خط سلامت: کلم بروکلی یکی از سبزیجات مغذی و پرخاصیت است که می‌توان آن را در انواع غذاها استفاده کرد. از سوپ گرفته تا سالاد و حتی پاستا، این سبزی پر از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است. در این مطلب چندین غذای سالم و لذیذ با کلم بروکلی را معرفی می‌کنیم.

یکی از پاستا های بسیار خوشمزه و گیاهی می باشد که در تهیه آن از گوشت یا مرغ استفاده نشده و کاملا گیاهی است و برای افراد گیاه خوار و یا افرادی که گوشت نمی خورند بسیار مناسب است. شما می توانید پاستا بروکلی را برای شام و یا میان وعده خوشمزه تهیه کنید

سیب‌زمینی‌هایی که قبلاً نچشیده‌اید - حتماً - دستور غذا را امتحان کنید! آسان، ارزان و خوشمزه!

خط سلامت: اگر به دنبال یک وعده غذایی هستید که علاوه بر طعم لذیذ، به بهبود خلق‌وخو و افزایش حس شادی کمک کند، پاستای سبزیجات با سس پسته و آووکادو انتخابی عالی است. این غذا سرشار از ویتامین‌های گروه B، اسید فولیک، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تنظیم سیستم عصبی و تولید سروتونین، هورمون خوشحالی، …

امروز قصد داریم طرز تهیه سالاد ذرت، یک سالاد خوشمزه و پرطرفدار که در اکثر رستوران ها و ساندویچی ها کنار غذا سرو می شود را به شما آموزش دهیم.

کیک لازانیا یک نوع پاستای لذیذ است که با چیدن لایه‌های ورقه‌های لازانیا، سس بشامل، گوشت یا سبزیجات و پنیر تهیه می‌شود. این غذا به دلیل طعم لایه‌لایه و بافت نرمش بسیار محبوب است.

اگه دنبال یه غذای ساده ولی خوشمزه و لذیذ که یه کمی هم رژیمیه هستی این پاستای سبزیجات بی نظیر رو از دست نده.

طرز تهیه پاستا رژیمی با یک دستور ساده را در این قسمت بخوانید. این پاستا طعم متنوعی داشته و با ترکیب سبزیجات عالی می شود. شما دستور تهیه این پاستا را در این قسمت مطالعه می کنید.

پاستا گرم و پخته شده، بلغور جو دوسر گرم، دسرهای ژلاتینی، ماست‌های ساده یا ماست‌هایی با میوه‌های پوره شده، سبزیجات پخته شده، پوره سیب زمینی، سوپ‌های بر پایه آبگوشت و خامه، شیر، آب‌میوه‌های غیر اسیدی مانند آب انگور یا سیب و تخم مرغ آب‌پز یا همزده.

این سالاد پاستا، ترکیبی از پروتئین مرغ، کربوهیدرات پاستا، فیبر سبزیجات و چربی‌های سالم روغن زیتون است که یک وعده غذایی کامل و مغذی را برای شما فراهم می‌کند.

پاستا گرم و پخته شده، بلغور جو دوسر گرم، دسرهای ژلاتینی، ماست‌های ساده یا ماست‌هایی با میوه‌های پوره شده، سبزیجات پخته شده، پوره سیب زمینی، سوپ‌های بر پایه آبگوشت و خامه، شیر، آب‌میوه‌های غیر اسیدی مانند آب انگور یا سیب، تخم مرغ آب‌پز یا همزده و حتی بستنی که به دمای اطراف رسیده باشد، برای گلودرد بد نیستند.

سس پنیر موزارلا، یک همراه همیشگی برای هر وعده غذایی است. از پاستا و لازانیا گرفته تا سبزیجات گریل شده، این سس می‌تواند طعم هر غذایی...

سس پنیر با ریحان، یکی از سس‌های محبوب و پرکاربرد در آشپزی است که طعمی فوق‌العاده به غذاهای مختلف می‌بخشد. این سس را می‌توانید با پاستا، سبزیجات، نان و حتی گوشت سرو کنید.

خط سلامت: انتخاب ناهار مناسب برای کارمندانی که تحرک کمی دارند و به دنبال کاهش وزن هستند، می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت و انرژی روزانه آن‌ها داشته باشد. غذاهای ایتالیایی با طعم‌های لذیذ و مواد مغذی، گزینه‌های مناسبی برای این دسته از افراد ارائه می‌دهند.

گراتن پاستا آلفردو یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین غذاهای ایتالیایی است که با ترکیبی از پاستا، سس خامه‌ای آلفردو و پنیر، یک وعده غذایی دلچسب و کامل را تشکیل می‌دهد. در این مقاله، قصد داریم طرز تهیه یک گراتن پاستا آلفردو خوشمزه با افزودن قارچ را به شما آموزش دهیم. قارچ‌ها طعم و عطر بی‌نظیری به این غذا …

پاستا مرغ یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین غذاهای سریع و آسان است که با طعمی لذیذ و ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین و سبزیجات، یک وعده غذایی کامل و انرژی‌زا را برای شما فراهم می‌کند. در این دستورالعمل، به شما آموزش می‌دهیم که چگونه یک پاستای مرغ خوشمزه و سریع را با استفاده از مواد ساده و در دسترس تهیه …

در دنیای پرمشغله امروز، داشتن غذاهایی که سریع آماده شوند، بسیار اهمیت دارد. در این مقاله به معرفی بهترین غذاهایی می‌پردازیم که در کمتر از 10 دقیقه آماده می‌شوند و می‌توانند به راحتی در برنامه غذایی روزانه شما جا بگیرند.

پاستا بادمجان، یک غذای خوشمزه و پرطرفدار ایتالیایی است که از ترکیب پاستا، بادمجان، گوجه فرنگی، سیر، سبزیجات معطر و ادویه جات تهیه می‌شود. این غذا به دلیل باف و طعم لذیذش، در سراسر جهان محبوب شده است.

آیا به دنبال دستورهای غذای ساده و سریع برای روزهای شلوغ و پرمشغله هستید؟ در این مقاله، ۱۵ دستور پخت راحت و سریع برای تهیه غذا را معرفی می‌کنیم که با حداقل مواد اولیه و زمان آماده‌سازی، می‌توانید وعده‌های غذایی خوشمزه و مقوی تهیه کنید. با این دستورها می‌توانید به راحتی در کمترین زمان ممکن غذاهای لذیذ …

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: 500 گرم پاستا، یک عدد پیاز، 2 حبه سیر، 700 گرم گوشت چرخ کرده، سس گوجه فرنگی 300 گرم، نمک، فلفل سیاه آسیاب شده و مقداری روغن نباتی این ماکارونی را درست می کند.

سالاد ماکارانی یکی از سالادهای بسیار محبوب و پرطرفدار است که در این مطلب می‌توانید آن را با روشی متفاوت و خوشمزه درست کنید.

مزیت پاستا، تنوع دستور پخت است که باعث شده تمام افراد بتوانند از این ماده‌ی غذاییِ همه‌کاره برای تهیه‌ی وعده‌های غذایی خود استفاده کنند.

سالاد مرغ و زیتون یکی از انواع سالادهای سرد است که از ترکیب سینه مرغ پخته با زیتون، خیارشور، سبزیجات و سس مخصوص تهیه می‌شود و بسیار خوشمزه و مجلسی است.

خط سلامت: پاستا غذایی متعلق به کشور ایتالیا است که به روش های مختلفی تهیه می شود.

برای مثال گفته می‌شود هوس شدید به شکلات می‌تواند نشانه کمبود منیزیم باشد. منیزیم یک ماده ضروری برای بدن است که به تنظیم عملکرد عضلات و سطح قند و فشار خون کمک می‌کند در این مواقع باید به فکر خوردن آجیل و سبزیجات باشید. کمبود پروتئین و نیتروژن هم منجر به هوس خوردن نان و پاستا می‌شود و باید برای رفع آن …

خط سلامت: صبحانه حجیم اشتها را تحت کنترل نگه می‌دارد و میل به مواد قندی یا نشاسته‌ای مانند شیرینی، دسر، سیب زمینی، پاستا و نان را کاهش می‌دهد. همچنین حاوی میوه و سبزیجات بیشتری است که سطح ویتامین‌ها و فیبر مصرفی را افزایش می‌دهد.

پاستا غذایی خوشمزه اما پرکالری است که می‌توانید آن را با روشی آسان و مواد در دسترس به صورت رژیمی و سالم تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

پاستا غذایی محبوب هم برای افرادی است که رژیم غذایی دارند و هم افرادی که رژیم غذاییِ خاصی را دنبال نمی‌کنند. مزیت مهم پاستا، تنوع دستور پخت است که باعث شده تمام افراد بتوانند از این ماده‌ی غذاییِ همه‌کاره برای تهیه‌ی وعده‌های غذایی خود استفاده کنند.

سالاد پاستا و سبزیجات یکی از سالاد‌های خوشمزه و رژیمی سالم است که برای افرادی که رژیم غذایی دارند و از مواد پروتئینی استفاده می‌کنند بسیار مناسب است، این سالاد با طعم فوق‌العاده‌ای که دارد به راحتی و خیلی سریع آماده می‌شود.

سالاد پاستا و سبزیجات یکی از سالاد‌های خوشمزه و رژیمی سالم است که برای افرادی که رژیم غذایی دارند و از مواد پروتئینی استفاده می‌کنند بسیار مناسب است