پارک بانوان یا بهشت مادران از سال ۱۳۸۷ بازگشایی شده است، درست است که در شروع با منتقدانی نیز مواجه بوده که اعتقاد داشته اند بازگشایی پارکی مخصوص بانوان به نوعی تفکیک جنسیتی ست، اما پارک با این رویکرد که محیطی مناسب برای ورزش بانوان باشد در طی این سال ها به فعالیتش ادامه داده است.

ترکیب تغذیه مناسب با ورزش منظم به زنان کمک می‌کند تا سلامت جسمانی و روانی خود را حفظ کنند. رعایت تعادل غذایی و فعالیت‌های بدنی کلید سلامتی است.

یک متخصص طب سنتی با اشاره به ارتباط نزدیک میان سبک زندگی و ناباروری، از اهمیت اصلاح عادات غذایی، ورزش، خواب مناسب و کاهش استرس ب

یک متخصص طب سنتی با اشاره به ارتباط نزدیک میان سبک زندگی و ناباروری، از اهمیت اصلاح عادات غذایی، ورزش، خواب مناسب و کاهش استرس برای بهبود قدرت باروری و کاهش خطرات مرتبط با بارداری خبر داد.

فرمانده انتظامی شهرستان تبریز به تامین زیرساخت‌های مناسب ورزشگاه ها برای ورود بانوان تاکید کرد و گفت: برای حضور بانوان در اماکن ورزشی باید زیرساخت های لازم از جمله سکوی اختصاصی، بوفه، سرویس بهداشتی، کارت هواداری، تیم پزشکی و انتظامی توسط مسئولین ذیربط تامین شود.

سمنان- رئیس فدراسیون ژیمناستیک از طراحی پوشش مناسب برای زنان ژیمناستیک کار ایرانی خبر داد.

«ما ورود بانوان را خواهیم داشت. شورای امنیت ملی خوشبختانه این موضوع را تصویب کرده و کارگروهی برای آن تعیین شده است که تصمیم‌گیری درباره نحوه اجرا را بر عهده دارد. وزارت کشور، وزارت ورزش و جوانان، فدراسیون فوتبال و دو دستگاه اطلاعاتی برای چگونگی ورود بانوان برنامه‌ریزی می‌کنند. آمدن و نیامدن بانوان دیگر …

استاندار گیلان با بیان اینکه فراهم آوردن فرصت اجتماعی و امکانات مناسب ورزشی برای بانوان از وظایف دولت است، گفت: در همین راستا با توجه به محدودیت‌هایی که برای ورزش بانوان در فضای باز وجود دارد، به اداره کل ورزش و جوانان و فرمانداران ابلاغ شده است که زیرساخت و سالن‌های ورزشی با اولویت در اختیار بانوان …

مجموعه حرکات ورزشی مناسب برای حفظ سلامت و تقویت عضلات زنان بالای ۵۰ سال را در ویدئو زیر ببینید.

بارداری، یک دوره پرچالش و متفاوت در زندگی هر زن است که با تغییرات هورمونی و فیزیکی همراه است. یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌ها در این دوران، حفظ تناسب اندام و سلامت است. اگرچه بسیاری از زنان در دوران بارداری نگران تأثیرات ورزش بر سلامت خود و جنین هستند، اما شواهد علمی نشان می‌دهند که فعالیت بدنی با شدت مناسب …

باشگاه گل‌گهر با صدور یک بیانیه اتهامات تندی را متوجه سازمان لیگ و البته باشگاه سپاهان کرد.

افزایش فشار خون در بین افراد بالاتر از ۴۵ سال متداول است. در این بین سهم مردان بیش از زنان است. این آمار در افراد بالای ۶۵ سال به عکس است به نحوی که زنان بیشتر تحت تاثیر پرفشاری خون قرار می‌گیرند.

برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک، ورزش یکی از مولفه‌های حیاتی در مدیریت این بیماری است، با این حال، یافتن ورزشی مناسب که کنترل قند خون را با فواید قلبی عروقی متعادل کند، می‌تواند چالش برانگیز باشد.

انجام ورزش برای حفظ سلامت بانوان ضروری است.

یک کشتی‌گیر زن هندی پس از ناکامی در رسیدن به وزن مناسب در آستانه مسابقه مدال طلا در المپیک 2024 پاریس، محروم شد.

طرفداری | گئورگی گولسیانی، مدافع گرجستانی تیم پرسپولیس تهران، در جدیدترین مصاحبه خود در خصوص ورزش زنان حرف‌هایی را زد. او گفت: فوتبال زنان گرجستان پیشرفت کرده اما به نظرم فوتبال کار زنانه ای نیست. بوکس، کشتی و وزنه‌برداری هم برای زنان مناسب نیست و سنگین است. در گذشته، داریوش ارجمند، هنرپیشه باسابقه سینما …

متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: ورزش ابتلا به آندرومترویوز و روند درد را کاهش می‌دهد. همچنین تغذیه مناسب و استفاده کمتر از غذاهای حیوانی به خصوص گوشت قرمز، پیروی از رژیم گیاهخواری و عدم مصرف سیگار و الکل هم در کاهش روند بیماری موثر است.

متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره روش‌های پیشگیری از بیماری آندومتریوز گفت: ورزش ابتلا به آندرومترویوز و روند درد را کاهش می‌دهد. همچنین تغذیه مناسب و استفاده کمتر از غذاهای حیوانی به خصوص گوشت قرمز، پیروی از رژیم گیاهخواری و عدم مصرف سیگار و الکل هم در کاهش روند بیماری موثر است.

در دنیای پرمشغله امروز، انتخاب ورزش مناسب برای زنان می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامتی و کیفیت زندگی آن‌ها داشته باشد. در این مقاله به بررسی بهترین و بدترین ورزش‌ها برای زنان می‌پردازیم تا با انتخاب مناسب‌ترین فعالیت بدنی، بهترین نتایج را بدست آورید.

اگر تصمیم به ورزش گرفته‌اید، در کنار انتخاب باشگاه مناسب از خرید لباس ورزشی حرفه‌ای غافل نشوید. لباس ورزشی مناسب تقریبا به‌اندازه داشتن تجهیزات ورزشی تخصصی، رژیم غذایی مناسب و انجام درست حرکات مهم است. باتوجه‌به تغییرات آب‌و‌هوا در طول سال، انتخاب لباس‌ ورزشی زنانه بر اساس تغییر فصول نه‌تنها راحتی و …

نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که برای اندازه گیری فعالیت بدنی، شمارش تعداد گام‌ها و دقیقه‌ها هر دو روش‌های مفیدی هستند. هر دوی این روش‌ها نیز با خطرات کمتر مرگ ناشی از هر علتی و بیماری قلبی وعروقی در زنان مسن ارتباط دارند.

تامین امنیت زنان در ورزشگاه فقط این نیست که در ورودی و خروجی مجزا برای زنان درنظر گرفته شود یا سرویس‌های بهداشتی مناسب برای آنها پیش‌بینی شود. مسئله مهم در این موضوع، وضعیت فرهنگی ورزشگاه‌هاست.

رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌تواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید می‌کنند.

اتخاذ برخی عادات سالم سبک زندگی، مانند: رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب با کیفیت می‌تواند به تقویت عملکرد تیروئید و مبارزه با خستگی مزمن کمک کند.

رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌تواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید می‌کنند.