خط سلامت: عضلات ساق پا، به‌ویژه عضلات گاستروکنمیوس و سولئوس، نقش حیاتی در حفظ تعادل بدن، پشتیبانی از مفصل زانو و انجام حرکات روزمره مانند راه رفتن، دویدن و بالا رفتن از پله‌ها دارند.

ستون فقرات به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای ساختاری بدن انسان، وظیفه حفاظت از نخاع و توزیع فشارهای وارده به بدن را بر عهده دارد. یکی از اجزای کلیدی این ساختار، دیسک‌های بین‌مهره‌ای هستند که به‌صورت ضربه‌گیر عمل کرده و نقش مهمی در حرکت، انعطاف‌پذیری و پایداری ستون فقرات ایفا می‌کنند. این دیسک‌ها که از ماده‌ای …

ستون فقرات به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای ساختاری بدن انسان، وظیفه حفاظت از نخاع و توزیع فشارهای وارده به بدن را بر عهده دارد. یکی از اجزای کلیدی این ساختار، دیسک‌های بین‌مهره‌ای هستند که به‌صورت ضربه‌گیر عمل کرده و نقش مهمی در حرکت، انعطاف‌پذیری و پایداری ستون فقرات ایفا می‌کنند. این دیسک‌ها که از ماده‌ای …

ورزش برای کارمندان و پشت میز نشینان برای حفظ سلامت بدن، افزایش تمرکز، کاهش استرس و افزایش انرژی بویژه برای آن دسته از کارکنانی که ساعت‌ها پشت میز و جلوی رایانه می‌نشینند، ضروری است

این تمرین 14 روزه ایستاده به آقایان کمک می‌کند تا به سرعت 5 کیلوگرم وزن کم کنند. با ترکیب حرکات چربی‌سوز، تقویت عضلات و تقویت بدن، این برنامه بدون نیاز به تجهیزات، نتایج سریع و موثری را به همراه دارد.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید اگر هر روز شنا یا حرکات Push-Up بزنید، چه تاثیری روی بدن شما خواهد داشت؟

کودک با حرکات بدن و چهره اش احساسات را به نمایش می گذارد. او نه تنها نواختن را یاد گرفته، بلکه از آن لذت می برد و این لذت به وضوح در اجراهایش حس می شود.

برخی از نشانه‌های زبان بدن افراد حسود شامل لبخند مصنوعی، حرکات عصبی، نگاه‌های ثابت و اجتناب از تماس چشمی است.

تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو (با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.

تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.

این دستگاه می‌تواند حرکات بدن را با بازدهی 280 برابری به انرژی الکتریکی تبدیل کند.

حرکات کششی، افزایش طول عضلات و بهبود انعطاف پذیری را سبب می‌شود و حرکات کششی خاص باعث می‌شوند فشار از روی ستون فقرات برداشته شود، وضعیت بدنی بهبود پیدا کند و بدن با کیفیت بیشتری بتواند به پتانسیل کامل خود در رشد قد برسد.

به گزارش پول نیوز، محققان انستیتو علم و فناوری دائگو گیونگبوک در کره جنوبی یک دستگاه بسیار کارآمد برای برداشت انرژی ابداع کرده اند که حرکات بدن را به برق تبدیل می کند. جالب آنکه قابلیت تبدیل انرژی این دستگاه ۲۸۰ بار بیشتر از ابزارهای برداشت انرژی پیزوالکتریک کششی معمول است. دستگاه مذکور از تاثیر [ ]

تمبر هندی از دیرباز به‌عنوان یک داروی طبیعی برای رفع مشکلات گوارشی استفاده می‌شده است. این میوه سرشار از فیبر است که به بهبود حرکات روده کمک می‌کند و از یبوست پیشگیری می‌کند.

تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو  حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.

مهندسان در کره جنوبی موفق به ابداع دستگاهی با یک معماری سه بعدی جدید شده‌اند که تولید برق ناشی از حرکت بدن را ۲۸۰ برابر کارآمدتر می‌کند.

محققان موسسه علم و فناوری دائگو جیونگبوک(DGIST) در کره جنوبی یک دستگاه جمع‌آوری انرژی بسیار کارآمد ساخته‌اند که حرکات بدن را به انرژی الکتریکی تبدیل می‌کند.

مهندسان در کره جنوبی موفق به ابداع دستگاهی با یک معماری سه بعدی جدید شده‌اند که تولید برق ناشی از حرکت بدن را ۲۸۰ برابر کارآمدتر می‌کند.

محققان مؤسسه DGIST در کره جنوبی موفق به ساخت یک دستگاه پیشرفته جمع‌آوری انرژی شده‌اند که قادر است حرکات بدن

محققان انستیتو علم و فناوری دائگو گیونگبوک در کره جنوبی یک دستگاه بسیار کارآمد برای برداشت انرژی ابداع کرده اند که حرکات بدن را به برق تبدیل می کند.

مدت‌ها پیش از تولد، بافت‌های قلب ما با ریتمی مشخص منقبض و منبسط می‌شوند و این حرکات تنها در آخرین ساعت زندگی ما متوقف می‌شود.

ورزش کردن، چابکی حرکات را افزایش داده، به رشد و توسعه مناسب مفاصل و عضلات کمک کرده و از بروز مشکلات جسمانی در آینده جلوگیری می کند. در ادامه به بررسی بازی برای انعطاف پذیری کودکان می پردازیم. آموزش روش های تقویت انعطاف پذیری در کودکان

طرفداری | حسین ماهینی نظاره‌گر تمرین امروز پرسپولیسی‌ها در ورزشگاه شهید کاظمی بود. شاگردان کریم باقری امروز تمرین خود را در دو بخش زیر نظر کریم باقری و کادرفنی به مدت ۱۰۰ دقیقه در سالن بدنسازی و زمین چمن برگزار کردند. بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حضور یافتند و با انجام حرکات کششی و نرمشی، بدن‌ها را …

پارک جئونگ‌سو (Park Jeong-su)، یکی دیگر از اعضای گروه پژوهشی ضمن اشاره به اینکه برای ساخت این ربات از فیلم مرد آهنی الهام گرفته است، گفت: بعد از تماشای مرد آهنی، فکر کردم فوق‌العاده است که بتوانم در زندگی واقعی با یک ربات به مردم کمک کنم. پژوهشگران برای کسب اطمینان از حفظ تعادل کاربر در هنگام راه رفتن، …

سفر رئیس‌جمهور ایران به مصر پس از دوازده سال، یکی از رویداد‌های مهم دیپلماتیک در سال‌های اخیر بود. فارغ از اهمیت «اصل حضور رئیس‌جمهور ایران در مصر» و «محتوای مطرح‌شده در اجلاس دی 8» لنز دوربین‌ها روی حرکات بدن دیپلمات‌ها هم فوکوس سنگینی می‌کند.

احتمالا شما نیز نمی‌دانید! دیگران همیشه در حال دریافت سر نخ‌های مخفی زبان بدن شما هستند. به همین منظور پژوهشگران در حال بررسی حرکات و رفتار زبان بدن هستند که تعدادی از آن‌ها در این مقاله به طور اختصار بیان شده است.

زبان بدن گربه ها ، زبان کاملی است.گربه‌ها، با دم، گوش، کش و قوس بدن و مجموعه رفتارشان به ما می‌فهمانند که چه می‌خواهند.

سرمای شدید صبح‌های زمستانی فرد را وسوسه می‌کند که در رختخواب بماند. با این حال، یک سری حرکات کششی صبحگاهی، می‌تواند شما را سرحال کرده و به میزان زیادی برای سلامت جسمی و سلامت کلی شما مفید باشد.

خط سلامت: ماساژ فرایندی است که طی آن با حرکات تکراری، انبساط و فشار روی بافت‌های نرم بدن به بهبود سلامت و کارکرد اعضای بدن کمک می‌کنند.

گردن، محور اصلی حرکات سر و اتصال‌دهنده حیاتی بدن به مغز، می‌تواند قربانی شرایطی خاص شود که شاید در نگاه اول ساده به نظر برسند؛ اما پیامدهای جدی به همراه دارند. گردن درد عصبی از این شرایط است که می‌تواند زندگی روزمره را به شدت مختل کند.

گردن، محور اصلی حرکات سر و اتصال‌دهنده حیاتی بدن به مغز، می‌تواند قربانی شرایطی خاص شود که شاید در نگاه اول ساده به نظر برسند؛ اما پیامدهای جدی به همراه دارند. گردن درد عصبی از این شرایط است که می‌تواند زندگی روزمره را به شدت مختل کند.

نشانه های تشنج نوزادان حرکات غیرعادی چشم‌ها، سفت شدن بدن، تکان‌های ناگهانی دست‌ و پاها و تغییر در الگوی تنفس را شامل می‌شود. این علائم ممکن است خفیف یا شدید باشند و نیاز به مراقبت پزشکی فوری دارند.

عضلات پا، بزرگترین گروه عضلانی بدن، نقش حیاتی در عملکرد روزمره و سلامت جسمانی ما دارند. امروزه که سبک زندگی ماشینی بر روند فعالیت های بدنی ما تأثیر

حرکات کششی برای خانم‌های بالای ۵۰ سال می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری، کاهش دردهای عضلانی و مفصلی و بهبود تعادل و حالت بدن کمک کند. این حرکات بهتر است آرام و بدون فشار زیاد انجام شوند تا از آسیب جلوگیری شود. در ادامه چند حرکت مناسب را معرفی می‌کنم.

خط سلامت: آیا می‌دانستید حرکات کششی ساده می‌توانند تأثیر فوق‌العاده‌ای بر کاهش اضطراب و استرس داشته باشند؟ بسیاری از افراد به‌دنبال روش‌های طبیعی و کارآمد برای کاهش استرس هستند، اما شاید کمتر کسی به فواید کشش روزانه برای آرامش ذهن و بدن توجه کرده باشد.

خط سلامت: زبان بدن بخش مهمی از هویت انسان است که می‌تواند شخصیت فرد را شکل دهد. از حالات صورت گرفته تا حرکات دست و وضعیت بدنی، هر کدام می‌توانند احساسات، نیات و ویژگی‌های شخصیتی ما را به دیگران منتقل کنند.

آرین شمعی(Arian Shamei)، محقق، توضیح می‌دهد: حرکات چشم بسیار جذاب هستند، زیرا یکی از سریع‌ترین و دقیق‌ترین حرکات در بدن انسان هستند، بنابراین هم بر مهارت‌های حرکتی عالی و هم بر عملکرد شناختی تکیه دارند.

رکنا: پیلاتس یک روش تمرینی است که توسط جوزف پیلاتس در دهه ۱۹۲۰ توسعه یافت و تمرکز اصلی آن بر تقویت عضلات مرکزی بدن (شکم، کمر و لگن) و بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری و وضعیت بدنی است. این تمرینات شامل حرکات کنترل‌شده و دقیق است که با توجه به تنفس و هماهنگی بدن انجام می‌شود. پیلاتس به‌طور ویژه برای تقویت عضلات …

رپورتاژ آگهی عضلات سرشانه به‌ عنوان یکی از مهم‌ترین گروه‌های عضلانی بدن، نقشی اساسی را در استحکام، تعادل و پایداری حرکتی ایفا می‌کنند. این عضلات نه ‌تنها موجب فرم‌دهی بدن و زیبایی ظاهری آن می‌شوند، بلکه در اجرای حرکات روزمره مانند بلند کردن و جابجایی اجسام نیز نقش مهمی را بر عهده دارند. تقویت سرشانه‌ها …

در این مطلب، با دختری 9 ساله آشنا شوید که با حرکات شگفت‌انگیز خود، استعداد بدنی خارق‌العاده‌ای از خود نشان داده است.

خط سلامت: زبان بدن بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید، می‌تواند اطلاعات زیادی درباره شما به دیگران منتقل کند. حتی گاهی بدون گفتن یک کلمه، حرکات و واکنش‌های شما پیامی واضح ارسال می‌کند.

رکنا: بیماری پارکینسون یک اختلال عصبی مزمن و پیش‌رونده است که عمدتاً روی حرکات بدن تأثیر می‌گذارد.

با افزایش سن، برخی ورزش‌ها که در جوانی مفید بودند، می‌توانند به بدن آسیب بزنند. ورزش‌های پرش، دوی سرعت و تمرینات سنگین شکمی، فشار اضافی بر مفاصل و ستون فقرات وارد می‌کنند و ریسک آسیب را بالا می‌برند. حفظ تعادل و انجام حرکات کششی نیز برای سلامت ضروری است. اگر بالای ۴۰ سال هستید، این نکات به شما کمک می‌کند …

با افزایش سن، برخی ورزش‌ها که در جوانی مفید بودند، می‌توانند به بدن آسیب بزنند. ورزش‌های پرش، دوی سرعت و تمرینات سنگین شکمی، فشار اضافی بر مفاصل و ستون فقرات وارد می‌کنند و ریسک آسیب را بالا می‌برند. حفظ تعادل و انجام حرکات کششی نیز برای سلامت ضروری است. اگر بالای ۴۰ سال هستید، این نکات به شما کمک می‌کند …

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بخواهید بدانید فرد مقابل چه فکری در سر دارد یا آیا صادق است؟ خواندن ذهن دیگران شاید عجیب به نظر برسد، اما با یادگیری چند تکنیک ساده، می‌توانید با تکیه بر زبان بدن و حرکات چشم، افکار و احساسات اطرافیان را درک کنید.

آموزش مرحله ای ورزش با کش پیلاتس برای تمامی عظله های بدن

یوگای نشسته شهرتی قدیمی دارد و کارشناسان معتقدند این حرکات آرام می‌تواند سلامت بدن را در هر سنی به طور چشمگیری بهبود بخشد.

حرکات ورزشی پا، ستون اصلی یک برنامه تمرینی جامع و موثر هستند. عضلات پا بزرگترین گروه عضلانی بدن هستند و تقویت آن‌ها فواید بسیار زیادی برای سلامتی و تناسب اندام دارد.

کم درد از جمله دردهای رایجی است که مردم عموما به آن دچار می‌شوند. عامل اصلی کمردرد بلند کردن اجسام سنگین وزن است، اما حتی یک حرکت ناصحیح یا قرار داشتن بدن در وضعیت نادرست نیز می‌تواند باعث کمردرد شود. این عارضه در موارد حاد با جراحی علاج می‌شود، اما برای موارد خفیف‌تر می‌توان از جراحی اجتناب کرد.

تمرینات ایزومتریک، روشی ساده و مؤثر برای تقویت بدن و قلب است که بدون نیاز به انجام حرکات خاص، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و فشار خون را کاهش می‌دهد.

یوگای نشسته شهرتی قدیمی دارد و کارشناسان معتقدند این حرکات آرام می‌تواند سلامت بدن را در هر سنی به طور چشمگیری بهبود بخشد.

۱، ۲، ۳ زنگ ورزش؛ در هر زمان و مکان و حالتی ورزش کنیم حتی با انجام حرکات ساده بدن خود را در برابر بیماری‌ها تقویت کنیم.

اسموتی های زیر به دلیل ترکیبی از فیبر، مواد مغذی و هیدراتاسیون، یک درمان خانگی موثر برای یبوست هستند. محتوای فیبر موجود در میوه‌ها، سبزیجات و دانه‌ها به حجیم شدن مدفوع کمک می‌کند و دفع آن را آسان‌تر می‌کند. علاوه بر این، مواد مغذی و الکترولیت های موجود در دستور العمل های اسموتی برای درمان یبوست می توانند …

اختلال پردازش حسی به اختلال در درک حواس گفته می شود که می تواند در چند حس کودک ایجاد شود. کودک بوها، مزه ها، لمس اجسام و بافت پارچه ها، صداها و حتی حرکات بدن خود را به گونه ای نامتناسب درک می کند. مرکز جامع توانبخشی حسی دکتر صابر در دو شعبه غرب و شرق تهران به صورت حرفه ای به کودکان با اختلالات پردازش …

محققان دانمارکی ماده جدیدی ابداع کرده‌اند که بدون حرکات ماهیچه‌ای اثرات و مزایای ورزش را تقلید می‌کند. با آزمایش روی موش‌ها مشخص شد این ماده که LaKe نام دارد، سموم بدن را دفع و قلب را تقویت می‌کند

هادی چوپان فیگورهای انفرادی خود در مستر المپیا را انجام داد. به گفته اکثر کارشناسان بدن قهرمان ایرانی نسبت به سال گذشته پیشرفت محسوسی داشته و فیگورهای کمر او به شدت توجه حاضران را جلب کرده است.

هادی چوپان فیگورهای انفرادی خود در مستر المپیا را انجام داد. به گفته اکثر کارشناسان بدن قهرمان ایرانی نسبت به سال گذشته پیشرفت محسوسی داشته و فیگورهای کمر او به شدت توجه حاضران را جلب کرده است.

حرکات دم گربه ها دقیقا نشانه چیست؟

 پارکینسون یک اختلال نورولوژیکی مزمن و پیش‌رونده بوده که عمدتاً بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می‌گذارد و به‌طور ویژه‌ای حرکات بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

گودی کنار باسن یا هیپ دیپ یکی از ویژگی‌های طبیعی بدن است که در ناحیه میان باسن و ران‌ها به وجود می‌آید و بعضی از افراد آن را دوست ندارند. روی این مقاله کلیک کنید تا با ورزش موثر برای حذف گودی کنار باسن آشنا شوید.

در پژوهشی جدید، بخیه‌هایی طراحی شده‌اند که می‌توانند با تولید بار الکتریکی، روند بهبود زخم‌ها را سرعت ببخشند. این بخیه‌ها با استفاده از حرکات طبیعی بدن، الکتریسیته تولید کرده و به تحریک فرآیندهای ترمیمی در بدن کمک می‌کنند.

برای بهره‌برداری کامل از دستگاه اسکی فضایی، باید از مراحل و تکنیک‌های صحیح استفاده پیروی کنید. ابتدا قبل از شروع ورزش، بدن خود را با چند دقیقه حرکات کششی یا پیاده‌روی سبک گرم کنید تا از گرفتگی عضلات جلوگیری شود. سپس با دقت پاهای خود را روی پدال‌ها قرار داده و دسته‌های دستگاه را محکم بگیرید. وضعیت بدنی …

یوگا نه تنها بدن را انعطاف‌پذیر و قوی‌تر می‌کند، بلکه ذهن را آرام کرده و روان را به تعادل می‌رساند. این تمرین که ریشه در هزاران سال تاریخ دارد، فوایدی بیش از حرکات فیزیکی دارد و می‌تواند کلید بهبود روحیه، کاهش استرس و مقابله با افسردگی باشد.

اغلب افراد مدام از درد گردن، کمر، کف پا و سایر قسمت‌های بدن شکایت دارند و عنوان می‌کنند دچار سوزش عضلات شده‌اند اما دلایل پنهان این دردها و سوزش عضلات چیست؟

حرکات پروانه‌ای که در آن پاها همراستا با دست‌ها باز و بسته می‌شوند، تمرین بالا آوردن زانو که در آن به نوبت دست مخالف با پای مخالف به هم نزدیک می‌شوند، تمرین «بارپی» که در آن شنای روی زمین و برخاستن و پریدن انجام می‌گیرد، این تمرینات ضربان قلب را بالا برده و به سرعت چربی‌ها را می‌سوزاند.

حرکات پروانه‌ای که در آن پاها همراستا با دست‌ها باز و بسته می‌شوند، تمرین بالا آوردن زانو که در آن به نوبت دست مخالف با پای مخالف به هم نزدیک می‌شوند، تمرین «بارپی» که در آن شنای روی زمین و برخاستن و پریدن انجام می‌گیرد، این تمرینات ضربان قلب را بالا برده و به سرعت چربی‌ها را می‌سوزاند.

یوگای نشسته شهرتی قدیمی دارد و کارشناسان معتقدند این حرکات آرام می‌تواند سلامت بدن را در هر سنی به طور چشمگیری بهبود بخشد.

یوگای نشسته شهرتی قدیمی دارد و کارشناسان معتقدند این حرکات آرام می‌تواند سلامت بدن را در هر سنی به طور چشمگیری بهبود بخشد.

یوگای نشسته شهرتی قدیمی دارد و کارشناسان معتقدند این حرکات آرام می‌تواند سلامت بدن را در هر سنی به طور چشمگیری بهبود بخشد.

خبرنگار خبرگزاری برنا در گفت‌وگویی تصویری با آرش گوران، رهبر ارکستر و آهنگساز نام‌آشنا، به موضوعات متنوعی پرداخت. گوران که این روزها درگیر تمرینات فشرده با ارکستر سمفونیک تهران است؛ در روزهای ۲۹ و ۳۰ شهریور در تالار وحدت به صحنه می‌رود. در این گفت‌وگو، آرش گوران به جزئیاتی پیرامون انتخاب قطعات برای …

کارشناسان زبان بدن و حرکات دو رقیب انتخاباتی را به جنگ روانی تشبیه کردند.

کارشناسان زبان بدن و حرکات دو رقیب انتخاباتی را به جنگ روانی تشبیه کردند.

در این مطلب علامت هایی که ممکن است منجر به عارضه سکته مغزی شود

تعداد دفعات منظم دستشویی رفتن و دفع مدفوع در روز نشان دهنده سلامت انسان است اما اگر با تغییراتی مواجه شد ممکن است یک بیماری در بدن وجود داشته باشد.

تعداد دفعات منظم دستشویی رفتن و دفع مدفوع در روز نشان دهنده سلامت انسان است اما اگر با تغییراتی مواجه شد ممکن است یک بیماری در بدن وجود داشته باشد.

مغز وظیفه کنترل حرکات بدن، ذخیره اطلاعات و خاطرات را بر عهده دارد و منبع افکار، عواطف و زبان است. بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تنفس و هضم در کنترل مغز قرار دارد.

قانون هیچگاه به مامورین نیروی انتظامی اجازه برخورد خشن نمی دهد. فقط درجاییکه متهم با داشتن سلاح سرد یا گرم قصد جلوگیری از بازداشت یا تعقیب خود توسط مامورین را داشته باشد و چنانچه بیم متواری شدن متهم وجود دارد، مامورین بدون به کار بردن حرکات خشن یا الفاظ رکیک، بعد از سه مرتبه اخطار قانونی به متهم در شرف …

زانو بزرگترین مفصل بدن است و افراد روزانه هنگام راه رفتن، دویدن، صعود یا پرش از زانوهای خود کمک می گیرند؛ در نتیجه، زانوها بسیار مستعد آسیب و درد هستند.

زانو بزرگترین مفصل بدن است و افراد روزانه هنگام راه رفتن، دویدن، صعود یا پرش از زانوهای خود کمک می گیرند، موضوعی که باعث می‌شود زانوها بسیار مستعد آسیب و درد باشند.

پیلاتس ورزشی است که به استفاده‌ هم‌زمان از ذهن و جسم تمرکز دارد و مجموعه‌ای از حرکات است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه‌های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توان بدن کمک می‌گیرد تا ماهیچه‌های تثبیت کننده جسم انسان ورزیده و قوی شوند.