شیراز-ایرنا-دکتر حسینعلی امیری، استاندار فارس در راس هیاتی از مدیران اجرایی این استان در قالب طرح «پنجشنبه‌های عمرانی فارس» از پروژه‌های در حال تکمیل و نیمه تمام این استان بازدید و اقدامات لازم برای رفع موانع و مشکلات پیش روی راکد ماندن و کندی روند ساخت و تکمیل طرح‌های عمرانی بیمارستانی و درمانی شیراز، …

بر اساس گزارش FlatpanelsHD، سامسونگ در رویداد First Look که پیش از آغاز CES برگزار شد، این تلویزیون را تحت عنوان RGB MicroLED به نمایش گذاشت. هرچند سامسونگ سال‌هاست تلویزیون‌های MicroLED تولید می‌کند، این مدل به‌طور خاص به دلیل استفاده از فناوری پیشرفته RGB MicroLED در تلویزیون‌های LCD جلب توجه می‌کند.

طرفداری | سال 1994 در چنین روزی، بارسلونا و رئال مادرید در چارچوب هفته هجدهم رقابت‌های لالیگا اسپانیا فصل 1993/94 در ورزشگاه نیوکمپ به مصاف هم رفتند که این دیدار در نهایت با پیروزی 5-0 بارسلونا به پایان رسید.

براساس پیش بینی هواشناسی، از بعدازظهر امروز شنبه تا اوایل صبح دوشنبه هفته آینده موج بارشی از سطح منطقه عبور می‌کند که موجب بارش باران و برف خواهد شد.

خط سلامت: مطالعات اخیر نشان می‌دهند امتیازهای ژنتیکی می‌توانند تا حدودی نمره هوش ( IQ) را پیش‌بینی کنند، اما این پیش‌بینی محدود است.

نیکی کریمی با کسب جوایز متعدد از جشنواره‌های گوناگون بین‌المللی، از موفق‌ترین هنرمندان سینمای ایران از لحاظ تعداد جوایز جهانی به شمار می‌رود. نیکی کریمی در

دقایقی پیش زلزله‌ای به قدرت ۴.۳ ریشتر عجبشیر را لرزاند.

لباس‌های قدیمی که چند سال پیش به نظر دمده می‌آمدند، این روزها دوباره ترند شده‌اند و به‌طور قابل توجهی در دنیای مد مورد توجه قرار گرفته‌اند.

ساعتی پیش از دیدار اورتون در جام حذفی انگلیس، این باشگاه ‏سرمربی خود، شان دایش، را اخراج کرد. ‏

رکنا: در این تصویر، ستارگان رنگارنگ و پرنور در پیش‌زمینه دیده می‌شوند که همگی در کهکشان راه شیری قرار دارند. در پس‌زمینه، دو کهکشان برجسته به نام Arp ۲۷۳، با فاصله‌ای بیش از ۳۰۰ میلیون سال نوری از زمین، خودنمایی می‌کنند.

طرفداری | کریستیانو رونالدو به رکورد ۶۰ گل زده در لیگ عربستان رسید. تیم النصر از ساعتی پیش در چارچوب هفته چهاردهم لیگ عربستان در ورزشگاه الاول پارک میزبان الاخدود بوده است و این دیدار تا پایان نیمه اول با نتیجه ۲-۱ به سود شاگردان پیولی دنبال می‌شود. گل دوم النصر در این مسابقه را کریستیانو رونالدو از …

طرح پیش‌فروش نقدی اینترنتی کامیونت فوتون M4 باری ۶ تن خوابدار به تعداد محدود از محل سفارش‌گذاری سایپا، ویژه مصرف‌کننده نهایی، از ساعت ۱۰ صبح روز یک‌شنبه ۲۳ دی‌ماه آغاز و تا تکمیل ظرفیت ادامه خواهد داشت.

درست است که این سریال‌ها اگر هرگز فصل دوم نداشتند بهتر بودند، اما نمی‌توان گفت که قسمت‌های بعدی هیچ ارزشی نداشتند. بسیاری از بینندگان، علاقه زیادی به فصل دوم این سریال‌ها داشتند و فقط به این دلیل که ضعیف‌تر از فصل اول بودند، دلیل نمی‌شود که به‌طور کامل کنار گذاشته شوند. ساخت ادامه جذاب برای یک سریال …

النصر در هفته چهاردهم لیگ عربستان به مصاف الاخدود رفته و در پایان نیمه اول دو بر یک از حریف خود پیش افتاده است.

احسان جوی سرپرست اداره کل صنعت، معدن و‌ تجارت آذربایجان غربی در آیین گرامیداشت روز ملی قناد: ▫️صنف قنادی و تولید شیرینی‌جات هنر است و از شاخصه انتقال شور و شعف به مردم برخوردار است. ▫️در استان آذربایجان غربی تعداد ۱۵۲هزار و ۵۶۹ فقره پروانه کسب صنفی و ۲۹ هزار و ۸۴۲ فقره پروانه کسب صنفی تولیدی در …

غلامرضا نوری قزلجه وزیر جهادکشاورزی و صمد حسن‌زاده رئیس اتاق ایران به همراه جمعی از فعالان اقتصادی حوزه کشاورزی و صنایع غذایی کشورمان، دقایقی پیش کشور را به مقصد ترکیه ترک کردند.

هواشناسی استان تهران نسبت به افزایش غلظت آلاینده‌های جوی تا یکشنبه هفته آینده هشدار داد و خودداری از تردد غیرضروری برای تمام گروه‌ها و پرهیز از فعالیت‌های فیزیکی سنگین و طولانی را توصیه کرد.

به گزارش سرویس اخبار اجتماعی درلحظه، سازمان هواشناسی کشور با اعلام این خبر گفت: «سردترین منطقه کشور بعد از خیرآباد زنجان و دشت نمدان، تخت سلیمان و چالدران در آذربایجان غربی با دمای ۱۰ درجه زیر صفر، هزار کانیان در استان کردستان با منفی ۹ درجه گزارش شده‌است. در بین مراکز استان نیز شهرکرد با

فروش تعداد محدودی از محصول شرکت سایپادیزل از ۲۳ دی‌ماه آغاز می‌شود و تا تکمیل ظرفیت ادامه خواهد داشت.

عربستان در سایه تحلات اخیر در عرصه بین‌المللی و منطقه‌ای در لبنان فعال شده تا بتواند دستورکار سیاسی اش در این کشور را دنبال نماید و برای همین نقشی فعال در انتخاب رئیس جمهور جدید در پیش گرفته است.

بنا بر گزارش سازمان هواشناسی کشور سردترین منطقه کشور خیرآباد زنجان و دشت نمدان استان فارس با دمای ۱۱ درجه زیر صفر است. در بین مراکز استان‌ها نیز شهرکرد با دمای ۹ درجه زیر صفر رکورددار سرما شده‌است.

رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا از استقرار جوی غالباً پایدار در مناطق کوهستانی کشور همراه با وزش باد گاهی شدید و وقوع مه تابشی طی پنجشنبه و جمعه (۲۰ و ۲۱ دی ماه) خبر داد.

تحلیل‌گران S P Global Mobility پیش‌بینی می‌کنند فروش خودروهای برقی در سال 2025 با رشد 29.9 درصدی به 15.1 میلیون دستگاه برسد، درحالی‌که سهم بازار جهانی این خودروها از 13.2 به 16.7 درصد افزایش خواهد یافت.

اداره کل هواشناسی تهران با صدور هشدار نارنجی رنگ آورده است: سکون جو همراه با افزایش غلظت آلاینده‌های جوی به‌ویژه ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون و تشدید کاهش کیفیت هوا در نیمه جنوبی و مناطق مرکزی استان تهران از جمعه تا یکشنبه (۲۱ تا ۲۳ دی) ‍‍‍پیش‌بینی می‌شود.

eXtas1s، منبع داخلی معتبر صنعت بازی، که برای اولین بار خبر از توسعه ریمیک بازی The Elder Scrolls IV Oblivion داده بود، اعلام کرد که معرفی این بازی در رویداد پیش‌روی Xbox Developer Direct رخ نمی‌دهد. بازسازی عنوان پرطرفدار Oblivion، پس از اظهارات eXtas1s و جز کوردن (Jez Cordan)، نویسنده رسانه ویندوز سنترال …

طرفداری | نوشاد عالمیان مقابل حریف دانمارکی‌اش کم آورد. مرحله یک شانزدهم نهایی جدول اصلی انفرادی مسابقات تنیس روی میز قطر برگزار شد و نماینده ایران موفق به شکست حریفش نشد. نوشاد عالمیان ملی پوش تنیس روی میز ایران در مرحله شانزدهم نهایی در رقابت با نفر بیست و پنجم رنکینگ جهان از دانمارک با نتیجه سه بر …

تصاویر ماهواره ای پیش و پس از آتش سوزی مهیب در لس آنجلس. طبق گزارش رسانه‌های آمریکایی بر اثر ادامه آتش سوزی در لس‌آنجلس تاکنون ۵ نفر جان خود را از دست دادند و ده ها هزار نفر بی‌خانمان شدند.

سرمربی تیم فوتبال فولاد خوزستان گفت: ۹ روز پیش لیست بازیکنان جدید را به باشگاه اعلام کرده‌ایم اما هنوز هیچ اتفاق خاصی نیفتاده و ما در جذب بازیکن جدید عقب هستیم.

فروش تعداد محدودی از محصول شرکت سایپادیزل از ۲۳ دی‌ماه آغاز می‌شود و تا تکمیل ظرفیت ادامه خواهد داشت.

تحلیلگر مرکز تحقیقاتی Circana، مت پیسکاتلا (Mat Piscatella)، در شبکه اجتماعی Bluesky پیش‌بینی خود از فروش کنسول آتی Nintendo را به اشتراک گذاشت. علی‌رغم پیش‌بینی یک شروع قوی برای Nintendo Switch 2، این تحلیلگر باور دارد که PS5 پرفروش‌ترین کنسول سال ۲۰۲۵ خواهد بود. پیسکاتلا در ادامه پیش‌بینی خود برای …

قیمت لیر ترکیه، امروز ۲۰ دی ۱۴۰۳، به ۲۳۲۰ تومان رسید که نسبت به ۲ روز پیش، افزایش ۲.۱۴ درصدی داشته است.

سازمان هواشناسی کشور نسبت به بارش برف و باران در ۲۳ استان و احتمال آبگرفتگی معابر و وزش باد شدید موقت هشدار داد.

احمد سعید حق‌پرست راد (۴ آبان ۱۳۲۳ – ۱ مرداد ۱۴۰۳) بازیگر ایرانی بود. او فعالیت خود را پیش از انقلاب ۱۳۵۷ آغاز کرد و در آن زمان برای بازی در صبح روز

بر اساس تحلیل‌ های ارائه‌ شده توسط بانک UBS، انتظار می‌ رود گزارش داده‌ های اشتغال ماه دسامبر که قرار است، فردا...

امیر قلعه‌نویی در مصاحبه با گاتزتا دلو اسپورت از مهدی طارمی ستایش کرد و در مورد تعداد گل‌های او نیز پیش‌بینی جالبی داشت.

انتخابات ریاست فدراسیون فوتبال ایران وارد مرحله جدیدی شده و پنج چهره تکراری از عرصه‌های مختلف فوتبال، ثبت‌نام خود را برای این مقام اعلام کردند. این رقابت‌ها که همواره با توجه به جایگاه حساس فدراسیون فوتبال مورد توجه قرار می‌گیرد، پیش‌بینی می‌شود که چالش‌های فراوانی برای این چهره‌ها به همراه داشته باشد.

معاون توسعه و پیش‌بینی اداره کل هواشناسی مازندران از جوی پایدار در پایان هفته‌ جاری خبر داد و ‌گفت: از اوایل هفته‌ آینده شاهد بارش‌های پراکنده در استان مازندران هستیم.

مجید شاکری دکترای مدیریت مالی، تحلیلگر و کارشناس ارشد دیپلماسی اقتصادی و سیاست خارجی و اقتصاددان درباره مهم‌ترین عامل جهش ارزی اخیر توضیح می دهد.

ماجرای مکالمه بی‌سیم شهید باکری با شهید کاظمی در ساعات پیش از شهادت که رهبر معظم انقلاب آن را روایت می‌کنند.

اکوایران: فروش تعداد محدودی از محصول شرکت سایپادیزل از ۲۳ دی‌ماه آغاز می‌شود و تا تکمیل ظرفیت ادامه خواهد داشت.

مدیرکل پیش بینی سازمان هواشناسی گفت: ابتدای هفته آینده از نواحی شرقی شاهد افزایش نسبی دما خواهیم بود.

محسن هاشمی: خاطرات سال ۹۴ آیت‌الله هاشمی به دلیل اهمیت، پیش از موعد ۲۰ ساله منتشر شد... دست‌نوشته‌های دیگری از ایشان وجود دارد که مربوط به یادداشت‌های شخصی برای رهبری است. ایشان این نوشته‌ها را در اختیار رهبری گذاشته‌اند که خودشان باید تصمیم بگیرند که کدام‌یک از این یادداشت‌ها منتشر شود./جماران

کاپیتان سپاهان می‌گوید در اردوی کیش برای مسابقات پیش‌رو آماده می‌شمیم.

یک استاد دانشگاه گفت:برخی فرصت‌ها اگر از دست بروند، دیگر قابل بازیابی نیستند. مردم و حکومت باید با همراهی یکدیگر کشتی را به سمت مسیر امن هدایت کنند، پیش از آنکه طوفان‌های بحران، این فرصت‌ها را از بین ببرند.

روزنامه «فایننشال تایمز» گزارش داد که «ایلان ماسک» میلیاردر آمریکایی و از نزدیکان رئیس‌جمهوری منتخب آمریکا به‌دنبال راه‌هایی برای برکناری «کی‌یر استارمر» از سِمت نخست‌وزیری انگلیس پیش از برگزاری انتخابات آتی در آن کشور بوده و درباره چگونگی این روند به‌طور خصوصی گفت‌وگوهایی با متحدان خود داشته است.

همایش گفت‌وگوی ملی درباره وفاق ملی امروز پنجشنبه ۲۰ دی ماه ۱۴۰۳ با حضور رئیس‌جمهور و چهره‌های سرشناس سیاسی برگزار شد. در این مراسم، شرکت‌کنندگان با تأکید بر لزوم وفاق ملی، از بحران‌های کنونی تا امید‌های آینده سخن گفتند و بر ضرورت همدلی و هم‌زبانی برای عبور از چالش‌های پیش‌رو تأکید کردند.

فال حافظ به نیت سرنوشت می‌تواند راهی معنوی برای پی بردن به مسیر پیش‌رو باشد.

سرمربی تیم فوتبال فولاد خوزستان گفت: ۹ روز پیش لیست بازیکنان جدید را به باشگاه اعلام کرده‌ایم اما هنوز هیچ اتفاق خاصی نیفتاده و ما در جذب بازیکن جدید عقب هستیم.

عضو دفتر سیاسی حماس گفت که نتانیاهو در طول ماه‌های گذشته مانع دستیابی به یک توافق شده است.

سرمربی تیم فوتبال فولاد خوزستان گفت: ۹ روز پیش لیست بازیکنان جدید را به باشگاه اعلام کرده‌ایم اما هنوز هیچ اتفاق خاصی نیفتاده.

رئیس انجمن آلزایمر ایران گفت: در دو استان یزد و قزوین با همکاری سازمان بهزیستی برنامه غربالگری آلزایمر انجام دادیم؛ حدود ۵۸ هزار نفر غربالگری شدند که ۱۰ درصد ازاین افراد مشکل اختلالات شناختی و دمانس مغزی داشتند که به پزشک متخصص ارجاع داده شدند.

کریم بنزما، مهاجم سال‌های نه چندان دور رئال مادرید، ساعاتی پیش از مصاف شاگردان کارلو آنچلوتی مقابل مایورکا به اردوی این تیم رفت.

یک آپارتمان 70 متری در عبدل‌آباد با قیمت 60 میلیون تومان پول‌پیش و کرایه ماهانه شش میلیون تومان برای اجاره آگهی شده است

آموزش جلو مو پف‌دار یکی از ترفندهای جذاب برای اضافه کردن حجم و جلوه‌ای خاص به استایل موهاست.

تورم مصرف‌کننده در چین بیش از پیش به‌سوی سطح صفر تضعیف شد و برای چهارمین ماه متوالی کاهش سرعت را ثبت کرد؛ موضوعی که یک مانع برای تلاش‌های دولت مرکزی در جهت خلاص شدن از تورم منفی و احیای تقاضا با محرک‌های اقتصادی است.

سرمربی تیم فوتبال فولاد خوزستان گفت: ۹ روز پیش لیست بازیکنان جدید را به باشگاه اعلام کرده‌ایم اما هنوز هیچ اتفاق خاصی نیفتاده و ما در جذب بازیکن جدید عقب هستیم.

ترکیب فال تاروت و قهوه، یکی از جذاب‌ترین روش‌ها برای پیش‌بینی مسیر شغلی و کشف فرصت‌های جدید است.

روزنامه «فایننشال تایمز» گزارش داد که «ایلان ماسک» میلیاردر آمریکایی و از نزدیکان رئیس‌جمهوری منتخب آمریکا به‌دنبال راه‌هایی برای برکناری «کی‌یر استارمر» از سِمت نخست‌وزیری انگلیس پیش از برگزاری انتخابات آتی در آن کشور بوده و درباره چگونگی این روند به‌طور خصوصی گفت‌وگوهایی با متحدان خود داشته است.

آیا می‌خواهید بدانید امروز چه پیش می‌آید؟فال شیخ بهایی جمعه 21 دی ماه 1403 را بخوانید و جواب نیت خود را ببینید.

فرمانده ارتش لبنان که پیش از این علیه مقاومت این کشور موضع گیری نکرده و به عنوان یک شخصیت منطقی و بی حاشیه شناخته می شود به عنوان رئیس جمهور جدید لبنان انتخاب شد.

محمد کریمی: در اردوی کیش برای مسابقات پیش‌رو آماده می‌شویممحمد کریمی با اشاره به شرایط اردوی کیش سپاهان و وضعیت تمرینات این تیم: ما در روز دوم تمرینات قرار داریم و همه چیز در اردو مناسب است. هر روز در دو نوبت صبح و عصر به تمرین می‌پردازیم. امروز هم تمرینات را پشت سر گذاشتیم و خوشبختانه همه بازیکنان تیم …

فعالان اقتصاد دیجیتالی معتقدند هدف‌گذاری برنامه هفتم برای تولید ۵۰۰ هزار دستگاه محصول برقی و هیبریدی با چالش‌های متعددی از جمله بحران نیروی انسانی، فقدان زیرساخت‌ و سرمایه‌گذاری لازم روبه‌رو است. به گزارش پیوست، میلاد اصانلو، مدیر تجاری‌سازی هلدینگ فناپ، در چهادهمین کنفرانس بین‌المللی مدیریت فناوری و …

افشین دریانورد رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی آبادان اظهار کرد: ساعت ۹ و ۱۲ دقیقه تصادف یک دستگاه مینی بوس با وانت بار به مرکز ارتباطات اورژانس ۱۱۵ دانشگاه علوم پزشکی آبادان اعلام شد.

عرضه اولیه های جدید در بورس باعث ایجاد یک تکاپوی جدید بین سهامداران شده است. بازاری که وضعیت ظاهری مطلوبی دارد و ارزش معاملات را در شرایط خوبی در پایان بازار ثبت می کند، به نظر بسیاری از کارشناسان بورسی، بستر خوبی برای عرضه اولیه های جدید است. هفته آینده عرضه اولیه نیشکر را در پیش خواهیم داشت. در این …

در این ویدئو، به فرایند پیشرفته تولید لوله‌های بتنی پیش‌ساخته در ژاپن می‌پردازیم. این لوله‌های عظیم در پروژه‌های عمرانی و زیرساختی کاربرد دارند. تکنولوژی و مهارت‌های به کار رفته در این فرایند، نشان‌دهنده تعهد ژاپنی‌ها به کیفیت و دقت در ساخت محصولات بتنی است.

درحالی که پیش از این در همین دولت اعلام شده بود که راه آهن چابهار _زاهدان به پیشرفت ۷۰ درصدی رسیده اما امروز خبر از توقف دوساله این پروژه داده شد.

;پیام نیازمند در حاشیه اردوی کیش تیم سپاهان با اشاره به شرایط این اردو: تمرینات ما از روز گذشته شروع شده و فشار و کیفیت خوبی دارد. روزانه در دو نوبت صبح و بعد از ظهر تمرینات خود را پیگیری می‌کنیم و برای 6 ماه بعدی آماده می‌شویم تا با تلاش و پشتکار و توکل به خدا، هواداران سپاهان و مردم اصفهان را با نتایج …

فروش تعداد محدودی از محصول شرکت سایپادیزل از ۲۳ دی‌ماه آغاز می‌شود و تا تکمیل ظرفیت ادامه خواهد داشت.

مرد جوان ناگهان فوت کرد وهمه چیز به نظر عادی بود تا اینکه ...

امیر قلعه نویی در مصاحبه با گاتزتا دلو اسپورت از مهدی طارمی ستایش کرد و در مورد تعداد گل‌های او نیز پیش‌بینی جالبی داشت.

رئیس شورای اسلامی شهر کرج با بیان اینکه تکمیل مراحل تملک و اتصال بزرگراه شمالی به اتوبان به زودی محقق خواهد شد، گفت: بودجه ۷ هزار میلیارد تومانی این پروژه، با سهم مساوی ۵۰ درصدی از سوی دولت و مدیریت شهری، برای سال ۱۴۰۳ پیش‌بینی شده است.

محمد کریمی: در اردوی کیش برای مسابقات پیش‌رو آماده می‌شویم;محمد کریمی با اشاره به شرایط اردوی کیش سپاهان و وضعیت تمرینات این تیم: ما در روز دوم تمرینات قرار داریم و همه چیز در اردو مناسب است. هر روز در دو نوبت صبح و عصر به تمرین می‌پردازیم. امروز هم تمرینات را پشت سر گذاشتیم و خوشبختانه همه بازیکنان …

دبیرکل فدراسیون فوتبال درباره جزئیات ثبت نام نامزد‌های ریاست فدراسیون فوتبال توضیحاتی ارائه کرد.

رئیس‌جمهور جدید لبنان پس از ادای سوگند در پارلمان: ما به لحظه حقیقت رسیده‌ایم. ما در یک بحران حاکمیتی هستیم که نیازمند تغییر در عملکرد سیاسی و اقتصادی است. امروز مرحله جدیدی از تاریخ کشور آغاز می‌شود. همه ما باید تحت حاکمیت قانون و قوه قضائیه باشیم. تنها مصونیت موجود، برای هر شهروندی، تنها عدالت است. …

صحبت های اصغری مقدم، سرمربی ایرالکو اراک، پیش از تقابل با مس سونگون در چارچوب رقابت های لیگ برتر فوتسال

طرفداری | بازی Squid Game: Unleashed نتفلیکس به رکورد قابل توجهی معادل 10.7 میلیون بار دانلود رسیده است. همانطور که در پاکت گیمر گزارش شده، این بازی موبایلی که در ژانر بتل رویال ساخته شده است، به پنجمین عنوان پرطرفدار دانلود شده نتفلیکس تبدیل شده است. این بازی در تاریخ 17 دسامبر 2024، پیش از فصل دوم …

مدیرکل هواشناسی خوزستان گفت: پایداری جو در خوزستان تا روز شنبه هفته آینده موجب افزایش غلظت آلاینده‌ها و غبار صبحگاهی در شهر‌های صنعتی و پرجمعیت استان خواهد شد.

احسان علیخانی با حضور در برنامه خندوانه رامبد جوان خاطره ای خنده دار از خودش تعریف کرد که در این ویدئو مشاهده میفرمایید.

در ادامه جزییات جدیدترین خبر سازمان هواشناسی را مشاهده خواهید کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- سرمربی تیم فوتبال فولاد خوزستان گفت: ۹ روز پیش لیست بازیکنان جدید را به باشگاه اعلام کرده‌ایم اما هنوز هیچ اتفاق خاصی نیفتاده و ما در جذب بازیکن جدید عقب هستیم.به گزارش فوتبالی، یحیی گل‌محمدی، سرمربی تیم فوتبال فولاد درباره وضعیت,یحیی گل‌محمدی,فولاد خوزستان,لیگ برتر,نقل و انتقالات

اداره کل هواشناسی استان تهران نسبت به افزایش غلظت آلاینده‌های جوی تا یکشنبه هفته آینده (۲۳ دی‌ماه) هشدار داد و خودداری از تردد غیرضروری برای تمام گروه‌ها و پرهیز از فعالیت‌های فیزیکی سنگین و طولانی مدت را توصیه کرد.