مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، ویتامین B۱۲، منیزیم و کلسیم به بهبود فرایند متابولیسم بدن کمک می‌کند.

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، ویتامین B۱۲، منیزیم و کلسیم به بهبود فرایند متابولیسم بدن کمک می‌کند.

خط سلامت: ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که نقش مهمی در متابولیسم و تولید انرژی دارد. بسیاری از افراد ممکن است از کمبود این ویتامین رنج ببرند، که می‌تواند به مشکلاتی همچون خستگی، کاهش انرژی و حتی افزایش وزن منجر شود.

خط سلامت: غده تیروئید نقش مهمی در سلامت بدن دارد و اختلالات آن می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند خستگی، تغییر وزن و نوسانات هورمونی شود.

شفقنا-  کدو تنبل حاوی مواد مغذی، ویتامین‌ها و عناصر معدنی مفید برای سلامتی بدن است، از جمله ویتامین T (ال-کارنیتین) که متابولیسم را تسریع می‌کند، چربی‌ها را می‌سوزاند و سطح کلسترول را کاهش می‌دهد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «ماریا کالوشینا، متخصص غدد، می‌گوید کدو تنبل یک محصول عالی است که …

خط سلامت: طب فشاری یک روش درمانی با ریشه‌های عمیق در طب سنتی چینی است که به تعادل انرژی در بدن کمک می‌کند.

اگر آب کمتر از ۲۰ درجه سانتی گراد باشد، شما با آب سرد دوش گرفته‌اید. دوش گرفتن با آب سرد قرن‌هاست برای افزایش قدرت بدن برای سازگاری با شرایط سخت‌تر توصیه می‌شود. دوش آب سرد فواید زیادی از جمله افزایش اندورفین، بهبود متابولیسم و افزایش گردش خون و سایر موارد است.

آب ولرم صبحگاهی دستگاه گوارش را شست‌وشو داده، بدن را سم‌زدایی کرده، متابولیسم را تقویت و انرژی روزانه را افزایش می‌دهد.

ویتامین D عملکردهای زیادی در بدن دارد، از جمله نقشی در ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز. مطالعات مشاهده ای ارتباطی بین سطح پایین ویتامین D در خون و خطر بالای ابتلا به دیابت پیدا کرده اند. ویتامین D و اثرات آن بر دیابت

کم‌ کاری تیروئید یا «هیپوتیروئیدیسم» اختلالی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی ‌کند، تاثیر این بیماری در رشد و اختلال متابولیسم بدن کودک را مهم ارزیابی کرد.

مصرف تیامین (B۱) به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کنند؛ از همین رو زمانی که سطح این ویتامین در بدن کم باشد، متابولیسم بدن کاهش پیدا می‌کند و بدن نمی‌تواند مواد غذایی را به انرژی تبدیل کنید.

کم‌آبی بدن می‌تواند باعث اختلال در متابولیسم، افزایش حس خستگی و خواب‌آلودگی و همچنین تشدید تحریک‌پذیری عصبی شود.

مصرف چای نعناع می‌تواند با افزایش متابولیسم و کاهش اشتها، به فرآیند کاهش وزن کمک کند.

رکنا: قرص Powerfit معمولاً به‌عنوان یک مکمل تغذیه‌ای برای تقویت انرژی، بهبود عملکرد ورزشی، و کمک به سلامت عمومی بدن استفاده می‌شود. این مکمل می‌تواند حاوی ترکیبات مختلفی باشد که هر کدام هدف خاصی دارند.

کم‌آبی بدن می‌تواند باعث اختلال در متابولیسم، افزایش حس خستگی و خواب‌آلودگی و همچنین تشدید تحریک‌پذیری عصبی شود. در ادامه این مطلب با راه‌هایی ساده برای پیشگیری از کم‌آبی بدن در سرما آشنا خواهیم شد.

خط سلامت: آیا می‌دانستید بدن شما به ۷ ماده معدنی ضروری نیاز دارد که کمتر درباره آن‌ها صحبت می‌شود؟ این مواد معدنی شامل منیزیم، پتاسیم، روی، سلنیوم، کروم، آهن و ید هستند که هر کدام نقش حیاتی در حفظ سلامت کلی و عملکرد بهینه بدن دارند. از تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی تا حمایت از رشد و متابولیسم، این …

غده تیروئید نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن، کنترل انرژی و تأثیر بر رشد و توسعه دارد. این غده هورمون‌هایی تولید می‌کند که بر عملکرد بسیاری از ارگان‌ها و سیستم‌های بدن تأثیر می‌گذارد. همچنین، تیروئید به تنظیم دما، ضربان قلب و سطح کلسترول کمک می‌کند. اختلالات در عملکرد تیروئید می‌تواند منجر به مشکلاتی …

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه کم‌ کاری تیروئید یا «هیپوتیروئیدیسم» اختلالی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی ‌کند، تاثیر این بیماری در رشد و اختلال متابولیسم بدن کودک را مهم ارزیابی کرد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه کم‌کاری تیروئید یا «هیپوتیروئیدیسم» اختلالی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی‌کند، تاثیر این بیماری در رشد و اختلال متابولیسم بدن کودک را مهم ارزیابی کرد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه کم‌ کاری تیروئید یا «هیپوتیروئیدیسم» اختلالی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی ‌کند، تاثیر این بیماری در رشد و اختلال متابولیسم بدن کودک را مهم ارزیابی کرد.

دانشمندان می‌گویند فعالیت غیر معمول در روده ما می‌تواند به بزرگتر شدن مغزمان کمک کند.

خط سلامت: کورونونوتریشن ( Chrononutrition ) به زمان مصرف غذا در رابطه با ساعت شبانه روزی بدن اشاره دارد.

خط سلامت: اگر به دنبال یک روش ساده و مؤثر برای کاهش وزن هستید، پیاده‌روی صبحگاهی یکی از بهترین انتخاب‌ها است. انواع مختلفی از پیاده‌روی صبحگاهی وجود دارد که می‌تواند به سوزاندن چربی‌ها و افزایش متابولیسم بدن شما کمک کند.

به گزارش پول نیوز، شواهد نشان می‌دهد که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند سبب کاهش وزن سالم شوند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند. دو ویتامینی که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند، عبارتند از: ویتامین D بر اساس مطالعات، …

شواهد علمی نشان می‌دهند که ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به کاهش وزن سالم کمک کنند. در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، مصرف برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند روند کاهش وزن را تسریع کند و نتیجه بهتری را به همراه داشته باشد. این ویتامین‌ها علاوه بر بهبود عملکرد متابولیسم بدن، ممکن است به افزایش …

ویتامین‌های گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلی‌ترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا می‌شود.

چربی‌سوزی با ورزش یکی از مؤثرترین و سالم‌ترین راه‌ها برای دستیابی به تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی است. وقتی بدن ما در حال فعالیت است، نه‌تنها کالری می‌سوزاند، بلکه متابولیسم را نیز افزایش می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا چربی‌های اضافی را به انرژی تبدیل کنیم.

متابولیسم مجموعه تغییرات ترکیبی و تخریبی در موجودات زنده است. دگرگشت مجموعه‌ای از تحولات شیمیایی زندگی پایدار در سلول‌های سازواره‌های زنده است. متابولیسیم پروسه‌ای است که بدن جهت تجزیه ترکیبات و مواد مغذی و تامین انرژی و عملکرد‌های متفاوت استفاده می‌کند.

در زمستان، بسیاری از پستانداران وارد حالت «تورپور» می‌شوند، دمای بدن خود را کاهش می‌دهند و فعالیت متابولیسم و مغز را برای صرفه‌جویی در انرژی کند می‌کنند. با این حال، انسان‌ها نمی‌توانند به دلایل مختلفی به خواب زمستانی بروند. بدن ما نمی‌تواند بدون آسیب‌رساندن به‌خود، چربی کافی ذخیره کند، با چنین سطح پایینی …

میکروبیوم روده، که شامل میلیاردها میکروب مانند باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها است، نقش بسیار مهمی در فرآیندهای بیولوژیکی بدن دارد. یکی از جنبه‌های حیاتی این نقش، تأثیر آن بر متابولیسم و چاقی است.

چربی‌سوزی با ورزش یکی از مؤثرترین و سالم‌ترین راه‌ها برای دستیابی به تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی است. وقتی بدن ما در حال فعالیت است، نه‌تنها کالری می‌سوزاند، بلکه متابولیسم را نیز افزایش می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا چربی‌های اضافی را به انرژی تبدیل کنیم.

یک فوق تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم گفت: عوامل ژنتیکی و محیطی از دلایل تعریق بیش از حد بدن افراد هستند.

خط سلامت: با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای و متابولیسم زنان تغییرات قابل توجهی را تجربه می‌کنند. پس از ۴۰ سالگی، به دلیل کاهش سطح هورمون‌ها و تغییرات متابولیک، بدن به مواد مغذی متفاوتی نیاز دارد تا عملکرد بهینه خود را حفظ کند.

خواص نارگیل برای کبد چرب چیست؟ کبد یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن است که مسئول تصفیه سموم و متابولیسم چربی‌هاست. وقتی چربی‌ها در سلول‌های کبد تجمع پیدا

رکنا: تیروئید کم‌کار یا هیپوتیروئیدیسم زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید به اندازه کافی هورمون‌های تیروئیدی تولید نمی‌کند. این هورمون‌ها، به ویژه تیروکسین (T4) و تری‌یدوتیرونین (T3)، نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن، انرژی، و عملکرد ارگان‌های مختلف دارند. وقتی میزان این هورمون‌ها کاهش یابد، عملکردهای بدن …

8 دمنوش برای لاغری شکم و پهلو که با تسریع متابولیسم بدن سرعت چربی سوزی نیز افزایش پیدا می کند و می توانید سریع تر لاغر شوید...

ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می‌کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید.

ترکیب لیمو و زنجبیل هم تجویز فوق‌العاده‌ای برای کاهش وزن است و ترکیب ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های موجود در هر دوی این مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم زدایی و بهبود متابولیسم بدن دارد.

ترکیب لیمو و زنجبیل هم تجویز فوق‌العاده‌ای برای کاهش وزن است و ترکیب ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های موجود در هر دوی این مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم‌زدایی و بهبود متابولیسم بدن دارد. کافیست یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب جوش بریزید، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس آن را بنوشید.

ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می‌کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید.

ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می‌کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید.

نوشیدنی خاصی که متابولیسم شما را تقویت می‌کند.

کینوا، یک غله‌ طبیعی و مغذی، به دلیل خواص فوق‌العاده‌اش در کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. این دانه‌ غنی از پروتئین، فیبر و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد که می‌تواند به کنترل اشتها، تسریع متابولیسم و بهبود هضم کمک کند. کینوا با داشتن شاخص گلیسمی پایین، از نوسانات قند خون جلوگیری کرده و انرژی …

هورمون ها نقش مهمی در بدن زنان و مردان دارند؛ آنها به حفظ سطح قند خون سالم، ضربان قلب، متابولیسم، باروری و غیره کمک می کنند. هنگامی که هورمون های جنسی از تعادل خارج می شوند، بسیاری از سیستم ها، غدد و هورمون های دیگر می توانند تحت تأثیر قرار گیرند.

وزن سالم یا طبیعی باعث افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی می‌شود اما رسیدن به وزن ایده‌آل نیاز به مراقبت و تغییر سبک زندگی دارد.

خط سلامت: چای جو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کنند.

این ترکیب ساده به کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

نقش خواب در تنظیم متابولیسم و کاهش چربی بدن را بشناسید.

رکنا: تری‌گلیسریدها از مهم‌ترین مولکول‌های چربی در بدن هستند و نقش کلیدی در متابولیسم و ذخیره انرژی ایفا می‌کنند.

مصرف منظم دمنوش گلپر به واسطه افزایش متابولیسم بدن می‌تواند در کاهش اشتها و کاهش وزن موثر باشد. ترکیبات فعال موجود در گلپر، با تحریک سیستم گوارشی و افزایش سوخت و ساز بدن، به سوزاندن کالری‌های اضافی کمک می‌کنند.

رکنا: کبد به عنوان یکی از ارگان‌های حیاتی بدن، نقش مهمی در متابولیسم، سم‌زدایی و تولید پروتئین‌ها دارد. آنزیم‌های کبدی مانند ALT، AST، ALP و GGT نشانگرهای اصلی سلامت کبد هستند.

اقتصادنیوز: مصرف منظم دمنوش گلپر به واسطه افزایش متابولیسم بدن می‌تواند در کاهش اشتها و کاهش وزن موثر باشد. ترکیبات فعال موجود در گلپر، با تحریک سیستم گوارشی و افزایش سوخت و ساز بدن، به سوزاندن کالری‌های اضافی کمک می‌کنند.

مصرف منظم دمنوش گلپر به واسطه افزایش متابولیسم بدن می‌تواند در کاهش اشتها و کاهش وزن موثر باشد. ترکیبات فعال موجود در گلپر، با تحریک سیستم گوارشی و افزایش سوخت و ساز بدن، به سوزاندن کالری‌های اضافی کمک می‌کنند.

یک متخصص بیماری‌های قلب و عروق می‌گوید: یکی از مهم‌ترین و بدیهی‌ترین عوارض طولانی یکجا نشستن، کند شدن متابولیسم بدن است که افزایش وزن و چاقی را در پی دارد که همین، یک فاکتور برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی است.

یک متخصص بیماری‌های قلب و عروق می‌گوید: یکی از مهم‌ترین و بدیهی‌ترین عوارض طولانی یکجا نشستن، کند شدن متابولیسم بدن است که افزایش وزن و چاقی را در پی دارد که همین، یک فاکتور برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی است.

خط سلامت: انگور علاوه بر فواید بی‌شمار برای سلامتی، می‌تواند به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و فرآیند سوزاندن کالری‌ها را تسریع کند.

مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم نه تنها به تقویت متابولیسم کمک می‌کند، بلکه می‌تواند چربی‌های ناحیه شکم را کاهش دهد. تخم مرغ، جو دوسر، ماهی تن، لیمو و چای سبز از جمله مواد غذایی موثر برای کاهش چربی احشایی و افزایش سلامت عمومی بدن هستند.

اگر به دنبال افزایش سرعت سوخت و ساز بدن خود هستید و می‌خواهید به کاهش وزن دست یابید، با این راهکارها، متابولیسم بدن‌تان را بالا ببرید و لاغر شوید.

فرطب: کبد، ارگان حیاتی بدن است که نقش مهمی در متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی ایفا می‌کند. عملکرد نامناسب کبد می‌تواند منجر به مشکلات متعددی از جمله عفونت، کمبود الکترولیت‌ها و خونریزی شود. بیماری‌های کبدی در سراسر دنیا شایع هستند و اغلب با سبک زندگی و عوامل ژنتیکی ارتباط دارند. برخی از شایع‌ترین

صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی روز است که سوخت لازم برای بدن و مغز را تامین می‌کند؛ یک صبحانه مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ تناسب اندام کمک می‌کند.

خط سلامت: بیماری‌های تیروئیدی از جمله مشکلات شایع در بین بزرگسالان و کودکان است. از آنجایی که هورمون تیروئید نقش بسزایی در سوخت و ساز و متابولیسم بدن دارد توجه به درمان آن اهمیت زیادی، به خصوص برای کودکان دارد.

خط سلامت: آیا تا به حال پیش آمده که با نوشیدن قهوه یا سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار هیچ تغییری در هوشیاری یا انرژی خود احساس نکنید؟ برای برخی افراد، کافئین که به‌طور معمول برای افزایش هوشیاری و رفع خستگی شناخته می‌شود، هیچ تأثیری ندارد. اما چرا این اتفاق می‌افتد؟ پاسخ این پرسش را باید در تفاوت‌های ژنتیکی، …

کبد یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن است که نقش مهمی در متابولیسم، دفع سموم، و تولید مواد ضروری ایفا می‌کند. اما این عضو مهم نیز ممکن است در معرض بیماری‌ها و اختلالات مختلفی قرار گیرد.

رکنا: ورزش‌های هوازی نقش مهمی در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها ایفا می‌کنند. این فعالیت‌ها با بهبود عملکرد قلب، افزایش جریان خون، و تقویت متابولیسم بدن می‌توانند تأثیرات مثبتی بر بسیاری از مشکلات سلامتی داشته باشند.

کافئین، این ماده محبوب و کم‌هزینه، علاوه بر تأثیرات شناخته‌شده بر هوشیاری و تمرکز، نقش موثری در بهبود عملکرد ورزشی و متابولیسم چربی‌ها ایفا می‌کند. با این حال، مصرف آن برای برخی افراد ممکن است مضر باشد و نیاز به مشورت با پزشک دارد.

بیماری‌های تیروئیدی از جمله مشکلات شایع در بین بزرگسالان و کودکان است. از آنجایی که هورمون تیروئید نقش بسزایی در سوخت و ساز و متابولیسم بدن دارد توجه به درمان آن اهمیت زیادی، به خصوص برای کودکان دارد.

بیماری‌های تیروئیدی از جمله مشکلات شایع در بین بزرگسالان و کودکان است. از آنجایی که هورمون تیروئید نقش بسزایی در سوخت و ساز و متابولیسم بدن دارد توجه به درمان آن اهمیت زیادی، به خصوص برای کودکان دارد. این که آیا تغذیه در ایجاد یا درمان این بیماری نقش دارد؟ چه علائمی نشان از این

قهوه سبز برای لاغری شکم به این دلیل معروف شده است که این نوع قهوه می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و چربی سوزی کند.

کبد به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن، نقش کلیدی در متابولیسم داروها، سم‌زدایی و تجزیه مواد مغذی دارد. اما این عضو حیاتی ممکن است به دلایل مختلفی از جمله سبک زندگی ناسالم، عوامل ژنتیکی یا بیماری‌های خاص مانند هپاتیت، کبد چرب غیرالکلی و نارسایی کبدی دچار آسیب شود. عادات سالم مانند ورزش، تغذیه متعادل …

غده تیروئید بخشی از شبکه پیچیده غدد به نام سیستم غدد درون‌ریز است که مسئولیت هماهنگی بسیاری از فعالیت‌ها و متابولیسم بدن را بر عهده دارد؛ اما این سیستم ممکن است بنابر دلایل مختلفی همچون کم‌کاری یا پُرکاری تیروئید دچار اختلال شود.

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.

پژوهشگران معتقدند غذا خوردن پس از ساعت ۵ بعدازظهر احتمالاً به متابولیسم (سوخت‌وساز بدن) و قلب آسیب می‌رساند.

خط سلامت: با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد.

کبد به‌عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن، وظایف حیاتی متعددی مانند دفع سموم، تنظیم قند و چربی خون و متابولیسم بدن را بر عهده دارد. تغذیه مناسب یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامت این اندام حیاتی است. در این مطلب، به معرفی مواد غذایی مفید برای تقویت و حمایت از کبد می‌پردازیم.

دبیر اجرایی همایش بین‌المللی نارسایی قلبی گفت، عوارض دارو‌های لاغری بی‌نام و نشان و واردات مسافری برخی از این دارو‌ها به کشور علت بروز سکته‌های قلبی و نامنظمی‌های ضربان قلب­ است.عطاری‌ها غیر مجاز برای تهیه دارو‌های لاغری از موادی که پرکاری تیروئید برای فرد ایجاد می‌کند استفاده می‌کنند و دارو‌های مخدر …

با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در نیمه دوم سال احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در این فصول ضروری است.

اقتصادنیوز: با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در نیمه دوم سال احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در این فصول ضروری است.

با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در نیمه دوم سال احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در این فصول ضروری است.

پژوهشگران معتقدند غذاخوردن پس از ساعت ۵ بعدازظهر احتمالاً به متابولیسم (سوخت‌وساز بدن) و قلب آسیب می‌رساند.

با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در نیمه دوم سال احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در این فصول ضروری است.

فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان گفت: اضطراب واکنشی در بدن است که باعث ترشح یکسری هورمون‌ها از جمله کورتیزول و در پی آن افزایش قند خون، ضربان قلب، فشار خون می‌شود.