ایسنا/ در جهانی که هنوز هنجار را مردان تعریف می‌کنند و انتظار را جامعه تحمیل می‌کند، زنِ امروز اگر ذهنی نیرومند نداشته باشد، پیش از آن‌که شکست بخورد، فرسوده می‌شود؛ درست در همین نقطه است که کتاب ۱۳ کاری که زنان دارای ذهن قوی انجام نمی‌دهند همچون بیانیه‌ای صریح، تند و بی‌ملاحظه وارد میدان می‌شود؛ ن

اگر حمله پانیک را تجربه کرده باشید، احتمالا آن چند دقیقه حین حمله برایتان شبیه یک فاجعه واقعی بوده است. تپش قلب شدید، تنگی نفس، سرگیجه، لرزش یا حتی ترس از مردن… همه چیز آن‌قدر ناگهانی و شدید اتفاق می‌افتد که اولین فکری که به ذهن می‌رسد این است که باید یک قرص قوی پیدا کنم تا حمله را متوقف کند.

امواج بی‌امان اخبار جنگ از شبکه‌های خبری و تلویزیونی دشمن و متأسفانه سکوشدن برخی‌ها در داخل برای این اخبار، عملیات روانی سنگینی علیه روح و ذهن مردم ایران تدارک دیده است. چه جنگ بشود، چه نشود، این حجم اخبار خودش یک جنگ بزرگ است. رسانه‌های داخلی باید علیه این امواج دشمن، موج قوی بسازند

امواج بی‌امان اخبار جنگ از شبکه‌های خبری و تلویزیونی دشمن و متأسفانه سکوشدن برخی‌ها در داخل برای این اخبار، عملیات روانی سنگینی علیه روح و ذهن مردم ایران تدارک دیده است. چه جنگ بشود، چه نشود، این حجم اخبار خودش یک جنگ بزرگ است. رسانه‌های داخلی باید علیه این امواج دشمن، موج قوی بسازند.

روزه‌داری سوخت‌وساز بدن را بهبود می‌بخشد و با افزایش مکانیسم‌های عصب‌شناختی و همچنین معنوی از اضطراب، افسردگی و استرس می‌کاهد و به‌طورکلی سلامت روان روزه‌دار را بهبود می‌بخشد.

خبرآنلاین/ماه رمضانی زمانی برای ایجاد تغییر در روال زندگی است که روی جنبه‌های مختلف جسم و ذهن فرد اثر می‌گذارد. از اثرات روحی و روانی روزه‌داری باید به موارد زیر اشاره کرد: ۱. افزایش هوشیاری و تمرکز بسیاری از افراد پس از خوردن وعده‌های غذایی سنگین دچار خواب‌آلودگی می‌شوند و از تمرکزشان کاسته می‌شود.

روزه‌داری سوخت‌وساز بدن را بهبود می‌بخشد و با افزایش مکانیسم‌های عصب‌شناختی و همچنین معنوی از اضطراب، افسردگی و استرس می‌کاهد و به‌طورکلی سلامت روان روزه‌دار را بهبود می‌بخشد.

محققان می‌گویند بازگشت به روش سنتی نوشتن با دست می‌تواند توانایی یادآوری شما را دگرگون کند.

شما با انجام چند تکنیک ساده می‌ توانید آن را انجام بدهید تا مغز شما فعال و قوی گردد و از بروز بیماری‌ هایی که روی ذهن و حافظه در دوران سالمندی عارض می‌ شود پیشگیری نمایید.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر

اقتصادنیوز: قالیباف گفت: گره‌گشایی از زندگی مردم پاسخ به جنگ اقتصادی است و گره‌گشایی از ذهن مردم، پاسخ به جنگ شناختی. این دو را باید با نقشه، برنامه و صداقت دنبال کنیم تا به ایران قوی برسیم.

اقتصادنیوز: قالیباف گفت: گره‌گشایی از زندگی مردم پاسخ به جنگ اقتصادی است و گره‌گشایی از ذهن مردم، پاسخ به جنگ شناختی. این دو را باید با نقشه، برنامه و صداقت دنبال کنیم تا به ایران قوی برسیم.

مدیتیشن می‌تواند به پزشکان کمک کند تا به حالت فرضی موسوم به «حالت بهینه مغز» دست یابند که در آن اتصالات عصبی نه خیلی ضعیف و نه خیلی قوی هستند، بلکه در سطح بهینه برای چابکی و عملکرد ذهنی قرار دارند.

مدیتیشن می‌تواند به پزشکان کمک کند تا به حالت فرضی موسوم به «حالت بهینه مغز» دست یابند که در آن اتصالات عصبی نه خیلی ضعیف و نه خیلی قوی هستند، بلکه در سطح بهینه برای چابکی و عملکرد ذهنی قرار دارند.

آرمان امروز : ذهن و افکار ما تأثیر واقعی و قوی روی بدن دارند. این ارتباط پیچیده بین روان و جسم در علوم پزشکی و روان‌شناسی با نام ارتباط «ذهن–بدن» (mind-body connection) شناخته می‌شود. ذهن و بدن جدا نیستند افکار، احساسات و حالت‌های روانی شما می‌توانند بر عملکرد جسمی تأثیر بگذارند، و بالعکس ، این [ ]

قوی‌بودن از نظر عاطفی به این معنا نیست که درد و رنجی را تجربه نکنید؛ شما زمانی می‌توانید انعطاف‌پذیری عاطفی را در وجودتان تقویت کنید که با موقعیت‌های ناراحت‌کننده و دردناک روبه‌رو شوید.

خط سلامت: در رسیدن به شادی، اغلب خود را در جستجوی بیرونی می‌یابیم و به دنبال منابع دست نیافتنی شادی هستیم. با این حال، قوی ترین ابزار در درون نهفته است - قدرت ذهن ما. به نظر می رسد شادی صرفاً محصول شرایط نیست، بلکه هنری است که از طریق دستکاری ظریف افکار و اعمال ما تسلط یافته است.

فیلم «ارزش احساسی» را می‌توان یکی دیگر از آثار هولوکاستی سینما دانست که البته سعی داشته با زبان سینمایی‌تر و فرم بصری و روایی هوشمندانه، به‌طور مستقیم شعار هولوکاست سر نداده و آن‌ را در زیر لایه‌های تصاویر و صحنه‌پردازی و قصه قوی و زیرکانه خود بگنجاند تا شاید حتی ساعات، روزها و ماه‌ها پس از تماشا، به …

وکیل شدن فقط به مدرک حقوق خلاصه نمی‌شود؛ این مسیر به ذهن تحلیلی، صبر بالا، دقت به جزئیات و قدرت بیان قوی نیاز دارد. اگر می‌خواهید بدانید آیا شخصیت شما با دنیای وکالت سازگار است یا نه، این تست کوتاه و جذاب می‌تواند دید اولیه و روشنی به شما بدهد

احتمالا وقتی کودک بودید یک نفر از شما پرسیده (بابات رو شبیه‌ چی می‌بینی؟) یا اگر هم نپرسیده الان لحظه‌ای به آن فکر کنید. پاسخ‌های مشابه زیادی را می‌توان از این سؤال دریافت کرد. خیلی از کودکان یا شاید همین حالا که قد کشیدیم، پدرمان را نسبت می‌دهیم به پدیده‌های عظیم و استوار طبیعی، کوه، آسمان، دریا و …

آیا می‌دانید با رعایت چند عادت ساده‌ی روزانه می‌توانید سلامت روان خود را به شکل چشمگیری بهبود بخشید؟ در این مقاله، با استناد به نظر کارشناسان و روان‌درمانگران برجسته، ۹ راهکار علمی و عملی را مرور می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند ذهنی آرام‌تر، روحیه‌ای قوی‌تر و زندگی متعادل‌تری داشته باشید. از تأثیر ذهن‌آگاهی …

یکی از نشانه‌های یک مدیر خوب، توانایی او برای واگذاری اختیار به دیگران است. واگذاری اختیار یک منطق قوی دارد: واگذار کردن برخی وظایف غیراستراتژیک‌تر به یک سطح سازمانی پایین‌تر باعث می‌شود وقت و انرژی مدیران برای رسیدگی به کارهای مهم‌تر و استراتژیک آزاد شود. این اقدام همچنین باعث می‌شود کارکنان توانمندتر …

وقتی حرف از شادکامی و خوشبختی می‌شود، ذهن اغلب ما فوراً سراغ چیزهای آشنا می‌رود: درآمد بیشتر، روابط اجتماعی قوی‌تر، بدن سالم‌تر. این‌ها سال‌هاست شاخص‌های کلاسیک رضایت از زندگی‌اند و تقریباً همه گزارش‌های جهانی هم روی همین‌ها مکث می‌کنند. اما یک لایه عمیق‌تر وجود دارد که معمولاً در حاشیه می‌ماند؛ سلامت …

وقتی صحبت از بازی‌های ویدئویی به میان می‌آید، اغلب نخستین تصویری که در ذهن نقش می‌بندد، «سرگرمی صرف» است؛ اما با نگاهی عمیق‌تر درمی‌یابیم که بازی‌ها صرفا ابزاری برای پرکردن اوقات نیستند، بلکه عرصه‌ای برای کشف و شناخت خویشتن به شمار می‌روند. بازی‌ها همزمان «آینه» و «ماسک» هستند. آینه‌اند، چرا که به‌وضوح …

اقتصادنیوز: وزیر امور خارجه اسبق جمهوری اسلامی ایران، با بیان اینکه رژیم اسرائیل ریشه همه مشکلات و بحران‌های منطقه است، بر اهمیت همکاری منطقه‌ای در چارچوب طرح‌های «مودت» و «مناره» تاکید کرد و گفت: ما منطقه‌ای قوی می‌خواهیم که همگی در آن قدرتمند باشند.

اقتصادنیوز: وزیر امور خارجه اسبق جمهوری اسلامی ایران، با بیان اینکه رژیم اسرائیل ریشه همه مشکلات و بحران‌های منطقه است، بر اهمیت همکاری منطقه‌ای در چارچوب طرح‌های «مودت» و «مناره» تاکید کرد و گفت: ما منطقه‌ای قوی می‌خواهیم که همگی در آن قدرتمند باشند.

مهرداد ششم، پادشاه اشکانی، که در منابع تاریخی به مهرداد بزرگ یا «میتراداتس» شناخته می‌شود، عامدانه زهر می‌نوشید تا بدنش علیه زهر مقاوم شود.

چرا غذا روی مغز و ذهن تأثیر می‌گذارد؟ مغز از پرمصرف‌ترین ارگان‌های بدن است — تقریبا ۲۰٪ از انرژی روزانه بدن را مصرف می‌کند — و برای کارکرد صحیح، نیاز به سوخت

دکتر فربد فدائی به «ایران» گفت: به جای مقاومت و جنگیدن با ورود یک فکر به ذهن، اجازه بدهید وارد شود. اگر بکوشید جلوی یک فکر را بگیرید، آن فکر قوی‌ترو مکررتر می‌شود:

چند تغییر کوچک در رفتار روزمره می‌تواند تصویر قوی‌تری از شما در ذهن دیگران بسازد.

چند تغییر کوچک در رفتار روزمره می‌تواند تصویر قوی‌تری از شما در ذهن دیگران بسازد.

روزنامه خراسان نوشت: فردای پس از جمهوری اسلامی، خبری از آغاز یک سیستم دموکراتیک و ایران قوی و یکپارچه نیست؛ فردای پس از جمهوری اسلامی آغاز اجرای پروژه تاریخی تجزیه ایران و شروع چند حاکمیت ضعیف و تو سری خور در سرزمین فعلی ایران خواهد بود.

قرن‌هاست رنگ بنفش مردم را مجذوب خود کرده است. این رنگ که به خاطر تُن‌های عمیق و غنی‌اش شناخته می‌شود، سایه‌ای است که توجه را به خود جلب می‌کند و احساسات قوی را برمی‌انگیزد.

قرن‌هاست رنگ بنفش مردم را مجذوب خود کرده است. این رنگ که به خاطر تُن‌های عمیق و غنی‌اش شناخته می‌شود، سایه‌ای است که توجه را به خود جلب می‌کند و احساسات قوی را برمی‌انگیزد.

فرمانده سپاه حضرت نبی‌اکرم(ص) استان کرمانشاه با اشاره به اینکه جهاد کبیر امروز جهاد علمی و اعتقادی در نبرد ذهن‌هاست گفت: پیشرفت علمی ایران دشمنان را نگران کرده و جوانان کشور توانسته‌اند بزرگترین فناوری‌های دفاعی را بدون کمک دیگران بومی‌سازی کنند.

اگر فکر می‌کنید هوش بالایی دارید، این معما بهترین فرصت برای اثبات آن است. تنها کسانی که دقت، منطق و تحلیل قوی دارند می‌توانند پاسخ درست را پیدا کنند. آماده‌ای چالش واقعی را شروع کنید؟

در میانه‌ی روزهای پرآشوب جنگ جهانی دوم، زنی مجارستانی به نام ایرن جنگه به تهران پناه آورد؛ زنی قوی، زیبا و سرشار از عشق به زندگی. او بعدها در خیابان ویلا گرچه امروز از ساختمان آن رستوران اثری باقی نمانده، اما خاطره‌ی پاپریکا و بانوی مجار آن، هنوز هم در ذهن قدیمی‌های محله ویلا زنده است.

عضو مجلس خبرگان رهبری به جماران گفت: معتقدم احیای شعار «استقلال، آزادی، جمهوری اسلامی» و بازگشت به اصول و آنچه مردم برایش به صحنه آمدند، یک امر انکارناپذیر برای مقاومت در برابر این دشمنی‌هاست. استقلال بر پایه عزتمندی، آزادی بر پایه عقلانیت و جمهوری اسلامی بر پایه باورهای دینی؛ اگر این‌ها می‌بودند، آن‌چنان …

عضو مجلس خبرگان رهبری به جماران گفت: معتقدم احیای شعار «استقلال، آزادی، جمهوری اسلامی» و بازگشت به اصول و آنچه مردم برایش به صحنه آمدند، یک امر انکارناپذیر برای مقاومت در برابر این دشمنی‌هاست. استقلال بر پایه عزتمندی، آزادی بر پایه عقلانیت و جمهوری اسلامی بر پایه باورهای دینی؛ اگر این‌ها می‌بودند، آن‌چنان …

هورمون‌ها نقش مهمی در عملکرد صحیح بدن ما دارند؛ اما همچنین قادرند تأثیری قوی و گاهی منفی بر خلق‌وخو و سلامت روان ما داشته باشند.

آخرین خبر/ در دنیای پرمشغله امروز، ورزش دیگر یک انتخاب نیست   . هر روزی که بدون فعالیت می‌گذرد، گامی است به‌سوی فرسودگی جسم و پریشانی ذهن. باید باور کنیم که ورزش نه‌تنها عضلات ما را قوی‌تر می‌کند، بلکه روحمان را هم تازه و شاداب نگه می‌دارد. بسیاری از ما همیشه می‌گوییم: «از شنبه شروع می‌کنم!» اما واق

منابع گیاهی کلسیم که از شیر هم قوی‌ترند: وقتی صحبت از تأمین کلسیم می‌شود، ذهن بسیاری از ما به شیر، ماست یا پنیر معطوف می‌شود. اما اگر به هر دلیلی لبنیات را

یکی از اهداف قانون پایانه فروشگاهی حذف امضاهای طلایی بود؛ اما قانون جدید با واژه‌های مبهمی مثل «خارج از اختیار»، بخشودگی صد در صد و محاسبه بر اساس ضریب دوباره دست مأموران را برای تفسیر شخصی و ایجاد رانت باز گذاشته است. ممیز مالیاتی نماینده مستقیم حاکمیت در تعامل با شهروند است. زمانی که او اختیار گسترده …

در این مقاله به این موضوع می‌پردازیم که چرا باید کتاب بخوانیم و چگونه این عادت می‌تواند زندگی ما را متحول سازد.

ایسنا/ ارشد نظامی ارتش در جنوب‌شرق کشور گفت: اگر حماقتی از دشمن سر بزند ضربه ما به مراتب قوی‌تر، خردکننده‌تر و کوبنده‌تر از جنگ ۱۲ روزه است. امیر غلامعلیان شامگاه پنجشنبه ۱۰ مهر در یادواره شهیدان حمید قهرمانی و محمد گوهرریز در گلزار شهدای کرمان اظهار کرد: کسانی که در ذهن پوسیده خود تجزیه ایران را می