خط سلامت: کبد یکی از اعضای حیاتی بدن است که نقش بسیار مهمی در تنظیم و متابولیسم مواد مختلف ایفا می‌کند. این عضو مسئول تجزیه و تحلیل داروها، مواد مغذی و خون است و به حفظ تعادل بدن کمک می‌کند. عملکرد صحیح کبد برای سلامت کلی بدن حیاتی است، زیرا هر گونه اختلال در عملکرد آن می‌تواند به مشکلات جدی مانند عفونت، …

 اگر می‌خواهید بدون رژیم‌های سخت یا داروهای عجیب، متابولیسم بدن‌تان را بالا ببرید، خبر خوب این است که چند تغییر ساده در سبک زندگی کافی است.

اگر مدت‌هاست برای آب کردن چربی‌های سرسخت شکم تلاش می‌کنید اما نتیجه نمی‌گیرید، شاید وقت آن رسیده که به‌جای رژیم‌های سخت و تمرینات طاقت‌فرسا، صبح‌ها را متفاوت آغاز کنید. فقط با سه تغییر ساده در سبک زندگی‌تان در ابتدای روز، می‌توانید متابولیسم بدن را فعال کرده، انرژی‌تان را افزایش دهید و مسیر کاهش وزن …

پزشکان توصیه می‌کنند شام دیر وقت می‌تواند به خواب و متابولیسم بدن آسیب بزند. جوانان که به تغذیه سالم و تناسب اندام اهمیت می‌دهند، ترجیح می‌دهند زودتر غذا بخورند.

نشستن طولانی مدت متابولیسم را کند می‌کند، اما ترفند‌های ساده برای حرکت دادن بدن و افزایش کالری سوزی در طول کار اداری وجود دارد.

ad/ طی تحقیقات جدید، ترکیبی طبیعی کشف شده که تأثیری شگفت‌انگیز روی چربی‌سوزی دارد؛ طی چند سال اخیر، محققان حوزه‌ی تغذیه و متابولیسم روی یک پرسش بزرگ متمرکز شدند:چطور می‌توان بدون ساعت‌ها ورزش و رژیم‌های طاقت‌فرسا، روند چربی‌سوزی بدن را افزایش داد؟ در مطالعات جدید، آن‌ها به ترکیبی طبیعی رسیدند که عمل

شرطی‌سازی متابولیک (MetCon)؛ تمرینی برای فعال‌سازی کامل سیستم انرژی بدن است. در این مطلب شیوه‌ی انجام صحیح تمرین‌های شرطی‌ سازی را یاد می‌گیرید.

مصرف وعده های غذایی در فواصل منظم نقش حیاتی در تنظیم میزان متابولیسم، جلوگیری از نوسانات انرژی و حفظ متابولیسم ثابت دارد. خوردن به موقع وعده‌های غذایی همچنین به تثبیت سطح قند خون کمک می‌کند. اما آیا واقعا خوردن وعده‌های غذایی ساعت دارد؟ اگر زمان آن بگذرد چه باید کرد و چه می‌شود؟

رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که دانه‌های روغنی به دلیل داشتن اسید چرب امگا 6 نه تنها از سلامت قلب و عروق محافظت می‌کنند، بلکه با کاهش سطح التهاب بدن، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز کاهش می‌دهند.

با افزایش سن، کاهش متابولیسم و تغییرات هورمونی باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شوند و کاهش وزن سخت‌تر می‌شود. اما با ۴ حرکت ساده و مؤثر با وزن بدن که برای افراد بالای ۴۰ سال طراحی شده‌اند، می‌توانید چربی شکم را بهتر از کلاس‌های شکم آب کنید، عضلات مرکزی بدن را تقویت کنید و تناسب اندام خود را حفظ کنید—بدون …

تحقیقات نوظهور نشان می‌دهد که تعادل باکتری‌های پوست می‌تواند به بهبود متابولیسم بدن و کاهش وزن کمک کند—موضوعی که کمتر درباره‌اش صحبت شده است.

اگر دنبال راهی ساده، کم‌هزینه و در دسترس برای کاهش وزن هستید، کافی است بند کفش‌های‌تان را محکم کنید و شروع به دویدن کنید. دویدن یکی از بهترین ورزش‌ها برای چربی‌سوزی، به‌ویژه در ناحیه شکم است و علاوه بر این، ساعت‌ها بعد از پایان تمرین هم متابولیسم بدن شما را بالا نگه می‌دارد.

کبد چرب به علت تغذیه نامناسب و سبک زندگی کم تحرک اتقاق می‌افتد که می‌تواند منجر به التهاب و اختلال در عملکرد کبد شود؛ که یک مشکل رایج برای مردم است. فردی که دچار کبد چرب شده است نمی‌تواند به طور معمول از همه‌ مواد غذایی استفاده کند و با ایجاد تغییر در تغذیه و رژیم غذایی خود می‌تواند به درمان کبد چرب …

کبد یکی از ارگان های حیاتی بدن است. کبد با شکار سموم و دیگر عناصر آسیب رسان باعث تمیزی و پاکسازی بدن می شود. این ارگان همچنین مکانیزم های ضروری دیگری را در متابولیسم آنزیم ها بر عهده دارد. 👈 زمانی که کبد دچار مشکل می شود و یا اینکه نیاز به تمیز شدن پیدا

ویتامین‌های گروه B از ضروری‌ترین مواد مغذی برای بدن هستند که در تولید انرژی و سلامت متابولیسم نقش کلیدی دارند. این ویتامین‌ها محلول در آب بوده و در بدن ذخیره نمی‌شوند، بنابراین باید به صورت روزانه از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها تأمین شوند.

پیلاتس یک روش عالی برای کاهش وزن و لاغری است که با تقویت عضلات، بهبود پوسچر و افزایش متابولیسم بدن همراه است.

مهر/ رئیس مرکز بهداشت جنوب تهران، در خصوص اهمیت مصرف نمک یددار و عوارض خطرناک نمک دریا، توضیحاتی داد. محمدرضا سلمانی گفت: باور به سالم‌تر بودن نمک دریا اشتباه است و می‌تواند عوارض جدی برای سلامت ما به همراه داشته باشد. بازار وی با اشاره به اهمیت یُد در عملکرد غده تیروئید و متابولیسم بدن، افزود: من

پژوهش‌ها نشان می‌دهد صبحانه می‌تواند تاثیر متفاوتی بر کاهش وزن، متابولیسم و انرژی مردان و زنان داشته باشد و حذف یا مصرف آن همیشه نتیجه مشابهی برای همه ندارد.

تا به حال فکر کرده‌اید چرا یک وعده صبحانه برای شما انرژی‌بخش است، اما برای فردی دیگر چندان اثرگذار نیست؟ پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که جنسیت می‌تواند پاسخ بدن به صبحانه را به‌طور قابل توجهی تغییر دهد.

تا به حال فکر کرده‌اید چرا یک وعده صبحانه برای شما انرژی‌بخش است، اما برای فردی دیگر چندان اثرگذار نیست؟ پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که جنسیت می‌تواند پاسخ بدن به صبحانه را به‌طور قابل توجهی تغییر دهد.

ذرت بوداده یا پاپ کورن جزو خوردنی های سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبرها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند. پف فیل غنی از آنتی اکسیدان‌ها است و به متابولیسم و انرژی بدن کمک می‌کند. افسردگی را کاهش می‌دهد و قند خون را کنترل می‌کند، کلسترول را کاهش می‌دهد، کم خونی …

احتمالاً بارها شنیده‌اید که آب برای بدن مفید است؛ از دفع مواد زائد گرفته تا کمک به عملکرد درست سلول‌ها، روان‌سازی و محافظت از مفاصل و بسیاری موارد دیگر. به‌طور خلاصه، آب شما را زنده و سرحال نگه می‌دارد.

برنا _ گروه رسانه: پژوهشگران توضیح می‌دهند که الگوی بوی بدن ما تنها نتیجه متابولیسم شخصی نیست؛ بلکه تعامل میان بدن و میلیون‌ها میکروب روی پوست نیز نقش تعیین‌کننده دارد. زمانی که فرد مضطرب می‌شود یا در شرایطی مانند کار سنگین و فشار روانی قرار می‌گیرد، این تعادل تغییر می‌کند و بوی بدن شدت می‌گیرد.

ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند.

ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند.

ویتامین‌های گروه B با کمک به متابولیسم مواد غذایی، انرژی موردنیاز بدن را تأمین می‌کنند.

پژوهشگران توضیح می‌دهند که الگوی بوی بدن ما تنها نتیجه متابولیسم شخصی نیست؛ بلکه تعامل میان بدن و میلیون‌ها میکروب روی پوست نیز نقش تعیین‌کننده دارد. زمانی که فرد مضطرب می‌شود یا در شرایطی مانند کار سنگین و فشار روانی قرار می‌گیرد، این تعادل تغییر می‌کند و بوی بدن شدت می‌گیرد.

به لطف کافئین و سایر ترکیبات طبیعی، چای سبز قادر است متابولیسم را تاحدودی تقویت کند. این بدان معناست که شما می‌توانید با نوشیدن روزانه چای سبز، مقداری کالری اضافی بسوزانید. اگرچه این یک راه حل جادویی برای کاهش وزن نیست، اما به بدن کمک می‌کند تا به مرور، کالری را به طور مؤثرتری بسوزاند.

پاپایا، میوه ای سرشار از فیبر و آنزیم های مفید، با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن، یک انتخاب ایده آل برای کمک به کاهش وزن و بهبود سلامت است.

یک فوق تخصص غدد و متابولیسم، اضافه‌وزن، کم‌تحرکی، سابقه خانوادگی، افزایش سن و شب‌بیداری را از جمله عوامل خطر دیابت، این بیماری خاموش اما کشنده دانست.

صبحانه اغلب به عنوان مهم‌ ترین وعده غذایی روز شناخته می ‌شود و دلیل خوبی هم دارد؛ این وعده، اولین منبع تغذیه بدن پس از یک دوره ناشتایی طولانی در طول شب است.

دهه شصتی‌ها و هفتادی‌ها امروز بیش از هر زمان دیگری به ورزش و سبک زندگی سالم نیاز دارند. افزایش سن، تغییر متابولیسم و مشغله‌های روزمره باعث می‌شود مراقبت از بدن اهمیت ویژه‌ای پیدا کند. در این مقاله ۲۰ نکته ورزشی کاربردی را مرور می‌کنیم؛ از پیاده‌روی ساده و تمرینات قدرتی گرفته تا تغذیه مناسب، خواب کافی …

کبد بزرگترین عضو داخلی بدن است که نقش مهمی در فرآیند گوارش و دستگاه هاضمه و متابولیسم مواد غذایی به عهده دارد و به ذخیره انرژی و تبدیل ریزمغذی‌های حیاتی به اشکال و انواع قابل استفاده برای بدن کمک می‌کند.

شفقنا- تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چای سبز می‌تواند در کاهش وزن، بهبود حساسیت انسولین، سلامت کبد و حتی پیشگیری از برخی بیماری‌ها نقش مؤثری داشته باشد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «این نوشیدنی سنتی آسیایی که بیش از ۴۰۰۰ سال سابقه دارد، اکنون با شواهد علمی توانسته جایگاه خود را در …

بوی بدن هر فرد می‌تواند تغییرات پنهان در متابولیسم را آشکار کند، گاهی اوقات سال‌ها قبل از اینکه یک بیماری علائم ظاهری خود را نشان دهد.

ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف در کارکردهایی مانند تقویت سیستم ایمنی، رشد سلولی، سلامت استخوان‌ها، بینایی، متابولیسم انرژی و سلامت مغز مؤثرند.

ایسنا/ دیابت نوع یک یا همان دیابت کودکان، بیماری‌ای متفاوت و جدی است که برخلاف دیابت بزرگسالان، به دلیل نبود ترشح کافی انسولین در بدن ایجاد می‌شود و نیاز به درمان فوری و آموزش‌های تخصصی دارد. دکتر محمد آهنگر داوودی - فوق‌تخصص غدد و متابولیسم کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک با بیان این

در فصل تابستان یک لیوان آب سرد حسابی درون آدم را خنک می‌کند، اما لزوما خوردن آب سرد همیشه برای بدن مزایایی ندارد. اخیرا در فضای مجازی به این نکته اشاره شده که خوردن آب سرد می‌تواند درکبد چرب نقش داشته باشد، اما این ادعا که به نظر می‌رسد منبع موثقی هم برای آن وجود نداشته باشد، چقدر واقعیت دارد؟

خواص کدو سبز و نحوه مصرف آن برای لاغری را بشناسید؛ سبزی کم‌کالری و پر فیبر که متابولیسم را تقویت کرده و به کاهش چربی بدن کمک می‌کند.

خواص کدو سبز و نحوه مصرف آن برای لاغری را بشناسید؛ سبزی کم‌کالری و پر فیبر که متابولیسم را تقویت کرده و به کاهش چربی بدن کمک می‌کند.

ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: مصرف بی‌رویه قهوه می‌تواند به مشکلاتی مانند اضطراب، بی‌خوابی و کاهش تراکم استخوان منجر شود. قهوه اگر به‌درستی مصرف شود، می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد، چرا که کافئین موجود در قهوه می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و اشتها را کاهش دهد.

در سال‌های اخیر، افزایش شیوع چاقی و بیماری‌های متابولیک توجه پژوهشگران را به عوامل مؤثر بر سوخت‌وساز بدن جلب کرده است. اگرچه متابولیسم کُند به‌طور سنتی به‌عنوان دلیل اصلی افزایش وزن شناخته می‌شود، مطالعات جدید نشان می‌دهند که نوسانات قند خون نقش کلیدی در اختلال این فرآیند دارد.

در سال‌های اخیر، افزایش شیوع چاقی و بیماری‌های متابولیک توجه پژوهشگران را به عوامل مؤثر بر سوخت‌وساز بدن جلب کرده است. اگرچه متابولیسم کُند به‌طور سنتی به‌عنوان دلیل اصلی افزایش وزن شناخته می‌شود، مطالعات جدید نشان می‌دهند که نوسانات قند خون نقش کلیدی در اختلال این فرآیند دارد.

در سال‌های اخیر، افزایش شیوع چاقی و بیماری‌های متابولیک توجه پژوهشگران را به عوامل مؤثر بر سوخت‌وساز بدن جلب کرده است. اگرچه متابولیسم کُند به‌طور سنتی به‌عنوان دلیل اصلی افزایش وزن شناخته می‌شود، مطالعات جدید نشان می‌دهند که نوسانات قند خون نقش کلیدی در اختلال این فرآیند دارد.

در سال‌های اخیر، افزایش شیوع چاقی و بیماری‌های متابولیک توجه پژوهشگران را به عوامل مؤثر بر سوخت‌وساز بدن جلب کرده است. اگرچه متابولیسم کُند به‌طور سنتی به‌عنوان دلیل اصلی افزایش وزن شناخته می‌شود، مطالعات جدید نشان می‌دهند که نوسانات قند خون نقش کلیدی در اختلال این فرآیند دارد.

در سال‌های اخیر، افزایش شیوع چاقی و بیماری‌های متابولیک توجه پژوهشگران را به عوامل مؤثر بر سوخت‌وساز بدن جلب کرده است. اگرچه متابولیسم کُند به‌طور سنتی به‌عنوان دلیل اصلی افزایش وزن شناخته می‌شود، مطالعات جدید نشان می‌دهند که نوسانات قند خون نقش کلیدی در اختلال این فرآیند دارد.

روزنامه همشهری: یک متخصص بیماری‌های قلب و عروق و فلوشیپ اقدامات مداخله‌ای قلب و عروق بزرگسالان می‌گوید: نشستن زیاد۶عارضه و پیامد مهم دارد؛ کاهش تحرک، تشکیل لخته در وریدهای اندام‌های تحتاتی، کند شدن متابولیسم بدن، افزایش فشار خون، کاهش سطح کلسترول خوب و ابتلا به دیابت نوع 2.

ایسنا/ در دل بدن ما رازهایی نهفته‌اند که شاید روزی بتوانند ما را به توانایی‌هایی شبیه به جانوران زمستان‌خواب مجهز کنند؛ توانایی‌هایی برای کنترل بهتر وزن، متابولیسم و حتی پیری. چاقی و اختلالات متابولیکی از چالش‌های بزرگ سلامت عمومی در سراسر جهان هستند. با شیوع فزاینده چاقی، دیابت نوع دو و دیگر بیماری

شفقنا- روی یکی از عناصر حیاتی برای سلامت بدن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، ترمیم زخم‌ها، رشد کودکان و عملکرد صحیح هورمون‌ها دارد. این فلز پس از کلسیم، دومین عنصر فراوان در بدن است و بر متابولیسم، رشد سلول‌ها و بهبود جراحات تأثیرگذار است. به گزارش شفقنا؛ وبگاه اسکای‌نیوز نوشت: «حدود یک [ ]

ویتامین‌هایی مثل D، B۱۲، زینک، منیزیم و کروم هرکدام نقشی مؤثر در کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کمک به چربی‌سوزی دارند، اما متخصصان توصیه می‌کنند به جای مصرف جداگانه این مکمل‌ها، از مولتی‌ویتامین مینرال استفاده کنید تا بدون نگرانی از کمبود یا عوارض، روند کاهش وزن خود را به سلامت و اطمینان پیش ببرید.

خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی خلق‌وخو دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کم‌خوابی مزمن می‌تواند زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها باشد، از جمله دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، افسردگی و چاقی.

خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی خلق‌وخو دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کم‌خوابی مزمن می‌تواند زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها باشد، از جمله دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، افسردگی و چاقی.

​​​​​​​ ال-کارنیتین (L-Carnitine) ترکیبی شبه ‌ویتامینی است که به‌طور طبیعی در بدن انسان ساخته می ‌شود و در غذاهایی مانند گوشت قرمز و لبنیات نیز یافت می ‌شود. این ترکیب نقش مهمی در متابولیسم انرژی ایفا می کند و طی سال‌ های اخیر، توجه زیادی در میان ورزشکاران، مربیان و متخصصان تغذیه ورزشی به خود جلب کرده …

مطالعه‌ای که در مجله علمی معتبر Nature Metabolism منتشر شده، نشان می‌دهد اسیدآمینه‌ای به نام سیستئین نقش کلیدی در تنظیم متابولیسم چربی ایفا می‌کند. به زبان ساده، زمانی‌که میزان سیستئین در بدن کاهش پیدا می‌کند، چربی‌های سفید که معمولا نقش ذخیره‌کننده چربی دارند، به چربی قهوه‌ای تبدیل می‌شوند؛ چربی فعالی …

بازدید:۲۰۴۹ صد آنلاین | یکی از راه‌های اصلی کنترل علائم کم کاری تیروئید، بهبود رژیم غذایی است. هر چند شما باید به دیگر توصیه‌های پزشکی نیز عمل نمایید؛ اما رژیم غذایی‌تان نیز از جنبه‌ی تنظیم عملکرد تیروئید نقش بسیار مهمی دارد.  به گزارش صد آنلاین ، در عارضه‌ی کم کاری تیروئید، فرایندهای هورمونی که برای …

بازدید:۳ صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهد زمان خوردن غذا، نه فقط مقدار آن، نقش مهمی در کنترل وزن و عملکرد متابولیک بدن دارد.  به گزارش صد آنلاین ،  پژوهشگران دانشگاه بارسلونا در مطالعه‌ای تازه کشف کرده‌اند افرادی که وعده اصلی خود را پیش از ساعت ۳ بعدازظهر مصرف می‌کنند، در مقایسه با کسانی که وعده …

بازدید:۱۷۹ پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد حذف وعده صبحانه می‌تواند تعادل قند خون را بر هم بزند و در طولانی‌مدت، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. به گزارش صد آنلاین؛ طبق مطالعه‌ای که در مجله پزشکی Journal of Nutrition منتشر شده، افرادی که به‌طور منظم از خوردن صبحانه صرف‌نظر می‌کنند، تا ۵۵ درصد بیشتر …

بازدید:۵۷۰ صد آنلاین | ادرار کردن پنج تا شش بار در روز برای اکثر افراد کاملاً طبیعی است، اما اگر شما همیشه قبل از اینکه واقعاً لازم باشد به دستشویی می‌روید، ممکن است مثانه‌تان را به ظرفیت کمتر عادت دهید و این باعث می‌شود بیشتر نیاز به ادرار داشته باشید.  به گزارش صد آنلاین ،در دنیای امروز، خیلی‌ها عادت …

بازدید:۳۸۹ صد آنلاین | روغن زیتون با خواص بی‌نظیر خود از سلامت قلب و گوارش تا زیبایی پوست و درمان افسردگی نقش مؤثری دارد، این مایع طلایی، فراتر از یک چاشنی ساده، به عنوان دارویی طبیعی در زندگی روزمره شناخته می‌شود.  به گزارش صد آنلاین ،  روغن زیتون از جمله مواد غذایی طبیعی و مفید است که به‌دلیل خواص …

گجت نیوز/ به‌لطف کشف جدید دانشمندان، یک نسخه دیجیتالی بدن می‌تواند با شبیه‌سازی متابولیسم شما، کنترل دیابت نوع یک را هوشمندتر و دقیق‌تر از همیشه کند. پژوهشگران با ساخت یک نسخه دیجیتالی بدن برای هر بیمار، گامی بزرگ در جهت کنترل هوشمند دیابت نوع یک برداشته‌اند. این فناوری نوین که در قالب یک سیستم پانک

مصرف یک لیوان نوشیدنی تشکیل شده از پوست لیمو و آب زنجبیل هنگام صبح به افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه کاهش وزن کمک می‌کند.

هرچند آزمایش‌های سن بیولوژیکی مفید هستند اما انتخاب سبک زندگی سالم همچنان مهم‌ترین عامل در حفظ جوانی بدن محسوب می‌شود.

صدا و سیما/ یک مطالعه علمی جدید نشان داده است که تزریق یک پروتئین خاص به مغز به تحریک متابولیسم و ​​چربی‌سوزی در بدن کمک می‌کند. یک گروه بین‌المللی از دانشمندان، طی مطالعه‌ای که روی موش‌های آزمایشگاهی برای کشف مکانیسم‌های جدید برای مبارزه با چاقی انجام دادند، با استفاده از پروتئینی به نام FGF ۱۹، را

خراسان/ دوره یائسگی که از راه می‌رسد علاوه بر تغییرات هورمونی در بدن، برخی از خانم‌ها با افزایش وزن هم مواجه می‌شوند. در این دوره، استروژن به اندازه چشم‌گیری کاهش پیدا می‌کند. از دست‌دادن استروژن می‌تواند باعث کند شدن متابولیسم و سوزاندن کالری کمتر شود. بنابراین اگر ورزش هم بکنید ممکن است باز در یائ

رکنا: عادت‌ های روزمره نادرست می‌ توانند به آرامی سلامت کبد را تهدید کنند؛ اندامی حیاتی که نقش مهمی را در تصفیه سموم، هضم غذا و تنظیم متابولیسم بدن ایفا می‌ کند.

مصرف نوشابه‌ها و آبمیوه‌های شیرین، تأثیر مخرب‌تری بر متابولیسم بدن دارد و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، ویتامین B ۶ (پیریدوکسین) یکی از ویتامین‌های ضروری گروه B است که نقش مهمی در متابولیسم، تولید انرژی، و سلامت عصبی ایفا می‌کند. برای مادران شیرده، این ویتامین نه‌تنها برای سلامت خودشان بلکه برای رشد و تکامل نوزادشان نیز حیاتی است، زیرا از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل …

طبق پژوهشی جدید، مصرف شکر به شکل مایع، مانند نوشابه‌ها و آبمیوه‌های شیرین، تأثیر مخرب‌تری بر متابولیسم بدن دارد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به مراتب بیشتر از مصرف همان مقدار شکر در غذاهای جامد مانند شکلات افزایش می‌دهد.

رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه شکستگی ناشی از پوکی استخوان در سه ناحیه بدن شیوع بیشتری دارد، گفت: حدود ۴۲۰۰ مرگ به علت شکستگی ناشی از پوکی استخوان در هر سال داریم؛ بنابراین در صورتی که بتوان پوکی استخوان را به شکل موثر شناسایی و درمان کرد، تا حد زیادی از …

بازدید:۲۴۳ چرا بعضی‌ها چاق نمی شوند؟ ژن یا سوخت و ساز بدن؟ به گزارش صد آنلاین، چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند، اما مهمترین آنها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما می‌دانیم پرخوری و استفاده از غذاهای ناسالم و عادات …

بازدید:۳ مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن‌هایشان نهفته است. به گزارش صد آنلاین؛ چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند، اما مهمترین آنها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما می‌دانیم پرخوری و استفاده از غذاهای …

آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کرده‌اید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد. انتخاب یک صبحانه مناسب، فقط مسئله‌ی سیر شدن نیست؛ بلکه نقش تعیین‌کننده‌ای در تعادل انرژی و حفظ سلامت متابولیسم شما دارد.

بازدید:۳۲۶ اگر از اینکه مدام گرسنه هستید در تعجبید، بهتر است نگاهی به عادت های غذایی تان بیندازید. این احتمال وجود دارد که برنامه غذایی تان بتواند علت این گرسنگی ها را برملا کند. به گزارش صد آنلاین، علت گرسنگی زیاد در زنان می‌تواند به عوامل مختلفی برگردد. این گرسنگی غیرعادی در زنان ممکن است به دلیل مسائل …

در حالی که هم زمان و هم نوع غذایی که می خورید در سلامت و تندرستی کلی شما نقش مهمی دارد، به طور کلی نوع غذایی که می خورید بسیار مهم تلقی می شود. غذاهای خاصی که انتخاب می‌کنید و تأثیر آن‌ها بر متابولیسم بدن، دریافت کالری و جذب مواد مغذی برای حفظ وزن سالم، سطح انرژی و سلامت کلی ضروری و حیاتی هستند.

به گزارش صد آنلاین؛ زنجبیل، این ریشه تند و پرخاصیت که قرن‌هاست در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد، امروزه به عنوان یک سوپرغذای جهانی شناخته می‌شود. این گیاه با طبع گرم خود می‌تواند همزمان سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، دردها را تسکین دهد و به زیبایی و سلامت موهای شما کمک کند.     در دنیای پرمشغله امروز، زنجبیل …

یوگا سرعت متابولیسم را افزایش داده و به کالری‌سوزی و بهبود سطح کورتیزول بدن کمک می‌کند. همچنین احتمال افزایش وزن ناشی از استرس را نیز کمتر می‌کند. اگر علیرغم تلاش‌هایتان، برای کاهش وزن به مشکل برمی‌خورید، دلیل این است که چاقی یک نوعی بیماری پیچیده با دلایل متعدد است. استرس و مبارزه با مشکلات روحی و روانی …

ویتامین دی یکی از ویتامین‌های حیاتی برای سلامت استخوان‌ها، تنظیم متابولیسم و کاهش التهاب در بدن است، اما مصرف همزمان آن با برخی داروها می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند.

بازدید:۳ صد آنلاین | برخی داروها می‌توانند با ویتامین دی تداخل داشته باشند و جذب یا اثرگذاری آن را کاهش دهند، بنابراین آگاهی از این تداخلات و مشورت با پزشک ضروری است. به گزارش صد آنلاین، ویتامین دی یکی از ویتامین‌های حیاتی برای سلامت استخوان‌ها، تنظیم متابولیسم و کاهش التهاب در بدن است، اما مصرف همزمان …

انجمن جراحان عمومی در بیانیه ای از «تیرویید» به عنوان یکی از غدد اصلی در بدن که نقش تعیین‌کننده‌ای در تنظیم متابولیسم، سلامت روان، رشد و عملکرد اندام‌های حیاتی دارد، یاد و تاکید کرد: اختلالات این غده، در صورت عدم شناسایی و درمان به‌موقع، می‌تواند منجر به پیامدهای جدی برای سلامت عمومی شود.

کم کاری تیروئید بیماری است که در رشد و متابولیسم بدن کودک اختلال ایجاد می کند .

بازدید:۴۴ صد آنلاین | نشستن بیش از حد با مشکلات قلبی عروقی در فرد نیز مرتبط است و خطر دیابت را در خانم‌ها بالا می‌برد. همچنین ممکن است باعث مشکلات مغزی نیز شود به گزارش صد آنلاین،نشستن طولانی‌مدت واقعاً برای سلامتی خانم‌ها تهدید جدی‌ست! بر اساس تحقیقات علمی، این عادت مضر می‌تواند عوارض گسترده‌ای داشته …

در واقع برنامه غذایی به مواد مغذی ضروری مانند کربن، هیدروژن، اکسیژن، نیتروژن، فسفر، سولفور و حدود ۲۰ عنصر معدنی دیگر نیاز دارد و عناصر اصلی در کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها یافت می‌شوند. علاوه بر آن، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آب نیز برای بدن ضروری هستند.

متابولیسم بدن مجموعه‌ای از فرایند‌های شیمیایی است که برای حفظ حیات و عملکرد صحیح بدن لازم است.

بازدید:۳ بسیاری از ما به طور ناخودآگاه هر روز صبح یک رفتار اشتباه را تکرار می‌کنیم؛ عادتی که به گفته پزشکان، می‌تواند زمینه‌ انواع بیماری‌ها و کاهش انرژی روزانه را فراهم کند. شناخت این اشتباه و اصلاح آن، سلامت روز ما را تضمین خواهد کرد. به گزارش صد آنلاین؛ صبح برای بسیاری از مردم زمان شروعی نو است؛ اما …

یک رژیم غذایی سالم—حتی اگر منجر به کاهش وزن نشود—می‌تواند تغییرات مثبت زیادی در متابولیسم بدن ایجاد کند.

بازدید:۳۴۵ ویتامین‌های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن‌ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی است. به گزارش صد آنلاین؛ ویتامین‌های B نقش مهمی را در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا می‌کنند.     ویتامین‌های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آن‌ها عاملی برای مشکلاتی مثل سردردهای میگرنی …

پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت عمومی بدن ضروری است اما زیاده‌روی در مصرف آن، عوارض و خطرات جدی به همراه دارد.

بازدید:۳ صد آنلاین | نوشابه علاوه بر ضررهای شناخته‌شده‌ای مثل چاقی، پوسیدگی دندان و دیابت، خطرات پنهان و کمتر شنیده‌شده‌ای دارد که علم جدید آنها را آشکار کرده است. به گزارش صد آنلاین،در اینجا به برخی از این موارد اشاره می‌کنم: ۱. تخریب مینای دندان فراتر از قند (اسیدهای خورنده): نوشابه حاوی اسید فسفریک و اسید …

بازدید:۱۶۵ ترس یا اضطراب ناگهانی همیشه ریشه در مسائل روانی یا محیطی ندارد. به گزارش صد آنلاین؛ ترس یا اضطراب ناگهانی همیشه ریشه در مسائل روانی یا محیطی ندارد. گاهی بدن با ارسال چنین سیگنال‌هایی تلاش می‌کند کمبودهای عمیق‌تری را به ما گوشزد کند. کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند تعادل اعصاب مرکزی …

بازدید:۳ تحقیقات تازه نشان می‌دهد چاقی شکمی، علاوه بر مشکلات همیشگی قلب و دیابت، می‌تواند خطر ابتلا به پسوریازیس—a بیماری التهابی و مزمن پوستی—را به شکل چشمگیری بالا ببرد. پزشکان هشدار داده‌اند افرادی که با چربی دور شکم دست و پنجه نرم می‌کنند، باید علاوه بر کنترل قند و فشار خون، مراقب پوست خود نیز باشند. …

بازدید:۵ صد آنلاین | در صورت فشار خون بالا، بدن را با پتاسیم اشباع می‌کند که نمک اضافی بدن را از بین می‌برد و فشار خون را کاهش می‌دهد. به گزارش صد آنلاین،  بیایید با دقت علمی و با در نظر گرفتن تعادل، نکات را بررسی و تکمیل کنیم: فشار خون بالا (پتاسیم):✅ صحیح. پتاسیم موز به مقابله با اثرات سدیم (نمک) کمک …

تریبون اقتصاد_ رژیم‌های سم‌زدایی (دتاکس)، مانند آب‌میوه‌درمانی، روزه‌داری متناوب، یا مصرف مکمل‌های خاص، بدن را از سموم پاکسازی کرده و سلامت را بهبود می‌بخشند. این رژیم‌ها در شبکه‌های اجتماعی و تبلیغات به‌عنوان راهی سریع برای بازسازی بدن ترویج می‌شوند. اما آیا شواهد علمی این ادعاها را تأیید می‌کنند؟ به …

بازدید:۳ صد انلاین | حذف صبحانه می‌تواند اثرات متفاوتی بر بدن داشته باشد که بستگی به عوامل فردی (مانند سن، سلامت کلی، نوع رژیم غذایی و سطح فعالیت) دارد. به گزارش صد آنلاین،  در کل، تحقیقات نشان می‌دهند که حذف منظم صبحانه می‌تواند با پیامدهای زیر همراه باشد: اثرات کوتاه مدت: کاهش انرژی و تمرکز: مغز به …

فوق تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم بزرگسالان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز در مورد هاشیموتو به عنوان یکی از بیماری های شایع در اختلالات تیروئیدی در جهان است، گفت: این بیماری نوعی اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید حمله می‌کند و منجر به التهاب و آسیب به این غده می‌شود.

اقتصادنیوز: فوق تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم بزرگسالان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز در مورد هاشیموتو به عنوان یکی از بیماری های شایع در اختلالات تیروئیدی در جهان است، گفت: این بیماری نوعی اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید حمله می‌کند و منجر به التهاب و آسیب به …

بازدید:۳ پادکست صد آنلاین| تیروئید، غده پروانه ای شکلی است که در جلوی گردن قرار دارد این غده هورمونی تولید می کند که در کنترل سرعت متابولیسم بدن نقش مهمی دارد متابولیسم سیستمی است که به بدن کمک می کند از انرژی موجود استفاده کند اختلالات تیروئیدی می تواند سرعت متابولیسم را کند و یا سرعت بخشد زمانی که …

خبرآنلاین/ ویتامین های گروه B از علل تامین انرژی برای بدن هستند. ویتامین گروه  B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند. عملکرد اصلی ویتامین‌های گروه B این است که به بدن کمک می‌کنند با متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها، انرژی موردنیاز بدن را تأمین کنند. ویتامین‌های B در طیف وسیعی ا

ویتامین B6 که به نام پیریدوکسین نیز شناخته می‌شود، یکی از ویتامین‌های گروه B است که نقش مهمی در سلامت بدن دارد. این ویتامین در فرآیندهای متابولیک نقش دارد، از جمله کمک به تبدیل غذا به انرژی، ساخت سلول‌های خونی، و متابولیسم پروتئین‌ها و چربی‌ها. ویتامین B6 همچنین در سیستم عصبی، سیستم ایمنی و تولید هورمون‌ها …

بازدید:۲۶۰ اگر به دنبال یک نوشیدنی طبیعی و مؤثر برای چربی‌سوزی و کاهش وزن هستید، این ترکیب معجزه‌آسا می‌تواند بهترین گزینه باشد. به گزارش صد آنلاین، این نوشیدنی از ترکیب مواد طبیعی مانند لیموی تازه، جعفری، دارچین، سرکه سیب، زنجبیل و عسل تهیه می‌شود که هر کدام خواص فوق‌العاده‌ای در افزایش متابولیسم و …

تتریبون اقتصاد_در این مقاله بررسی می‌کنیم که کدام ویتامین‌ها و مواد مغذی نقش اساسی در کنترل تعریق دارند و چگونه می‌توان با تغذیه مناسب و مصرف مکمل‌های لازم از این مشکل جلوگیری کرد. اگر شما هم به دنبال مکمل‌های اصل و معتبر برای تنظیم تعریق و تقویت سلامت بدن هستید، می‌توانید انواع مکمل‌های ویتامینی را …