رژیم غذایی غنی از پروتئین با همه چیز از بهبود عضلانی و کنترل پایدار اشتها گرفته تا افزایش متابولیسم و ​​کاهش فشار خون مرتبط است و یکی از راه‌های مصرف مقدار مناسبی از غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا این است که هر روز خود را با صبحانه مملو از پروتئین آغاز کنید.

رژیم غذایی غنی از پروتئین با همه چیز از بهبود عضلانی و کنترل پایدار اشتها گرفته تا افزایش متابولیسم و ​​کاهش فشار خون مرتبط است و یکی از راه‌های مصرف مقدار مناسبی از غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا این است که هر روز خود را با صبحانه مملو از پروتئین آغاز کنید.

رژیم غذایی غنی از پروتئین با همه چیز از بهبود عضلانی و کنترل پایدار اشتها گرفته تا افزایش متابولیسم و ​​کاهش فشار خون مرتبط است و یکی از راه‌های مصرف مقدار مناسبی از غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا این است که هر روز خود را با صبحانه مملو از پروتئین آغاز کنید.

بسیاری از افراد ممکن است با اختلال فشار خون مواجه باشند که باید با راه های کنترل آن کاملا آشنایی داشته باشند.

فشار خون بالا، قاتلی خاموش است که می‌تواند عوارض خطرناکی برای سلامتی به همراه داشته باشد. خبر خوب این است که با انجام اقدامات پیشگیرانه و درمانی مناسب، می‌توان فشار خون را کنترل کرد و از بروز این عوارض جلوگیری کرد. در این مقاله، به بررسی راه‌های موثر برای مقابله با فشار خون بالا می‌پردازیم.

فشار خون بالا، قاتل خاموش، عامل بسیاری از بیماری‌های قلبی و عروقی است. این مقاله به بررسی جامع فشار خون، از جمله علائم، علل، روش‌های اندازه‌گیری، راه‌های کنترل و پیشگیری می‌پردازد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان البرز با اشاره به اینکه با اندازه گیری فشارخون و کنترل آن عمری طولانی و باکیفیت خواهیم داشت، گفت: کاهش مصرف نمک، مدیریت استرس و خشم و نهایتا پایبندی به درمان در بیماران مبتلا به فشارخون بالا مهمترین راه های پیشگیری و درمان بیماری فشارخون بالا است.

اقداماتی که می‌توانید برای کنترل فشار خون بالا انجام دهید را در ادامه خواهید خواند پس با ما همراه باشید.

گزارشی تکان‌دهنده از آمار ابتلا به فشار خون بالا در ایران و راه‌های پیشگیری و کنترل این بیماری مرگبار.