نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

نشستن طولانی، مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

خبرآنلاین: نشستن طولانی‌مدت فقط به معنای کم‌تحرکی نیست و می‌تواند زنجیره‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال کند؛ از اختلال در متابولیسم و قلب گرفته تا تأثیر بر مغز و سیستم ایمنی، آسیب‌هایی که با وقفه‌های کوتاه حرکتی و تحرک منظم تا حد زیادی قابل کاهش هستند.

نشستن طولانی‌مدت فقط به معنای کم‌تحرکی نیست و می‌تواند زنجیره‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال کند؛ از اختلال در متابولیسم و قلب گرفته تا تأثیر بر مغز و سیستم ایمنی، آسیب‌هایی که با وقفه‌های کوتاه حرکتی و تحرک منظم تا حد زیادی قابل کاهش هستند.

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

نشستن طولانی‌مدت فقط به معنای کم‌تحرکی نیست و می‌تواند زنجیره‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال کند؛ از اختلال در متابولیسم و قلب گرفته تا تأثیر بر مغز و سیستم ایمنی، آسیب‌هایی که با وقفه‌های کوتاه حرکتی و تحرک منظم تا حد زیادی قابل کاهش هستند.

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

بی‌خوابی به بخشی از زندگی روزمره ایرانی‌ها تبدیل شده است. مطالعات ملی و تحقیقات علمی هشدار می‌دهند: کمبود خواب مزمن، فقط خستگی نیست، بلکه قاتلِ خاموشی است که فشار خون را بالا می‌برد، قلب را فرسوده می‌کند و سلامت نسل جوان را نشانه رفته است. این مقاله روایت شب‌های بی‌خوابی در ایران و راه‌های نجات از آن …

اکو ایران: در خلیج فارس، پیش از آن‌که موشکی شلیک شود یا ناوی آرایش رزمی بگیرد، یک نبرد پنهان اما بی‌وقفه در جریان است؛ نبردی در باندهای فرکانسی، در لینک‌های داده، در امواج راداری و در سیگنال‌هایی که دیده نمی‌شوند اما می‌توانند چشم، گوش و حتی مغز یک نیروی نظامی را برای لحظاتی فلج کنند. اینجا میدان جنگی …

در خلیج فارس، پیش از آن‌که موشکی شلیک شود یا ناوی آرایش رزمی بگیرد، یک نبرد پنهان اما بی‌وقفه در جریان است؛ نبردی در باندهای فرکانسی، در لینک‌های داده، در امواج راداری و در سیگنال‌هایی که دیده نمی‌شوند اما می‌توانند چشم، گوش و حتی مغز یک نیروی نظامی را برای لحظاتی فلج کنند. اینجا میدان جنگی است که صدایی …

گاهی بدن از خستگی در حال بیهوش شدنه اما مغز دست از دویدن برنمی‌داره، این یعنی هورمون استرس اجازه خاموشی به مغز رو نمی‌ده. اینجا با دو تمرین ساده یاد می‌گیریم چطور گارد دفاعی بدن رو بشکنیم و ذهن رو برای یک خواب عمیق تخلیه کنیم.

در سال‌های اخیر، مراجعه بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاعی به جراحان مغز و ستون فقرات افزایش یافته است؛ چرا که درمان این بیماری، بیش از هر چیز، نیازمند تشخیص دقیق و تصمیم‌گیری تخصصی است. دکتر خلیل میرزا محمدی به‌عنوان جراح مغز و ستون فقرات، همواره بر این نکته تأکید دارد که تنگی کانال نخاعی با درد ساده …

فرماندار رفسنجان گفت: پیش بینی اولیه برای این شهرستان تولید ۷۰ هزار تن پسته بود، اما به دلیل خاموشی‌های مکرر برق و عوامل دیگر حدود ۱۳ هزار تن محصول پوک و از چرخه تولید خارج شد.

ریزخواب یک پدیده کوتاه و غیرارادی است که در آن مغز برای مدت ۱ تا ۳۰ ثانیه از فعالیت بازمی‌ایستد.