در دنیای پرشتاب امروز، فراموش کرده‌ایم که گفت‌وگویی ساده می‌تواند معنای واقعی زندگی را در دل پدربزرگ و مادربزرگ‌ها زنده کند پس بیایید ببینیم چگونه می‌توانیم لبخند را بر لبان آن‌ها بنشانیم.

صبح یک روز سرد زمستانی باشگاه ورزشی شهید شیرودی میزبان افتتاحیه ششمین دوره از رقابت‌های نشاط سالمندی است؛

سالمندی دیگر به معنای کاهش انرژی و محدودیت نیست. پژوهش‌ها نشان می‌دهند با فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب و تعامل اجتماعی فعال، می‌توان سال‌های زندگی را پرانرژی، شاد و سالم سپری کرد.

شهرداری تهران چند سالی است که با راه‌اندازی مراکز «فراهنگ» تلاش کرده لحظه‌های شاد و متنوعی را برای سالمندان فراهم کند. نمونه‌اش پروژه خدماتی «فراهنگ» در محله دریاست که به‌زودی در منطقه۲ وارد فاز اجرایی می‌شود.

تجربه بسیاری از سالمندان نشان می‌دهد که شادی در سال‌های بالای زندگی نه نتیجه افزودن، بلکه حاصل «رها کردن» است؛ کنار گذاشتن نگرانی‌ها، رقابت‌ها و عادت‌های فرسایشی که سال‌ها بی‌صدا انرژی روانی را تحلیل می‌بردند. هفت مورد از مهم‌ترین این رهاسازی‌ها بررسی شده است.

کنار گذاشتن عادت‌ها و نگرانی‌های بی‌فایده پس از ۶۵ سالگی می‌تواند به افزایش آرامش، رضایت و شادی منجر شود.

🌟 سالمندی سالم یعنی تاب‌آوری! روابط اجتماعی قوی، ورزش، خواب کافی و طرز فکر مثبت راز زندگی شاد در پیری هستند! #سالمندی_سالم #زندگی_شاد #پیری_مثبت