این روزها داشتن اضطراب و ترس کاملا طبیعی است. مخصوصا در کودکان و افرادی که سابقه حملات پنیک دارند.

اگر تا به حال حمله پانیک را تجربه کرده باشید، احتمالا این سوال حین و پس از حمله برایتان پیش آمده:«نکند دارم می‌میرم؟» یا «آیا این می‌تواند باعث سکته شود؟» شدت تپش قلب، تنگی نفس، سرگیجه و احساس از دست دادن کنترل آن‌قدر واقعی و شدید است که خیلی‌ها اولین بار آن را با حمله قلبی اشتباه می‌گیرند.

اگر حمله پانیک را تجربه کرده باشید، احتمالا آن چند دقیقه حین حمله برایتان شبیه یک فاجعه واقعی بوده است. تپش قلب شدید، تنگی نفس، سرگیجه، لرزش یا حتی ترس از مردن… همه چیز آن‌قدر ناگهانی و شدید اتفاق می‌افتد که اولین فکری که به ذهن می‌رسد این است که باید یک قرص قوی پیدا کنم تا حمله را متوقف کند.

بر اساس داده‌های سازمان جهانی بهداشت، ۴.۴ درصد جمعیت جهان دچار اختلالات اضطرابی هستند. مطالعات بین‌المللی شیوع تجربه حمله پانیک در طول زندگی را حدود ۱۳ درصد گزارش کرده‌اند. آیا این تجربه برای شما هم رخ داده است؛ چند دقیقه اضطراب شدید همراه با تپش قلب و احساس از دست دادن کنترل؟

حمله پانیک (Panic Attack) یک دوره‌ی ناگهانی و شدید از ترس یا ناراحتی شدید است که معمولاً بدون خطر واقعی رخ می‌دهد، اما فرد آن را به‌صورت یک تهدید جدی برای جان یا سلامت خود تجربه می‌کند. این حمله به‌طور ناگهانی شروع می‌شود، در مدت کوتاهی به اوج می‌رسد و معمولاً بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد. حمله پانیک …

حمله پانیک تجربه‌ای ناگهانی از ترس شدید است که با علائم جسمی و روانی قوی رخ می‌دهد، بدون آن‌که خطر واقعی وجود داشته باشد.

ایسنا/حملات پانیک از تجربه‌های ناگهانی و شدید ترس هستند که بدون هشدار رخ می‌دهند و می‌توانند زندگی روزمره را مختل کنند. پژوهش‌های تازه به دنبال راه‌هایی ساده‌تر و نزدیک‌تر به زندگی واقعی برای کمک به این بیماران هستند. حملات پانیک با علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، تعریق، درد قفسه سینه و احساس از دست

حملات پانیک از تجربه‌های ناگهانی و شدید ترس هستند که بدون هشدار رخ می‌دهند و می‌توانند زندگی روزمره را مختل کنند. پژوهش‌های تازه به دنبال راه‌هایی ساده‌تر و نزدیک‌تر به زندگی واقعی برای کمک به این بیماران هستند.

حملات پانیک از تجربه‌های ناگهانی و شدید ترس هستند که بدون هشدار رخ می‌دهند و می‌توانند زندگی روزمره را مختل کنند. پژوهش‌های تازه به دنبال راه‌هایی ساده‌تر و نزدیک‌تر به زندگی واقعی برای کمک به این بیماران هستند.

با ۱۳ روش موثر برای کنترل سریع حملات پانیک آشنا شوید. این راهکارها شامل تکنیک های تنفسی، آرام سازی عضلات، مدیتیشن، درمان های روانشناختی و تغییرات سبک زندگی می شوند.

خط سلامت: براساس یک مطالعه جدید، بیش از 90 درصد از افرادی که بنزودیازپین مصرف می‌ کنند، پس از مصرف این داروها پیامدهای مهمی در زندگی خود گزارش کرده‌ اند و اغلب علائم عصبی جدیدی را تجربه می‌ کنند که می‌ تواند بیش از یک سال طول بکشد. این یافته‌ ها که شامل بیش از 17 علامت عصبی مختلف برای بیش از 40 درصد …

خط سلامت: براساس یک مطالعه جدید، بیش از 90 درصد از افرادی که بنزودیازپین مصرف می‌ کنند، پس از مصرف این داروها پیامدهای مهمی در زندگی خود گزارش کرده‌ اند و اغلب علائم عصبی جدیدی را تجربه می‌ کنند که می‌ تواند بیش از یک سال طول بکشد. این یافته‌ ها که شامل بیش از 17 علامت عصبی مختلف برای بیش از 40 درصد …

رپرتاژآگهی- خرید ساک دستی آماده شاید برای شروع کار اغلب کسب و کار ها مفید باشد، اما پس از چندین ماه و یا سال، چاپ اختصاصی بر روی بگ می تواند برای کسب و کارها  یک اقدام ضروری باشد. چاپ اختصاصی بگ آماده نیز در تعداد کم یک پیشنهاد جذاب دیگر به حساب می آید [ ]

راهکارهای مختلفی برای کمک به فردی که دچار پانیک اتک شده، وجود دارد. آنها را بررسی می‌کنیم و می‌گوییم از انجام چه کارهایی باید خودداری کنید.

خیلی‌ها فکر می‌کنند اضطراب فقط یک دلشوره ساده است، اما برای کسی که دچار تروما (PTSD) یا حملات پانیک شده، موضوع فراتر از این حرف‌هاست؛ آن‌ها مغزشان در یک لحظه وحشتناک از گذشته قفل شده و بدنشان مدام در حالت اعلام وضعیت جنگی است. سخت‌ترین بخش ماجرا اینجاست که اطرافیان، این طوفان درونی را نمی‌بینند و اغلب …

خرید ساک دستی آماده برای حمل بسته بندی محصولات شما یک ضرورت به حساب می آید؛ چون حمل محصولات شما را راحت می کند، ارزان است و در بسته های 50 عددی قابل سفارش است و از همه مهمتر می توان بر روی آن لوگو و برند و اطلاع تماستان را چاپ کنید. در ادامه قراره بیشتر در مورد ساک دستی پارچه ای که از پرفروشترین انواع …

شب برای بسیاری از ما زمان آرامش نیست زمان هجوم است. هجوم فکرها، ترس‌های بی‌نام، مرور بی ‌پایان گفتگوها، شکست‌ها و آینده‌های نامعلوم. در طول روز، ذهن ما درگیر بقاست: کار، ترافیک، پیام‌ها، وظایف، نقش‌ها. اما شب که می‌رسد و صداها کم می‌شوند، ذهن ناگهان بیدار می‌شود. انگار تازه فرصت پیدا کرده حرف بزند. …

به گفته فوق تخصص آنژیوپلاستی، درد شدید، ناگهانی و موقتی قفسه سینه در کودکان و بزرگسالان دلایل مختلفی دارد و می‌تواند نشانگر مشکلات جدی نباشد یا ربطی به عملکرد قلب فرد نداشته باشد.

بر پایه یافته‌های تحلیل «تأثیر تغییرات اقلیم بر سلامت روان: مروری نظام‌مند بر مرور نظام‌مندها» اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) شایع‌ترین پیامد روانی گزارش‌شده در میان جوامعی است که با حوادث و تنش‌های ناشی از تغییراقلیم مواجه بوده‌اند. بااین‌حال، کمتر از ۶۰ درصد این پژوهش‌ها، PTSD را به‌عنوان پیامد …

جیم کری فاش کرده است که هنگام بازی در فیلم «چگونه گرینچ کریسمس را دزدید» (۲۰۰۰) به دلیل فشار طاقت‌فرسای گریم و لباس، تا مرز ترک پروژه و بازگرداندن دستمزد ۲۰ میلیون دلاری خود پیش رفت.

بر پایه یافته‌های تحلیل «تأثیر تغییرات اقلیم بر سلامت روان: مروری نظام‌مند بر مرور نظام‌مندها» اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) شایع‌ترین پیامد روانی گزارش‌شده در میان جوامعی است که با حوادث و تنش‌های ناشی از تغییراقلیم مواجه بوده‌اند. بااین‌حال، کمتر از ۶۰ درصد این پژوهش‌ها، PTSD را به‌عنوان پیامد …

«ترس از ترس چیست؟ اگر مدام نگران وقوع حمله پانیک یا علائم جسمی اضطراب هستید، این مقاله به شما کمک می‌کند تا چرخه ترس را بشکنید و آرامش خود را بازیابید.»

سال‌هاست که ساک‌های نایلونی ارزان به‌عنوان ساده‌ترین گزینه برای بسته‌بندی محصولات، در موقع خرید مورد استفاده قرار می گیرند؛ اما در کسب و کارهای مدرن، فروشگاهی که هنوز به این نوع بسته‌بندی تکیه می کند، معمولاً در نگاه اول، «برندی ارزان و کم‌اهمیت به جزئیات» به نظر می‌رسند.

هنگام حمل اقلام شکننده، خرید و برش فوم داخل جعبه یک انتخاب عالی است. هیچ‌کس دوست ندارد فکر کند بسته ‌اش با بی ‌احتیاطی روی ایوان پرتاب می ‌شود یا پس از ساخت قوطی مقوایی استوانه ای و هنگام جابجایی می ‌افتد، اما واقعیت این است که این اتفاقات می ‌افتد. برای محافظت از محصول خود در برابر چنین احتمالی، استفاده …

فقط به این فکر می کردم که فرزندم  حامی آسیبی نبیند و بعد همش می گفتم خدا را شکر که هنوز  داخل دلم هست و بیرون نیست و اگر بیرون بود مثلا وقتی خبر شهادت بچه ها را می شنیدم خیلی عجیب و غریب بود.

رکنا: اختلال اضطرابی به وضعیت‌هایی گفته می‌شود که فرد احساس اضطراب و نگرانی شدید و مداوم می‌کند که تأثیر زیادی بر زندگی روزمره‌اش دارد. اضطراب طبیعی است و در برخی موقعیت‌ها می‌تواند مفید باشد، مثل زمانی که در موقعیت‌های خطرناک قرار می‌گیریم و احساس اضطراب برای ما به عنوان یک هشدار عمل می‌کند. اما وقتی …

پیمایش‌ها نشان می‌دهند اختلالات خلقی شایع‌ترین گروه اختلالات روانی در ایران هستند و افسردگی رایج‌ترین اختلال میان آنهاست. به گفته آفرین رحیمی‌موقر، رئیس مرکز ملی مطالعات اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، حدود ۱۳ درصد جمعیت کشور به افسردگی مبتلا هستند، عددی که تقریبا دو برابر متوسط جهانی (هفت درصد) است. …

به گفته روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی، حملات پانیک تهدید کننده حیات نیست و به صورت گذرا و موقت برطرف می شود.

رکنا: آلپروکیم نام تجاری دارویی است که حاوی آلپرازولام (Alprazolam) بوده و در دسته داروهای بنزودیازپین‌ها قرار دارد. این دارو معمولاً برای کنترل اضطراب، حملات پانیک (وحشت‌زدگی) و بی‌خوابی ناشی از اضطراب تجویز می‌شود.

متخصص سم شناسی گفت: اگرچه مصرف متعادل قهوه می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما مصرف نوشیدنی‌هایی با غلظت بسیار بالای کافئین، می‌تواند منجر به «مسمومیت با کافئین» شود.

در میان انبوهی از صفحات کاغذ و واژه‌ها، درمانی ظریف نهفته است؛ درمانی که از دل داستان‌ها و شخصیت‌های خیالی سربرمی‌آورد. ادبیات داستانی، همچون دارویی شفابخش، نسخه‌هایی بدیع برای التیام زخم‌های روان می‌پیچد و از رهگذر همذات‌پنداری با قهرمانان داستان‌ها، پنجره‌ای به سوی درک عمیق‌تر حالات روانی می‌گشاید. …

در میان انبوهی از صفحات کاغذ و واژه‌ها، درمانی ظریف نهفته است؛ درمانی که از دل داستان‌ها و شخصیت‌های خیالی سربرمی‌آورد. ادبیات داستانی، همچون دارویی شفابخش، نسخه‌هایی بدیع برای التیام زخم‌های روان می‌پیچد و از رهگذر همذات‌پنداری با قهرمانان داستان‌ها، پنجره‌ای به سوی درک عمیق‌تر حالات روانی می‌گشاید. …

(Panic Disorder) اختلال وحشت‌زدگی یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که مشخصه اصلی آن تجربه مکرر و ناگهانی حملات پانیک (panic attacks) است. حمله پانیک چیست؟ حمله پانیک یک موج ناگهانی و شدید اضطراب یا ترس است که معمولاً ظرف چند دقیقه به اوج خود می‌رسد و با علائم جسمی و روانی مختلفی همراه است. [ ]

اختلالات اضطرابی، از جمله اختلال پانیک و اضطراب، در کنار افسردگی، دو اختلالی هستند که شیوع آن‌ها در سال‌های اخیر در ایران افزایش یافته است. این در حالی است که آمارهای منتشر شده توسط وزارت بهداشت مربوط به سال ۱۴۰۱ هستند، یعنی یک سال پس از همه‌گیری کرونا.

مصرف زیاد کافئین می‌تواند اضطراب را افزایش دهد و در افراد مبتلا به اختلال هراس، حملات پانیک ایجاد کند. مطالعه‌ای نشان داد مصرف معادل پنج فنجان قهوه در روز اضطراب را در بزرگسالان سالم افزایش می‌دهد. متخصصان توصیه می‌کنند مصرف کافئین روزانه از ۴۰۰ میلی‌گرم برای بزرگسالان و ۳۰۰ میلی‌گرم برای زنان باردار …

علائم پانیک شدن یا حمله عصبی شدید چیست؟ چه قرصی برای حمله پانیک خوبه؟:علائم پانیک شدن و قرص مناسب حمله پانیک حملات اضطرابی ناگهانی که به عنوان حمله عصبی شدید شناخته میشوند، تجربه ای ترسناک و شدید هستند که میتوانند کیفیت

شالبافان گفت: «افسردگی، با ۱۳.۷ درصد، شایع‌ترین اختلال سلامت روان در جامعه است و در صدر اختلالات روانپزشکی قرار دارد. شیوع اختلالات خلقی و از جمله افسردگی و انواع اختلالات دو قطبی نیز ۱۶درصد و شیوع اختلالات اضطرابی و از جمله اختلال پانیک و اضطراب منتشر ۱۳.۷ درصد است.»