هنگامی که استرس دارید، لحظه‌ای فکر کنید که چه عواملی باعث بروز این احساس در شما می‌شوند. معمولاً اولین دلایلی که به ذهن خطور می‌کنند، مهم‌ترین عوامل استرس‌زا هستند. اگر افراد خاصی موجب استرس شما می‌شوند، سعی کنید فاصله‌ای مناسب با آن‌ها ایجاد کنید؛ اما اگر دوری از آن‌ها ممکن نیست، بهتر است این افراد …

مثبت اندیشی در شرایط سخت هنر است. دوری کردن از آدم های استرس زا همیشه ممکن نیست اما به کمک تکنیک های درست میتوانید در بین افراد پراسترس از خود محافظت کنید.

شما می‌توانید با انتخاب‌های درست و ساخت سبک زندگی سالم از پیری زودرس جلوگیری کنید. توصیه‌های بیشتری نیاز دارید؟ این مقاله برای شماست!