذشته است و فرد را در چرخه‌ای از افکار منفی و ملامت‌های خود گرفتار می‌کند.

به گزارش اقتصاد ایران، افراد شاد به طور طبیعی از زندگی لذت می‌برند و با وجود چالش‌ها و مشکلات روزمره، توانایی مدیریت احساسات و ذهن خود را دارند. آن‌ها نه تنها در سطح ظاهری خوشحال به نظر می‌رسند، بلکه از درون نیز احساس رضایت و آرامش دارند. اما راز موفقیت آن‌ها چیست؟ چگونه می‌توان به

رازهای روانشناسی برای زندگی بهتر: چگونه با مدیریت احساسات، ذهن خود را به آرامش برسانیم با درک اصول روانشناسی و مدیریت احساسات، می‌توان به زندگی شادتر و ذهنی آرام دست یافت. اصول روانشناسی به ما کمک می‌کنند تا بهتر با چالش‌های زندگی روبه‌رو شویم. به گزارش سبک ایده آل، روانشناسی علم مطالعه رفتار انسان و

حسین سیمایی صراف، بعد از ظهر امروز، شنبه در مراسم ترحیم امیر محمد خالقی، دانشجوی دانشکده مدیریت دانشگاه تهران تصریح کرد: من به عنوان نماینده ویژه رئیس‌جمهور در این ماجرا قاطعانه هشدار می‌دهم کسی یا کسانی اجازه ندارند خودسرانه احساس مسئولیت کنند و بخواهند در این موضوع ورود کنند و به جای اینکه با دانشجویان …

حسین سیمایی صراف، بعد از ظهر امروز، شنبه در مراسم ترحیم امیر محمد خالقی، دانشجوی دانشکده مدیریت دانشگاه تهران تصریح کرد: من به عنوان نماینده ویژه رئیس‌جمهور در این ماجرا قاطعانه هشدار می‌دهم کسی یا کسانی اجازه ندارند خودسرانه احساس مسئولیت کنند و بخواهند در این موضوع ورود کنند و به جای اینکه با دانشجویان …

با تغییر دیدگاه‌ها، مدیریت احساسات و پرورش عادات حمایتی، می‌توانیم خواسته‌های خود در زندگی را با اطمینان دنبال کنیم.

سعید حسینی رئیس اداره افغانستان وزارت امور خارجه در توییتر نوشت: سیاست خارجی بر مدار احساسات نمی چرخد بلکه با مبانی نظری و اجرایی مشخص، تامین منافع

هوش هیجانی یا همان EQ (Emotional Intelligence) به توانایی تشخیص و مدیریت احساسات خود و دیگران اطلاق می‌شود.

فریاد زدن بر سر کودکان یکی از رفتارهای نگران‌کننده‌ای است که به طور گسترده در خانواده‌ها و مراکز آموزشی دیده می‌شود. این عمل، که به دلیل خشم، ناامیدی یا استرس والدین انجام می‌شود، می‌تواند عواقب جدی و طولانی‌مدتی برای سلامت روانی و عاطفی فرزندان داشته باشد. در این گزارش، به بررسی تأثیرات فریاد زدن بر …

امروزه سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و به ما امکان می‌دهد تا احساسات خود را درک و مدیریت کرده و با استرس کنار بیاییم، این درحالیست که سلامت روان ضعیف می‌تواند منجر به مشکلات زیادی از جمله افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد شود.

امروزه سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و به ما امکان می‌دهد تا احساسات خود را درک و مدیریت کرده و با استرس کنار بیاییم، این درحالیست که سلامت روان ضعیف می‌تواند منجر به مشکلات زیادی از جمله افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد شود.

امروزه سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و به ما امکان می‌دهد تا احساسات خود را درک و مدیریت کرده و با استرس کنار بیاییم، این درحالیست که سلامت روان ضعیف می‌تواند منجر به مشکلات زیادی از جمله افسردگی، اضطراب و سوء مصرف مواد شود.

به گزارش اقتصاد ایران، مصرف شیرینی‌ها، سیستم پاداش مغز را در مغز فعال می‌کند و دوپامین آزاد می‌شود. دوپامین، یک پیام‌رسان شیمیایی در بدن است که سبب ایجاد احساساسات خوب می‌شود؛ این حس سرخوشی و احساسات خوب به قدری برای ما خوشایند است که به مرور تمایل به مصرف قند و شیرینی را در ما

خط سلامت: وقتی رفتار آزادانه همسر با زنان دیگر باعث نگرانی و دلخوری می‌شود، مهم است ابتدا احساسات خود را درک و شفاف‌سازی کنید. این مطلب با ارائه گام‌های عملی مانند گفتگوی صادقانه، تعیین مرزهای مشخص و در صورت نیاز مراجعه به مشاوره، به شما کمک می‌کند تا با این وضعیت به شیوه‌ای سالم و منطقی برخورد کنید.