اینجا طرز تهیه بیسکوییت ساقه طلایی رو یاد می گیرید تا این میان وعده رژیمی و خوشمزه رو به راحتی در منزل درست کنید.

موز و خرما هر دو منبع خوب پتاسیم و مواد مغذی‌اند، اما انتخاب میان آنها باید بر اساس نیاز بدن، زمان مصرف و میزان فیبر یا قند مورد نظر انجام شود.

اینجا طرز تهیه نان سیب زمینی روسی رو یاد می گیرید که خیلی ساده ست و با صبحانه و یا برای میان وعده حرف نداره.

خاگینه یکی از سنتی ترین دسرهای ایرونیه که به شهرهای تبریز و زنجان مربوط میشه. اینجا طرز تهیه خاگینه قاشقی رو یاد می گیرید.

اینجا طرز تهیه بیسکوئیت شکری خوشمزه رو یاد میگیرید. پیشنهاد می کنیم در اولین فرصت اون رو بپزید و از طعم یک شیرینی ساده خونگی لذت ببرید.

اینجا طرز تهیه کلوچه کنجدی با بهترین دستور رو یاد می گیرید که یکی از پرطرفدارترین کلوچه هاست و دستور پخت راحتی هم داره.

اینجا طرز تهیه چند اسموتی فوق العاده با میوه های تابستونی رو یاد می گیرید که می تونن عصر گرم تابستون رو براتون حسابی دل انگیز کنن.

ماست توت فرنگی، یک دسر خوب، خوشمزه و سالم، خصوصا برای کودکان است. این ماست و دیگر ماست‌های میوه‌ای و طعم‌دار راهم می‌توان برای مجالس و مهمانی‌ها تدارک و هم به عنوان میان‌وعده سرو کرد.

Break Summer مکث نادر در عجله سال تحصیلی ارائه می دهد. بعد از زمان خواب ، فشار تکالیف خاموش است و بسیاری از خانواده ها وقت بیشتری را در کنار هم می گذرانند. این امر باعث می شود که ارتباط بیشتر با بچه های خود به یک فصل عالی باشد نه فقط مربوط به برنامه ها و Playdates ، بلکه در مورد ارزش ها ، هویت و عدالت. …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،  اگر می‌خواهید در طول روز متمرکز و پرانرژی باقی بمانید، فقط باید بدانید که چه بخورید. این مطلب راهنمای جامعی است برای کسانی که به جای نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا قهوه مکرر، به دنبال راه‌حل‌های پایدار، سالم و علمی برای حفظ انرژی هستند. آماده‌اید ریشه خستگی‌تان را …

بازدید:۳ گاهی یک تغییر کوچک، مانند تعویض میان‌وعده، می‌تواند به نتایجی بزرگ منجر شود. گردو، این مغز خوشمزه و پرخاصیت، شاید همان تغییری باشد که قلب شما مدت‌هاست در انتظارش بوده است. به گزارش صد آنلاین؛ در دنیایی که بیماری‌های قلبی و متابولیک روز به روز در حال گسترش‌اند، پژوهشگران دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا …

کد مطلب: ۲۹۱۶۵ مصرف منظم میوه، باعث شادابی پوست، تنظیم دستگاه گوارش و از همه مهم تر سلامت قلب می‌شود. از این ۷ میوه مغذی غافل نشوید. تریبون اقتصاد_میوه‌ ها، این هدایای شیرین و مغذی طبیعت، سرشار از آنتی ‌اکسیدان‌ ها، ویتامین ‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند. تحقیقات گسترده ‌ای نشان داده است که مصرف منظم آنها …

اینجا دستور پخت یک میان وعده عالی به نام پنکیک هویج رو یاد می گیرید که خیلی خوشمزه ست و ساده و سریع آماده میشه.

تریبون اقتصاد_ انبه فقط یک میوه تابستانی خوش‌طعم نیست؛ بلکه یک بسته‌ی کامل از مواد مغذی برای حفظ و ارتقای سلامت عمومی است. اگر تاکنون به آن فقط به چشم یک دسر طبیعی نگاه می‌کردید، شاید وقت آن رسیده این میوه‌ی طلایی را به‌طور منظم وارد برنامه غذایی‌تان کنید.  به گزارش مهر، اگر انبه را فقط به‌خاطر طعم شیرین …

بازدید:۱۵۹ فندق یک آجیل مغذی با فواید بسیاری برای سلامت عمومی است، و تأثیر مثبتی نیز بر کنترل فشار خون دارد. به گزارش اختصاصی صدآنلاین، در ادامه، به خواص فندق برای فشار خون اشاره می‌شود: ۱. تنظیم فشار خون با پتاسیم: فندق منبع غنی از پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می‌کند. پتاسیم باعث تعادل سطح سدیم …

اینجا بهتون می گیم چجوری به راحتی توی خونه لاته، آیس لاته، کاپوچینو و موکا درست کنید.

چه کسی با نیت خوب به مهمانی نرفته است تا تراشه ها را صرف کند تا متوجه شود که تماس آژیر غیرممکن است؟ و در مورد آن مواقعی که کسالت یا خستگی بر ما می افتد ، چه می شود و ما خودمان را می بینیم که به دنبال چیزی جالب و (احتمالاً) برای ما بد هستیم؟ سپس وسوسه ای وجود دارد که رژیم غذایی برای ما به ارمغان می آورد. …

بازدید:۶۳۲ سلامت روده کلید سلامتی کل بدن است! تحقیقات نشان می‌دهد میکروبیوم سالم روده نه تنها بر گوارش، بلکه بر خلق‌وخو، ایمنی بدن و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن تأثیر مستقیم دارد. به گزارش صدآنلاین، در اینجا به بدترین عاداتی که به روده شما آسیب می‌زنند پرداخته‌ایم:   ۱. کم‌آبی؛ سموم انباشته، یبوست …

کار با دوقلوها که در یک گروه آموزشی و پشتیبانی با یکدیگر مشکل دارند ، به من کمک کرده است تا به دوقلوهای دیگری که می خواهند حتی در بدترین شرایط همگام شوند ، کمک کنم. این گروه هفتگی برای اعضا بهبود یافته و آموزنده بوده است و برای من نیز. گروه بیگانگی دوقلوی من بر اساس تجربیات تحقیق و مشاوره من در طی ۲۰ …