شکرگزاری نه‌تنها احساسات مثبت را در زندگی تقویت می‌کند، بلکه باعث افزایش انرژی، موفقیت، شادی و سلامت می‌شود. با استفاده از جملات شکرگزاری مثبت کوتاه و تبدیل

ایلام - ایرنا - درست در میانه زمستان با گذشت چند ماه از پاییز و فصل سرد سال، ایلام کم رمق از بارش، برفی شد و بارش این نعمت خداوندی همگان را شادمان کرد.

نوشتن نامه‌های سپاسگزاری با افزایش ۱۰ درصدی خوشحالی و کاهش ۳۵ درصدی علائم افسردگی داوطلبان همراه است. احساسات تا ۶ ماه پس از نگارش نامه پابرجا بودند.

شکرگزاری تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامتی ما دارد، از جمله سلامت هیجانی، سلامت روابط اجتماعی، کیفیت بهتر خواب، کاهش احتمال افسردگی و اضطراب ما دارد.

یک روانشناس گفت: ورزش کردن، قدردانی و شکرگزاری، داشتن ذهنیت مثبت و خوش‌بینی، برنامه‌ریزی، خواب کافی و خودمراقبتی می‌تواند از جمله راهکارهایی برای شادتر زیستن افراد به شمار رود و باید توجه داشت که انسان موجودی اجتماعی است و روابط اجتماعی گسترده و مثبت نیز می‌تواند انسان را شادتر کند.