سال‌ها تحقیقات نشان می‌دهد وجود فیبر و پروتئین در صبحانه به افزایش حس سیری فرد کمک می‌کند و خوردن وعده‌های حجیم ناهار و شام را حذف می‌کنند همچنین فرد از خوردن میان وعده و تنقلات مختلف بین وعده‌های اصلی بی نیاز می‌شود.

نخوردن صبحانه عوارض زیادی بر سلامتی دارد. از ابتلا به بیماری‎ها تا توقف رشد.

نخوردن صبحانه عوارض زیادی بر سلامتی دارد. از ابتلا به بیماری‎ها تا توقف رشد.

نخوردن صبحانه عوارض زیادی بر سلامتی دارد. از ابتلا به بیماری‎ها تا توقف رشد.

صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که نباید از دست بدهیم. این یک نیاز برای تمام سنین و برای داشتن بدنی خوب است. به این دلیل است که بدن به منبع انرژی نیاز دارد تا کل روز را خوب کار کند. 

صبحانه نخورید چاق می‌شویدصبحانه باعث می‌شود متابولیسم بدن فعال نشود و فرد به کالری بیشتری در روز نیازمند باشد.