امضای خاص و منحصر به فرد بازیکنان لیگ برتر انگلیس

حرکات اصلاحی راه رفتن نقشی مهمی در بهبود وضعیت حرکتی و کاهش دردهای مرتبط با ناهنجاری‌های پا دارند. این تمرینات برای افرادی با مشکلات پای پرانتزی، راه رفتن اردکی یا راه رفتن روی پنجه مؤثر است.

حرکات جنجالی ساکت الهامی در اهواز مورد انتقاد شدید مجری صداوسیما قرار گرفت.

در اینجا مجموعه‌ای از این حرکات به یادماندنی که همه به خاطر دارند را مشاهده می‌کنید؛ با حضور محمد صلاح، مسوت اوزیل، یانیک بولاسی، کالوم هادسون-اودوی، دیوید بکام و بسیاری دیگر.

طرفداری | در چارچوب دیداری از هفته شازدهم لیگ برتر فوتبال ایران، چادرملو و سپاهان به مصاف هم رفتند که بازی با برتری شاگردان کارترون به پایان رسید. گل پیروزی‌بخش سپاهان در این مسابقه توسط محمدمهدی محبی در دقیقه 6+90 به ثمر رسید و شادی گل جنجالی و حرکات ادامه‌دار او مقابل هواداران چادرملو باعث شد تا او …

حرکات عجیب موسیمانه در کنار زمین در بازی استقلال و شمس آذر خبرساز شد.

در شرایطی که استقلال با یک گل از شمس آذر عقب بود، موسیمانه سرمربی این تیم از عملکرد بازیکنانش کلافه شد و حرکات عجیبی در کنار زمین انجام داد.

حرکات جالب پیتسو موسیمانه در کنار زمین;استقلال 0 - شمس آذر 0

در این مقاله، سعی می‌کنیم اصول اولیه، تمرینات مهم و نحوه تنظیم برنامه ورزشی را با شما در میان بگذاریم.

;شهاب زاهدی اچ‌دی - ویدئوی ویژه ورزش سهشهاب زاهدی، مهاجم آویسپا فوکوئوکا، در فصل پیش چه عملکردی داشت؟ شبکه ورزشی DAZN حرکات ویژه او را هایلایت کرده است.

طرفداری | در این ویدیو، کاکا، ستاره سابق میلان و برنده توپ طلای 2007، فوتبال را به نمایشی ساده و بی‌نقص تبدیل می‌کند. از حرکات تکنیکی حیرت‌انگیز تا گل‌های فراموش‌نشدنی، این دو دقیقه، اوج هنر و مهارت این بازیکن افسانه‌ای را به تصویر می‌کشد.   در همین رابطه: دربی نوستالژیک میلان؛ تقابل تاریخی مورینیو و …

استقامت عضلات شیوه ای است که طی آن بدن فرد آماده می شود که تکرار حرکات ورزشی را بدون آسیب به بافت یا عضله خاص انجام دهد و اگر شما برای مدت طولانی بدوید، بدن به عضلات نیاز دارد که بتواند دویدن را در مدت زمان های طولانی و هر روز انجام دهد. پس اگر استقامت عضلانی نداشته باشید، حتما بعد از چند متر دویدن خسته …

حرکات جالب بازیکنان سپاهان پس از فتح سوپر جام مقابل پرسپولیس

طرفداری | گری نویل علاقه چندانی به حرکات نیکولاس ژووه، مربی ضربات شروع مجدد آرسنال ندارد. 

حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه راهی موثر برای لاغری است که در این مطلب آموزش داده شده است.

با حرکات ورزشی منظم می‌توان بدون دردسر حتی در خانه، چربی شکم و پهلو را از بین برد و لاغر شد.

حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه راهی موثر برای لاغری است که در این مطلب آموزش داده شده است.

دنیای اقتصاد: پپ گواردیولا یکی از دشوارترین فصل‌های زندگی‌اش را پشت سر می‌گذارد و همین مساله موجب شده حواشی او بیش از هر زمان دیگری باشد؛ از جمله برخوردی که سه‌شنبه‌شب با دروازه‌بان تیمش داشت.

در این مطلب به بررسی بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

بنیامین فرجی نابغه تنیس روی میز ایران در فینال مسابقات بین المللی زیر ۱۷ سال تونس لحظات جالبی را رقم زد.

بنیامین فرجی نابغه تنیس روی میز ایران در فینال مسابقات بین المللی زیر ۱۷ سال تونس لحظات جالبی را رقم زد. او در حالی که یک گیم از حریفش عقب بود، خودش را دعوا کرد و توانست گیم دو را برنده از زمین بیرون بیاید.

بنیامین فرجی نابغه تنیس روی میز ایران در فینال مسابقات بین المللی زیر ۱۷ سال تونس لحظات جالبی را رقم زد.او در حالی که یک گیم از حریفش عقب بودخودش رادعوا کرد و توانست گیم دورا برنده از زمین بیرون بیاید

واکنش متفاوت امباپه و وینیسیوس در مراسم اهدای جوایز بارسلونا در سوپرجام اسپانیا سر و صدای زیادی به پا کرده است.

طرفداری | در جریان پیروزی 5-2 بارسلونا در ال کلاسیکو در فینال سوپرکاپ اسپانیا، رافینیا خوش درخشید و در پایان نیز به عنوان بهترین بازیکن این دیدار مهم شناخته شد. یکی از حرکات عجیب رافینیا در این مسابقه اما پس از مصدومیت ابتدای بازی کیلیان امباپه اتفاق افتاد، جایی که ستاره برزیلی برای آغاز هرچه سریعتر …

طرفداری | اگر ال‌کلاسیکو را به یک بازی شطرنج تشبیه کنیم، ژول کونده بی‌تردید شطرنج‌بازی ماهر است که با حرکات دقیق و استراتژیک خود، مهره‌ی کلیدی رئال مادرید، یعنی وینیسیوس جونیور را آچمز کرد.

شاخص آلودگی هوا فردا (۲۵دی‌ماه) در تهران، کرج، تبریز، اهواز و اراک و چهارشنبه (۲۶دی‌ماه) در تهران، کرج، تبریز، اهواز، اراک و اصفهان افزایش خواهد یافت.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیشترین آسیب دیدگی‌های ورزشی را به دلیل گرم نکردن صحیح و انجام حرکات کششی به طریقی نادرست قبل از ورزش دانست.

تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.

زیباترین حرکات شب گذشته بسکتبال NBA

سامان قنبری زاده که به عنوان اولین موتورسوار حرکات نمایشی در ایران فعالیت دارد به برخی مشکلاتش اشاره داشت و در عین بر تلاش برای نتیجه گیری در مسابقات جهانی پیش رو تاکید کرد.

سامان قنبری زاده که به عنوان اولین موتورسوار حرکات نمایشی در ایران فعالیت دارد به برخی مشکلاتش اشاره داشت و در عین بر تلاش برای نتیجه گیری در مسابقات جهانی پیش رو تاکید کرد.

تماشاگر ویدیویی از حرکات جذاب و لحظات تماشایی شب گذشته NBA باشید.

از بهترین گل‌ها، پاس‌ها و لحظات برجسته آنتوان گریزمان لذت ببرید و بهترین حرکات مهاجم اتلتیکو مادرید را تماشا کنید.

بهترین حرکات مهاجم رئال سوسیداد را در لالیگا EASPORTS تماشا کنید.

طرفداری | خویچا کوارتسخلیا، مهاجم گرجستانی ناپولی بازیکنی است که معمولا چشم‌نواز بازی می‌کند و با فوتبال زیبا و حرکات تکنیکی و تماشایی خود به یکی از محبوب‌ترین بازیکنان فعلی ناپولی تبدیل شده است.

رئیس بارسا که در روزهای اخیر سکوتی مطلق داشت، دیشب بعد از شنیدن خبر خوش دنی اول مو، حرکاتی توهین‌آمیز و شوکه کننده در ورزشگاه ملک عبدالله نشان داد.

لحظات برتر جود بلینگام در سال ۲۰۲۴ را تماشا کنید! مهارت‌ها، گل‌ها و حرکت‌های فوق‌العاده که او را به یکی از بهترین بازیکنان جهان تبدیل کرده است.

ستون فقرات به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای ساختاری بدن انسان، وظیفه حفاظت از نخاع و توزیع فشارهای وارده به بدن را بر عهده دارد. یکی از اجزای کلیدی این ساختار، دیسک‌های بین‌مهره‌ای هستند که به‌صورت ضربه‌گیر عمل کرده و نقش مهمی در حرکت، انعطاف‌پذیری و پایداری ستون فقرات ایفا می‌کنند. این دیسک‌ها که از ماده‌ای …

ستون فقرات به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای ساختاری بدن انسان، وظیفه حفاظت از نخاع و توزیع فشارهای وارده به بدن را بر عهده دارد. یکی از اجزای کلیدی این ساختار، دیسک‌های بین‌مهره‌ای هستند که به‌صورت ضربه‌گیر عمل کرده و نقش مهمی در حرکت، انعطاف‌پذیری و پایداری ستون فقرات ایفا می‌کنند. این دیسک‌ها که از ماده‌ای …

تئو هرناندز پس از پایان بازی و شکست اینتر با انجام این حرکات مقابل هواداران میلان به نوعی به شادی گل طارمی پاسخ داد!

ورزش برای کارمندان و پشت میز نشینان برای حفظ سلامت بدن، افزایش تمرکز، کاهش استرس و افزایش انرژی بویژه برای آن دسته از کارکنانی که ساعت‌ها پشت میز و جلوی رایانه می‌نشینند، ضروری است

تمرینات بدنسازی کنترل شده و اصولی، هیچ خطری برای صفحات رشد و افزایش قد ندارند با این وجود، اجرای تمرینات بدنسازی با فرم نادرست و رعایت نکردن اصول حرکات، می‌تواند فشار زیادی به ستون فقرات و مفاصل وارد کند و صفحات رشد را تحت تاثیر قرار دهد.

طرفداری | دیدار فینال سوپرکاپ ایتالیا بین دو تیم همشهری اینتر و میلان برگزار شد و در حالی که اینتر با 2 گل از حریف خود پیش افتاده بود، این میلان بود که توانست در ادامه با زدن 3 گل این دیدار را به سود خود خاتمه دهد. مهدی طارمی، مهاجم ایرانی نراتزوری روی هر 2 گل تیمش نقش مستقیم داشت؛ طارمی گل اول را برای …

طرفداری | شوی پرچم‌دار WWE، ماندی نایت راو، از امشب به‌صورت انحصاری روی نتفلیکس پخش می‌شود. این تغییر بزرگ، یکی از مهم‌ترین حرکات در تاریخ این برنامه محسوب می‌شود و مراسم افتتاحیه در ورزشگاه مدرن Intuit Dome در لس‌آنجلس برگزار خواهد شد. این برنامه شامل مسابقات و لحظات تاریخی است که طرفداران را به وجد …

حرکات نمایشی دختر فوتبالیست ایرانی را که در شبکه‌های اجتماعی وایرال شده تماشا کنید

صفحه رسمی لیگ NBA، به صورت روزانه ۱۰۰ حرکت برتر ۲۵ سال اخیر این مسابقات را منتشر می‌کند که در این ویدیو حرکات ۲۰ تا ۱ (۲۰ حرکت برتر) را مشاهده می‌کنید.

این رزمی کار چینی در شبکه‌های اجتماعی بسیار معروف شده زیرا با نمایش حرکات ورزشی باورنکردنی، تحسین همگان را برانگیخته است.

فهرستی از ۱۰ حرکت برتر بسکتبال در ۲۵ سال اخیر منتشر شده که شامل صحنه‌های تماشایی و به یادماندنی از ستارگان این رشته ورزشی است. این حرکات نه تنها مهارت فردی بازیکنان، بلکه لحظات تعیین‌کننده‌ای در تاریخ این ورزش را رقم زده‌اند. از فریب های خیره‌کننده گرفته تا پرتاب‌های سرنوشت‌ساز و پاس‌های دیدنی، این ۱۰ …

ویدیویی از باورنکردنی‌ترین دفع توپ‌ها در دنیای والیبال را ببینید که شما را شگفت‌زده خواهد کرد. این حرکات دیدنی، اوج هیجان و زیبایی این ورزش را به نمایش می‌گذارند.

اعضای تیم استقلال ساعتی قبل از دیدار با سپاهان هتل محل اقامت خود را به سمت ورزشگاه شهرقدس ترک کردند. آبی‌ها هنگام ترک هتل با لبخند و حرکات خود روحیه بالایشان را به تصویر کشیدند و نشان دادند برای کسب نتیجه مطلوب در این دیدار متحد شده‌اند.

درد شانه بیشتر به دلیل بد خوابیدن یا انجام ورزش بدون گرم کردن یا انجام حرکات اشتباه با وزنه عارض می‌شود. برای درمان و بهبود این درد به مراجعه به پزشک و فیزیوتراپ به جز موارد شدید نیاز نیست و می‌توان با یک سری حرکات ورزشی درد شانه را تسکین داد.

مروری بر برترین‌ و تکنیکی ترین حرکات بازیکنان پاری سن ژرمن در نیم فصل لیگ یک فرانسه

تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو (با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.

حرکات کششی، افزایش طول عضلات و بهبود انعطاف پذیری را سبب می‌شود و حرکات کششی خاص باعث می‌شوند فشار از روی ستون فقرات برداشته شود، وضعیت بدنی بهبود پیدا کند و بدن با کیفیت بیشتری بتواند به پتانسیل کامل خود در رشد قد برسد.

طرفداری | محمد صلاح را به عنوان یک وینگر، گلزن و گل‌ساز می‌شناسیم؛ اما ستاره مصری لیورپول از تکنیک بالایی نیز برخوردار است و در بسیاری از بازی‌ها با تکیه بر این توانایی خود مدافعان حریف را پشت سر گذاشته و به سمت دروازه حرکت می‌کند، هر چند که این حرکت‌ها همیشه به گل یا پاس گل ختم نمی‌شود.

طرفداری | مانستر تراک یا خودروی هیولا (Monster truck)، یک خودروی آفرود با سامانه تعلیق سنگین، فرمان چهار چرخ، موتور V8 و تایرهای بزرگ است که به منظور سرگرمی و مسابقات ورزشی ساخته شده است. این خودروها از ترکیب وانت‌ و شاسی‌بلند با بدنه فایبرگلاس و شاسی Tube-Frame ایجاد شده‌اند. هر مانستر تراک، 3.7 متر …

درد شانه بیشتر به دلیل بد خوابیدن یا انجام ورزش بدون گرم کردن یا انجام حرکات اشتباه با وزنه عارض می‌شود. برای درمان و بهبود این درد به مراجعه به پزشک و فیزیوتراپ به جز موارد شدید نیاز نیست و می‌توان با یک سری حرکات ورزشی درد شانه را تسکین داد.

درد شانه بیشتر به دلیل بد خوابیدن یا انجام ورزش بدون گرم کردن یا انجام حرکات اشتباه با وزنه عارض می‌شود. برای درمان و بهبود این درد به مراجعه به پزشک و فیزیوتراپ به جز موارد شدید نیاز نیست و می‌توان با یک سری حرکات ورزشی درد شانه را تسکین داد.

برترین حرکات لوئیز دیاز، بازیکن تیم لیورپول انگلیس، در سال 2024

طرفداری | قصد داریم شما را با اصطلاحی آشنا کنیم که برای توصیف یک گل مستقیم از روی نقطه کرنر استفاده می‌شود.  یکی از جذابیت‌های فوتبال، اسم‌های خاصی است که برای حرکات داخل بازی وجود دارد. توپی که از بالای سر دروازه‌بان وارد دروازه می‌شود، چیپ است. وقتی بازیکن با عبور پای ضربه‌زننده از پشت پای دیگر توپ …

رافینیا یکی از چند بازیکنی است که در بارسلونای تحت هدایت هانسی فلیک به مهره‌ای غیرقابل جایگزین تبدیل گشته است. در بسیاری از دیدارها این برزیلی 28 ساله گره بازی را برای آبی و اناری‌ها باز کرده و با حرکات تکنیکی خود تیم را به سمت جلو هدایت نموده است. گل‌ها، مهارت‌ها و لحظات برتر این بازیکن در رقابت‌های …

طرفداری | سرخ‌پوشان پایتخت تمرین امروز یکشنبه ۹ دی را در حضور میهمان ویژه خود و یک کودک پرسپولیسی انجام دادند. به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حاضر شدند و ۲۰ دقیقه به حرکات کششی و نرمشی پرداخته و سپس وارد زمین چمن شدند. در تمرین امروز، همچون تمرین روز گذشته، بازیکنان اصلی …

طرفداری | رافینیا یکی از چند بازیکنی است که در بارسلونای تحت هدایت هانسی فلیک به مهره‌ای غیرقابل جایگزین تبدیل گشته است. در بسیاری از دیدارها این برزیلی 28 ساله گره بازی را برای آبی و اناری‌ها باز کرده و با حرکات تکنیکی خود تیم را به سمت جلو هدایت نموده است. گل‌ها، مهارت‌ها و لحظات برتر این بازیکن در …

طراحی کفش Air Jordan XIII توسط تینکر هتفیلد، بر اساس حرکات گربه سان مایکل جردن در زمین بسکتبال الهام گرفته شد. جالب اینجاست که خود جردن نیز از سوی دوستانش گربه سیاه خطاب می شد، بدون اینکه هتفیلد از این موضوع آگاه باشد./ ایرجردن یکی از موفق ترین برندهای پوشاک ورزشی است که مالکیت آن در اختیار گروه نایکی …

علی اصغر رواسی با اشاره به تشدید آلودگی هوا گفت: در هوای آزاد هیچ نوع ورزشی به خصوص فعالیت‌هایی با دم و بازدم شدید همچون دویدن، دوچرخه سواری، حرکات هوازی و ... انجام نشود.

برترین حرکات تکتیکی و زیبای بارسایی‌ها در سال ۲۰۲۴

طرفداری | هر چند لیونل مسی و خوان رومن ریکلمه دیدارهای زیادی را در کنار هم در تیم ملی آرژانتین بازی نکرده‌اند، اما همین تعداد کم نیز صحنه‌های زیبایی از همکاری دو نفره این زوج طلایی را در تاریخ این ورزش به ثبت رسانده است. ترکیب حرکات زیبای این دو ستاره تکنیکی موقعیت‌ها و گل‌های زیادی را برای آلبی سلسته …