مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، ویتامین B12، روی، ویتامین D، کلسیم، ویتامین C، سدیم، پتاسیم و اسیدآمینه ال‌-گلوتامین به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند.

خرما منبع غنی از مس، منیزیم، سلنیوم و منگنز است - همه این‌ها برای حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با پوکی استخوان ضروری هستند.

دانشمندان استرالیایی کشف کرده اند که کمبود منیزیم در رژیم غذایی نه تنها منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت، بیماری پارکینسون و آلزایمر می شود، بلکه باعث تسریع پیری بدن می شود.

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، ویتامین B۱۲، منیزیم و کلسیم به بهبود فرایند متابولیسم بدن کمک می‌کند.

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، ویتامین B۱۲، منیزیم و کلسیم به بهبود فرایند متابولیسم بدن کمک می‌کند.

خط سلامت: زردک، سبزی ریشه‌ای است شبیه به هویج اما با طعمی متفاوت. این ماده گیاهی دارای فواید فراوانی برای سلامتی است.

منیزیم، ماده معدنی مهمی است که برای عملکردهای مهم بدن، از جمله سیستم عصبی، ماهیچه‌ها و رشد استخوان‌ها مهم است و کمبود آن سلامت قلب و عروق را به خطر می‌اندازد.

خط سلامت: وقتی روی و منیزیم به طور همزمان مصرف می‌شوند، چندین اثر مثبت و منفی ممکن است به وجود آید.

منیزیم، ماده معدنی مهمی است که برای عملکردهای مهم بدن، از جمله سیستم عصبی، ماهیچه‌ها و رشد استخوان‌ها مهم است و کمبود آن سلامت قلب و عروق را به خطر می‌اندازد.

مخمر جو یک قارچ طبیعی است که دارای مقدار زیادی ویتامین B و مواد معدنی نظیر فسفر، منیزیم و پتاسیم است. این مواد مغذی می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی کمک کنند. همچنین مخمر جو به عنوان یک پروبیوتیک شناخته می شود. پروبیوتیک ها، باکتری های سالمی هستند که در روده ها وجود دارند و با …

برگ بو سرشار از فولات، نیاسین، ویتامین‌های A و C، پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منگنز، منیزیم، فسفر، روی و انواع آنتی‌اکسیدان‌هاست.

گنجاندن برخی غذاها در رژیم غذایی شما، به ویژه آنهایی که دارای پتاسیم و منیزیم هستند، ممکن است به کاهش سطح فشار خون کمک کند. در این مطلب می‌خواهیم با ارائه نتایج برخی مطالعات انجام شده بررسی کنیم که برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم. بنابراین مصرف خوراکی‌های زیر می‌تواند در کاهش فشار خون بالا به شما …

مدیر مرکز مدیریت بحران کاشان اعلام کرد: حریق کارخانه تولید منیزیم کاشان فوتی و مصدوم نداشت. منبع: تسنیم

مدیر مرکز مدیریت بحران کاشان گفت: حریق کارخانه تولید منیزیم کاشان فوتی و مصدوم نداشت.

آیا به دنبال یک روش طبیعی و موثر برای بهبود خواب و سلامت بدن خود هستید؟ آب موز جوشانده، نوشیدنی ساده‌ای است که می‌تواند کیفیت خواب شما را افزایش دهد، هضم را تقویت کند و بدن تان را با مواد مغذی ارزشمند مانند منیزیم و پتاسیم تغذیه کند.

ورق‌های اکسید منیزیم (MgO) به عنوان یکی از مصالح ساختمانی مدرن و پایدار در طراحی‌های امروزی شناخته می‌شوند. این مواد به دلیل ویژگی‌های منحصر به فرد خود، ورق‌های اکسید منیزیم به عنوان یکی از مصالح ساختمانی مدرن و پایدار در طراحی‌های امروزی شناخته می‌شوند.

تخم کدو حاوی مواد مغذی زیادی مانند منیزیم، روی، آهن و پروتئین است. این دانه به تقویت سلامت قلب، سیستم ایمنی، استخوان‌ها و گوارش کمک می‌کند.

چلغوز سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است؛ از همین‌رو تاثیر مثبت زیادی بر سلامت بدن می‌گذارد. این دانه کوچک و خوشمزه حاوی ریز مغذی‌های فراوانی مانند چربی غیر اشباع، پروتئین سالم و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری بدن است. همچنین در ترکیبات آن ویتامین‌هایی مانند B۱، B۲، ویتامین C، ویتامین A و E، نیاسین، …

خط سلامت: تخمه آفتابگردان سرشار از مواد مغذی ارزشمند مانند ویتامین E، منیزیم، فسفر و چربی‌های سالم است که آن را به یکی از بهترین انتخاب‌ها برای یک میان‌وعده سالم تبدیل کرده است.

برای کاهش وزن مؤثر و طبیعی، علاوه بر رژیم غذایی و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامین‌ها می‌تواند کمک‌کننده باشد. منیزیم، آهن، ویتامین D و B12 از جمله ویتامین‌هایی هستند که به‌طور غیرمستقیم می‌توانند در فرآیند کاهش وزن نقش ایفا کنند.

احتمالا تا به حال فواید زیادی برای کوینولا شنیده اید اما شاید به طور تخصصی مسئله را بررسی نکرده باشید. این ماده فاقد گلوتن است و مواد مغذی زیادی دارد. ویتامین b، ویتامین E، کلسیم و منیزیم و دیگر مواد مفید در آن وجود دارد که در این قسمت از بهداشت و سلامت سایت سرگرمی روز به طور مفصل در مورد آنها صحبت خواهیم …

آب معدنی از مخازن و چشمه‌های زیرزمینی طبیعی تامین می‌شود. آب معدنی دارای چندین ماده معدنی ضروری از جمله کلسیم، منیزیم و سدیم است، بنابراین نوشیدن آن برخی از مزایای سلامتی را به همراه دارد.

لپه سرشار از کربوهیدرات‌ها، فیبر و منیزیم است. از خواص آن می‌توان به درمان کم‌خونی، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان اشاره کرد.

خط سلامت: آیا می‌دانستید بدن شما به ۷ ماده معدنی ضروری نیاز دارد که کمتر درباره آن‌ها صحبت می‌شود؟ این مواد معدنی شامل منیزیم، پتاسیم، روی، سلنیوم، کروم، آهن و ید هستند که هر کدام نقش حیاتی در حفظ سلامت کلی و عملکرد بهینه بدن دارند. از تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی تا حمایت از رشد و متابولیسم، این …

خط سلامت: مصرف ارده و شیره در دوران قاعدگی می‌تواند به‌عنوان یک روش طبیعی برای تسکین علائم قاعدگی و افزایش انرژی بدن مورد استفاده قرار گیرد.

منیزیم یک ماده معدنی است که در بسیاری از فرایندهای بدن از جمله جذب مواد مغذی تولید انرژی عملکرد عضلات و اعصاب و تولید DNA نقش دارد. بدن به طور طبیعی منیزیم نمی‌سازد و باید آن را از طریق رژیم غذایی یا مکمل دریافت کند.

خرفه کالری کمی دارد و منبع خوب ویتامین A و ویتامین C است. به‌علاوه، می‌تواند مقدار کمی از سایر مواد مغذی ضروری از جمله آهن و منیزیم را در اختیار بدن قرار دهد.  

خط سلامت: کمبود منیزیم می‌تواند منجر به حالت تهوع، خستگی، مشکلات سیستم عصبی، گرفتگی عضلات، کاهش اشتها و حتی ریتم غیرطبیعی قلب شود. رایج‌ترین توصیه برای مصرف روزانه منیزیم، ۴۲۰ میلی‌گرم برای آقایان و ۳۲۰ میلی‌گرم برای خانم‌ها است، البته این مقادیر ممکن است بر اساس سن و شرایط فیزیولوژیکی متفاوت باشد.

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشکده مهندسی مکانیک دانشکدگان فنی دانشگاه تهران، به راهکاری برای بهینه کردن فرایند بازیافت منیزیم به روش حالت جامد دست یافتند.

زنیان گیاهی است که در اکثر خانه های ایرانی پیدا شده و در گذشته برای درمان بسیاری از بیماری ها از آن بهره می بردند. گردو نیز یکی از مقوی ترین مغزیجاتی است که به واسطه امگا ۳، انواع ویتامین و آنتی اکسیدان ها، منیزیم، روی و… موجود در خود به یک مغز پرخاصیت معروف است.

یکی از تنقلات شب یلدا میوه‌های خشک هستند. این میو‌ها سرشار از ویتامین‌هایی همچون ویتامین‌های گروه B و A و نیز املاحی مثل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، مس و منگنز است و از بروز اضافه وزن، چاقی، دیابت و چربی خون بالا پیشگیری می‌کند.  

خط سلامت: با فرارسیدن فصل زمستان، نیاز بدن به منیزیم به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد. این ماده معدنی در تنظیم خلق و خو، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت قلب نقش حیاتی دارد.

خط سلامت: اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، تخمه کدو تنبل می‌تواند یک راه‌حل طبیعی و مؤثر برای بهبود خواب شما باشد.

خط سلامت: در روزهای سرد سال، انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند به حفظ گرمای بدن کمک کند.

اقتصادنیوز: منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که از بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن پشتیبانی می کند، از جمله عملکرد ماهیچه ها و اعصاب، ریتم قلب، کنترل قند خون، تنظیم فشار خون و غیره. منیزیم به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله مغزها، دانه‌ها، حبوبات، غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود و به عنوان …

منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که از بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن پشتیبانی می کند، از جمله عملکرد ماهیچه ها و اعصاب، ریتم قلب، کنترل قند خون، تنظیم فشار خون و غیره. منیزیم به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله مغزها، دانه‌ها، حبوبات، غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود و به عنوان یک مکمل …

خط سلامت: نشانه‌های هشداردهنده که پرش پلک شما در واقع به دلیل کمبود مواد مغذی است.

دانشمندان با افزودن نقاط کوانتومی کربنی تقویت شده با منیزیم، به نشا برنج نشان دادند که این نشاها در زمین‌هایی که نمک زیادی دارند نیز، به خوبی رشد می‌کند.

کنجد سیاه یکی از قدیمی‌ترین و مغذی‌ترین دانه‌های شناخته شده در دنیا است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی فراوان، به ویژه کلسیم، تیامین، نیاسین، آهن، منیزیم و ویتامین B6، برای حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان بسیار مفید است.

سیب‌زمینی حاوی پتاسیم، ویتامین B۶، آهن و منیزیم است و به بهبود عملکرد سیستم‌های مختلف بدن کمک می‌کند.

احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.

محققان با افزودن نقاط کوانتومی کربنی تقویت شده با منیزیم به نشاء برنج نشان دادند که این نشاها در زمین‌هایی که نمک زیادی دارند نیز به خوبی رشد می‌کنند. نکته جالب توجه این‌که نقاط کوانتومی نیز از پوست نوعی میوه استوایی به دست آمده است.

برای مشاهده آگهی استخدام حسابدار پروژه - آقا در شرکت منیزیم خراسان کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

کمبود هر ماده در بدن می تواند سردرد را به وجود بیاورد که ویتامین ها جزء این دسته از مواد هستند.

خط سلامت: استرس مزمن می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روحی ما داشته باشد و در برخی موارد، باعث بروز مشکلاتی مانند کم‌خونی می‌شود.

پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود تخریب می‌شود.

فلفل دلمه‌ای یک سبزی مغذی به‌شمار می‌آید که کالری پایینی دارد و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها (بتاکاروتن، کوئرستین، لوتئین و زاگزانتین)، ویتامین‌ها (A، C، B۹ و B۶) و مواد معدنی (پتاسیم، منگنز، آهن و منیزیم) مفید برای بدن است.

فلفل دلمه‌ای یک سبزی مغذی به‌شمار می‌آید که کالری پایینی دارد و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها (بتاکاروتن، کوئرستین، لوتئین و زاگزانتین)، ویتامین‌ها (A، C، B۹ و B۶) و مواد معدنی (پتاسیم، منگنز، آهن و منیزیم) مفید برای بدن است.

برخی از مکمل‌ها فواید بسیاری برای مبتلایان به میگرن دارند و می‌توانند سردردهای مزمن را بهبود ببخشند. کمبود برخی ویتامین‌ها، از جمله ویتامین D و منیزیم، می‌تواند باعث بروز میگرن شود.

خط سلامت: از مهم‌ترین خواص قرص منیزیم می‌توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: با توجه به اینکه آلاینده‌های موجود در هوا عوارض نامطلوبی به سیستم ایمنی بدن وارد می‌کند، مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و آنتی‌اکسیدان می‌تواند مخرب‌های ناشی از آلودگی هوا را از بین ببرد.

مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم و فسفر که این روزها بسیاری از مردم با کمبود آن مواجه هستند، در خیار موجود است.

خط سلامت: منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقش مهمی در فرآیندهای مختلفی از جمله تولید انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب، و حفظ سلامت استخوان‌ها دارد.

برخی از مکمل‌ها فواید بسیاری برای مبتلایان به میگرن دارند و می‌توانند سردردهای مزمن را بهبود ببخشند. کمبود برخی ویتامین‌ها، از جمله ویتامین D و منیزیم، می‌تواند باعث بروز میگرن شود.

مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم و فسفر که این روزها بسیاری از مردم با کمبود آن مواجه هستند، در خیار موجود است.

از مهم‌ترین خواص قرص منیزیم می‌توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد.

از مهم‌ترین خواص قرص منیزیم می‌توان به تنظیم قند خون، کاهش استرس، کاهش وزن، سلامت استخوان و بهبود خواب نام برد.

خط سلامت: کلسیم و منیزیم از مواد معدنی حیاتی برای سلامت بدن هستند که نه تنها برای ساخت استخوان‌ها و سلامت ماهیچه‌ها ضروری‌اند، بلکه تأثیر چشم‌گیری بر عملکرد شناختی نیز دارند.

خط سلامت: کنگر فرنگی یکی از سبزی‌های کم‌کالری و مغذی است که در رژیم غذایی بسیاری از افراد قرار دارد. این سبزی با ظاهر منحصربفرد خود نه تنها یک افزودنی خوشمزه به وعده‌های غذایی است، بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد.

ویتامین‌ها و مواد مغذی و معدنی نقش بسیار مهمی بر نحوه عملکرد صحیح سیستم عصبی و سلامت انسان دارند و می‌توانند به مدیریت استرس و اضطراب کمک کنند. ویتامین B، ویتامین D، ویتامین E، ویتامین C و منیزیم زینک از جمله ویتامین‌های موثر بر کاهش هورمون‌های استرس‌ هستند.

پرش پلک یک مشکل رایج است که بیشتر افراد حداقل یک‌بار آن را تجربه کرده‌اند. این پدیده ممکن است در ابتدا بی‌اهمیت به نظر برسد، اما در صورتی که تکرار شود، می‌تواند نشانه کمبود منیزیم در بدن باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که این کمبود می‌تواند منجر به انقباضات غیرارادی عضلات، از جمله ماهیچه‌های پلک، شود.

مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم و فسفر که این روزها بسیاری از مردم با کمبود آن مواجه هستند، در خیار موجود است.

ماءالشعیر حاوی ترکیبات مغذی مانند پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌های گروه B است که می‌تواند به بهبود عملکرد کلیه‌ها کمک کند. مصرف منظم این نوشیدنی به‌ویژه برای افرادی که در معرض مشکلات کلیوی یا سابقه سنگ کلیه دارند، مفید است.

نشانه‌های هشداردهنده که پرش پلک شما در واقع به دلیل کمبود مواد مغذی است.

خط سلامت: اگر کتری شما صدای بلندتری از حد معمول دارد یا آب به سرعت در حال جوشیدن نیست، احتمالاً زمان رسوب زدایی آن فرا رسیده است. در این مقاله به بررسی دلایل تشکیل رسوب در کتری‌ها و نحوه تمیز کردن آن‌ها خواهیم پرداخت.

خط سلامت: آیا می‌دانید انجیر می‌تواند نقش مهمی در رشد و تقویت سلامت کودکان ایفا کند؟ این میوه خوش‌طعم با داشتن ویتامین‌های C، K، کلسیم و آهن، به تقویت سیستم ایمنی، سلامت استخوان‌ها و افزایش انرژی کودکان کمک می‌کند. همچنین فیبر فراوان موجود در انجیر، راهکاری طبیعی برای بهبود هضم و پیشگیری از یبوست در …

نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد و این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست، بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تایید می‌کنند.

فراشپز- انتخاب‌های غذایی ما می‌توانند تأثر بسزایی بر کیفیت خواب ما داشته باشند. به طور مثال: مواد مغذی مانند تریپتوفان و منیزیم نقش حیاتی در تنظیم چرخه خواب و

خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت میکند و نیروی عمومی بدن را افزایش میدهد و به علت داشتن فسفر و منیزیم موجب تقویت حافظه میشود. با ما همراه باشید .

خط سلامت: مصرف موز در دوره قاعدگی می‌تواند یک روش طبیعی و موثر برای کاهش درد و ناراحتی‌های مرتبط با آن باشد.

با گنجاندن آجیل کاج در رژیم غذایی می‌توان از پیری یا زوال مغز جلوگیری کرد. آهن موجود در چلغوز برای ذخیره و انتقال اکسیژن در خون حیاتی است. علاوه بر این، منیزیم موجود در آجیل کاج می‌تواند به بهبود عملکرد افرادی که در دوران نوجوانی از اضطراب و افسردگی رنج می‌برند نیز کمک کند.

مدیر کل صمت چهارمحال و بختیاری گفت: ظرفیت تولید کارخانه استحصال دولومیت از منیزیم با ورود کوره دوار دوم شرکت تیوا صنعت ماهان دوبرابر شد.

خط سلامت: آیا می‌دانید هوس‌های غذایی شما ممکن است نشانه‌ای از کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم باشد؟

به گزارش سبک ایده آل، همه می دانند که ویتامین ها و املاح معدنی برای سلامتی انسان مفید و لازم هستند. اما شاید کمتر کسی به فواید ویتامین ها و عناصر معدنی برای حس شنوایی و تقویت گوش بیندیشد. از پتاسیم و منیزیم تا ویتامین ث و E، تاثیر این مواد روی تقویت گوش و

باشگاه خبرنگاران: یک دکتر طب طبیعی به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه کرد، در این فصل خرمالو مصرف کنند. هانیه ناصری با اشاره به خواص میوه پاییزی خرمالو، گفت: این میوه سرشار از ویتامین‌های آ، ب و ث و همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. وی به وجود

منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که نقش بسیار حیاتی در قسمت‌های مختلف بدن از جمله عضلات،عملکرد سیستم عصبی، تنظیم فشار خون و حمایت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند.

آب ترب سیاه حاوی سلنیوم و منیزیم است که موجب تقویت ریشه‌های مو می‌شود و با بهبود گردش خون در پوست سر ریزش مو را درمان می‌کند و باعث تقویت و افزایش رشد مو می‌شود، آب ترب سیاه خواص بسیار فراوانی برای مو دارد و درمان موهای خشک و آسیب دیده، موهای چرب و درمان شوره سر با کنترل چربی پوست از جمله خواص ترب سیاه …