متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.

در سال‌های نخست زندگی، تغذیه و عادات خواب کودکان نقش مهمی در سلامت آنها دارد. یکی از نگرانی‌های بزرگ متخصصان بهداشت، افزایش پوسیدگی دندان و اضافه‌وزن در کودکان خردسال است.

متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.

متخصصان می‌گویند مصرف چیپس‌های مختلف برای سلامت بدن بسیار مضر است.

متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.

متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.

متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.

متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.

متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.

بازدید:۳ صد آنلاین | سازمان غذا و داروی ایالات متحده در سال ۱۹۸۸ «روگین» (Rogaine/ نام تجاری داروی حاوی ماده فعال ماینوکسیدیل) را تایید کرد که اولین داروی موردتایید این سازمان برای درمان طاسی سر با الگوی مردانه بود. مطالعات نشان داد مردانی که این دارو را مستقیم روی پوست سر می‌زدند، نرخ ریزش موی کمتری …

تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما ایفا می‌کند. به گفته متخصصان تغذیه، افزودن برخی از مواد خوراکی مغذی به رژیم غذایی روزانه ما می‌تواند راهکاری موثر برای کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماری‌های قلبی باشد.

متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.

در سال‌های نخست زندگی، تغذیه و عادات خواب کودکان نقش مهمی در سلامت آنها دارد. یکی از نگرانی‌های بزرگ متخصصان بهداشت، افزایش پوسیدگی دندان و اضافه‌وزن در کودکان خردسال است.

به گزارش سبک ایده‌آل، متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که مصرف نادرست ویتامین D می‌تواند تأثیر آن بر سلامت را کاهش دهد، و نکات مهمی برای افزایش جذب این ویتامین وجود دارد. ایسنا در خبری نوشت:مصرف مکمل‌ها مانند ویتامین D تأثیر زیادی بر سلامت بدن دارد، اما استفاده نادرست از این مکمل‌ها می‌تواند به کاهش تأثیر

بازدید:۵ صد آنلاین | بادام هندی سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم، مس و روی است که به بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان‌ها و حمایت از سیستم ایمنی کمک می‌کند. به گزارش صد آنلاین، بادام هندی، یکی از آجیل‌های خوش‌طعم و با خواص متعدد است. با این حال، کمتر در رژیم‌های کاهش وزن توصیه می‌شود. آیا این آجیل مثل سایر …

تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما ایفا می‌کند. به گفته متخصصان تغذیه، افزودن برخی از مواد خوراکی مغذی به رژیم غذایی روزانه ما می‌تواند راهکاری موثر برای کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماری‌های قلبی باشد.

بازدید:۱۱۲۹ صد آنلاین | با داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، به سادگی می‌توان سلامت بدن را تا حد ممکن حفظ کرد. به گزارش صد آنلاین،  بلغور جو دوسر، دانه‌های ریحان، اسفناج، ماست و انواع توت‌ها می‌توانند و بهتر است در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شوند. این را روزنامه دیلی میل با استناد به توصیه‌های متخصصان …

خبرآنلاین/با داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، به سادگی می‌توان سلامت بدن را تا حد ممکن حفظ کرد. بلغور جو دوسر، دانه‌های ریحان، اسفناج، ماست و انواع توت‌ها می‌توانند و بهتر است در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شوند. این را روزنامه دیلی میل با استناد به توصیه‌های متخصصان تغذیه از دانشگاه‌های دلاور و آلا

تریبون اقتصاد پیاده‌روی به‌عنوان یکی از بهترین انواع ورزش شناخته می‌شود که نه‌تنها به سوزاندن کالری کمک می‌کند، بلکه استرس را کاهش داده، متابولیسم را تقویت کرده و عضلات را تقویت می‌کند. به گزارش فرارو به نقل از ایندیا تودی، سؤال اینجاست که برای کاهش وزن، پیاده‌روی با معده خالی بهتر است یا بعد از غذا؟ …

راهنمای کامل کنترل اسید معده در ماه رمضان؛ بدون درد روزه بگیرید!: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :به گفته متخصصان تغذیه، افرادی که در ماه رمضان دچار ترشح بیش از حد اسید معده و رفلاکس اسید می‌شوند، باید رژیم غذایی خود را با دقت تنظیم کنند.

تهدید خاموش: عاملی پنهان که هم دندان و هم وزن کودک شما را تخریب می‌کند!: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :در سال‌های نخست زندگی، تغذیه و عادات خواب کودکان نقش مهمی در سلامت آنها دارد. یکی از نگرانی‌های بزرگ متخصصان بهداشت، افزایش پوسیدگی دندان و اضافه‌وزن در کودکان خردسال است. پوسیدگی دندان …

در سال‌های نخست زندگی، تغذیه و عادات خواب کودکان نقش مهمی در سلامت آنها دارد. یکی از نگرانی‌های بزرگ متخصصان بهداشت، افزایش پوسیدگی دندان و اضافه‌وزن در کودکان خردسال است.

بازدید:۳۰۳ آیا می‌دانستید برخی میوه‌ها می‌توانند مانند یک داروی طبیعی ضدافسردگی عمل کنند؟ تحقیقات علمی نشان داده است که یک گروه خاص از میوه‌ها تأثیر شگفت‌انگیزی در بهبود خلق‌وخو و کاهش خطر افسردگی دارند. اما کدام میوه این قدرت را دارد؟ به گزارش صدآنلاین، پرتقال، لیمو، نارنج و گریپ‌فروت نه‌تنها منابع …

بازدید:۵۹ پزشکان در سراسر دنیا درباره مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده و ارتباط آنها با سرطان هشدار می‌دهند. به گزارش صد آنلاین؛ در دنیای پزشکی، رژیم غذایی همواره به‌عنوان یکی از فاکتور‌های مهم در پیشگیری از بیماری‌های مزمن، از جمله سرطان، مطرح بوده است. هنوز مشخص نیست کدام مواد غذایی نقش پررنگ‌تری در کاهش خطر …

با آغاز فصل بهار و دسترسی به میوه‌ها و سبزیجات تازه، فرصتی عالی برای تغییرات سالم در رژیم غذایی فراهم می‌شود. متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌دهند که با رعایت اصول تغذیه‌ای صحیح، به بدن خود انرژی تازه‌ای ببخشید.

متخصصان تغذیه در آستانه بهار، پیشنهادهایی را برای شروع سالم این فصل ارائه می دهند. مثلا اینکه توصیه می‌کنند برای یک تغذیه سالم در صورت امکان، محصولات ارگانیک را خریداری کنید.

بازدید:۳۵۳ عسل به عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی و سرشار از خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی شناخته می‌شود. اما اخیراً برخی اینفلوئنسرهای سلامت ادعا کرده‌اند که ریختن عسل در چای داغ، قهوه یا دیگر مایعات داغ، خواص مفید آن را از بین می‌برد و حتی ممکن است سموم آزاد کند. این ادعاها باعث سردرگمی بسیاری از مصرف‌کنندگان …

خراسان/  نبات در خانه هر ایرانی حکم یک داروی به‌دردبخور و سریع را دارد و به همین دلیل همیشه در خانه‌ها پرطرفدار بوده است. اما می‌دانید چه نباتی اصل است و اصلا چطور باید این را تشخیص داد؟ متخصصان تغذیه می‌گویند بعضی از کارگاه‌های غیرمجاز تولید نبات، از بلانکیت برای سفیدتر شدن و حذف زردی طبیعی نبات اس

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در روزه ماه رمضان وعده‌های سحری و افطاری را حذف نکنید و با مصرف مایعات کافی از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کنید.

شرایط روزه‌داری در سالمندان به دلیل لزوم رعایت رزیم‌های غذایی ویژه و مصرف منظم برخی داروها با دیگر گروه‌های سنی متفاوت است و بنابراین متخصصان توصیه می‌کنند آن‌ها رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت و از غذاهای کم‌چرب، کم‌کلسترول، کم‌نمک و پرفیبر استفاد کنند.

شیرینی‌ها و دسر‌ها از جمله خوراکی‌هایی هستند که به دلیل کالری و چربی بالا، اغلب باعث مشکلاتی در هضم و افزایش وزن می‌شوند. به اعتقاد متخصصان تغذیه، مصرف مستمر این خوراکی‌ها نه تنها تأثیری مثبت بر گوارش ندارد، بلکه می‌تواند مشکلات متعددی را برای سلامت ایجاد کند.

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای داشن یک کبد سالم، لیمو را در رژیم غذایی خود به هر شکلش داشته باشید.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای داشن یک کبد سالم، لیمو را در رژیم غذایی خود به هر شکلش داشته باشید.

بسیاری از افراد گمان می‌کنند که برای چربی‌سوزی بیشتر باید با معده خالی ورزش کنند، اما آیا این تصور درست است؟ در این گزارش، با نگاهی به توصیه‌های متخصصان تغذیه و فیزیولوژیست‌ها، به شما می‌گوییم که بهترین زمان برای خوردن غذا قبل از ورزش، بعد از آن یا حتی در حین تمرین چیست.

متخصصان بنابر یک مطالعه جدید مدعی شدند مصرف روزانه ۱۰۰ کالری انبه (حدود ۲ فنجان) می‌تواند میزان حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به تنظیم قند خون کمک کند بدون اینکه به افزایش وزن منجر شود و در نتیجه، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

 روزه‌داری در برخی بیماران به دلیل لزوم مصرف منظم داروها، امکان‌پذیر نیست، اما در برخی دیگر از بیماران مانند مبتلایان به دیابت نوع ۲ نه تنها منع نشده است بلکه می‌تواند مقید هم باشد، با این حال متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند که همه بیماران پس از مشاوره با پزشک خود و یک متخصص تغذیه، روزه بگیرند. 

توصیه‌های برخی متخصصان ورزش در رسانه‌های اجتماعی حاکی از آن است که ورزش کردن با معده خالی، چربی سوزی بیشتری به همراه دارد

خط سلامت: بیانسه با رژیم سخت‌گیرانه آب لیمو و فلفل کاین در مدت کوتاه ۱۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کرد، اما این روش پرحاشیه با انتقادهای گسترده متخصصان تغذیه روبرو شد.

روزه‌داری در برخی بیماران به دلیل لزوم مصرف منظم داروها، امکان‌پذیر نیست اما در برخی دیگر از بیماران مانند مبتلایان به دیابت نوع ۲ نه تنها منع نشده است بلکه می‌تواند مقید هم باشد، با این حال متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند که همه بیماران پس از مشاوره با پزشک خود و یک متخصص تغذیه، روزه بگیرند. 

خط سلامت: متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که رژیم‌های سم‌زدایی با آبمیوه ممکن است تعادل میکروبیوم روده را برهم زده و به هضم و عملکرد مغز آسیب برسانند؛ مطالعات جدید این رژیم‌ها را ناسالم‌تر از آنچه تصور می‌شد نشان داده است.

روز متخصصان تغذیه، روز آن‌هاست که به وسیله علم خود زندگی ما را به مسیر درست و سالم هدایت می‌کنند.

کارشناسان و متخصصان تغذیه، از ارکان اساسی در ارتقای سطح سلامت عمومی به شمار می‌آیند.

امروزه متخصصان تغذیه با ترکیب علم و تجربه، نقش مهمی در بهبود سبک زندگی افراد ایفا می‌کنند. در این میان، ماه رمضان به دلیل تغییرات عمده در الگوی غذا خوردن، چالشی ویژه برای بدن ایجاد می‌کند که نیاز به راهنمایی‌های علمی و اصولی دارد.

خط سلامت: با نزدیک شدن به ایام ماه رمضان، رعایت اصول تغذیه‌ای صحیح اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند؛ متخصصان تغذیه با هشدار درباره تغذیه ناسالم در این ماه، بر جایگزینی خوراکی‌های سالم به جای موارد مضر تأکید دارند.

کادر فنی استقلال با همکاری متخصصان تغذیه و بدنسازی، برای جلال الدین ماشاریپوف و سایر بازیکنان مصدوم برنامه تمرینی و تغذیه اختصاصی و شخصی‌سازی شده‌ای طراحی کرد تا ضمن رعایت روزه‌داری، انرژی لازم برای تمرینات و مسابقات را داشته باشند.

کادر فنی استقلال با همکاری متخصصان تغذیه و بدنسازی، برای جلال الدین ماشاریپوف و سایر بازیکنان مصدوم برنامه تمرینی و تغذیه اختصاصی و شخصی‌سازی شده‌ای طراحی کرد تا ضمن رعایت روزه‌داری، انرژی لازم برای تمرینات و مسابقات را داشته باشند.

اقتصاد100- کادر فنی استقلال با همکاری متخصصان تغذیه و بدنسازی، برای جلال الدین ماشاریپوف و سایر بازیکنان مصدوم برنامه تمرینی و تغذیه اختصاصی و شخصی‌سازی شده‌ای طراحی کرد تا ضمن رعایت روزه‌داری، انرژی لازم برای تمرینات و مسابقات را داشته باشند.

خط سلامت: نکات تغذیه‌ای برای روزه اولی‌ها: اهمیت تأمین نیازهای غذایی کودکان و نوجوانان در سنین رشد هنگام روزه‌داری با برنامه‌ریزی مناسب در وعده‌های سحر، افطار و شام از نگاه متخصصان تغذیه.

اقتصادنیوز: رئیس گروه توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: مهم‌ترین توصیه‌ متخصصان طب ایرانی به روزه‌داران این است که از «درهم‌خوری» و «پرخوری» در وعده‌های سحر و افطار پرهیز کنند.

رئیس گروه توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: مهم‌ترین توصیه‌ متخصصان طب ایرانی به روزه‌داران این است که از «درهم‌خوری» و «پرخوری» در وعده‌های سحر و افطار پرهیز کنند.

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از ایسنا، دکتر جعفر جندقی، با بیان اینکه سرطان نه تنها یک چالش پزشکی بلکه یک مساله اجتماعی است، اظهار کرد: درمان و همچنین پیشگیری از سرطان، نیازمند همراهی تمام افراد از مسئولان تا خانواده‌ها و از متخصصان تا تک‌تک مردم است. با اصلاح سبک زندگی، توجه به تغذیه سالم، پرهیز

خط سلامت: رعایت اصول صحیح نگهداری مواد غذایی در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد؛ با توجه به توصیه‌های متخصصان، انتخاب تغذیه مناسب و مصرف کافی مایعات بین افطار و سحر می‌تواند از مشکلات گوارشی و افت قند خون جلوگیری کند.

طبق نظر اساتید و متخصصان تغذیه دانشکده پزشکی هاروارد، فرد نباید بیش از یک یا دو تخم مرغ کامل (تقریبا ۲۰۰ میلی گرم) در هفته بخورد. دلیل آن کلسترول بالای زرده تخم مرغ است. اما، طبق آخرین به روز رسانی، خوردن تا هفت تخم مرغ در هفته بلامانع است.

دشمن خاموش کبد: این ماده غذایی قاتل کبد چرب است!: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :عارضه کبد چرب اغلب به دلیل رسوب چربی در اطراف کبد ایجاد می‌شود و این وضعیت متابولیک می‌تواند باعث ایجاد چندین بیماری دیگر شود. به گفته متخصصان تغذیه، مصرف منظم قهوه سیاه می‌تواند به ذوب شدن غلظت چربی درکبد کمک …

در ماه مبارک رمضان، رعایت اصول تغذیه‌ای صحیح در وعده‌های سحر و افطار برای حفظ سلامت بدن و انجام روزه‌داری صحیح ضروری است. متخصصان طب ایرانی تاکید دارند که «درهم‌خوری» و «پرخوری» در این دو وعده غذایی باید به شدت اجتناب شود تا از بروز مشکلات گوارشی و کاهش انرژی در طول روز جلوگیری شود.

در ماه مبارک رمضان، رعایت اصول تغذیه‌ای صحیح در وعده‌های سحر و افطار برای حفظ سلامت بدن و انجام روزه‌داری صحیح ضروری است. متخصصان طب ایرانی تاکید دارند که «درهم‌خوری» و «پرخوری» در این دو وعده غذایی باید به شدت اجتناب شود تا از بروز مشکلات گوارشی و کاهش انرژی در طول روز جلوگیری شود.

یکی از متخصصان فدراسیون پزشکی ورزشی تاکید دارد که روزه‌داری نمی‌تواند مانع از فعالیت‌های ورزشی شود البته به شرط توجه به یکسری اصول در استفاده از مواد غذایی مانند زولبیا و بامیه.

بدغذایی در کودکان دیگر یک مشکل گذرا نیست؛ بلکه به عنوان یک اختلال جدی شناخته می‌شود. متخصصان تغذیه تأکید دارند که شناسایی علت این اختلال و استفاده از روش‌های مؤثر برای درمان آن می‌تواند به بهبود تغذیه کودک و رفع مشکلات تغذیه‌ای کمک کند.

به گفته محققان هاروارد، روانشناسان و متخصصان تغذیه مصرف روزانه این میوه می‌تواند خطر افسردگی را کاهش دهد.

فراشپز- صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است که متخصصان تغذیه همواره بر آن تاکید دارند و وعده‌ای است که هرگز نباید از آن صرف نظر کرد. صبحانه به خصوص برای

بسیاری از متخصصان تغذیه و پزشکان بر این باورند که رژیم فستینگ اگر به‌درستی اجرا شود، می‌تواند یک روش سالم و مؤثر برای کنترل وزن و بهبود سلامت باشد. بااین‌حال، آن‌ها توصیه می‌کنند که افراد قبل از شروع این رژیم با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند تا از تناسب آن با شرایط بدنی خود مطمئن شوند.

امروز برای شما یک نوع غذای کم کالری و لذیذ را معرفی می کنیم که یکی از غذاهای منتخب و پیشنهادی متخصصان تغذیه و رژیم های لاغری به شمار می اید .

دیابت یکی از بیماری‌هایی است که امروزه در کودکان شایع شده و نیازمند مدیریت دقیق و پیشگیری مؤثر است. متخصصان تغذیه و رژیم درمانی معتقدند که رژیم غذایی مناسب و مدیریت صحیح انسولین، دو رکن اصلی در پیشگیری و درمان دیابت کودکان به شمار می‌روند.

متخصصان تغذیه و سلامتِ نیجریه در یک مطالعه دانشگاهی دریافتند، پیاز که یک خوردنی معمول در تغذیه اکثر افراد است، سطح قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد و

متخصصان تغذیه برای حفظ سلامت پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید و همچنین جلوگیری از سرطان پوست، مصرف منظم برخی مواد غذایی را توصیه می‌کنند: گوجه فرنگی گوجه فرنگی برای سلامت پوست فوق‌العاده است، زیرا سرشار از ویتامین C و همچنین حاوی لیکوپن، یک کاروتنوئید قوی است که به محافظت از

در گذشته به کرات به مزایای بی‌شمار خوردن میوه‌ها برای سلامتی اشاره شده. در حالی که میوه‌ها معمولا یک انتخاب سالم هستند، برخی از آن‌ها حاوی مقادیر قابل توجهی قند و فروکتوز هستند که می‌توانند با سطح انسولین تداخل داشته باشند. بنابر توصیه متخصصان تغذیه، رعایت اعتدال در خوردن انواع میوه‌ها ضروری است.

در گذشته به کرات به مزایای بی‌شمار خوردن میوه‌ها برای سلامتی اشاره شده. در حالی که میوه‌ها معمولا یک انتخاب سالم هستند، برخی از آن‌ها حاوی مقادیر قابل توجهی قند و فروکتوز هستند که می‌توانند با سطح انسولین تداخل داشته باشند. بنابر توصیه متخصصان تغذیه، رعایت اعتدال در خوردن انواع میوه‌ها ضروری است.

روغن دنبه به دلیل چربی اشباع شده بالا برای سالمندان مناسب نیست متخصصان تغذیه مصرف این روغن را برای افراد بالای ۶۰ سال توصیه نمی کنند

دیابت یکی از بیماری‌هایی است که امروزه در کودکان شایع شده و نیازمند مدیریت دقیق و پیشگیری مؤثر است. متخصصان تغذیه و رژیم درمانی معتقدند که رژیم غذایی مناسب و مدیریت صحیح انسولین، دو رکن اصلی در پیشگیری و درمان دیابت کودکان به شمار می‌روند.

دیابت یکی از بیماری‌هایی است که امروزه در کودکان شایع شده و نیازمند مدیریت دقیق و پیشگیری مؤثر است. متخصصان تغذیه و رژیم درمانی معتقدند که رژیم غذایی مناسب و مدیریت صحیح انسولین، دو رکن اصلی در پیشگیری و درمان دیابت کودکان به شمار می‌روند.

رژیم گیاه‌خواری در ایران محبوبیت بیشتری یافته است، متخصصان از فواید آن برای سلامت و محیط‌زیست می‌گویند، اما چالش‌هایی مانند کمبود مواد مغذی و موانع فرهنگی همچنان وجود دارد.

میوه منبع عالی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو تا پنج وعده میوه در روز را توصیه می‌کنند.

به گفته متخصصان تغذیه، این عادت روزانه که بد در نظر گرفته می‌شود در واقع به کاهش چربی احشایی کمک می‌کند.

رکنا: تعداد وعده‌ های غذایی در روز؛ بهتر است 6-5 وعده کوچک بخورید یا 3-2 وعده بزرگ؟ متخصصان تغذیه توصیه می‌ کنند برای مدیریت بهتر گرسنگی و کالری، وعده‌ های کوچکتر و مکرر را در برنامه غذایی روزانه بگنجانید.

رژیم گیاه‌خواری در ایران محبوبیت بیشتری یافته است، متخصصان از فواید آن برای سلامت و محیط‌زیست می‌گویند، اما چالش‌هایی مانند کمبود مواد مغذی و موانع فرهنگی همچنان وجود دارد.

متخصصان تغذیه تأکید دارند که شیر مادر کامل‌ترین و مناسب‌ترین روش تغذیه نوزاد است که علاوه بر تأمین تمام نیازهای اولیه نوزاد در ماه‌های اول زندگی، به تقویت ایمنی بدن کودک و بهبود سلامت مادر کمک می‌کند. این تغذیه طبیعی در دنیای امروز، از نظر علمی و دینی نیز تایید شده است.

نوشابه‌های انرژی‌زا، با وعده‌های شیرین انرژی و نشاط بیشتر، در سال‌های اخیر به محبوبیت زیادی رسیده‌اند. اما این نوشیدنی‌ها که به سرعت در میان جوانان و نوجوانان گسترش یافته‌اند، عوارضی جدی برای سلامتی به همراه دارند. متخصصان تغذیه و پزشکان هشدار می‌دهند که این نوشیدنی‌ها نه‌تنها باعث مشکلات جسمی مانند …

خط سلامت: رژیم‌های غذایی بسیار کم کالری (VLED) برای نوجوانان مبتلا به چاقی، در صورت نظارت دقیق متخصصان تغذیه، بی‌خطر است.

کارشناسان حوزه بهداشت و تغذیه و متخصصان گوارش در همدان بر این باورند فراوانی مصرف ترشی در کشور و همچنین این استان یکی از علل ابتلا به سرطان های گوارشی از جمله معده در بین هموطنان از جمله همدانی ها به شمار می رود.

اقتصادنیوز: کارشناسان حوزه بهداشت و تغذیه و متخصصان گوارش در همدان بر این باورند فراوانی مصرف ترشی در کشور و همچنین این استان یکی از علل ابتلا به سرطان های گوارشی از جمله معده در بین هموطنان از جمله همدانی ها به شمار می رود.

همدان- ایرنا- کارشناسان حوزه بهداشت و تغذیه و متخصصان گوارش در همدان بر این باورند فراوانی مصرف ترشی در کشور و همچنین این استان یکی از علل ابتلا به سرطان های گوارشی از جمله معده در بین هموطنان از جمله همدانی ها به شمار می رود.