به گزارش سایت خبری مدارا؛ نمایندگان دولت در ۲۸ شهرستان اصفهان روز چهارشنبه در استانداری گرد هم آمدند تا تازه ترین راهبردهای مدیریتی برای روزهای پیش رو را

در پی ادامه تنش‌ها در منطقه، اقدامات تنش‌زای آمریکا در خاورمیانه و بالا گرفتن احتمال شروع دور مجدد نزاع‌ها در خاورمیانه، شماری از رسانه‌های بین‌المللی به نقش و رویکرد دولت‌های عرب حوزه خلیج فارس در این میان پرداخته‌ و تبیین کردند که اساسا این کشورها از احتمال حمله آمریکا به ایران حمایت نکرده و تلاش …

متخصص پزشکی ورزشی به افراد شاغل پشت میز نشین توصیه کرد: اگر ناچارید ساعت‌های طولانی پشت میز بنشینید، هر ۴۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و چند قدم راه بروید؛ چراکه طبق آخرین تحقیقات، زندگی بدون تحرک روزانه می‌تواند به اندازه مصرف ۱۰ پاکت سیگار به بدن ما آسیب برساند.

اهمیت لبنیات و نقش آن در پیشگیری از ضعف عضلانی! علیرضا فکور21 ساعت پیشآخرین بروزرسانی: 22 دسامبر 20250 زمان تقریبی مطالعه 2 دقیقه فیسبوک ایکس اشتراک با ایمیل چاپ چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند؟ در دنیای امروز، بسیاری از ما به‌دلیل سبک زندگی پشت میز‌نشین، کار با کامپیوتر …

متخصص پزشکی ورزشی به افراد شاغل پشت میز نشین توصیه کرد: اگر ناچارید ساعت‌های طولانی پشت میز بنشینید، هر ۴۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و چند قدم راه بروید؛ چراکه طبق آخرین تحقیقات، زندگی بدون تحرک روزانه می‌تواند به اندازه مصرف ۱۰ پاکت سیگار به بدن ما آسیب برساند.

آسیب یک روز بی‌ تحرکی معادل مصرف ۱۰ پاکت سیگار است. بدنی که حرکت نکند، در «وضعیت اضطراری خاموش» قرار می‌گیرد و توان بازسازی خود را از دست می‌دهد.

متخصص پزشکی ورزشی به افراد شاغل پشت میز نشین توصیه کرد: اگر ناچارید ساعت‌های طولانی پشت میز بنشینید، هر ۴۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و چند قدم راه بروید؛چراکه طبق آخرین تحقیقات، زندگی بدون تحرک روزانه می‌تواند به اندازه مصرف ۱۰ پاکت سیگار به بدن ما آسیب برساند.

چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند؟ در دنیای امروز، بسیاری از ما به‌دلیل سبک زندگی پشت میز‌نشین، کار با کامپیوتر و تحرک کم، در معرض خطر مشکلات سلامتی مثل ضعف

متخصص پزشکی ورزشی به افراد شاغل پشت میز نشین توصیه کرد: اگر ناچارید ساعت‌های طولانی پشت میز بنشینید، هر ۴۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و چند قدم راه بروید؛چراکه طبق آخرین تحقیقات، زندگی بدون تحرک روزانه می‌تواند به اندازه مصرف ۱۰ پاکت سیگار به بدن ما آسیب برساند.

فارس/ متخصص پزشکی ورزشی به افراد شاغل پشت میز نشین توصیه کرد: اگر ناچارید ساعت‌های طولانی پشت میز بنشینید، هر ۴۰ دقیقه از جای خود بلند شوید و چند قدم راه بروید؛چراکه طبق آخرین تحقیقات، زندگی بدون تحرک روزانه می‌تواند به اندازه مصرف ۱۰ پاکت سیگار به بدن ما آسیب برساند. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد بی‌ح

خراسان/نشستن‌های طولانی‌مدت، اهمیت تغذیه سالم را برای حفظ سلامت قلب دوچندان می‌کند. دانشمندان به یک فرمول جدید رسیدند! طبق یک مطالعه جدید، غذاهای غنی از فلاوانول‌ها (آنتی‌اکسیدان‌هایی که در بعضی غذاها مانند انواع توت‌ها، چای و کاکائو یافت می‌شوند) می‌توانند به محافظت از رگ‌های خونی در برابر آسیب‌های

برنا- گروه استانها: استاندار قزوین گفت: دولت مدیر پشت میز نشین نمی خواهد و مدیران کل باید ضمن ارتباط مستمر و مستقیم با مردم از فضای اداری صرف خارج شوند.