پژوهشگران می‌گویند افرادی که صبح‌ها زود از خواب بیدار می‌شوند یا به اصطلاح «سحرخیز» هستند، برای کسب بیشترین فایده از ورزش بهتر است تمرین‌های خود را در ساعات ابتدایی روز انجام دهند. در مقابل، کسانی که شب‌ها فعال‌ترند و به «شب‌زنده‌دارها» معروف‌اند، بهتر است تمرین‌های ورزشی خود را به ساعات پایانی روز …

عذرخواهی کردن هم زمان خاص خودش را دارد و هم آداب و رسوم خاص خودش را، اما ظاهراً آقایان فدراسیون‌نشین فوتبال با تمام ادعا‌ها و سروصدایشان نه زمانش را می‌شناسن...

ورزش 3/سیزده سال پیش نام چارلی مورگان، نوجوان ۱۷ ساله و ناشناخته آن زمان، در سراسر جهان پیچید. این جوان در جریان دیدار سوانزی و چلسی که به عنوان توپ‌جمع‌کن در آن حضور داشت، به دلیل درگیری جنجالی با ادن هازارد به شهرت رسید. حالا پس از سال‌ها، او در آستانه نهایی کردن قراردادی به ارزش ۵۸۰ میلیون یورو ق

لازم نیست برای سالم‌تر زندگی کردن، حتماً ساعت‌ها ورزش کنید. اضافه کردن چند دقیقه تحرک به برنامه روزانه، از پیاده‌روی کوتاه گرفته تا کاهش زمان نشستن، می‌تواند...

ورزش 3/قرمزها تحت هدایت سرمربی جدید خود، آندونی ایرائولا، همچنان در حال پیدا کردن ترکیب مناسب خود هستند و مشخصاً پیش از آغاز فصل باید برخی مشکلات اولیه را برطرف کنند. طرفداران بر این باورند که اولین گام، کنار گذاشتن گیورگی مامارداشویلی، دروازه‌بان تیم در سریع‌ترین زمان ممکن است؛ چرا که او در دیدار ت

ورزش 3/این ملی‌پوش آرژانتینی که از نظر مسی بهترین مدافع میانی دنیاست، پس از سرخوردگی در جام جهانی و سپری کردن یک فصل بدون جام با تاتنهام که در آن، تیمش به زحمت بالاتر از منطقه سقوط قرار گرفت، در آستانه ترک لیگ برتر است. رومرو که آخرین بازی خود را برای این تیم انجام داده، از زمان پیوستن از آتالانتا (

ورزش 3/سیدحسین حسینی، دروازه‌بان ملی‌پوش و باتجربه سپاهان، نشان می‌دهد که از شرایط این روزهای خود در اصفهان و حضور در جمع زردپوشان بسیار راضی است؛ موضوعی که او در حاشیه دیدار دوستانه امروز مقابل گل‌گهر سیرجان نیز به وضوح آن را بروز داد. در زمان گرم کردن بازیکنان دو تیم پیش از این مسابقه تدارکاتی، هن

فدراسیون وزنه‌برداری با تعیین زمان برگزاری مراحل مسابقات و همچنین مشخص کردن آخرین مهلت ثبت قراردادها، نقشه راه لیگ برتر بزرگسالان، امید و بانوان را برای فصل پیش رو ترسیم کرد.

فدراسیون وزنه‌برداری با تعیین زمان برگزاری مراحل مسابقات و همچنین مشخص کردن آخرین مهلت ثبت قراردادها، نقشه راه لیگ برتر بزرگسالان، امید و بانوان را برای فصل پیش رو ترسیم کرد.

کمتر از سه هفته تا لیگ بیست و ششم زمان باقی است و تیم‌ها برای پر کردن این فاصله نقشه‌های متفاوتی دارند.

ورزش 3/باشگاه پاری‌سن‌ژرمن از رقابت برای جذب یان دیومانده، مهاجم آربی لایپزیش، کنار کشیده و حالا رئال مادرید بیش از هر زمان دیگری به نهایی کردن انتقال این ملی‌پوش ساحل عاجی امیدوار است. قهرمان لیگ فرانسه و اروپا در بیانیه‌ای که در اختیار اسکای اسپورت آلمان قرار داد، اعلام کرد:«پاری‌سن‌ژرمن از شامگاه

دانشمندانی از ایالات متحده و اسرائیل تأثیر ریتم‌های شبانه‌روزی را بر اثربخشی ورزش بدنی بررسی کردند و دریافتند که ورزش کردن در عصر بهتر از صبح است.

افزایش فعالیت اصولی بدنی و به نوعی ورزش کردن، در زمان‌هایی از شبانه روز می‌تواند با بیشترین بازدهی همراه باشد و این بازدهی به صورت مستقیم با پر بودن و یا خال...

ورزش 3/صحبت های تاجرنیا سرپرست مدیرعاملی باشگاه استقلال در خصوص پنجره نقل و انتقالاتی استقلال ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید

ورزش 3/بازیکنان آرژانتین رسم نایب قهرمان بودن را به جا نیاوردند و در زمان اهدای جام به سکو پشت کردند. پایان جنجالی فینال جام جهانی با پیروزی تیم ملی آرژانتین مقابل تیم ملی اسپانیا با پشت کردن بازیکنان آرژانتینی به بازیکنان اسپانیا در لحظه اهدای جام، رنگ‌ و بوی ناخوشایند دیگری به خود گرفت. این اتفاق

وزیر ورزش و جوانان گفت: یکی از برنامه‌های وزارت ورزش و جوانان در دولت وفاق، فراهم کردن بستر‌های لازم برای جذب مدیران و نیرو‌های جوان به مجموعه ورزش کشور است...

تهران- ایرنا- وزیر ورزش و جوانان گفت: یکی از برنامه‌های وزارت ورزش و جوانان در دولت وفاق، فراهم کردن بسترهای لازم برای جذب مدیران و نیروهای جوان به مجموعه ورزش کشور است و زمان آن رسیده که نسل قدیمی‌تر ورزش را به دست جوانان‌ترها بسپارد.

ورزش 3/ آلوارو آربلوا 43 ساله برای پر کردن جای خالی مارکو سیلوا قراردادی تا سال ۲۰۲۹ با فولام امضا کرد. دوران حرفه‌ای آلوارو آربلوآ و ژابی آلونسو از زمان بازیگری‌شان به شدت به هم گره خورده است؛ جایی که در لیورپول هم‌بازی بودند و هم‌زمان به رئال مادرید آمدند، باشگاهی که شش ماه پیش، دومی (ژابی آلونسو)

ورزش 3/باشگاه استقلال تصمیم گرفته تا زمان مشخص شدن وضعیت پنجره نقل‌وانتقالاتی، مذاکرات برای تمدید قرارداد بازیکنان را نهایی نکند. در حالی که استقلال تمرینات خود را برای فصل جدید آغاز کرده، مدیران این باشگاه هنوز تصمیمی برای نهایی کردن مذاکرات تمدید قرارداد بازیکنان نگرفته‌اند و همه چیز را به وضعیت پ

ورزش 3/جود بلینگام در جام جهانی روزهای ویژه‌ای را سپری می‌کند؛ او با رسیدن به ۵۰ بازی ملی در ۲۳ سالگی، به جوان‌ترین بازیکن تاریخ انگلیس تبدیل شد که به این رکورد می‌رسد. در حالی که کادر فنی رئال مادرید هنوز نتوانسته‌ است از مثلث امباپه، وینیسیوس و بلینگام به صورت هم‌زمان بازی بهینه‌ای بگیرد، ستارگان

ورزش 3/الدور شومورودوف، کاپیتان تیم ملی ازبکستان، پیش از دیدار برابر پرتغال گفت تیمش پس از پشت سر گذاشتن اولین تجربه در جام جهانی با اعتمادبه‌نفس بیشتری وارد زمین خواهد شد. الدور شومورودوف در نشست خبری پیش از دیدار ازبکستان و پرتغال، از شرایط روحی تیم ملی کشورش گفت و تأکید کرد بازیکنان ازبکستان پس ا

الدور شومورودوف، کاپیتان تیم ملی ازبکستان، پیش از دیدار برابر پرتغال گفت تیمش پس از پشت سر گذاشتن اولین تجربه در جام جهانی با اعتمادبه‌نفس بیشتری وارد زمین خواهد شد.

الدور شومورودوف، کاپیتان تیم ملی ازبکستان، پیش از دیدار برابر پرتغال گفت تیمش پس از پشت سر گذاشتن اولین تجربه در جام جهانی با اعتمادبه‌نفس بیشتری وارد زمین خواهد شد.

یک متخصص پزشکی ورزشی، بهترین زمان برای اجرای تمرینات ورزشی در فصل تابستان را صبح‌ها و عصرها دانست و از ورزشکاران خواست از تمرین کردن در ساعات گرم روز پرهیز کنند.

ورزش 3/بلژیک همیشه با ستاره‌های کلاس جهانی و فوتبال مالکانه خود شناخته می‌شود. آن‌ها با تکیه بر ساختار هجومی قدرتمند و تجربه بالا، برای دیکته کردن بازی خود به زمین می‌آیند.در سمت مقابل، ملی‌پوشان ایران نشان داده‌اند که هر زمان کار سخت می‌شود، غیرت و انسجام تیمی آن‌ها دوچندان می‌شود. آخرین خبر پیش از

معاون امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان یزد با تاکید بر اهمیت برنامه‌ریزی برای اوقات فراغت جوانان، گفت: غنی‌سازی اوقات فراغت این قشر تنها به معنای پر کردن زمان‌های خالی نیست، بلکه فرصتی برای شکوفایی استعدادها، ارتقای مهارت‌ها و تقویت هویت فرهنگی و اجتماعی جوانان است.

معاون امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان یزد با تاکید بر اهمیت برنامه‌ریزی برای اوقات فراغت جوانان، گفت: غنی‌سازی اوقات فراغت این قشر تنها به معنای پر کردن زمان‌های خالی نیست، بلکه فرصتی برای شکوفایی استعدادها، ارتقای مهارت‌ها و تقویت هویت فرهنگی و اجتماعی جوانان است.

ورزش 3/ژوزه مورینیو، سرمربی 63 ساله پرتغالی، همچنان در حال ارزیابی گزینه‌های مختلف برای پر کردن آخرین صندلی خالی در کادر فنی خود است. با وجود اینکه او هسته اصلی دستیارانش را برای آغاز دومین دوره حضور در رئال مادرید از مدت‌ها قبل مشخص کرده، اما یک جایگاه را خالی نگه داشته تا در زمان مناسب فرد مورد نظ

ورزش 3/کارلو آنچلوتی در حال نهایی کردن ترکیب تیم ملی برزیل برای بازی افتتاحیه جام جهانی برابر مراکش است و به فیکس کردن اندریک 19 ساله هم فکر می‌کند. مسابقه‌ای که نخستین تجربه او روی نیمکت سلسائو در این تورنمنت از زمان پذیرش این مسئولیت در می سال گذشته محسوب می‌شود. در حالی که حضور وینیسیوس جونیور و

فرتاک نیوز: فلوشیپ جراحی ستون فقرات، نسبت به عوارض استفاده طولانی مدت از کمربند طبی هشدار داد. به گزارش مشرق، فرشاد نیکویی، در گفتگو با رادیو سلامت با تأکید بر اینکه امروزه نقش ژنتیک در بروز دیسک کمر پررنگ‌تر از سبک زندگی شناخته شده است، گفت: ممکن است یک وزنه‌بردار هرگز دیسک کمر را تجربه نکند، اما …