علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.

خط سلامت: انجمن قلب آمریکا هشدار می‌دهد که مصرف مکمل‌های روغن ماهی، علی‌رغم شهرت آن‌ها به‌عنوان جزیی از رژیم‌های غذایی سالم، می‌تواند خطر فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش دهد، به‌ویژه در دوزهای بالا.

علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.

هورمون ها نقش مهمی در بدن زنان و مردان دارند؛ آنها به حفظ سطح قند خون سالم، ضربان قلب، متابولیسم، باروری و غیره کمک می کنند. هنگامی که هورمون های جنسی از تعادل خارج می شوند، بسیاری از سیستم ها، غدد و هورمون های دیگر می توانند تحت تأثیر قرار گیرند.

هر فعالیتی که ضربان قلب را بالا ببرد و مقداری استرس هوازی سالم به بدن وارد کند، می‌تواند به سلامتی قلب کمک ‌کند

کمتر از پنج دقیقه فعالیت سنگین در زندگی روزمره تأثیری بزرگ روی سلامت قلب دارد و ریسک بیماری‌های شدید قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد. متخصصان دیگر می‌گویند که این یافته‌ها به‌روشنی نشان می‌دهند که حرکت‌دادن و افزایش ضربان قلب حتی برای چند دقیقه در روز در داشتن قلبی سالم‌تر بسیار مؤثر است. مدت‌هاست که دانشمندان …

خط سلامت: آب لبو یکی از نوشیدنی‌های طبیعی و مفید برای زنان است که با خواص متعددی از جمله تقویت سلامت قلب، بهبود وضعیت پوست، و تعادل هورمونی شناخته می‌شود

هنگامی که باردار هستید، برای ساختن استخوان‌ها و دندان‌های قوی و ایجاد قلب، اعصاب و ماهیچه‌های سالم جنین به کلسیم نیاز دارید. در این مقاله به شما می‌گوییم بهترین زمان مصرف کلسیم در بارداری چه زمانی است.

مطالعات نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را در زنان کاهش دهد.

یک مطالعه جدید از محققان کانادایی نشان می‌دهد که انتخاب نوع صبحانه بر اساس جنسیت می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر انرژی و متابولیسم داشته باشد. مردان با صبحانه‌ای غنی از کربوهیدرات و زنان با وعده‌ای سرشار از چربی‌های سالم می‌توانند بهترین شروع روز را داشته باشند.

به توصیه انجمن قلب آمریکا نیز دریافت قندهای ساده برای زنان به میزان ۱۰۰ کالری روزانه (۲۵ گرم) و برای مردان ۱۵۰ کالری روزانه (۳۵ گرم) مجاز است.

به توصیه انجمن قلب آمریکا نیز دریافت قندهای ساده برای زنان به میزان ۱۰۰ کالری روزانه (۲۵ گرم) و برای مردان ۱۵۰ کالری روزانه (۳۵ گرم) مجاز است.

اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید هشدار می دهد که در طول یائسگی، کلسترول خون زنان به گونه ای تغییر می کند که می تواند به سلامت قلب او آسیب برساند.

آیا می‌دانستید که رابطه جنسی منظم می‌تواند قلب شما را سالم‌تر نگه دارد؟ مطالعات نشان داده‌اند زنانی که به طور منظم، حداقل دو بار در هفته، رابطه جنسی دارند، کمتر در معرض خطر بیماری‌های قلبی قرار دارند.

این دختر 18 ساله فکر می کرد که در سلامت کامل است، سپس سکته کرد. بیماری های قلبی عروقی علت اصلی مرگ و میر زنان در ایالات متحده است، با این حال تنها حدود نیمی از زنان از این واقعیت آگاه هستند. کایلی لاف، ورزشکار قایقرانی بخش یک، داستان خود را از سکته مغزی در 18 سالگی به اشتراک می گذارد. انتخاب سبک زندگی …

چه غذاهایی برای قلب مضر و مفید هستند ؟ زنان می‌توانند با خوردن میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، چربی‌های سالم و مدیریت وعده‌های غذایی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهند.

زنان می‌توانند با خوردن میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، چربی‌های سالم و مدیریت وعده‌های غذایی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهند.

زنان می‌توانند با خوردن میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، چربی‌های سالم و مدیریت وعده‌های غذایی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهند.

اگر بعد از مصرف غذای چرب یا پرخوری احساس سنگینی دارید، برای هضم سریع غذا و پیشگیری از عوارض پرخوری از این روش های طبیعی و سالم استفاده کنید.

مطالعات نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را در زنان کاهش دهد.