در گرمای طاقت‌فرسای روزهای تابستانی، دسرهای یخی طبیعی طرفداران بیشتری پیدا می‌کند. دسر یخی زردآلو، با میوه فصل و تازه، بدون نیاز به...

خورش گیلاخه یکی از اصیل‌ترین و لذیذترین خورش‌های محلی استان کردستان است که در فصل بهار با گیاه کوهی و خودروی گیلاخه آماده می‌شود و...

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به افزایش بیماری‌های منتقله از آب و غذا در فصل تابستان، توصیه کرد مسافران از مصرف غذاهای بین‌راهی، سالاد، سبزی و غذاهای مانده خودداری کرده و اصول بهداشتی نگهداری مواد غذایی و آب آشامیدنی را رعایت کنند.

از آنجا که فصل برداشت برگ مو کوتاه است، نگهداری صحیح آن برای استفاده در طول سال اهمیت زیادی دارد. نگهداری برگ مو در آب نمک یکی از روش..

اسنک پنیری با باقالی تازه یکی از خوشمزه‌ترین و متفاوت‌ترین میان ‌وعده‌هایی است که می‌توانید در فصل بهار و تابستان آماده کنید. در رسپی...

رکنا: یک سالاد خیار پروتئینی درست کنید که واقعا در این هوا و فصل بهار لذتبخش است.

حالا که فصل توت سیاه فرا رسیده است می‌توانید با استفاده از این نوع توت یک موهیتو خوشمزه و خنک آماده کنید. برای اینکه موهیتو توت سیاه...

اگر در بهار ناخودآگاه به سمت سالاد، میوه و غذاهای سبک‌تر می‌روید، این فقط یک انتخاب سلیقه‌ای نیست. علم نشان می‌دهد بدن انسان با تغییر فصل‌ها تنظیم می‌شود و با افزایش نور و دما، نیازهای تغذیه‌ای هم تغییر می‌کنند. نتیجه؟ بهار بهترین زمان برای یک «ریست طبیعی» در سبک غذا خوردن است.

کاهو (بهترین انتخاب) کاهو حدود ۹۵٪ آب داره و یکی از آبرسان‌ترین سبزی‌هاست.در پاییز که حس تشنگی کمتر میشه، کاهو کمک می‌کنه بدن بی‌سر و صدا دچار کم‌آبی نشه. مزایا: آبرسان قوی سبک و زودهضم کمک به شادابی پوست مناسب مصرف روزانه کنار غذا یا سالاد گزینه‌های خیلی خوب بعدی اگر بخوای تنوع بدی: کرفس

ترشی مخلوط با لبو به دلیل رنگ ارغوانی خیره‌کننده و ترکیب طعم‌های ملس و تند، در فصل سرما بسیار محبوب است. برای درست کردن این ترشی، ابتدا...

«کیک پرتقالی شکلاتی» یکی از انواع کیک مرکباتی است که با اندکی طعم شکلات تلخ ترکیب شده و بافتی نرم و مرطوب دارد. برای درست کردن کیک...

عدس‌پلو درباری، ترکیبی خوش‌طعم از برنج، عدس و گوشت چرخ‌کرده با عطر ادویه‌های معطر و دارچین است که به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین غذا‌های ایرانی، در کنار سالاد فصل…

عدس‌پلو درباری، ترکیبی خوش‌طعم از برنج، عدس و گوشت چرخ‌کرده با عطر ادویه‌های معطر و دارچین است که به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین غذا‌های ایرانی، در کنار سالاد فصل یا سالاد شیرازی سرو می‌شود.

زمستان که می‌رسد، هیچ چیزی به اندازه دانه‌های برف سفید و درخشان حس فصل را منتقل نمی‌کند. درست کردن دانه‌های برف کاغذی یکی از ساده‌ترین ...

کیک میوه‌ای یک دسر خوشمزه است که می‌توانید آن را در عصرهای زمستانی به صورت گرم میل کنید. برای درست کردن کیک میوه‌ای با میوه‌های فصل...

هر زمان که فصل سرما از راه می‌رسد، خانم‌ها به استفاده از روسری یا شال پشمی می‌افتند و از خود می‌پرسند که چگونه بیگ اسکارف پشمی را بشوییم؟

آش انار یکی از آش‌های بسیار متفاوت و جذابی است که معمولا در شب یلدا طبخ می‌شود. برای پخت این آش خوشمزه و مخصوص باید ابتدا سراغ حبوبات و...

سالاد انار یکی از سالادهای خوشمزه و مناسب فصل پاییز و زمستان و به ویژه شب یلدا است که با دانه‌های انار تازه تهیه می‌شود و معمولا با مواد سالمی چون کلم قرمز، گردو، سبزیجات تازه و سس‌هایی مانند مایونز، ماست، روغن زیتون، آبلیمو، رب انار یا سرکه بالزامیک ترکیب می‌شود.

با دستور درست کردن سالاد انگور خامه ای آشنا می شوید. هنگامی که انگورهای بزرگ، آبدار و ترد به فصل خود می رسند، آن ها را به مقدار فراوان تهیه کنید و این سالاد انگور خامه ای را آماده سازید. این دستور سالاد انگور به سادگی و در کمترین زمان قابل تهیه است.

سالادهای مجلسی و خاص که یلدای شما را متفاوت می‌کنند

با شروع روزهای سرد سال، خیلی‌ها تصور می‌کنند فصل باغبانی تمام شده؛ اما واقعیت این است که پاییز و زمستان بهترین زمان برای کشت بعضی از گیاهان زیبای فصل سرد است...

سالاد‌های مخصوص شب یلدا معمولا ترکیبی از مواد تازه و رنگارنگ فصل هستند که علاوه بر طعم عالی، جلوه زیبایی هم به میز پذیرایی شما می‌دهند. در این مقاله چند نمونه سالاد شب یلدا را معرفی می‌کنیم که تهیه آنها آسان است و مهمانان‌تان را شگفت‌زده خواهد کرد.

اپل رینگ یک دسر خوشمزه است که با توجه به عطر و بوی پاییزی که دارد، یک جایگزین مناسب برای دونات در فصول سرد سال به شمار می‌رود. برای درست...

با ورود به ماه‌های سرد سال، حیاتی است که سیستم‌های پکیج خود را آماده و از آن‌ها محافظت کنید تا از بالاترین سطح عملکرد و بهره‌وری انرژی در طول فصل زمستان مطمئن شوید.

سالاد‌های مخصوص شب یلدا معمولا ترکیبی از مواد تازه و رنگارنگ فصل هستند که علاوه بر طعم عالی، جلوه زیبایی هم به میز پذیرایی شما می‌دهند. در این مقاله چند نمونه سالاد شب یلدا را معرفی می‌کنیم که تهیه آنها آسان است و مهمانان‌تان را شگفت‌زده خواهد کرد.

رکنا: این سالاد خوشمزه را از دست ندهید؛ خوشمزه و سالم مناسب فصل پاییز و زمستان.

طرز تهیه سالاد مرغ و انار گزینه‌ای عالی و خوش‌طعم برای فصل پاییز است؛ با رسیدن انارهای تازه و قرمز به بازار، این سالاد می‌تواند انتخابی بی‌نظیر و زیبا برای سفره شما باشد.

با دستور درست کردن سالاد انگور خامه ای آشنا می شوید. هنگامی که انگورهای بزرگ، آبدار و ترد به فصل خود می رسند، آن ها را به مقدار فراوان تهیه کنید و این سالاد انگور خامه ای را آماده سازید. این دستور سالاد انگور به سادگی و در کمترین زمان قابل تهیه است.

پاییز فصل سالادها و غذاهایی است که با انار تازه آماده می‌شوند.

پاییز فصل سالادها و غذاهایی است که با انار تازه آماده می‌شوند. سالاد اسفناج و انار مجلسی یکی از محبوب‌ترین سالادهای پاییزی است که برای...

در فصل زمستان، انتخاب گیاهانی که بتوانند سرما، باد و نوسانات دمایی را تحمل کنند، اهمیت زیادی دارد. بسیاری از گیاهان در این فصل آسیب می‌بینند، اما برخی گونه‌ها با مقاومت طبیعی خود می‌توانند حیاط و فضای باز را همچنان سرزنده و زیبا نگه دارند.

سالاد انار یکی از سالادهای خوشمزه و مناسب فصل پاییز و زمستان و به ویژه شب یلدا است که با دانه‌های انار تازه تهیه می‌شود و معمولا با مواد سالمی چون کلم قرمز، گردو، سبزیجات تازه و سس‌هایی مانند مایونز، ماست، روغن زیتون، آبلیمو، رب انار یا سرکه بالزامیک ترکیب می‌شود.

در این چند سال اخیر، دستکش‌های نیم‌بند دوباره برگشتند و تبدیل شدند به یکی از ترندهای دوست‌داشتنی فصل‌های سرد. دستکش نیم‌بند بافتنی...

در فصل‌های پاییز و زمستان که معمولا شاهد بارش باران هستیم، دغدغه ما این است که چطور کفش‌های خیس‌شده در باران را خشک و ترمیم کنیم؟

سوپ کدو حلوایی یکی از سوپ‌های پرطرفدار در فصل پاییز است. این سوپ در کشورهای مختلف اروپایی به شیوه‌های متنوعی آماده می‌شود. برای طبخ...

در این مقاله از مجله اکالا به بررسی یکی از محبوب‌ترین ترندهای فصل سرد می‌پردازیم: پتوهای موتیف بافتنی. این پتوها نه تنها برای گرم نگه...

مراسم بدرقه و تشییع پیکر «هادی مرزبان» هنرمند پیشکسوت سینما، تئاتر و تلویزیون، سه‌شنبه (۴ آذر ۱۴۰۴) با حضور جمعی از هنرمندان و مسئولان در مقابل تالار وحدت برگزار شد. وی متولد فروردین ۱۳۲۳ بود و روز دوم آذر ماه سال ۱۴۰۴ در سن ۸۱ سالگی چشم از جهان فروبست. در کارنامه هنری‌ هادی مرزبان اجرای نمایش‌هایی …

مرزبان، زاده فروردین سال ۱۳۲۳ بود و در کارنامه هنری‌اش اجرای نمایش‌هایی همچون «لبخند باشکوه آقای گیل»، «پلکان»، «خاطرات هنرپیشه نقش دوم»، «خانمچه و مهتابی»، «باغ شب‌نمای ما»، «شب روی سنگفرش خیس»، «آهسته با گل سرخ»، «نوبت دیوانگی»،«آمیز قلمدون»، «هاملت با سالاد فصل»، «سیمرغ»، «میر عشق»، «تنبورنواز» و …

پاییز ۱۴۰۴ فصل کتونی‌هایی است که راحتی را در کنار زیبایی و هویت بصری استایل قرار می‌دهند. بررسی مدل‌های کتونی‌های دخترانه پاییز 1404...

ایوب آقاخانی هم در مقام بازیگر (سه مرتبه) و هم در مقام نمایشنامه‌نویس (یک مرتبه) با هادی مرزبان همکاری داشته است. حضور او روی صحنه نمایش‌های مرزبان به بازی در هاملت با سالاد فصل برمی‌گردد

«هادی مرزبان» هنرمند پیشکسوت تئاتر ایران، صبح یکشنبه (۲ آذر ۱۴۰۴) به دلیل ابتلا به سرطان لوزالمعده درگذشت. مرزبان متولد ۱۳۲۳ در سبزوار بود و از دهه ۴۰ فعالیت حرفه‌ای در عرصه تئاتر را آغاز کرد. او دانش‌آموخته رشته بازیگری و کارگردانی از پردیس هنرهای زیبای دانشگاه تهران (۱۳۵۲) و دارای کارشناسی ارشد طراحی …

چند عکس از زندگی هادی مرزبان «هادی مرزبان» هنرمند پیشکسوت تئاتر ایران، صبح یکشنبه (۲ آذر ۱۴۰۴) به دلیل ابتلا به سرطان لوزالمعده درگذشت. مرزبان متولد ۱۳۲۳ در سبزوار بود و از دهه ۴۰ فعالیت حرفه‌ای در عرصه تئاتر را آغاز کرد. او دانش‌آموخته رشته بازیگری و کارگردانی از پردیس هنرهای زیبای دانشگاه تهران (۱۳۵۲) …

مرزبان، زاده فروردین سال ۱۳۲۳ بود و در کارنامه هنری‌اش اجرای نمایش‌هایی همچون «لبخند باشکوه آقای گیل»، «پلکان»، «خاطرات هنرپیشه نقش دوم»، «خانمچه و مهتابی»، «باغ شب‌نمای ما»، «شب روی سنگفرش خیس»، «آهسته با گل سرخ»، «نوبت دیوانگی»،«آمیز قلمدون»، «هاملت با سالاد فصل»، «سیمرغ»، «میر عشق»، «تنبورنواز» و …

منجمد کردن میوه روشی عالی برای نگهداری و استفاده از آن در آینده است؛ به‌ویژه زمانی که میوه‌ها در فصل خود هستند و بهترین طعم و کیفیت را دارند...

در این مطلب از مجله اکالا با طرز تهیه اسفناج خامه‌ای با پیاز کاراملی آشنا خواهیم شد که آماده کردن آن در کشورهای اروپایی، خصوصا در فصل...

با نزدیک شدن به فصل سرما، سیستم ایمنی بدن بیشتر از همیشه در معرض تهدید ویروس‌ها و سرماخوردگی قرار می‌گیرد. در چنین روزهایی، بهترین راه برای مراقبت از سلامتی...

طرز تهیه سالاد فصل ساده را در این مطلب بخوانید. 

سالاد‌ها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا فصل پاییز که از راه می‌رسد، وقت درست کردن سالاد‌های رنگارنگ و زیباست.

ترشی سالاد فصل، که به نام ترشی مشهدی یا سالاد زمستانی نیز شناخته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین و لذیذترین چاشنی‌های سنتی ایرانی است که معمولاً در فصول سرد سال تهیه می‌شود. این ترشی با ترکیب دلنشین سبزیجات مختلف، طعمی تند، ملس و ترش ایجاد می‌کند که در کنار انواع غذاها بسیار دلچسب است. استفاده از رب گوجه …

برترین ها/ سالاد لوبیا نوعی سالاد سرد است که به دلیل داشتن لوبیا چیتی و مرغ در ترکیباتش سرشار از پروتئین و بسیار مقوی است. سالادها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا فصل پاییز که از راه می‌رسد، وقت درست کردن سالادهای رنگارنگ و زیباست. اسفناج، نارنگی و

تزیین سالاد فصل در ظرف مستطیل، گرد و مربع ساده و شیک برای مهمانی:تزیین سالاد فصل ساده و شیک برای مهمانی به طور کلی تمامی بانوان به دنبال راه ها و ایده های کاربردی و مفید برای تزیین سرو انواع غذا و پیش غذا و یا دسرها

در این مقاله، با نگاهی به پالتو‌های ترند برجسته‌ پاییز و زمستان ۱۴۰۴ و بررسی دقیق نکات مهم در انتخاب پالتو، راهنمایی کاربردی برای خرید لباسی شیک، گرم و هماهنگ با فصل ارائه شده است...

پاییز فصل بازی با لباس‌هاست؛ روزهایی که می‌توانیم راحت باشیم، شیک به نظر بیاییم و کمی هم جسارت در تیپت داشته باشیم. بامبر دخترانه یکی...

پاییز فصل آماده کردن دسرهایی است که با نارنگی آماده می‌شوند. در این مطلب از مجله اکالا با طرز تهیه دسر نارنگی و بیسکوییت که فقط با چند...

طرز تهیه ترشی سالاد فصل با آب گوجه و سبزیجات پرخاصیت برای خانم هایی که به تنوع در تهیه ترشی ها علاقه مند هستند پیشنهاد این بخش از آشپزخانه نمناک است. طرز تهیه ترشی سالاد فصل ساده بسیاری از کدبانوهاتی ایرانی با فرا رسیدن فصل سرما ترشی می اندازند و اقدام به تهیه انواع ترشی

اگر از طرفداران ترشی‌های ترش‌مزه هستید و طعم انار را دوست دارید، وقت آن است که ترشی انار را قبل از تمام شدن فصل انار آماده کنید. در رسپی...

این سالاد، قصه‌ی شیرینِ پاییز در یک بشقاب است؛ ساده، زیبا و پر از زندگی.

قیمه ناری از غذاهای خوشمزه تهران قدیم است که در فصل پاییز و به همراه آب انار آماده می‌شد. این قیمه یک نوع قیمه لاپلو به شمار می‌آید و...

دشاید ساده به نظر برسند، اما کافی‌ست یک جفت جوراب خوش‌رنگ و خاص انتخاب کنید تا کل استایلتان گرم‌تر، شیک‌تر و حتی خاص‌تر به نظر برسد.

شاید نوشیدنی لاته کدو حلوایی در ایران چندان شناخته ‌شده نباشد، اما در کشورهای مختلف مثل آمریکا، کانادا و انگلستان یکی از ترندهای محبوب فصل پاییز به حساب می‌آید و هر سال با شروع پاییز، در منو‌ی کافه‌ها می‌درخشد.

آموزش دو سالاد خاص با طعم‌ پاییزی

برترین ها/ طرز تهیه سالاد مرغ و انار گزینه‌ای عالی و خوش‌طعم برای فصل پاییز است؛ با رسیدن انارهای تازه و قرمز به بازار، این سالاد می‌تواند انتخابی بی‌نظیر و زیبا برای سفره شما باشد. ترکیب مرغ پخته، دانه های درخشان و شیرین انار و سبزیجات تازه، نه تنها ظاهری جذابه به سالاد شما می بخشد بلکه سرشار از وی

پاییز فصل کدو حلوایی است که با آن می‌توان انواع مختلفی از دسرها را آماده و سرو کرد. در این مطلب از مجله اکالا با مارمالاد کدو حلوایی...

ترشی سالاد فصل، که به نام ترشی مشهدی یا سالاد زمستانی نیز شناخته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین و لذیذترین چاشنی‌های سنتی ایرانی است که معمولاً در فصول سرد سال تهیه می‌شود. این ترشی با ترکیب دلنشین سبزیجات مختلف، طعمی تند، ملس و ترش ایجاد می‌کند که در کنار انواع غذاها بسیار دلچسب است. استفاده از رب گوجه …

طرز تهیه سالاد مرغ و انار گزینه‌ای عالی و خوش‌طعم برای فصل پاییز است؛ با رسیدن انارهای تازه و قرمز به بازار، این سالاد می‌تواند انتخابی بی‌نظیر و زیبا برای سفره شما باشد.

طرز تهیه سالاد مرغ و انار گزینه‌ای عالی و خوش‌طعم برای فصل پاییز است؛ با رسیدن انارهای تازه و قرمز به بازار، این سالاد می‌تواند انتخابی بی‌نظیر و زیبا برای سفره شما باشد.

با فرارسیدن فصل پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها، بسیاری از افراد دچار حس کسالت یا افسردگی فصلی می‌شوند. با دمنوش‌های مناسب پاییز و شادی‌آور...

طرز تهیه سالاد مرغ و انار گزینه‌ای عالی و خوش‌طعم برای فصل پاییز است؛ با رسیدن انارهای تازه و قرمز به بازار، این سالاد می‌تواند انتخابی بی‌نظیر و زیبا برای سفره شما باشد. ترکیب مرغ پخته، دانه های درخشان و شیرین انار و سبزیجات تازه، نه تنها ظاهری جذابه به سالاد شما می بخشد بلکه سرشار از ویتامین ها و …

طرز تهیه سالاد مرغ و انار گزینه‌ای عالی و خوش‌طعم برای فصل پاییز است؛ با رسیدن انارهای تازه و قرمز به بازار، این سالاد می‌تواند انتخابی بی‌نظیر و زیبا برای سفره شما باشد.

ترشی سالاد فصل یکی از پرطرفدارترین ترشی‌های زمستانی است که طعم تند و دلپذیری دارد. استفاده از رب گوجه در این ترشی، رنگ و طعم آن را غنی‌تر می‌کند و باعث متفاوت تر شدن این ترشی خواهد شد.

شیر برنج کدو حلوایی یک دسر و پیش غذای سنتی ایرانی است که به آسانی آماده می‌شود و مناسب فصل پاییز است. برای آماده کردن شیر برنج کدو...

با نزدیک شدن به فصل سرد و شب یلدا، بسیاری از افراد به ایده‌هایی برای تزئینات میز مهمانی‌های یلدایی فکر می‌کنند. ژله توپی انار را می‌توان...

اگر عاشق فصل پاییز و بارونای پاییزی و زمستانی هستید حتما به اینم فکر می‌کنین که در این روزها چی بخورید. با ما همراه باشید تا با طرز تهیه غذاهای بارونی...

با سرد شدن هوا و شروع فصل پاییز، بدن ما به غذاهایی نیاز دارد که هم گرمابخش باشند و هم قوای بدنی ما را تقویت کنند. از جمله این غذاهای...

در خانه‌های امروزی، دریچه‌های کولر یکی از مسیرهای اصلی جریان هوا هستند. اما وقتی فصل استفاده از کولر به پایان می‌رسد، بستن دریچه کولر...

پاییز فصل رنگ‌های گرم، برگ‌های طلایی و نسیم خنک است و چه چیزی بهتر از یک کیک پاییزی خوشمزه و زیبا برای جشن تولد متولدین این فصل؟

با ترکیب طعم های شیرین کدو تنبل و چغندر، یک سالاد رویایی و رنگارنگ پاییزی درست کنید. این سالاد مقوی با سس مخصوص پرتقال و بالزامیک، انتخابی عالی برای فصل پاییز است.

پانچو یکی از آن لباس‌های چندکاره و جذاب است که می‌تواند استایل شما را در پاییز و زمستان هم شیک و هم گرم نگه دارد. وقتی به درستی انتخاب و ترکیب شود، پانچو نه‌تنها راحتی لازم را فراهم می‌کند، بلکه امکان می‌دهد ظاهری مدرن و امروزی داشته باشید.

پاییز فصلی است که با رنگ‌های گرم و دلنشین خود، الهام‌بخش تغییر در استایل و پوشش می‌شود. ترکیب رنگ‌های پاییزی، ترندهای جدید ۲۰۲۵ و...

نوشیدنی‌های پاییزی معمولا خوش عطر و طعم هستند و شما را در این فصل سرد، گرم نگه می‌دارند. مصرف نوشیدنی‌های ادویه‌جاتی در این فصل بسیار رایج است...

سالاد مرغ با هندوانه و پنیر فتا، گزینه ای ایده آل برای وعده های ناهار یا شام در فصل تابستان است. در روزهای گرم که به دنبال غذایی سریع، تازه و بدون نیاز به پخت وپز هستید، این سالاد در تنها ۱۵ دقیقه به آسانی آماده می شود. این غذای سالم حتی مورد علاقه کودکان نیز هست! با ۲۴ گرم پروتئین در هر وعده، ترکیب …

رادیاتورها برای حفظ یک خانه گرم در ماه‌های سرد ضروری هستند؛ به همین دلیل نحوه تمیز کردن رادیاتور قبل از شروع فصل سرما، حائز اهمیت است.

معرفی کامل ۱۵ عادت سالم و مفید برای نیمه‌ی دوم سال و فصل سرما برای حفظ حال خوب و روحیه‌ی قوی؛ برای مطالعه‌ی بیشتر کلیک کنید.

سبزیجات تابستانی می‌توانند به حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل سرما کمک کنند، پس چرا از آن‌ها برای آماده کردن یک سالاد خوشمزه استفاده نکنیم.

سبزیجات تابستانی می‌توانند به حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل سرما کمک کنند، پس چرا از آن‌ها برای آماده کردن سالاد فصل سرما که در آن...

با شروع فصل پاییز، تغییرات زیادی در سبک زندگی ما اتفاق می‌افتد؛ یکی از ظریف‌ترین تغییراتی که حال‌وهوای این فصل را به‌خوبی منعکس می‌کند، انتخاب یک عطر مناسب است.

سالاد پاییزی با مرغ، یک وعده غذایی کامل و مقوی است که با ترکیب سبزیجات تازه، مرغ آبپز یا کبابی، سیب، گردو و پنیر فتا، همراه با سس بالزامیک و عسل، طعمی بی نظیر و مناسب برای فصل پاییز دارد.

امروز طرز تهیه سالاد زیتون را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.