همه انسان ها قبل از خواب احساسات متفاوتی را تجربه می کنند، اما جالب است بدانید داشتن این حس قبل از خواب نشان دهنده باهوشی شماست.

خط سلامت: قبل از تماس با پزشک متخصص اطفال، باید بدانید که بسیاری از تغییرات و رفتارهای نوزادان طبیعی هستند و نیازی به نگرانی ندارند.

اضطراب قبل از ازدواج یکی از مشکلات شایع در میان افرادی است که در آستانه ورود به زندگی مشترک هستند. این نگرانی‌ها ممکن است به تردیدهای پیش از ازدواج برگردد که می‌تواند با کمک مشاوره حرفه‌ای و آگاهی برطرف شود.

با افزایش سن کاهش حافظه یک نگرانی بزرگ است اما با استفاده از روش‌های جدید مانند استفاده از حواس مختلف دوری از نور آبی قبل از خواب و معاشرت اجتماعی، می‌توان این روند را متوقف کرد و حافظه را بهبود بخشید.

خط سلامت: آیا شب ها برای خوابیدن مشکل دارید؟ آیا استرس و نگرانی های روزانه مانع از خواب آرام شما می شود؟ مدیتیشن قبل از خواب می تواند راه حلی ساده و موثر برای این مشکلات باشد.