آخرین خبر/ اسموتی بازی با طعم های تابستانی اسموتی صورتی: (توت فرنگی) ۳۵۰ گرم توت فرنگی یخ زده ( ۲ پیمونه ) ۵ قاشق پُر ماست یونانی ۳ قاشق عسل واقعی :) ۱/۲ ق چایخوری عصاره وانیل گارنیشش: نعنا و توت فرنگی اسموتی قهوه ای : (موز و شکلات ) ۲ تا موز یخ زده ۱ قاشق پودر کاکائو ۱ قاشق پُر کره بادوم زمینی ۱ پی

برش زدن انبه و سلطان میوه ها و خرد کردن انوع میوه و جدا کردن هسته انبه و آموزش برش میوه و میوه استوایی و طرز تهیه اسموتی

یک نوشیدنی خوشمزه و انرژی زا با ترکیب موز، قهوه و کره بادام زمینی برای شروع یک روز پرانرژی.

اسموتی فندق یک نوشیدنی مغذی و لذیذ است که به عنوان صبحانه یا میان وعده سالم، انرژی لازم را برای شما تأمین می کند. در این مقاله با مواد لازم و مراحل تهیه این اسموتی خوشمزه آشنا خواهید شد.

مجله دلگرم/ اسموتی پسته، یک نوشیدنی انرژی بخش و سرشار از ویتامین است که با ترکیبی ساده از پسته، موز و ماست در خانه آماده می شود و گزینه ای عالی برای یک صبحانه سالم یا میان وعده مقوی است. اسموتی ها به عنوان یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در دنیای مدرن شناخته می شوند. این نوشیدنی های خوشمزه و متنوع طعمی

این نوشیدنی در سراسر جهان، از کافه‌های مدرن تا آشپزخانه‌های خانگی، محبوبیت زیادی دارد.

اگر به دنبال اسموتی با طعم منحصربه‌فرد هستید به شما توصیه می‌کنیم که از امتحان کردن طعم اسموتی خربزه غافل نشوید. در رسپی این اسموتی از...

ساده‌ترین روش برای بهره‌مندی از زردچوبه و زنجبیل، اضافه کردن آن‌ها به غذاهایتان، مخلوط کردن در اسموتی‌ها و نوشیدن آن‌ها به همراه چای است. خواص ضدالتهابی طبیعی زنجبیل و زردچوبه، آن‌ها را برای اهداف دارویی مفید می‌کند. مصرف روزانه این گیاهان و ادویه‌ها، یک روش ساده برای مبارزه با التهاب بدن ارائه می‌دهد.

اسموتی طالبی را می‌توانید به روش‌های مختلفی به‌صورت ساده، همراه با شیر، بستنی و انواع میوه حاضر کنید.

آخرین خبر/ طرز تهیه اسموتیِ طالبی خنک و خوشمزه. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

سلامت نیوز/ همه ما از فواید بی‌نظیر سبزیجات اطلاع داریم. سبزیجات سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می‌کنند. امروز قصد داریم ۱۴ سبزی بسیار مغذی را معرفی کنیم. می‌توانید از این سبزیجات برای تهیه انواع سالاد، اسموتی، سوپ و ساندویچ استفاده کنید. تا انتهای این مقاله ه

اسموتی انجیر به دلیل دارا بودن قند طبیعی، ویتامین‌ها و مواد معدنی، یک نوشیدنی ایده‌آل برای ورزشکاران محسوب می‌شود. این اسموتی انرژی لازم برای تمرینات را تأمین کرده و به بازیابی قوای بدن پس از ورزش کمک می‌کند.

بعد از کاشت مو چه میوه‌هایی بخوریم؟ فهرست پیشنهادی روزهای اول

امروزه، ماچا نه‌تنها در مراسم سنتی چای، بلکه در نوشیدنی‌هایی مانند لاته، اسموتی، بستنی و حتی شیرینی‌پزی کاربرد دارد. این تنوع در مصرف، ماچا را از یک نوشیدنی آیینی به بخشی از زندگی روزمره جهانی تبدیل کرده است.

آخرین خبر/ تابستون بدون اسموتی خنک؟ محاله! امروز یه ترکیب بی‌نظیر درست کردم با نصف هندونه ، نصف ملون  و دو قاشق زنجبیل تازه. خنک و خوشمزه و انرژی بخش. اسموتی یک نوشیدنی غلیظ و مخلوط است که معمولاً از میوه‌ها، سبزیجات، و مایعاتی مانند آب، شیر یا ماست تهیه می‌شود. این نوشیدنی می‌تواند با افزودنی‌هایی

امروزه، ماچا نه‌تنها در مراسم سنتی چای، بلکه در نوشیدنی‌هایی مانند لاته، اسموتی، بستنی و حتی شیرینی‌پزی کاربرد دارد. این تنوع در مصرف، ماچا را از یک نوشیدنی آیینی به بخشی از زندگی روزمره جهانی تبدیل کرده است.

اسموتی توت فرنگی، نوشیدنی سالم و خوشمزه‌ ای است که با ترکیب ساده میوه‌ های تازه و ماست، انرژی و طعمی بی‌ نظیر به شما می‌ بخشد.

یک اسموتی سرشار از پروتئین و آبرسانی که برای تجدید انرژی بعد از تمرین عالی است. در ادامه با دستور تهیه، فواید سلامتی و دلیل محبوبیت این نوشیدنی آشنا می‌شوید.

اسموتی هندوانه، نوشیدنی خنک و شیرین تابستانی است که با چند ماده ساده و چند دقیقه وقت، می‌ تواند عطش را رفع و حالتان را تازه کند.

رکنا: طرز تهیه اسموتی انرژی زا با موز را به صورت مرحله‌به‌مرحله بیاموزید و با مواد لازم، خواص شگفت‌انگیز این نوشیدنی سالم و نکات ضروری برای تهیه یک میان وعده خوشمزه و مغذی آشنا شوید.

اسموتی شکلاتی بدون شکر یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که می تواند به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف شود.

اسموتی با میوه یخ زده یک نوشیدنی مغذی و لذیذ است که به راحتی در خانه تهیه می شود. این مقاله به شما آموزش می دهد چگونه یک اسموتی خوشمزه و سالم درست کنید.

اسموتی شکلاتی بدون شکر یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که می تواند به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف شود.

اسموتی شکلاتی بدون شکر نوعی نوشیدنی خنک و سالم است که می‌توانید آن را با روشی آسان تهیه کنید.

اسموتی شکلاتی بدون شکر نوعی نوشیدنی خنک و سالم است که می‌توانید آن را با روشی آسان تهیه کنید.

اسموتی شکلاتی بدون شکر نوعی نوشیدنی خنک و سالم است که می‌توانید آن را با روشی آسان تهیه کنید.

اسموتی شکلاتی بدون شکر نوعی نوشیدنی خنک و سالم است که می‌توانید آن را با روشی آسان تهیه کنید.

قسمت جدید و فوق‌العاده از برنامه کودک ایوا شو با حضور آیوا و مامان! 🎈 این بار قراره با هم بریم سراغ بازی‌های شاد، آموزش‌های بامزه و کلی اتفاق هیجان‌انگیز! 🎨 مناسب برای بچه‌های نازنین ۲ تا ۷ سال 📺 اگر دنبال یک کارتون آموزنده و سرگرم‌کننده برای کوچولوت هستی، این قسمت رو از دست نده! 🔔 حتماً لایک کنین …

رکنا: غذاهای خیابانی تایوان؛ تجربه‌ای خوشمزه با استوایی‌ترین میوه‌ها.

اسموتی با میوه یخ زده یک نوشیدنی مغذی و لذیذ است که به راحتی در خانه تهیه می شود. این مقاله به شما آموزش می دهد چگونه یک اسموتی خوشمزه و سالم درست کنید.

این ویدئو که در خیابان‌های تایپه تایلند ضبط شده است، مراحل برش و تهیه اسموتی و بستنی با آناناس و انبه را توسط فروشنده‌های ماهر نشان می‌دهد.

اسموتی مولن رژ یک نوشیدنی خنک و مغذی است که از دل میوه‌های تابستانی به وجود می‌آید. با چند مرحله ساده و مواد تازه، می‌توانید در خانه این اسموتی خوش‌رنگ را آماده کنید...

آخرین خبر/مواد لازم : توت فرنگی موز بستنی وانیلی شیر بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

اسموتی گرمک با طعم شیرین و خواص فراوان، انتخابی عالی برای صبحانه یا میان وعده است. در این مقاله طرز تهیه و فواید این نوشیدنی را بررسی می کنیم.

اگر تا امروز پوست هندوانه را مستقیم روانه سطل زباله می‌کردید، وقت آن رسیده که در این عادت تجدیدنظر کنید. این بخش دورریختنی میوه تابستانی، سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آمینواسیدهای مفید است و حتی در برخی موارد از گوشت شیرین و قرمز آن مغذی‌تر است. با دانستن خواص پوست هندوانه، شاید بخواهید از این پس آن را …

اسموتی مولن رژ ترکیبی از میوه ها، سبزیجات و مواد مغذی است که به عنوان یک گزینه سالم برای صبحانه یا میان وعده شناخته می شود. در این مقاله، طرز تهیه، فواید و نکات کلیدی این اسموتی را بررسی می کنیم.

اسموتی مولن رژ نوعی اسموتی ملس و خوشمزه است که از ترکیب گیلاس، توت فرنگی و شاه توت تهیه می‌شود.

رکنا: اگر به دنبال تجربه‌ ای جدید و شگفت‌ انگیز در دنیای خوراکی‌ ها هستید میوه‌ های استوایی با طعم‌ های منحصر به‌ فرد و خواص بی‌ نظیر انتخابی فوق‌ العاده برای شما هستند.

اگر به دنبال راهی عالی برای غلبه بر عطش ناشی از گرمای تابستان و در عین حال لذت بردن از طعم‌های دلنشین هستید، طرز تهیه ۱۰ اسموتی و بستنی سالم با ترکیب میوه‌های تازه برای تابستان را از دست ندهید.

رکنا: لیوان اسموتی فانتزی این روزها به یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌ها برای عاشقان استایل شخصی تبدیل شده است؛ با طراحی‌های خاص و رنگ‌های جذاب، این لیوان‌ها بهترین گزینه برای نوشیدنی‌های خنک تابستانی هستند.

آلوی خشک: این میوه که در ایران به وفور در بازار و مغازه‌های خشکبار و عطاری یافت می‌شود و اغلب ما از آن برای درست کردن خورش آلو استفاده می‌کنیم، یکی از شناخته شده ترین درمان‌های طبیعی برای یبوست است. آلوی خشک سرشار از فیبر، سوربیتول و ملین‌های طبیعی است که به نرم شدن مدفوع و تقویت حرکات روده کمک می‌کند. …

آخرین خبر/هر لیوان کمتر از ۱۰۰ کالری، ولی پر از طراوت و مواد مغذی! 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

مطالعه‌ای دریافته ترکیب زنجبیل و زردچوبه می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند، سیستم ایمنی را تقویت کند و از ما در برابر بیماری‌های مزمن محافظت کند. شما می‌توانید با استفاده از زردچوبه و زنجبیل در اسموتی‌ها یا به هر صورت دیگری که ترجیح می‌دهید، این دو ادویه پرخاصیت را وارد رژیم غذایی روزانه خود کنید.

زردچوبه در اشکال مختلف از چای و اسموتی گرفته تا کپسول و آدامس در بسیاری از کشور‌ها عرضه می‌شود.

نعناع یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین گیاهان دارویی برای بهبود سلامت روده است. با افزودن چند برگ تازه به سالاد، اسموتی یا چای روزانه‌تان، می‌توانید گامی طبیعی و دلپذیر برای آرامش دستگاه گوارش بردارید.

نعناع یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین گیاهان دارویی برای بهبود سلامت روده است. با افزودن چند برگ تازه به سالاد، اسموتی یا چای روزانه‌تان، می‌توانید گامی طبیعی و دلپذیر برای آرامش دستگاه گوارش بردارید.

زردچوبه در اشکال مختلف از چای و اسموتی گرفته تا کپسول و آدامس در بسیاری از کشورها عرضه می‌شود.

ولاد و نیکی یک کانال یوتیوب است که شامل خواهر و برادرهای روسی-آمریکایی به نام‌های ولادیسلاو واشکتوف، نیکیتا واشکتوف، کریستین واشکتوف و آلیس واشکتووا می‌شود. والدین آنها، سرگئی واشکتوف و ویکتوریا واشکتووا، از مسکو، روسیه مهاجرت کرده‌اند و ۲۱ کانال یوتیوب را به ۱۸ زبان اداره می‌کنند. این بچه‌ها در میامی، …

زردچوبه در اشکال مختلف از چای و اسموتی گرفته تا کپسول و آدامس در بسیاری از کشورها عرضه می‌شود.

زردچوبه در اشکال مختلف از چای و اسموتی گرفته تا کپسول و آدامس در بسیاری از کشورها عرضه می‌شود.

زردچوبه در اشکال مختلف از چای و اسموتی گرفته تا کپسول و آدامس در بسیاری از کشورها عرضه می‌شود.

شیر نارگیل با طعم دلپذیر و خواص بی نظیرش، پایه ای عالی برای نوشیدنی های گرم و سرد است. در این مقاله، طرز تهیه چای ماسالا و اسموتی انبه با شیر نارگیل را یاد بگیرید.

اینجا طرز تهیه چند اسموتی فوق العاده با میوه های تابستونی رو یاد می گیرید که می تونن عصر گرم تابستون رو براتون حسابی دل انگیز کنن.

امروز طرز تهیه اسموتی میوه های تابستانی را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

نعناع یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین گیاهان دارویی برای بهبود سلامت روده است. با افزودن چند برگ تازه به سالاد، اسموتی یا چای روزانه‌تان، می‌توانید گامی طبیعی و دلپذیر برای آرامش دستگاه گوارش بردارید.

آموزش تهیه اسموتی شلیل خانگی با ترکیبات متنوع مانند انبه، نارگیل، شیر و بستنی برای پذیرایی در مهمانی ها.

نعناع یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین گیاهان دارویی برای بهبود سلامت روده است. با افزودن چند برگ تازه به سالاد، اسموتی یا چای روزانه‌تان، می‌توانید گامی طبیعی و دلپذیر برای آرامش دستگاه گوارش بردارید.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،  عوامل متعددی بر فشار خون تأثیر می‌گذارند و سدیم تنها یکی از آن‌هاست. برخی از کربوهیدرات‌های سالم، مانند میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل، سرشار از پتاسیم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که از سلامت قلب و فشار خون پشتیبانی می‌کنند. با توجه به اینکه حدود نیمی از …

آخرین خبر/  اسموتی هندوانه با ترکیب هندوانه خرد شده، یخ و مواد دلخواه، یک نوشیدنی خنک، آب‌رسان و خوشمزه است که می‌توان آن را با انواع میوه‌ها، شیر، عسل یا شکر شیرین کرد. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

اسموتی یکی از محبوب‌ترین و آسان‌ترین نوشیدنی‌هایی است که تهیه آن در منزل به مراتب ارزان‌تر و به صرفه‌تر و سالم‌تر از بیرون است.

اسموتی یکی از محبوب‌ترین و آسان‌ترین نوشیدنی هایی است که تهیه آن در منزل به مراتب ارزان تر و به صرفه تر و سالم تر از بیرون است.

اسموتی یکی از محبوب‌ترین و آسان‌ترین نوشیدنی هایی است که تهیه آن در منزل به مراتب ارزان تر و به صرفه تر و سالم تر از بیرون است.

لیموناد توت فرنگی غلیظ همیشه آماده، بنوشید و لذت ببرید☺️ مواد تشکیل دهنده: 2 کیلو توت فرنگی 1 کیلو لیمو 3 فنجان شکر توت فرنگی ها را از ساقه جدا کرده و با یک فنجان شکر مخلوط کنید. لیموها را پوست بگیرید و با یک فنجان شکر مخلوط کنید. قسمت سفید لیمو را بردارید

در این مقاله آموزش تهیه انواع اسموتی سبزیجات رژیمی و خوشمزه برای تابستان را می خوانید. این نوشیدنی های رژیمی طعم خوشمزه ای دارد.

خط سلامت: ماست یک ماده غذایی چندمنظوره است که می‌توان از آن در تمام وعده‌های روزانه استفاده کرد. از صبحانه گرفته تا دسر شب، ماست می‌تواند به طعم‌دهی، غنی‌تر کردن و سالم‌تر کردن غذاهای شما کمک کند. با استفاده از ماست در سوپ‌ها، مارینادها، اسموتی‌ها و حتی دسرها، می‌توانید از فواید پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک‌های …

داستان های بچه میمون بازیگوش، یک مجموعه تلویزیونی انیمیشن کودکانه است که بر اساس مجموعه‌ای از کتاب‌ها به همین نام نوشته و ساخته شده است. تماشای بیشتر کارتون میمون کوچولو:

بازدید:۷۳ این ماده غذایی حاوی طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله منگنز، فسفر، پروتئین و ویتامین‌های C، K، B است و یک خوراکی ضد التهاب به شمار می‌آید. به گزارش صد آنلاین؛ نخود فرنگی سرشار از ویتامین های C، K، B است. نخودفرنگی معمولاً فصل رشد بسیار کوتاهی دارد و همین مسئله، آن را به یک خوراکی …

منابع غیرمرکباتی سرشار از ویتامین C عبارتند از: فلفل دلمه‌ای: یک فلفل دلمه‌ای قرمز متوسط تا ۹۵ میلی‌گرم ویتامین C دارد، در صورتی که یک پرتقال فقط تا ۷۰ میلی‌گرم از این ویتامین را داراست. فلفل‌های زرد و سبز منابع خوبی‌ برای تأمین ویتامین C هستند. کیوی: هر کیوی متوسط حدود ۷۰ میلی‌گرم ویتامین C تأمین می‌کند …

آخرین خبر/مواد لازم: گوجه سبز(۶ الی ۸ عدد) یک عدد کیوی یک قاشق غذاخوری شکر یک پینچ نمک یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه یک قاشق غذاخوری سیروپ بلوکاراسائو حدود ۵۰ سی سی آب آناناس چند تکه یخ درشت مقداری یخ ریز حدود ۱۲۰ سی سی آب گازدار طبق ویدیو ، گوجه سبز،کیوی،شکر،نمک و آب لیمو رو بریز تو لیوان و با مادل

اسموتی ملون و توت فرنگی جز نوشیدنی‌های بسیار محبوب و پرطرفداری است که طرز تهیه آسانی دارد. برای آماده سازی این نوشیدنی جذاب، ابتدا میوه...

بازدید:۳  صد آنلاین | نگرانی از کلسترول بالا با افزایش سن بیشتر می‌شود، اما کاهش کلسترول خون با افزودن سبزیجات برگ‌سبز به رژیم غذایی امکان‌پذیر است. برای افراد بالای ۵۰ سال، این راهکار طبیعی به سلامت قلب و کنترل کلسترول LDL (بد) کمک شایانی می‌کند. در ادامه با پنج سبزی قدرتمند برای مبارزه با کلسترول آشنا …

در این مقاله برای شما طرز تهیه اسموتی توت‌فرنگی و پنیر که یک نوشیدنی خنک مخصوص فصل گرما هست تهیه شده تا شما نوش جان کنید.

امروز اسموتی شیر و خرما را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.

همراه ما باشید برای طرز تهیه اسموتی طالبی.

رکنا: در روزهای گرم سال، نوشیدن آب کافی و مصرف میوه‌ های آبدار مانند هندوانه و خربزه بهترین راه برای حفظ آب بدن و خنک شدن در گرماست. انتخاب خوراکی‌ های مناسب برای هیدراته ماندن در گرما، سلامت شما را تضمین می‌ کند.

تریبون اقتصاد_هرچقدر هم اسموتی‌ها و شربت‌های رنگارنگ وسوسه‌انگیز باشند، اما ستون اصلی هیدراته ماندن هنوز همان دو اتم هیدروژن و یک اکسیژن است. بی‌دلیل نیست که متخصصان توصیه می‌کنند دست‌کم هر دو ساعت یک لیوان آب بنوشیم و برای تقویت طعم و جبران الکترولیت‌ها هم برش‌های لیمو، خیار یا برگ نعناع را به آن اضافه …

خبرآنلاین/ در روزهای گرم سال که از ماه پایانی فصل بهار در کشور ما آغاز می‌شود برای تامین آب مورد نیاز بدن، هیچ نوشیدنی جای آب ساده و خنک را نمی‌گیرد. پونه شیرازی: هرچقدر هم اسموتی‌ها و شربت‌های رنگارنگ وسوسه‌انگیز باشند، اما ستون اصلی هیدراته ماندن هنوز همان دو اتم هیدروژن و یک اکسیژن است. بی‌دلیل ن

طرز تهیه اسموتی خوشمزه با خربزه این اسموتی ساده مملو از مواد مغذی دوست‌داشتنی است .

تریبون اقتصاد_ انبه فقط یک میوه تابستانی خوش‌طعم نیست؛ بلکه یک بسته‌ی کامل از مواد مغذی برای حفظ و ارتقای سلامت عمومی است. اگر تاکنون به آن فقط به چشم یک دسر طبیعی نگاه می‌کردید، شاید وقت آن رسیده این میوه‌ی طلایی را به‌طور منظم وارد برنامه غذایی‌تان کنید.  به گزارش مهر، اگر انبه را فقط به‌خاطر طعم شیرین …

اسموتی توت فرنگی یکی از انواع اسموتی ها می باشد که با میوه خوشمزه و پر خاصیت توت فرنگی تهیه می شود شما می توانید این اسموتی را مانند دیگر اسموتی ها با انواع میوه ها تهیه کنید

فرارو/ نوشیدنی میوه‌ای یا اسموتی نوعی نوشیدنی خنک و دلچسب برای روزهای گرم است که از ترکیب بستنی با میوه و شیر تهیه می‌شود. با نزدیک شدن به فصل تابستان و شروع فصل گرما بدن دچار تعریق بیشتری می‌شود؛ درنتیجه به آب بیشتری نیاز دارد. نوشیدن شربت‌های خنک در فصل گرما یکی از روش‌هایی است که می‌توانید با است

امروز طرز تهیه اسموتی شاه توت با موز و توت فرنگی را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

امروز طرز تهیه اسموتی هندوانه با توت فرنگی را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.

این اسموتی ضد التهابی طعم گرمسیری روشن خود را از تکه‌های میوه شور منجمد موجود در بخش میوه‌های یخ‌زده سوپرمارکت‌های مجهز یا فروشگاه‌های مواد غذایی طبیعی می‌گیرد. برای درست کردن این میوه با پشن فروت تازه، به 4 میوه شور رسیده با اندازه متوسط ​​نیاز دارید. میوه ها را به صورت ضربدری نصف کنید، دانه

آخرین خبر/تخم‌های چیا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر، پروتئین، اسیدهای چرب امگا-۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، که آن‌ها را به یک ماده غذایی ارزشمند تبدیل می‌کند. این دانه‌های کوچک را می‌توان به غذاهای آماده اضافه کرد یا به‌عنوان مکملی مغذی در کنار جو دوسر، غلات یا اسموتی‌ها مصرف نمود. به‌راحتی می‌توان تخم

بازدید:۳ صد انلاین | پوست هندوانه، که اغلب دور ریخته میشود، دارای فواید متعددی است که ممکن است برای سلامتی مفید باشد. به گزارش صد آنلاین،  برخی از مزایای آن عبارتند از: ۱. منبع غنی مواد مغذی حاوی سیترولین (یک اسید آمینه) است که به بهبود جریان خون و سلامت قلب کمک میکند. سرشار از ویتامین C، ویتامین B6، …

اسموتی لیمو زنجبیل یک نوشیدنی مقوی و خوشمزه است که با ترکیب خواص لیمو و زنجبیل، به تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم کمک می کند.

میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما فرآیند آب‌گیری، برخی از ارزشمندترین اجزای آن‌ها را از بین می‌برد.

اسموتی هندوانه یکی از نوشیدنی‌های خنک، سالم و لذت‌بخش تابستانی است که برای درست کردن آن از هندوانه یخ ‌زده استفاده می‌شود. این نوشیدنی انتخابی بی‌نظیر برای رفع عطش در روزهای گرم تابستان است و طعم فوق‌العاده‌ای دارد.

اسموتی هندوانه یکی از نوشیدنی‌های خنک، سالم و لذت‌بخش تابستانی است که برای درست کردن آن از تکه‌های هندوانه منجمد شده همراه با شکر...

تهیه پودر پروتئین خانگی با این دستور بسیار آسان است! این پودر که از ترکیب سه نوع تخم (چیا، شاهدانه و کدو) تهیه می‌شود، پروتئین گیاهی را به بدن شما می‌رساند و به سرعت آماده می‌شود، پس می‌توانید پودرهای پروتئین آماده را فراموش کنید. این پودر پروتئین به خوبی در اسموتی‌ها یا پودینگ‌های چیا مخلوط می‌شود.

رکنا: پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ترکیب موز با اسموتی‌های حاوی توت‌ها، جذب فلاوانول‌های مفید را تا 84 درصد کاهش می‌دهد؛ اگر به دنبال بهره‌مندی از خواص توت‌ها هستید، موز را از ترکیب اسموتی حذف کنید.

گیلاس حاوی ویتامین E، ویتامین C و پلی فنول است، مواد مغذی که ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند. آب انار-گیلاس به خوبی با آناناس له شده و ماست خامه ای مخلوط می شود. مواد تشکیل دهنده: 1 فنجان گیلاس شیرین منجمد 1 فنجان ماست صاف شده 2% کم چرب (به سبک

نوشیدن چای سبز، اسموتی توت، آب مرکبات، آب چغندر و آب انار احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می‌دهد.

تریبون اقتصاد_شاتوت، میوه قابل خوردن دیگری با فواید زیاد برای سلامتی همانند بلوبری است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌های مشابه موارد یافت شده در میوه و سبزیجات بنفش دیگر هستند. اما ویتامین ث، فیبر، لوتئین، زکسانتین، پتاسیم و منیزیم زیادی هم دارند. آن‌ها به عنوان یکی از میوه‌هایی رتبه بندی شده اند که …

بازدید:۳ صد آنلاین | نوشیدن چای سبز، اسموتی توت، آب مرکبات، آب چغندر و آب انار احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می‌دهد. به گزارش صد آنلاین، نوشیدنی‌هایی که می‌توانند احتمال بروز سکته مغزی را کاهش دهند ، اغلب حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش التهاب، بهبود گردش خون و پیشگیری از …

نوشیدن چای سبز، اسموتی توت، آب مرکبات، آب چغندر و آب انار احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می‌دهد.

آخرین خبر/ موادلازم • آب پرتقال تازه: ۱ لیوان • آناناس تازه یا یخ‌زده: ۱ پیمانه • انبه (انبه نارس): نصف یک عدد کوچک (پوست‌کنده و خرد شده) • طالبی شیرین: ۱ پیمانه (خرد شده) • یخ: به مقدار دلخواه بازار • عسل یا شیره آگاو (اختیاری): ۱ قاشق چای‌خوری، اگر دوست دارید شیرین‌تر بشه به پیج اینستاگرامی «آخر

تحقیقات جدید نشان می‌دهد افزودن موز به اسموتی‌های حاوی توت‌ها می‌تواند جذب ترکیبات مفید فلاوانول را تا ۸۴ درصد کاهش دهد.

اسموتی نعناع یک نوشیدنی محبوب و مغذی است که می تواند به عنوان میان وعده یا وعده غذایی کامل مصرف شود. در این مقاله با طرز تهیه و فواید آن آشنا شوید.

کاهو پیچ، دانه شاهدانه و چای سبز موجود در این اسموتی روشن و لیمویی همگی حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند به مبارزه با التهاب کمک کنند. اگر نمی توانید کاهو پیچ را پیدا کنید، اسفناج بچه به خوبی به جای کاهو به کار می آید. موز شیرینی طبیعی را اضافه می کند.