در این مطلب به شما یاد می‌دهیم تا شیرهای گیاهی را خودتان به‌راحتی در خانه درست کنید و نوشیدنی مقوی به بدن بزنید.

مطالعات نشان می دهد نوشیدنی های گیاهی از مغزها، چربی های مفید دارند اما از نظر پروتئین ضعیف تر از شیر گاو هستند. افزودن ویتامین D، B12،

پژوهشگران پیشنهاد می‌کنند افزودن ویتامین D، کلسیم و B12 و ترکیب مغزها با حبوبات می‌تواند این فاصله را جبران کند. گزینه‌های بدون قند افزوده نیز برای کنترل کالری و قند خون بهترند.

از بادام و فندق گرفته تا پسته و نارگیل، شیرهای گیاهی هر روز طرفداران بیشتری پیدا می‌کنند. اما پرسش اینجاست: آیا از نظر ایمنی، ارزش تغذیه‌ای و طعم می‌توانند با شیر گاو رقابت کنند؟

از بادام و فندق گرفته تا پسته و نارگیل، شیرهای گیاهی هر روز طرفداران بیشتری پیدا می‌کنند. اما پرسش اینجاست: آیا از نظر ایمنی، ارزش تغذیه‌ای و طعم می‌توانند با شیر گاو رقابت کنند؟

از بادام و فندق گرفته تا پسته و نارگیل، شیرهای گیاهی هر روز طرفداران بیشتری پیدا می‌کنند. اما پرسش اینجاست: آیا از نظر ایمنی، ارزش تغذیه‌ای و طعم می‌توانند با

چطور می‌توان با یک خوراکی ساده، هم انرژی روزانه را تأمین کرد و هم تمرکز ذهن را افزایش داد؟پاسخ در یک واژه خلاصه می‌شود: معجون. ترکیبی طبیعی از مغزها، عسل و شیرهای گیاهی که هر ۱۰۰ گرم آن حدود ۵۵۰ تا ۶۰۰ کالری دارد. یعنی نزدیک به ۳۰٪ از نیاز روزانه بدن. معجون طبیعی ترکیبی سنتی و درعین حال علمی است که …