حرکات اصلاحی چرخش لگن یک روش درمانی غیرتهاجمی و مؤثر برای افرادی است که دچار عدم تعادل لگن، دردهای مزمن کمر، زانو یا مشکلات راه‌رفتن هستند. چرخش لگن می‌تواند به‌تدریج و بدون علائم حاد ایجاد شود، اما در صورت بی‌توجهی، بر کل زنجیره حرکتی بدن تأثیر منفی می‌گذارد. علل شایع آن شامل نشستن طولانی‌مدت نادرست، …

آخرین خبر/در این ویدئو از برنامه انارستان، دکتر بهنام دانش از ارتباط میان وعده و زانو صحبت می کند و چند نسخه درمان خانگی برای زانو درد توصیه می‌کنند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

درمان زانو درد را می‌توان از معده آغاز کرد.

بادکش و استفاده صحیح از زالو می‌تواند سبب کاهش درد زانو شود.

نتایج یک مطالعه بالینی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد نشان می‌دهد مصرف کپسول روغن سیاه‌دانه می‌تواند به‌عنوان یک مکمل مؤثر، درد و ناتوانی حرکتی ناشی از آرتروز زانو را کاهش دهد و کیفیت عملکرد زانو را بهبود بخشد.

درد پا بخشی طبیعی از افزایش سن یا فعالیت نیست که نادیده گرفته شود. تشخیص درست، آگاهی و درمان هدفمند می‌تواند تو را دوباره به حرکت، ورزش و زندگی فعال برگرداند.

راه‌ های خانگی کاهش درد زانو بدون تجهیزات و بدون ریسک را بشناس و ...

علاوه بر درمان دارویی، بهترین درمان خانگی، زانو زدن است. افراد مبتلا به درد یا تیر کشیدن قفسه سینه بدون فوت وقت می‌توانند در محل استراحت خود به صورت زانو زده قرار گیرند. در این وضعیت بهتر است صورت به سمت زمین و باسن در هوا قرار گیرد.

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه طبیب درباره این موضوع توضیح داده شده است. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

به گزارش یورونیوز: یک پژوهش گسترده که روی حدود ۱۰ هزار بیمار انجام شد، نشان داد «آب‌درمانی و ورزش» موثرترین درمان‌های غیر دارویی برای آرتروز زانو هستند. برخلاف داروهای مسکن که ممکن است عوارضی داشته باشند، ورزش و آب درمانی گزینه‌هایی کم‌هزینه و در دسترس هستند که هم درد را کاهش می‌دهند و هم تحرک

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه طبیب درباره این موضوع توضیح داده شده است. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار