رکنا: سلامت دستگاه گوارش، قلب تپنده تندرستی کلی شماست. محور گوارش مرکز فرماندهی سیستم ایمنی، تولید هورمون‌ های شادی‌ بخش (سروتونین) و جذب تمام مواد مغذی حیاتی است.

انواع خوراکی های شادی آور و ضد افسردگی | هورمون شادی از کجا ترشح میشود؟:خوراکی های شادی آور و ضد افسردگی در دنیای پرمشغله و پر از استرس امروز، حفظ سلامت روان و داشتن روحیه ای شاداب به یکی از دغدغه های اصلی انسان ها تبدیل شده

با روش های طبیعی مانند تغذیه سالم، ورزش، خواب کافی، نور خورشید و روابط اجتماعی، هورمون های شادی را در بدن خود تقویت کنید و آرامش و نشاط را به زندگی بازگردانید.

روانشناس ایزیومووا: دسته گل‌های محبوب تقویت‌کننده دوپامین در واقع بر هورمون شادی تأثیر می‌گذارند

شاید تعجب کنید، اما ارتباط مستقیمی بین آنچه در معده می‌ریزیم و آنچه در قلب و ذهنمان می‌گذرد وجود دارد. اگر روزهای زیادی است که سنگینی بی‌حوصلگی را روی شانه دارید و لبخند زدن برایتان سخت شده، شاید مشکل از کمبودهایی باشد که در بدن رخ داده است.

باشگاه خبرنگاران/ برخی غذا‌ها به طور غیرمستقیم بر تولید سروتونین (هورمون شادی) تأثیر می‌گذارند، زیرا حاوی تریپتوفان، یک اسید آمینه ضروری هستند که بدن برای سنتز این انتقال‌دهنده عصبی از آن استفاده می‌کند. به گفته کارشناسان، سروتونین به تنظیم خلق و خو کمک می‌کند و برای سلامت روان بسیار مهم است. با این

به باور کارشناسان غذا‌های غنی از تریپتوفان ممکن است سروتونین (هورمون شادی) را افزایش دهند.