آیا دیر بیدار شدن ژنتیکی است؟
این ویدیو توضیح میدهد که دیر خوابیدن یا دیر بیدار شدن همیشه نشانه تنبلی یا عادت بد نیست. پژوهشهای تازه نشان میدهند که زمان خواب هر فرد میتواند با الگوی خواب ترجیحی، ساعت درونی بدن و حتی ژنتیک مرتبط باشد؛ اینها سازوکارهای زیستی هستند که در سلولهای بدن جریان دارند و بهسادگی با اراده تغییر نمیکنند. …