قیمت طلا امروز




 افزایش قیمت دارو

 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۱۲ ساعت قبل

افزایش قیمت دارو نباید پرداخت از جیب مردم را بالا ببرد | کاهش ۳۰ هزار میلیارد تومانی پرداخت از جیب بیماران خاص

مدیرعامل سازمان بیمه سلامت با اشاره به پوشش بیمه‌ای حدود نیمی از جمعیت کشور گفت: سازمان بیمه سلامت یکی از بزرگ‌ترین بیمه‌های پایه کشور است و حدود نیمی از جمعیت کشور را تحت پوشش قرار می‌دهد. در کنار تعداد بیمه‌شدگان، پراکندگی جغرافیایی جمعیت تحت پوشش نیز قابل توجه است.
 افزایش قیمت دارو نباید پرداخت از جیب مردم را بالا ببرد | کاهش ۳۰ هزار میلیارد تومانی پرداخت از جیب بیماران خاص
به گزارش همشهری آنلاین، محمدمهدی ناصحی، مدیرعامل سازمان بیمه سلامت در نشست خبری به مناسبت هفته دولت درباره پوشش بیمه‌ای افراد فاقد بیمه اظهار کرد: سازوکاری فراهم کرده‌ایم تا افرادی که بیمه ندارند، به‌ویژه در زمان نیاز به خدمات پرهزینه، بتوانند به پوشش بیمه‌ای دسترسی داشته باشند.

به گفته این مسئول پوشش بیمه‌ای دهک‌های یک تا پنج رایگان است و جمعیت قابل توجهی از روستاییان نیز مشمول پوشش رایگان هستند. وزارت رفاه اطلاعات دهک‌های درآمدی را در اختیار سازمان قرار می‌دهد و بر اساس این اطلاعات، نسبت به پوشش بیمه‌ای افراد اقدام می‌کنیم.

ناصحی با اشاره به تغییر الگوی پوشش بیمه‌ای روستاییان بیان کرد: پوشش بیمه‌ای روستاییان در گذشته رایگان بود، اما شرایط کنونی به نحوی است که دهک‌های یک تا پنج به صورت رایگان تحت پوشش قرار می‌گیرند. البته فقط به افزایش تعداد بیمه‌شدگان نمی‌اندیشیم، بلکه به این موضوع فکر می‌کنیم که افراد به دلیل ابتلا به یک بیماری صعب‌العلاج دچار چالش نشوند و بیماری نیز سبب فقیر شدن خانواده‌ها نشود. بدهی ۹۰ همتی به مراکز طرف‌ قرارداد

او با اشاره به مشکلات مالی سازمان بیمه سلامت گفت: حدود ۹۰ هزار میلیارد تومان بدهی حسابرسی‌شده داریم. منابعی که برای سازمان در نظر گرفته می‌شود، معمولاً به طور کامل در اختیار سازمان قرار نمی‌گیرد و نصف منابع در نظر گرفته شده را دریافت می‌کنیم افزایش هزینه‌های درمان در سال‌های گذشته هم در شرایطی رخ داده که منابع اختصاص‌یافته به بیمه سلامت کمتر از میزان مورد نیاز بوده و بخشی از منابع مصوب نیز به طور کامل به سازمان نرسیده است.

ناصحی با انتقاد از روند تأمین منابع این سازمان ادامه داد: پنج ماه از سال را پشت سر گذاشته‌ایم و بودجه‌ای دریافت نکرده‌ایم. اگرچه مجلس برای بیمه سلامت منابعی را در نظر گرفته و رئیس‌جمهور نیز بر تأمین منابع تأکید دارد، اما یک ریال از این منابع را دریافت نکرده‌ایم.

او تاکید کرد: کمتر از ۸ هزار میلیارد تومان منابع در اختیار داریم و همین منابع باید در اختیار طرف‌های قرارداد قرار گیرد. این مبلغ نصف مبلغی است که در قانون تعیین شده و می‌تواند مشکلات فراوانی ایجاد کند. امیدواریم حدود ۴۲ هزار میلیارد تومان هم منابع باقی‌مانده هرچه سریع‌تر نهایی و ابلاغ شود تا بخشی از مطالبات مراکز طرف قرارداد پرداخت شود.

مدیرعامل بیمه سلامت همچنین از پیش‌بینی حدود ۸۵ هزار میلیارد تومان منابع در جدول ۲۴ خبر داد و گفت: در حال پیگیری این منابع نیز هستیم.

ناصحی درباره پرداخت مطالبات مراکز طرف قرارداد عنوان کرد: حدود چهار سال و نیم توانستیم پرداختی‌ها را در زمان مقرر انجام دهیم، اما افزایش شدید تورم و رشد تعرفه‌های خدمات درمانی سبب شد تعهدات مالی سازمان به مؤسسات افزایش یابد و امکان تداوم پرداخت به‌موقع با دشواری مواجه شود. اکنون مطالبات طرف‌های قرارداد را با تأخیر پرداخت می‌کنیم که سازمان بیمه سلامت به دلیل تأخیر در پرداختی به طرف‌های قرارداد عذرخواه است و امیدوارم با سازوکاری مناسب بتوانیم پرداختی‌ها را در زمان مناسب انجام دهیم.

ناصحی درباره مطالبات مراکز ترک اعتیاد هم گفت: فاصله پرداخت به حداقل ۶ ماه رسیده اما تلاش کرده‌ایم منابع جدیدی را که دریافت می‌کنیم، از ابتدای فروردین میان مطالبات همان دوره توزیع کنیم. حدود ۵۰ تا ۶۰ درصد منابع جدید برای پرداخت مطالبات جاری اختصاص داده شده است. کاهش ۳۰ هزار میلیارد تومانی پرداخت از جیب بیماران

مدیرعامل سازمان بیمه سلامت درباره عملکرد صندوق حمایت از بیماران خاص و صعب‌العلاج هم توضیح داد: بررسی‌ها نشان می‌دهد با ایجاد این صندوق توانسته‌ایم پرداخت از جیب بیماران را از سال ۱۴۰۰ تاکنون ۳۰ هزار میلیارد تومان کاهش دهیم.

به گفته این مسئول، بخش قابل توجهی از هزینه بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن مربوط به دارو است و میزان پوشش هزینه دارویی در برخی موارد به ۷۰ تا ۱۰۰ درصد می‌رسد. همچنین پوشش هزینه‌های بستری در بخش دولتی تا ۹۰ درصد انجام می‌شود.

ناصحی گفت: حدود ۱۵ هزار میلیارد تومان اعتبار برای سال جاری صندوق حمایت از بیماران خاص و صعب‌العلاج در نظر گرفته شده و در حال حاضر یک میلیون و ۵۰۰ هزار بیمار تحت پوشش این صندوق قرار دارند. بیش از ۷۰ درصد منابع صندوق نیز به حمایت از بیماران اختصاص یافته است.

به گفته او، پیوندها در موارد تعیین‌شده به صورت صددرصدی تحت پوشش قرار می‌گیرند و بیماری‌های عصبی، قلبی، متابولیک و بسیاری از بیماری‌های پرهزینه که نیازمند جراحی‌های سنگین یا داروهای گران‌قیمت هستند نیز تحت پوشش بیمه پایه و صندوق قرار گرفته‌اند.

ناصحی ادامه داد: برخی داروهایی که بیماران در گذشته با هزینه‌های بسیار بالا تهیه می‌کردند، با اصلاح دستورالعمل‌ها و هدفمند کردن منابع، حمایت بیشتری دریافت می‌کنند و پوشش بیمه‌ای در مواردی به بیش از ۹۰ درصد هزینه دارو می‌رسد. افزایش قیمت دارو نباید پرداخت از جیب مردم را بالا ببرد

مدیرعامل سازمان بیمه سلامت درباره افزایش قیمت داروها هم بیان کرد: بنابر دستور وزیر بهداشت، افزایش قیمت داروها منوط به پذیرش پوشش بیمه‌ای است. این موضوع از طریق سامانه مربوطه اجرایی خواهد شد تا سهم پرداختی از جیب مردم افزایش نیابد.

او درباره پوشش داروهای گران‌قیمت نیز گفت: سازمان بیمه سلامت تلاش کرده داروهایی که اثربخشی مناسب برای بیماران دارند، وارد فهرست موارد تحت پوشش کند؛ اما تداوم حمایت‌ها نیازمند تأمین منابع کافی است.

ناصحی درباره داروها و تجهیزات پزشکی نوین هم بیان کرد: اگرچه برای کاهش هزینه‌های مردم تلاش کرده‌ایم، اما نتوانسته‌ایم هزینه‌های ناشی از ورود داروهای جدید، تجهیزات پزشکی نوین و روش‌های درمانی جدید را به طور کامل پوشش دهیم. استفاده از برخی خدمات به صورت آزاد می‌تواند پرداخت از جیب مردم را افزایش دهد.

ناصحی درباره افزایش هزینه‌های درمان در بخش خصوصی هم توضیح داد: فرسودگی تجهیزات و برخی شرایط دیگر سبب شده دریافت خدمات به سمت بخش خصوصی منتقل شود؛ موضوعی که می‌تواند هزینه‌های نظام سلامت را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. هزینه برخی خدمات بخش خصوصی حدود یک‌ونیم برابر بخش دولتی است. تلاش کرده‌ایم با دانشگاه‌های علوم پزشکی و مراکز بیمارستانی قرارداد مستقیم منعقد کنیم تا بیمار مجبور به پرداخت هزینه از جیب خود نباشد.

مدیرعامل بیمه سلامت تأکید کرد: سازمان بیمه سلامت نمی‌خواهد فقط پرداخت‌کننده هزینه‌ها باشد، بلکه باید به سمت خرید راهبردی خدمات و اصلاح نظام پرداخت حرکت کند. یکی از رویکردهای مورد توجه، نظام پرداخت مبتنی بر پرداخت جمعی است که در بسیاری از کشورها اجرا می‌شود و می‌تواند به مدیریت بهتر هزینه‌ها کمک کند.

مدیرعامل بیمه سلامت درباره افزایش تعرفه‌های پزشکی هم بیان کرد: افزایش تعرفه‌های پزشکی یک‌بار در هر سال اتفاق می‌افتد و برای حمایت از پزشکان و ارائه‌دهندگان خدمات ضروری است. همچنین باید مراقب باشیم که افزایش تعرفه‌ها به افزایش پرداخت از جیب مردم منجر نشود.

او درباره نقش خیرین در حمایت از بیماران هم عنوان کرد: ممکن است برخی خانواده‌ها به تنهایی نتوانند از پس هزینه‌های سنگین درمان برآیند. حضور خیرین در کنار دولت می‌تواند کمک مؤثری به این بیماران باشد. کمک‌های خیرین باید در چارچوبی شفاف ارائه شود و گزارش‌های مربوط به آن نیز ارائه خواهد شد. بیمه‌ها اختیار کافی برای مدیریت هزینه‌ها ندارند

ناصحی درباره چالش مدیریت هزینه‌های نظام سلامت گفت: بخش عمده مدیریت هزینه باید در مجموعه‌های فعال حوزه سلامت انجام شود، اما سازمان بیمه سلامت اختیارات و سازوکارهای قانونی کافی برای مداخله مؤثر در بسیاری از تصمیمات هزینه‌زا را ندارد.

او ادامه داد: سایر مجموعه‌ها در برخی موارد نسبت به تدوین و ابلاغ راهنماها و دستورالعمل‌ها اقدام می‌کنند و بیمه موظف به اجراست، اما اختیار کافی برای تعیین میزان هزینه و مدیریت منابع ندارد. این موضوع باید اصلاح شود؛ چرا که کسی که مسئول خرید خدمات است، باید در تعیین تکالیف و نحوه هزینه‌کرد نیز نقش داشته باشد. نسخه الکترونیک، اقدام مهم نظام سلامت

این مسئول نسخه الکترونیک را یکی از اقدامات مهم نظام سلامت دانست و گفت: نسخه الکترونیک اکنون به بلوغ رسیده و باید با تکمیل پرونده الکترونیک سلامت و ایجاد مسیرهای کاملاً الکترونیک در خدمات سرپایی و بستری، از اطلاعات موجود برای مدیریت بهتر منابع استفاده کنیم. اکنون در هر استان مشخص کرده‌ایم کدام دارو بیشترین مصرف را دارد و در کدام بخش رشد هزینه‌ها غیرمنطقی است. بر همین اساس، جدولی برای استان‌ها تهیه و ابلاغ شده و با هر استان توافقنامه‌ای منعقد کرده‌ایم تا الگوی مصرف دارو با شرایط و شاخص‌های همان استان تطبیق داده شود.

او ادامه داد: دانشگاه‌های علوم پزشکی، مراکز خصوصی و سازمان نظام پزشکی نیز در این برنامه همکاری دارند و تکالیف مشخصی برای آنها تعیین شده است. امیدواریم استان‌ها هر سه ماه گزارش عملکرد خود را ارائه کنند تا بتوانیم در یک بازه زمانی مشخص، برخی هزینه‌های غیرضروری را کاهش دهیم.

مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران با اشاره به استفاده از ظرفیت سامانه‌های الکترونیک برای کنترل و مدیریت هزینه‌های درمان گفت: حتی فاصله زمانی میان تجویز نسخه تا پیچیده‌شدن آن در داروخانه قابل محاسبه است و با استفاده از داده‌های سامانه، الگوهای غیرمتعارف تجویز و مصرف در نقاط مختلف کشور شناسایی می‌شود.

او افزود: اگر پزشکی در یک استان میزان غیرمتعارفی از یک دارو را تجویز کند، این موضوع در سامانه قابل شناسایی است و می‌توان مشخص کرد کدام استان یا مرکز بیشترین هزینه را ایجاد کرده است. همچنین میزان مراجعات به مراکز درمانی، تعداد جراحی‌ها و هزینه‌های ایجادشده در هر مرکز بررسی می‌شود و در صورت وجود تفاوت معنادار، علت آن مورد بررسی قرار می‌گیرد.

ناصحی با بیان اینکه این اطلاعات در اختیار دانشگاه‌های علوم پزشکی و مجموعه‌های مرتبط نیز قرار می‌گیرد، گفت: مسیر شناسایی و اصلاح الگوهای غیرمتعارف، یک مسیر تخصصی و دوطرفه است و تلاش می‌کنیم با همکاری پزشکان و مراکز درمانی، مواردی را که ناشی از اشتباه یا انتخاب مسیر نامناسب است اصلاح کنیم.

این مسئول از تدوین پیشنهادهایی برای هوشمندسازی بیشتر فرآیند تجویز خبر داد و گفت: پیشنهاد کرده‌ایم در سامانه، بیماری‌های زمینه‌ای فرد نیز لحاظ شود تا پزشک هنگام تجویز خدمات و دارو، اطلاعات دقیق‌تری از وضعیت بیمار داشته باشد.

مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران تأکید کرد: این اقدامات با هدف محدود کردن پزشکان یا کاهش خدمات مورد نیاز بیماران انجام نمی‌شود، بلکه هدف اصلی، شناسایی موارد غیرضروری، جلوگیری از مداخلات غیرمنطقی و مدیریت منابع محدود نظام سلامت است تا منابع به سمت بیمارانی هدایت شود که واقعاً به خدمات درمانی نیاز دارند.

ناصحی با اشاره به ضرورت اصلاح سازوکار مدیریت هزینه‌ها، گفت: بخش عمده مدیریت هزینه باید در خود مجموعه‌های فعال در حوزه سلامت انجام شود، اما سازمان بیمه سلامت در حال حاضر اختیارات و سازوکارهای قانونی کافی برای مداخله مؤثر در بسیاری از تصمیمات هزینه‌زا را ندارد. در برخی موارد، مجموعه‌های دیگر راهنماها و دستورالعمل‌ها را تدوین و ابلاغ می‌کنند و بیمه موظف به اجرای آنهاست، اما اختیار کافی برای تعیین میزان هزینه و مدیریت منابع در اختیار بیمه قرار ندارد. کسی که مسئول خرید خدمات است، باید در تعیین تکالیف و نحوه هزینه‌کرد نیز نقش داشته باشد. ضرورت تجمیع منابع سلامت

مدیرعامل سازمان بیمه سلامت درباره پراکندگی منابع حوزه سلامت هم گفت: پراکندگی منابع حوزه سلامت در بخش‌های مختلف را تجربه می‌کنیم، در حالی که قانون بر تجمیع منابع تأکید دارد. تجمیع منابع به صورت کامل محقق نشده است. اگر منابع در یک مسیر متمرکز و هدفمند قرار گیرد و اطلاعات مربوط به هزینه‌کرد و عملکرد مؤسسات نیز به صورت منسجم در دسترس باشد، اثربخشی حمایت‌ها افزایش خواهد یافت. سازمان بیمه سلامت باید در این زمینه پیشقدم شود و پیشنهاد تجمیع منابع را مطرح کند؛ چرا که با توجه به محدودیت منابع، تجمیع و هدفمند کردن آنها به نفع کشور و بیماران است.

ناصحی تأکید کرد: برخی کشورها در مسیر تقویت بیمه‌ها، تجمیع منابع و خرید راهبردی خدمات حرکت کرده‌اند و نتایج این رویکرد نشان می‌دهد که این شرایط می‌تواند نتایج بسیار بهتری در نظام سلامت ایجاد کند. هرچه بیمه‌ها قدرتمندتر و پوشش‌ها کامل‌تر شود، امکان مدیریت بهتر منابع و حمایت مؤثرتر از بیماران نیز فراهم می‌شود.

او درباره پوشش بیمه‌ای ایرانیان هم عنوان کرد: بر اساس قانون، هر ایرانی باید از بیمه پایه سلامت برخوردار باشد و سازمان بیمه سلامت موظف است برای تحقق این هدف اقدام کند. برخی افراد به دلیل اینکه برای پوشش بیمه‌ای مراجعه نمی‌کنند، همچنان فاقد پوشش فعال هستند. بنابراین ضرورت دارد سازوکارهایی برای پوشش این افراد طراحی کنیم.

ناصحی همچنین درباره خدمات ناباروری، توانبخشی و خدمات روانشناسی گفت: سازمان بیمه سلامت تلاش می‌کند در این زمینه‌ها گام‌های مؤثری بردارد تا خانواده‌ها در مواجهه با چنین شرایطی از حمایت بیمه‌ای برخوردار باشند. حمایت بیمه‌ای در این زمینه‌ها هنوز کامل نشده و تکمیل آن به منابع نیاز دارد.

او درباره خدمات دندانپزشکی نیز اظهار کرد: در زمینه ارائه خدمات دندانپزشکی دچار ضعف هستیم و پیشنهادهای لازم را مطرح کرده‌ایم. اگرچه موافقت دستگاه‌های مختلف را برای ارائه خدمات دندانپزشکی به دست آورده‌ایم، اما اولویت سازمان در شرایط فعلی تأمین منابع و حفظ پوشش بیمه‌ای فعلی است. منابع بیمه باید به‌موقع تامین شود

مدیرعامل سازمان بیمه سلامت با تأکید بر ضرورت تأمین به‌موقع منابع گفت: با توجه به اینکه توانسته‌ایم چنین ساختار بیمه‌ای در کشور ایجاد کنیم، باید منابع لازم را به موقع در اختیار سازمان‌های بیمه‌گر قرار دهیم.

او افزود: یک مسئول بیمه نباید بخش قابل توجهی از وقت خود را صرف پیگیری سهام، اوراق و منابعی کند که قرار است برای پرداخت بدهی مؤسسات تبدیل به نقدینگی شود. این موضوع به کار فنی بیمه آسیب می‌زند و بیمه‌ها و وزارت بهداشت باید فرصت بیشتری برای پیگیری مسائل اصلی و تخصصی حوزه سلامت داشته باشند.

ناصحی درباره واگذاری سهام برای پرداخت بدهی‌های بیمه سلامت نیز گفت: مکاتبات گسترده‌ای با سازمان خصوصی‌سازی، وزارت اقتصاد و دارایی و سازمان برنامه و بودجه داشته‌ایم. گاهی سهامی به یک سازمان معرفی می‌شود که قابلیت فروش ندارد یا ارزش آن برای پرداخت بدهی‌های جاری مناسب نیست.

او تأکید کرد: منابعی که قرار است برای پرداخت بدهی بیمه سلامت اختصاص یابد، باید قابلیت نقدشوندگی داشته باشد تا بتوانیم بدهی‌های سازمان را پرداخت کنیم. کد خبر 1062914



 قیمت ۸۲ قلم دارو افزایش یافت
۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۸ / سایت ایران اکونمیست

قیمت ۸۲ قلم دارو افزایش یافت

تغییر قیمت محصولات شرکت دارویی




دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.