افکار منفی به مجموعه‌ای از الگوهای فکری و باورهای ناخودآگاه گفته می‌شود که نگرش نامطلوب، بدبینانه و خودویرانگری نسبت به خود، دیگران یا آینده ایجاد می‌کنند.

رکنا: خودگویی مثبت به معنای گفت‌وگوی درونی با خود است اما به‌ جای جملات منفی و سرزنش‌کننده (مثل “من شکست می‌خورم” یا “من به اندازه کافی خوب نیستم”) فرد از عبارات مثبت و سازنده (مثل “من قوی هستم” یا “من می‌توانم موفق شوم”) استفاده می‌ کند.

واگویه یا گفتگوی درونی نقش کلیدی در شکل دهی به افکار و احساسات ما دارد. این مقاله به بررسی انواع واگویه، تأثیرات آن بر سلامت روان و راه کارهای پرورش خودگویی مثبت می پردازد.