سکوت درباره مسائل جنسی نه‌تنها به رفع مشکلات کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند باعث افزایش سوءتفاهم، اضطراب و حتی بروز مشکلات جسمی و روانی شود. کارشناسان معتقدند گفت‌وگوی آگاهانه و علمی، یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای ارتقای سلامت جنسی است.

خرید، فقط یک کنش اقتصادی نیست. در بسیاری از موارد، انسان نه برای رفع نیاز واقعی، بلکه برای کاهش اضطراب، جبران خلأ عاطفی، بازیابی حس کنترل، کسب تأیید اجتماعی...

رئیس کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس، از پیگیری‌های جدی برای رفع دغدغه‌های دانش‌آموزان در آستانه امتحانات نهایی خبر داد و تأکید کرد که برای کاهش اضطراب و اطمینان از برگزاری ایمن امتحانات، در حال رایزنی با دولت و شورای عالی آموزش و پرورش است.

نوجوانی دوره‌ای حساس و پرچالش برای فرزندان و والدین است که رفتارهای غیرقابل پیش‌بینی، تصمیم‌های عجولانه و تغییرات ناگهانی در اخلاق نوجوانتان می‌تواند شما رو سردرگم کند. طبق آمار، ۱۳ درصد مشکلات روانی جهان مربوط به اختلالات روانی در نوجوانانه و از هر ۷ نوجوان ۱۰ تا ۱۹ ساله، مشکلات روانی نوجوانان مثل …

خواب آرام یکی از مهم‌ترین نیازهای انسان برای حفظ سلامت جسم و آرامش روح است. با این حال، بسیاری از افراد به دلایل مختلف مانند استرس، نگرانی، افکار زیاد، اضطراب یا مشکلات روزمره، شب‌ها نمی‌توانند به

راه های معنوی جهت رفع استرس، دلشوره و رسیدن به آرامش اعصاب و روان

طبق یک مطالعه جدید از دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند، ۵ دقیقه دعا می‌تواند در کاهش درد و اضطراب موثر باشد.

مصرف مکمل منیزیم در سال‌های اخیر به ‌طور قابل توجهی افزایش یافته و به یکی از مکمل‌های پرطرفدار تبدیل شده است. در شبکه‌های اجتماعی برخی بلاگرهای حوزه ورزش و تغذیه و حتی بعضی پزشکان، آن را برای رفع بی‌خوابی، اضطراب و دردهای عضلانی توصیه می‌کنند.