خراسان/  ​​​​​*شستن حبوبات قبل از خیس کردن آن‌ها *خیساندن در آب سرد به مدت حداقل ۸ساعت *ریختن حداقل ۳ برابر آب سرد نسبت به حجم حبوبات *دور ریختن آب قبل از مصرف حبوبات 🔹 آخرین خبر در روبیکا بازار 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

گرفتن نفخ حبوبات با خیار را در این مطلب به طور ساده و کاربردی آموزش داده‌ایم.

در این مطلب چندتا ترفند برای گرفتن نفخ حبوبات بهتون یاد دادیم که عالی هستن.

حبوبات ازجمله مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها هستند، اما بسیاری از افراد به دلیل نفخ و مشکلات گوارشی ناشی از مصرف آنها، از خوردن این گروه غذایی پرهیز می‌کنند.

نفخ حبوبات برای کودکان و زنان شیردهه و همچنین دوران بارداری اصلا خوب نیست و بهتر است حتما حبوبات خیس شوند ولی خیس کردن به تنهایی باعث گرفتن نفخ نمی شود و شما باید بدانید که هر حبوبانی را چطور نفخ گیری کنید

می‌دانید که روش‌های مختلفی برای گرفتن نفخ عدس، لوبیا، لپه و نخود وجود دارند؟ این ویدیو را تا انتها ببینید تا روش‌های گرفتن نفخ حبوبات را یاد بگیرید.