ورزش 3/کهکشانی‌های مادرید بار دیگر نشان دادند که در کنار توانایی‌های فنی و تاکتیکی، علم مدیریت خستگی و ریکاوری بازیکنان به بهترین شکل ممکن را نیز در اختیار دارند. تیم فوتبال رئال مادرید شب گذشته موفق شد ویارئال را در ورزشگاه ال‌مادریگا شکست دهد؛ بردی که تنها ۷۲ ساعت پس از بازی بزرگ رقم خورد. این تیم

ورزش 3/بازیکنان دعوت شده به اردوی تیم ملی ساعاتی پس از معرفی خود به کادر فنی، در مجموعه تمرینی «پک» تمرین ریکاوری خود را برگزار کردند. پیش از شروع این تمرین که با نظارت سرمربی تیم ملی برگزار شد، امیر قلعه‌نویی برای بازیکنان به صحبت پرداخت و اهمیت دیدارهای پیش‌روی تیم ملی مقابل امارات و ازبکستان را ت

سیمونه اینزاگی، سرمربی اینتر، امیدوار است که دیدیه دشان، سرمربی تیم ملی فرانسه، مارکوس تورام را از فهرست بازی‌های ملی پیش رو کنار بگذارد تا این مهاجم بتواند از مصدومیت مچ پای خود ریکاوری کند.

ورزش 3/محمدحسین اسلامی با استفاده از اسلینگ شانه در تمرین امروز تیم حضور یافت. نخستین جلسه تمرینی استقلال پس از بازگشت از عربستان و شکست مقابل النصر امروز برگزار شد. آبی‌پوشان در این تمرین، ریکاوری خود را انجام دادند تا برای دیدار حساس مقابل ذوب‌آهن آماده شوند. تمرین استقلال در شرایطی برگزار شد که ب

ستاره کروات در تمرین گروهی النصر شرکت نکرد و مشغول ریکاوری شد.

ورزش 3/میلاد سرلک در روز ریکاوری تمرین سرخپوشان زیر نظر کادر پزشکی به کارهای اختصاصی مشغول بود. میلاد سرلک که پس از پشت سر گذاشتن مصدومیت به ترکیب پرسپولیس برگشته بود و حتی در دربی نیز از ابتدا به میدان رفت، حالا دوباره با بدشانسی مواجه شده و به دلیل مصدومیت، دیدار مقابل چادرملو را از دست داد. هافبک

دنی سبایوس که این روزها مصدوم است، با انتشار یک استوری، خبر از ریکاوری مثبت خود داد.

تمرین ریکاوری ملوان بعد از پیروزی مقابل استقلال خوزستان انجام شد.

اولین جلسه تمرین استقلال بعد از دربی پایتخت برگزار شد.

آرش برهانی: قبل از این بازی بزرگ، تمام تمرکز و انگیزه بازیکنان را نابود کردید / این بازیکنان، فقط هواداران را دارند و باید برای بازی با النصر به خوبی ریکاوری روحی کنند

تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین و ریکاوری خود را امروز انجام داد.

ریکاوری تیم ملی فوتبال جوانان ایران پس از صعود به دور حذفی انجام شد و بازیکنان آماده شروع تمرینات تاکتیکی شدند.

تیم فوتبال پرسپولیس پس از دیدار آسیایی خود، امروز در ورزشگاه آزادی تمرین و ریکاوری کرد.

النصر یک روز بعد از بازی با پرسپولیس استراحت خواهد کرد تا با ریکاوری مناسب آماده دیدار با الاتفاق شود.

کای هاورتز، مهاجم آرسنال، پس از عمل جراحی اعلام کرد که شرایط بهتری دارد و روی ریکاوری طولانی مدت خود تمرکز می‌کند.

تمرین ریکاوری استقلالی‌ها بعد از بازی جام حذفی برگزار شد.

یک آسیب‌دیدگی کهنه و قدیمی است/ از قبل المپیک هم درگیر این آسیب بودم/ اما بعد از المپیک به دلیل شرایط دوری از تمرینات، به دلیل ضعف عضلات، بعد از مراحل ریکاوری دوباره این آسیب‌دیدگی در حین تمرینات تشدید شد/ خداراشکر سرعت روند رو به بهبودی دارم بیشتر ش

اعضای تیم تراکتور شب گذشته بلافاصله پس از پیروزی مقابل الخالدیه به تبریز بازگشتند.

روزبه چشمی که در تمرین ریکاوری استقلال پس از بازی با مس رفسنجان غایب بود، امروز نیز راهی محل تمرین تیم نشد.

رامین رضاییان پس از غیبت در تمرین ریکاوری تیم پس از دیدار با مس رفسنجان، در تمرین امروز شرکت کرد.

تمرین امروز تیم پرسپولیس در زمین شماره سه ورزشگاه آزادی به پایان رسید.

بازیکنان سپاهان بعد از بازی سخت و فیزیکی مقابل ملوان ریکاوری کردند.

تمرین ریکاوری استقلال بدون حضور سهراب بختیاری‌زاده، روزبه چشمی و رامین رضاییان برگزار شد.

احتمال می‌رود که یحیی گل‌محمدی امروز و پس از تمرین ریکاوری فولاد، از سمت خود کناره‌گیری کند.

تمرین ریکاوری استقلال از دقایقی دیگر و بدون حضور سهراب بختیاری‌زاده برگزار خواهد شد.

استیون انزونزی مقابل ملوان بازی نکرد تا در شرایط بهتری مقابل پرسپولیس به میدان برود.

ادواردو کاماوینگا بدون مشکل با سایر اعضای تیم تمرین کرد و حضور او، حداقل در فهرست بازیکنان، برای بازی شنبه مقابل اتلتیکو قطعی به نظر می‌رسد.

مربی استقلال تاکید کرد با ریکاوری مناسب آماده دیدار با مس رفسنجان شدند.

توضیحات کارتال: ده روز است هدایت پرسپولیس را بر عهده دارم و یک جلسه تمرینی مفید داشتیم، فقط ریکاوری می کنیم و فرصتی برای تمرین نداریم

آرمین سهرابیان حضوری فعال در تمرین ریکاوری استقلال پس از تساوی با الشرطه عراق داشت.

کاروان فوتبال پرسپولیس پس از بازی با الهلال که امشب برگزار خواهد شد، در ریاض می‌ماند و بعد از ظهر فردا پس از ریکاوری به تهران باز خواهد گشت.

اسماعیل کارتال با بررسی وضعیت مصدومیت بازیکنان پرسپولیس سعی کرده تا زمان ریکاوری آنها را بیشتر کند.

رامین رضاییان با روحیه بالا در تمرین ریکاوری امروز آبی‌پوشان حضور پیدا کرد.

تمرین ریکاوری استقلال بعد از بازی با استقلال خوزستان انجام شد.

ریکاوری رودری سریع‌تر از تصورات پیش می‌رود و او اکنون در حال انجام تمرینات میدانی در کمپ ورزشی سیتی است.

تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری خود را امروز برگزار کرد.

محاسبه روزهای استراحت و ریکاوری استقلال در زمان سرمربیگری پیتسو موسیمانه، آمار عجیبی را نشان می‌دهد.

آرکادیوش میلیک، مهاجم لهستانی یوونتوس، در تمرینات ریکاوری دچار مصدومیت از ناحیه ساق پا شده تا بازگشتش مجددا به تاخیر بیفتد.

تیم فوتبال خیبر خرم‌آباد امروز تمرین ریکاوری خود را در خرم‌آباد برگزار کرد.

سپاهانی‌ها بعد از صدرنشینی در لیگ برتر یک جلسه تمرینی سبک را برگزار کرد.

روند ریکاوری لامین یامال خوب پیش رفته و بارسلونا‌ امیدوار است که این بازیکن در سوپرجام اسپانیا حضور پیدا کند.

مربی پرتغالی بعد از عمل جراحی، به موقع ریکاوری کرد و اولین جلسه تمرینی فنرباغچه را پس از کریسمس هدایت کرد. او یک مهمان ویژه نیز داشت.

آلابا در مراحل پایانی ریکاوری خود قرار دارد و هدف این است که در پایان سال تمرینات گروهی را شروع کند تا پس از سوپرجام اسپانیا آماده بازی شود. او مثل یک خرید زمستانی جدید برای رئال است.

اگر به دنبال نتایج بهتر از تمرینات ورزشی خود هستید، انتخاب نوشیدنی مناسب بعد از ورزش نقش بسیار مهمی دارد. در این مقاله به بررسی نوشیدنی‌های مفید بعد از تمرینات ورزشی پرداخته‌ایم که می‌توانند به ریکاوری سریع‌تر، تقویت عضلات و حفظ هیدراتاسیون بدن کمک کنند.

لامین یامال تعطیلات زمستانی را در دبی سپری می کند ولی با ادامه تمرینات سخت در تلاش است مصدومیتش را پشت سر بگذارد.

تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز چهارشنبه را از ساعت ۱۲ در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد و بازیکنان ترکیب اصلی دومین روز ریکاوری را پشت سر گذاشتند.

دراگان اسکوچیچ حتی در تمرین ریکاوری تراکتور هم حضور فعالی دارد و بازیکنان ذخیره را مورد ارزیابی قرار می‌دهد.

ویتامین D نه تنها برای سلامت استخوان‌ها، بلکه برای افزایش قدرت و دوام ماهیچه‌ها لازم است و به ریکاوری عضلات پس از ورزش یا فعالیت کمک می‌کند.

تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری را امروز (سه‌شنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی به انجام رساند.

استقلالی‌ها بعد از کسب پیروزی مقابل مس کرمان به ریکاوری پرداختند.

ماشاریپوف در بازی مقابل مس روی نیمکت نشست.

بارسا جلسه ریکاوری بعد از بازی با دورتموند را امروز قبل از بازگشت به مرکز کاتالونیا انجام داد و رافینیا نیز شرایطی عادی داشت.

ستاره تیم شهداب یزد میگوید بازیکنان این تیم از دل و جان مایه گذاشتند تا برنده بازی شوند.

وینیسیوس زودتر از انتظارها از مصدومیت برگشت و به دلیل شرایط خاص رئال در لیگ قهرمانان دوره ریکاوری خود را کوتاه کرد. یک اقدام ریسکی.

تنها چهار بازی تا پایان سال ۲۰۲۴ باقی مانده و هانسی فلیک خبر از ریکاوری و بازگشت سه بازیکن مصدومش قبل از پایان سال داد.

بازیکنان یک جلسه تمرینی سبک پشت سرگذاشتند.

بازیکنان رئال مادرید شب گذشته در یک ضیافت شام شرکت کردند، هدف اتحاد و ریکاوری روحی بعد از ال‌کلاسیکو و توپ طلا بود.

بایرن مونیخ با مراقبت خاصی برنامه‌ای ریکاوری هیروکی ایتو، مدافع مصدوم ژاپنی، را دنبال می‌کند.

پابلو مرینو، پزشک گاوی، جزئیات جالبی را درباره ریکاوری این بازیکن از مصدومیت رباط صلیبی فاش کرده است.

چای ماچا، یکی از چای‌های محبوب آسیای شرقی است که از برگ‌های پودر شده چای سبز تهیه می‌شود و به خاطر ویژگی‌های چربی‌سوزی و افزایش متابولیسم، در فرآیند کاهش وزن و لاغری مؤثر است. این نوشیدنی کم‌کالری و پرطرفدار می‌تواند اشتها را کاهش دهد، انرژی را افزایش دهد و روند ریکاوری پس از ورزش را بهبود ببخشد؛ از …

پروتئین وی و کراتین، هردو از مکمل‌های پرطرفدار دنیای ورزش و بدنسازی به شمار می‌روند؛ اما انتخاب بین این دو به نیازها و اهداف فردی بستگی دارد. پروتئین وی به‌طور عمده برای افزایش مصرف پروتئین و تسریع در فرایند ریکاوری عضلات پس‌از تمرینات سخت استفاده می‌شود، درحالی‌که کراتین یک منبع انرژی سریع برای بهبود …

تیم فوتبال پرسپولیس تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را امروز (یک‌شنبه) در ورزشگاه شهید کاظمی به انجام رساند.

بازیکنان تیم نساجی بعد از تساوی مقابل استقلال خوزستان ریکاوری کردند.

تیم فوتبال سپاهان روز گذشته در بازگشت به ایران پس از شکست مقابل شارجه در تمرین اختصاصی‌اش به ریکاوری پرداخت.

تیم فوتبال پرسپولیس پس از دیدار شب گذشته برابر السد در قطر، امروز صبح در دوحه به تمرین و ریکاوری پرداخت.

مهاجم تیم فوتبال پرسپولیس پس از سوت پایان بازی به ریکاوری پرداخت. عیسی آل کثیر امشب فرصت پیدا کرد دقایق پایانی مصاف با السد قطر را برای پرسپولیس به میدان برود. منبع: ورزش سه

تیم فوتبال پرسپولیس، صبح فردا (سه‌شنبه) در دوحه برنامه تمرین و ریکاوری خواهد داشت.

مهاجم تیم فوتبال پرسپولیس پس از سوت پایان بازی به ریکاوری پرداخت.

اعضای تیم ذوب‌آهن بعد از ریکاوری و استراحت به محل تمرین برگشتند و کار خود را استارت زدند.

باشگاه بارسلونا مستندی درباره دوران ریکاوری گاوی پس از جراحی زانو در بارسا وان منتشر کرده است.

باشگاه بارسلونا مستندی ویژه از دوران یازده ماهه ریکاوری گاوی بعد از مصدومیت رباط صلیبی را پخش خواهد کرد.

کاپیتان استقلال در تمرین ریکاوری امروز تیمش هم حضور نداشت.

هانسی فلیک امروز با صحنه‌ای جالب در تمرین بارسا روبرو شد، تمرین کردن پنج بازیکن مصدوم که ریکاوری آنها در حال اتمام است.

لامین یامال به فرودگاه بارسلون رسید و گفت امیدوار است هر چه ‏سریع‌تر برای بارسا بازی کند.‏

گاوی آخرین مرحله ریکاوری خود را پشت سر می‌گذارد و امروز در یک بازی تمرینی یک نیمه به میدان رفت.

رئال مادرید مصدومیت عضلانی ادر میلیتائو را تایید کرد و او زیر نظر فیزیوتراپ ها ریکاوری خواهد کرد.

تعدادی از بازیکنان دعوت شده به تیم ملی صبح امروز در مرکز پک ریکاوری کردند.

رافائل سیلوا و بلانکو با شرایط متفاوتی آماده دیدار با هوادار شدند.

داوید آلابا حداقل تا دو ماه دیگر نمی‌تواند رئال مادرید را همراهی کند و ریکاوری او کند پیش می‌رود.

تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری خود پس از بازی با پاختاکور را برگزار کرد.

هافبک سال‌های دور پرسپولیس از عملکرد این تیم در لیگ نخبگان آسیا دفاع کرد.