با ورود افراد به دهه ۵۰ زندگی و بعد از آن، سلامت استخوان‌ها به یک نگرانی بزرگ تبدیل می‌شود و میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی می‌تواند تفاوت واقعی ایجاد کند.

ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید می‌شود در غذاهایی مانند ماهی‌های چرب، گوشت قرمز و زرده تخم‌مرغ نیز موجود است.

اشتباهات رایج در مصرف مکمل ویتامینD: ویتامین D که به آن ویتامین آفتاب هم گفته می‌شود، نقش بسیار مهمی در سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم خلق‌وخو و حتی کنترل قند خون دارد. با این‌که بدن می‌تواند با قرار گرفتن در معرض نور خورشید این ویتامین را بسازد، بسیاری از ما به‌دلیل سبک زندگی، آب‌وهوای …

اشتباهات رایج در مصرف مکمل ویتامینD: ویتامین D که به آن ویتامین آفتاب هم گفته می‌شود، نقش بسیار مهمی در سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم خلق‌وخو و

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد باور رایج «سردی‌زا بودن لبنیات» اعلام کرد: حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد و می‌تواند سلامت عمومی را به خطر بیندازد.

کمبود برخی ویتامین‌های ضروری می‌تواند علت پنهان درد مفاصل حتی در سنین جوانی باشد.

متخصص تغذیه بر اهمیت ویتامین D و کلسیم در رشد کودکان دبستانی تاکید کرد. آزیتا حکمت‌دوست، متخصص تغذیه و استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت ویتامین D و کلسیم در رشد کودکان گفت: کودکانی که نمی‌توانند لبنیات را تحمل کنند یا به آنها آلرژی دارند، ممکن است در جذب کلسیم …

سلامت روان ما ارتباط نزدیکی با سلامت جسم‌مان دارد. اگرچه ویتامین‌ها و مکمل‌ها درمان قطعی نیستند اما می‌توانند به سلامت روان کمک کنند.

کمبود ویتامین D به یکی از شایع‌ترین مشکلات سبک زندگی مدرن تبدیل شده و بسیاری از ما بدون آنکه بدانیم با خستگی، ریزش مو و ضعف ایمنی دست‌وپنجه نرم می‌کنیم. این گزارش نگاهی دارد به اهمیت این ویتامین و پنج منبع گیاهی که می‌توانند کمبود آن را جبران کنند.

رئیس اداره سلامت و تندرستی اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه از آغاز طرح مکمل‌یاری با قرص‌های آهن و ویتامینD در مدارس استان خبر داد. 

در پژوهشی در سال ۲۰۲۳ که در نشریه «مرزهای تغذیه»‌ (‌Frontiers of Nutrition‌) به چاپ رسید، مشخص شد که حدود ۱۵.۷ درصد از مردم جهان به کمبود ویتامین دی دچارند و این آمار در زنان و ساکنان مناطق شمالی بیشتر است.

سازمان جهانی بهداشت (WHO) روز جمعه اعلام کرد از هر ۶ نفر در سن باروری در سراسر جهان، یک نفر با ناباروری مواجه است.

تحقیقات دانشگاهی نشان می‌دهد که سلول‌های عضلانی صاف در دیواره رگ‌ها، با تغییر در مصرف نیتروژن و گلیکوژن می‌توانند از محافظ به عامل تشدید پلاک‌های عروقی تبدیل شوند.

عصرایران: ویتامین دی به تنهایی می‌تواند عملکرد ایمنی و سلامت استخوان ها را تقویت کند، اما برای جذب و فعال سازی کامل، به همراهان راهبردی نیاز دارد.

هوای سردتر، جریان خون به عضلات و مفاصل را کاهش داده و منجر به تنش و از دست رفتن انعطاف‌پذیری می‌شود. این مکانیسم‌ها به‌ویژه در افرادی که بیماری‌های مزمن اسکلتی‌ـ عضلانی دارند، می‌تواند درد را افزایش دهد.

به گفته یک متخصص تغذیه، مغز به عنوان حیاتی‌ترین عضو بدن، مسئول هدایت همه فعالیت‌های ما از جمله تمرکز، خلق‌وخو، یادگیری و حافظه است. برخی ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم برای عملکرد بهینه مغز و حافظه ضروری هستند.

بیماری افسردگی حدود یک نفر از هر ۲۰ نفر بزرگسال در سراسر جهان را دچار خود می‌کند و یک مطالعه جدید نشان داده که میزان پایین ویتامین D در خون با افسردگی ارتباط دارد.

آمارها نشان می دهد سرانه مصرف لبنیات در ایران، خیلی کمتر از میانگین جهانی است که مهم ترین دلیل آن را باید در افزایش بی رویه قیمت محصولات لبنی جستجو کرد.

دانشمندان کشف کرده‌اند که مصرف مکمل‌های ویتامین D₂ می‌تواند سطح ویتامین D₃ را که شکل مؤثرتر و فعال‌تر این ویتامین در بدن است، کاهش دهد.

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: استخوان‌ها بافت‌هایی زنده و هوشمند هستند که در پاسخ به فشار و فعالیت فیزیکی، قوی‌تر می‌شوند؛ بنابراین ورزش منظم می‌تواند یکی از موثرترین راه‌های پیشگیری و حتی کنترل پوکی استخوان باشد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل بر نقش ورزش منظم و فعالیت بدنی در پیشگیری و کنترل پوکی استخوان تأکید کرد.

مطالعه‌ای جدید در روسیه نشان داده است که چه قومیت‌هایی بیشتر در معرض کمبود ویتامین D هستند.

کودکانی که دارای بیماری هایی مانند عفونت و نرمی استخوان هستند، ممکن است علت بیماری آن ها کمبود ویتامین d در بدنشان باشد.

غذاهایی که مصرف می‌کنید نقش مهمی در حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ ایفا می‌کنند. متخصصان تاکید دارند که رعایت یک رژیم غذایی سالم، شروع بسیار خوبی است اما در عین حال می‌توانید روی برخی سوپرفودهای شگفت‌انگیز نیز تمرکز کنید که نه تنها مواد مغذی ضروری برای بدن را فراهم می‌کنند بلکه برای تقویت سلامت دهان و دندان‌ها …

سحر رمضانعلی پور-خبرنگار گروه جامعه: سال تحصیلی تازه آغاز شده است و دوباره بحث شیر رایگان مدارس بر سر زبان‌ها افتاده؛ طرحی که سال‌هاست میان وعده‌های دولتی، کمبود بودجه و مطالبات کارشناسان در رفت و برگشت است. مسئولان می‌گویند که تأمین شیر مدارس به ۹‌همت (۹ هزار میلیارد تومان) بودجه نیاز دارد. بخش مهم …

بندرعباس-معاون دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: در راستای ارتقاء سلامت و پیشگیری از کمبودهای تغذیه‌ای در دانش‌آموزان، توزیع مکمل‌های ویتامینD، آهن و فولیک اسید آغاز شد.

نتایج شماری از مطالعات تازه نشان می‌دهد که برخی مواد خوراکی می‌توانند به حفظ سلامت مفاصل و کاهش التهاب آنها کمک کنند.