قیمت طلا امروز




 آموزش تعاملی

 سایت ایران آنلاین / ۱۴۰۵/۰۵/۲۵

پذیرش ۲۵ هزار دانشجومعلم جدید / شیوه اجرای ارزیابی شایستگی معلمی اعلام شد

سرپرست دانشگاه فرهنگیان گفت:‌ حدود ۲۵ هزار نفر در سال تحصیلی جدید به دانشگاه فرهنگیان افزوده می‌شوند و تقریباً دو برابر این تعداد برای طی فرایند ارزیابی به دانشگاه معرفی خواهند شد و داوطلبان علاوه بر آزمون و سوابق تحصیلی، در فرایندی تخصصی از نظر شایستگی‌های معلمی، توانایی‌های کلامی، تحلیلی، تعاملی و شناختی همچنین خلاقیت، مسئولیت‌پذیری و انگیزه ارزیابی می‌شوند.
 پذیرش ۲۵ هزار دانشجومعلم جدید / شیوه اجرای ارزیابی شایستگی معلمی اعلام شد
ایران آنلاین:

  مهرزاد حمیدی روز یکشنبه در سی و نهمین اجلاس مدیران و رؤسای ادارات آموزش و پرورش نواحی و مناطق سراسر کشور اظهار کرد: تحول در برنامه‌های تربیتی، فرهنگی و ورزشی با اتکا به دانشجویان، غنی‌سازی اوقات فراغت، زیست شبانه، تنوع‌بخشی و توسعه منابع مالی، تحول در ساختار ستادی به نفع استان‌ها و تغییر ساختار استانی به نفع دانشکده‌ها و دانشکده‌محوری، از دیگر برنامه‌های دانشگاه فرهنگیان است.

به گزارش ایرنا،  وی، توسعه، ترویج و عمومی‌سازی پژوهش در دانشکده‌ها را نیز از برنامه‌های مورد توجه این دانشگاه معرفی کرد و افزود: تا اول مهرماه، سه برنامه اصلی را با همکاری رؤسای آموزش‌وپرورش، مدیران کل استان‌ها و رؤسای شهرستان‌های دارای دانشکده فرهنگیان دنبال خواهیم کرد.

سرپرست دانشگاه فرهنگیان، «پروژه فرصت مهر» و پیگیری مسائل مرتبط با اسکان دانشجومعلمان را اولویت دیگر دانست و تصریح کرد: توسعه کارورزی و مدارس وابسته نیز سومین برنامه‌ای است که برای اجرای آن به همکاری جدی آموزش‌وپرورش استان‌ها نیاز داریم.

  سهم مولفه‌های مختلف در پذیرش دانشجومعلمان

 

وی درباره سهم مولفه‌های مختلف در پذیرش دانشجومعلمان گفت: بر اساس قوانین موضوعه، ۱۵ درصد آزمون سراسری، ۱۰ درصد آزمون اختصاصی، ۵۰ درصد سوابق تحصیلی و ۲۵ درصد ارزیابی شایستگی در پذیرش دانشجومعلمان ترم اول مؤثر است.

رئیس دانشگاه فرهنگیان با بیان اینکه تیمی سراسری متشکل از نمایندگان استان‌ها، دانشگاه و بخش گزینش تشکیل شده است، افزود: این فرایند با همکاری معاونت اداری و مالی و مرکز برنامه‌ریزی نیروی انسانی وزارت آموزش‌وپرورش دنبال می‌شود.

وی، توانایی‌های کلامی، نوشتاری، تحلیلی، تعاملی، شناختی و یادگیری را از مؤلفه‌های مورد ارزیابی توصیف کرد، گفت: خلاقیت، مسئولیت‌پذیری، شوق و انگیزه داوطلبان نیز در این فرایند بررسی می‌شود.

  شیوه اجرای ارزیابی شایستگی معلمی

 

حمیدی درباره شیوه اجرای ارزیابی شایستگی معلمی اظهار کرد: داوطلبان در فضایی حرفه‌ای وارد اتاق مصاحبه می‌شوند و سناریوها و استانداردهای پیش‌بینی‌شده برای آنان اجرا خواهد شد؛ پرسش‌ها متفاوت است و پس از مشاهده و ثبت سوابق، امتیازات به‌صورت مستقل ثبت می‌شود.

وی افزود: این فرایند در استان‌ها با ریاست ستاد استانی و به ریاست مدیرکل آموزش‌وپرورش استان برگزار می‌شود. ستادهای استانی هم در حوزه ارزیابی و هم در زمینه رسیدگی به اعتراضات احتمالی فعال خواهند بود.

رئیس دانشگاه فرهنگیان با اشاره به ترکیب گروه‌های ارزیابی گفت: یک معلم مجرب، روان‌شناس، عضو هیات علمی، مسئول پذیرش و نماینده حراست در این گروه‌ها حضور دارند و مسئولیت اجرای فرایند را بر عهده خواهند داشت. بسیج منابع، راهبری، هماهنگی، نظارت، صیانت و پاسخ‌گویی را از وظایف مدیران کل آموزش‌وپرورش استان‌ها در این زمینه هستند.

  کمبود فضای خوابگاهی در برخی استان‌ها

 

حمیدی به کمبود فضای خوابگاهی در برخی استان‌ها اشاره کرد و گفت: استان‌های خراسان رضوی، هرمزگان، خوزستان، فارس، مرکزی، همدان، کرمان، آذربایجان شرقی، تهران و لرستان از نظر فضای خوابگاهی در وضعیت نیازمند توجه قرار دارند. با توجه به افزایش ۲۵ هزار نفری دانشجومعلمان، لازم است ظرفیت اتاق‌های خوابگاهی در این استان‌ها هرچه سریع‌تر مشخص و تامین شود.

وی بر ضرورت تقویت کارورزی دانشجومعلمان تاکید کرد و گفت: کارورزی باید در مدرسه انجام شود؛ زیرا معلم با گسست از مدرسه، معلم نخواهد شد. همان‌گونه که آموزش پزشکی در کنار بیمارستان به تربیت پزشک حاذق کمک می‌کند، تربیت معلم نیز باید در پیوند مستمر با مدرسه و آموزش‌وپرورش باشد.

رئیس دانشگاه فرهنگیان خاطرنشان کرد: درخواست تشکیل مدارس وابسته کارورزی با ساختار و شرح وظایف ویژه در همه استان‌ها ارائه شده است همچنین کارورزی را به‌صورت جامعه‌محور و با الگوهای جدید دنبال خواهیم کرد و در این مسیر از ظرفیت مدارس بهره می‌گیریم.

حمیدی از مدیران استان‌ها خواست ستادهای استانی ارزیابی شایستگی را هرچه سریع‌تر سازمان‌دهی کنند و گفت: جزئیات برنامه‌های مربوط به پروژه مهر و توسعه کارورزی، پس از نهایی‌شدن، تنظیم و ابلاغ خواهد شد.

  پذیرش ۱۷۰۰ دانشجومعلم و اجرای فرایند ارزیابی بیش از ۳ هزار مهارت‌آموز

 

رئیس دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی در سی و نهمین اجلاس رؤسای آموزش و پرورش کشور گفت: این دانشگاه با توسعه آموزش‌های تخصصی، تقویت فعالیت‌های پژوهشی و به‌روزرسانی زیرساخت‌های آموزشی، مأموریت تأمین نیروی انسانی متخصص مورد نیاز هنرستان‌های کشور را با جدیت دنبال می‌کند.

علی پورکمالی عملکرد این دانشگاه در سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۵، اشاره کرد و افزود: دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی به‌عنوان تنها دانشگاه تربیت دبیر فنی کشور، مأموریت تربیت نیروی انسانی متخصص مورد نیاز هنرستان‌ها را برعهده دارد و در یک سال گذشته اقدامات متعددی را در حوزه‌های آموزشی، فرهنگی، پژوهشی، دانشجویی و توسعه زیرساخت‌ها دنبال کرده است.

وی با اشاره به مهم‌ترین اقدامات آموزشی دانشگاه، گفت: هزار و ۷۰۰ دانشجومعلم پذیرفته‌شده از بهمن‌ماه ۱۴۰۴ تحصیل خود را در دانشگاه آغاز کردند و با توجه به نیاز آموزش‌وپرورش، مقدمات افزایش ظرفیت پذیرش دانشجومعلم در سال ۱۴۰۵ به بیش از ۲ هزار نفر نیز پیش‌بینی شده است.

پورکمالی افزود: برنامه‌ریزی برای دانش‌آموختگی حداکثری دانشجومعلمان در شهریورماه و ورود آنان به عرصه خدمت از مهرماه ۱۴۰۵ با هدف تأمین نیروی انسانی مورد نیاز هنرستان‌های کشور در دستور کار قرار گرفته است.

  ارزیابی شایستگی بیش از ۳ هزار مهارت‌آموز استخدامی

 

رئیس دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی از اجرای فرایند ارزیابی شایستگی‌های معلمی ۳ هزار و ۹۲ نفر از پذیرفته‌شدگان آزمون کتبی استخدامی تخصصی جذب مهارت‌آموز خبر داد و گفت: این فرایند در خرداد ۱۴۰۵ و در ۲۳ رشته شغلی و بر اساس ظرفیت‌های قانونی برنامه پنج‌ساله هفتم توسعه انجام شد.

وی با اشاره به فعالیت‌های فرهنگی و اجتماعی دانشگاه، اظهار کرد: قرارگاه جهادی دانشگاه با همکاری نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری راه‌اندازی شده و مجموعه‌ای از برنامه‌های جهادی، فرهنگی و اجتماعی را در یک سال گذشته اجرا کرده است.

پورکمالی با اشاره به فعالیت‌های این قرارگاه، گفت: راه‌اندازی موکب شهدای میناب، برگزاری کلاس‌های رفع اشکال و سنگرهای تدریس جهادی برای دانش‌آموزان، راه‌اندازی کارگاه تولید پرچم ویژه خواهران، ایجاد کارگاه شیشه‌بری برای مناطق آسیب‌دیده از جنگ و برگزاری مسابقات و پویش‌های ملی و مذهبی از جمله این اقدامات بوده است.

وی افزود: همزمان با مراسم وداع و تشییع رهبر شهید نیز سه موکب برای پذیرایی از زائران راه‌اندازی شد و در نیمه نخست ماه صفر، سه کاروان زیارتی عتبات شامل ۱۰۰ نفر از استادان و کارکنان، ۱۰۰ دانشجوی دختر و ۱۵۰ دانشجوی پسر اعزام شدند.

رئیس دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی ادامه داد: موکب اربعین دانشگاه نیز در خیابان سدره کربلای معلی برپا شد و اعضای هیأت‌رئیسه دانشگاه با خانواده‌های شهدا و جانبازان دانشجوی جنگ رمضان دیدار کردند.

  دستاوردهای پژوهشی و فناوری دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی

 

پورکمالی در بخش دیگری از سخنان خود به دستاوردهای پژوهشی و فناوری دانشگاه اشاره کرد و گفت: دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی در جمع دانشگاه‌های کم‌ریسک کشور از نظر سلامت پژوهش قرار گرفته و در راستای حمایت از پژوهش‌های مرتبط با عدالت و تعالی در آموزش، تفاهم‌نامه‌ای با بنیاد ملی علم ایران به امضا رسانده است.

وی تأسیس کتابخانه تخصصی علوم شناختی در پژوهشکده هوش مصنوعی و علوم شناختی دانشگاه را از دیگر اقدامات این حوزه برشمرد و افزود: طرح «سیرت» با عنوان سامانه یکپارچه رشدی ـ تربیتی که توسط دانشگاه و به سفارش سازمان آموزش‌وپرورش استثنایی کشور اجرا شده، از سوی وزارت علوم به‌عنوان طرح برگزیده معرفی شده است.

رئیس دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی از معرفی یکی از اعضای هیأت علمی دانشگاه به‌عنوان پژوهشگر برتر دومین دوره جشنواره پژوهشگران برتر گروه‌های معارف اسلامی دانشگاه‌های کشور در سال ۱۴۰۴ و معرفی یکی دیگر از اعضای هیأت علمی به‌عنوان یکی از پژوهشگران پراستناد علوم انسانی در حوزه الهیات و معارف اسلامی خبر داد.

  افزایش ۶۱ درصدی بودجه دانشگاه در سال ۱۴۰۵

 

پورکمالی با اشاره به اقدامات انجام‌شده در حوزه اداری، مالی و زیرساختی دانشگاه اظهار کرد: بودجه دانشگاه در سال ۱۴۰۵ نسبت به سال ۱۴۰۴، ۶۱ درصد افزایش یافته و از ظرفیت‌های قانونی برای به‌روزرسانی تجهیزات کارگاه‌ها و آزمایشگاه‌ها با هدف ارتقای کیفیت آموزش استفاده شده است.

وی افزود: پس از حوادث و خسارات ناشی از جنگ، کمیته ارزیابی خسارات و کمیته بازسازی برای مستندسازی آسیب‌های واردشده به ساختمان‌ها، زیرساخت‌ها و تجهیزات و همچنین اولویت‌بندی اقدامات بازسازی تشکیل شد و برای شرایط اضطراری نیز ساخت پناهگاه و اتاق امن در دستور کار قرار گرفت.

رئیس دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی از اخذ مجوز هیأت امنا برای خرید چند دستگاه وسیله نقلیه عمومی با هدف جابه‌جایی ایمن‌تر دانشجویان، بازسازی کامل ساختمان خوارزمی و آماده‌سازی فضاهای جدید برای استقرار اعضای هیأت علمی خبر داد.

وی با اشاره به فعالیت‌های دانشجویی دانشگاه نیز گفت: سراهای دانشجویی برای میزبانی از دانشجویان و اجرای برنامه‌های دانشگاهی آماده‌سازی و تجهیز شده‌اند و در جریان مراسم وداع و تشییع رهبر شهید، بیش از یک‌هزار و ۲۰۰ نفر از مهمانان در سراهای دانشجویی دانشگاه اسکان داده شدند.

رئیس دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی در ادامه با تأکید بر نقش آموزش‌وپرورش استان‌ها و مناطق در کیفیت‌بخشی به فرایند تربیت نیروی انسانی، خواستار همکاری مؤثر مدیران و رؤسای ادارات آموزش‌وپرورش با دانشگاه شد.

وی همکاری در اخذ و واریز کسورات مربوط به خدمات عمومی و رفاهی دانشجومعلمان، تعامل با تشکل‌های دانشجویی برای برگزاری اردوهای استانی، معرفی دانشجومعلمان به هنرستان‌ها برای اجرای باکیفیت دوره‌های کارورزی و پایش مستمر وضعیت تحصیلی آنان را از جمله زمینه‌های مهم همکاری عنوان کرد.

پورکمالی بر ضرورت همکاری ادارات آموزش‌وپرورش در معرفی به‌موقع، پیگیری و اجرای پودمان‌های عمومی، مهارتی و عملی مهارت‌آموزان آزمون استخدامی در استان‌های محل خدمت تأکید کرد.

وی گفت: ارتباط مستمر دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی با ادارات آموزش‌وپرورش، حلقه تکمیل‌کننده فرایند تربیت دبیران فنی و تأمین نیروی انسانی متخصص برای هنرستان‌های کشور است و تقویت این تعامل می‌تواند به ارتقای کیفیت آموزش‌های مهارتی و تحقق اهداف آموزش‌وپرورش در حوزه هنرستان‌ها کمک کند.

انتهای پیام/







جمعه ۳۰ مرداد ۱۴۰۵ - 21 August 2026
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.