مطالعه نه تنها باعث افزایش دانش می‌شود بلکه احساس شادکامی را نیز در نوجوانان تقویت می‌کند. بسیاری از نوجوانان با خواندن داستان‌های الهام‌بخش، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنند.

پر طاقتی روانی یا Mental Toughness به عنوان یک ویژگی شخصیتی شناخته می‌شود که بر نحوه مواجهه افراد با چالش‌ها، فشارها و تنش‌ها در زندگی تأثیر می‌گذارد.

خط سلامت: ضعف ذهنی به این معنا نیست که فرد بد یا ضعیف است، بلکه به معنای عادت داشتن به استراتژی‌هایی است که در کوتاه‌مدت کمک می‌کنند، اما می‌توانند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارند.

سرسختی روانی به معنای توانایی فرد برای مقابله با چالش‌ها و فشارهای زندگی است افراد سرسخت معمولاً ارتباطات عمیق‌تری دارند و در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهند

خط سلامت: سرسختی روانی (Mental Toughness) یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در ورزش‌های رقابتی به ویژه در سطح المپیک است. این ویژگی به ورزشکاران کمک می‌کند تا در شرایط سخت و پر فشار، تمرکز خود را حفظ کرده، با موانع روبرو شده و به اهدافشان دست یابند.

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد آموزش خلاقیت به دانش‌آموزان دبستانی می‌تواند به طور قابل توجهی توانایی آن‌ها در مقابله با مشکلات و افزایش تاب‌آوری‌شان کمک کند.

کتاب سرسختی روانی به این سوال پاسخ میدهد که چرا باید و چگونه میتوان سرسختی روانی خود را بهبود دهید؟ این کتاب راهنمایی برای تاب آوری و قدرت روانی است .

خط سلامت: در این مطلب 2 مورد از مهم ترین ویژگی های افرادی که از لحاظ روانی قوی و سرسخت هستند را معرفی می کنیم.

خط سلامت :7 رازی که با عمل به آنها ذهنی بازتر و سرسخت تر خواهید داشت.