تغذیه همچنین استحکام و سرعت رشد مو و ناخن را تغییر می‌دهد. در حالی که مو و ناخن بیشتر از کراتین ساخته شده‌اند اما حاوی آب، چربی و مواد معدنی مختلف نیز هستند. همانطور که موها و ناخن ها به رشد خود ادامه می‌دهند

رشد مو و ناخن در افراد مختلف با سرعت‌های متفاوتی اتفاق می‌افتد. این تفاوت‌ها به عوامل متعددی بستگی دارند که برخی از آن‌ها ژنتیکی، هورمونی و محیطی هستند.

تارنمای فرانسوی سلیت در گزارشی به بررسی تفاوت در سرعت رشد مو و ناخن در افراد مختلف پرداخت. طبق این گزارش، سرعت رشد مو و ناخن در افراد مختلف

عواملی همچون ژنتیک، تعادل هورمون‌ها و تغذیه سالم و متعادل باعث بهبود سلامت و افزایش سرعت رشد مو و ناخن می‌شوند.

خط سلامت: ناخن‌های شما نقش مهمی در زندگی روزمره‌تان ایفا می‌کنند و از آسیب به انگشتان و انگشتان پا جلوگیری می‌کنند. ناخن‌ها به طور میانگین روزانه حدود ۰.۱ میلی‌متر و به طور ماهانه ۳.۴۷ میلی‌متر رشد می‌کنند.

خانم هایی که به دنبال راهی برای داشتن ناخن های بلند طبیعی و بدون کاشت ناخن هستند می توانند با مواد طبیعی رشد ناخن هایشان را دوبرابر افزایش دهند.

رشد سریع ناخن‌ها یکی از دغدغه‌های بسیاری از افراد است، به ویژه برای کسانی که به زیبایی و سلامت ناخن‌های خود اهمیت می‌دهند. خوشبختانه، روش‌های طبیعی و موثری برای افزایش سرعت رشد ناخن‌ها وجود دارد که می‌تواند به تقویت و سلامت آن‌ها نیز کمک کند.