اگر در ماه‌های اخیر سری به اینستاگرام، تیک‌تاک یا یوتیوب زده باشید، احتمالاً یک ماده غذایی را بارها دیده‌اید: پنیر کاتیج. از صبحانه ورزشکاران گرفته تا بستنی، پنکیک، پیتزا و حتی دسرهای پرپروتئین، این پنیر تقریباً همه‌جا دیده می‌شود. اما چه اتفاقی افتاده است؟ آیا پنیر کاتیج واقعاً یک «ابرغذا» است؟ پنیر …

اگر در ماه‌های اخیر سری به اینستاگرام، تیک‌تاک یا یوتیوب زده باشید، احتمالا یک ماده غذایی را بارها دیده‌اید: پنیر کاتیج. از صبحانه ورزشکاران گرفته تا بستنی، پنکیک، پیتزا و حتی دسرهای پرپروتئین، این پنیر تقریبا همه جا دیده می‌شود. اما چه اتفاقی افتاده است؟ آیا پنیر کاتیج واقعا یک «ابرغذا» است؟

کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند بزرگسالان برای حفظ سلامت استخوان‌ها روزانه سه وعده لبنیات مصرف کنند. شیر، ماست، پنیر و پنیر کاتیج از مهم‌ترین منابع کلسیم، پروتئین، ویتامین D و سایر مواد مغذی هستند که به حفظ استحکام استخوان‌ها و کاهش خطر پوکی استخوان و شکستگی کمک می‌کنند.

امروز من یک نوع خوشمزه دیگر از نان‌های مسطح پنیر کاتیج و تخم مرغ خودم را به اشتراک می‌گذارم امروز من یک نوع خوشمزه دیگر از نان‌های مسطح پنیر کاتیج و تخم مرغ خودم را به اشتراک می‌گذارم نرم، انعطاف پذیر، سرشار از پروتئین و به طور طبیعی کم کربوهیدرات این بار، ما آنها را به پاکت های طلایی و ترد تورتیلا …

اگر دوست دارید اسموتی‌تان فقط یک نوشیدنی خوش‌طعم نباشد و مدت بیشتری شما را سیر نگه دارد، توفوی ابریشمی می‌تواند یک انتخاب هوشمندانه باشد.

یک بسته پنیر کاتیج و 20 دقیقه! یک کوه کامل از خوشمزه گی آماده است! یک خرده نان هم باقی نخواهد ماند!