قیمت طلا امروز




 تاب

 سایت اقتصادنیوز / ۱ ساعت قبل

تاب‌آوری یا دوام؟ | پدرام سلطانی: اقتصاد ایران در مرحله سازگاری است، نه تاب‌آوری | اقتصادی را که کوچک می‌شود، نمی‌توان تاب‌آور دانست

اقتصادنیوز: نایب‌رئیس اسبق اتاق بازرگانی ایران می گوید: اگر یک اقتصاد در برابر تمام شوک‌ها همچنان در جریان باشد، اما همزمان اندازه آن کوچک‌تر شود و شاخص‌های اقتصادی نشان دهند که وضعیت روبه وخامت می‌رود، نباید آن را اقتصادی تاب‌آور دانست.
 تاب‌آوری یا دوام؟ | پدرام سلطانی: اقتصاد ایران در مرحله سازگاری است، نه تاب‌آوری | اقتصادی را که کوچک می‌شود، نمی‌توان تاب‌آور دانست
به گزارش اقتصادنیوز، چگونه اقتصادی که سال‌ها در معرض مجموعه‌ای از شوک‌های پی‌درپی قرار گرفته، همچنان به فعالیت ادامه می‌دهد؟ پاسخ ساده‌ای برای این پرسش وجود ندارد، زیرا نمی‌توان انکار کرد که اقتصاد ایران توانسته در برابر فشارهایی مانند تحریم‌های طولانی، بحران‌های ارزی، تورم مزمن، محدودیت‌های تجاری، نااطمینانی سیاسی و شوک‌های بیرونی مقاومت کند.

مریم رحیمی در هفته نامه تجارت فردا (شماره 643) نوشت: در تمام این سال‌ها بازارها از کار نیفتاده‌اند، بنگاه‌ها همچنان فعالیت می‌کنند و خانوارها نیز با تغییر الگوهای مصرف خود، راه‌هایی برای گذران زندگی خود پیدا کرده‌اند، اما از سوی دیگر، ادامه حرکت یک اقتصاد الزاماً به‌معنای حفظ سلامت آن نیست. احتمالاً مرز میان تاب‌آوری و سازگاری اقتصادی هم دقیقاً در همین نقطه شکل می‌گیرد. تاب‌آوری به‌معنای توان عبور از بحران‌ها بدون از دست دادن مسیر رشد و توسعه است؛ اما سازگاری می‌تواند به‌معنای پیدا کردن راهی برای ادامه حیات در شرایطی باشد که بخشی از ظرفیت‌های اقتصادی به‌تدریج فرسوده می‌شوند.

آهن‌ربای اقتصادی که کوچک‌تر می‌شود، جاذبه خود را برای سرمایه‌گذاری از دست می‌دهد، بهره‌وری آن کاهش پیدا می‌کند و خانوارهای آن با هر بار کوچک‌تر شدن سبد خرید خود، بخشی از هزینه‌های زندگی را حذف می‌کنند. بنگاه‌های اقتصادی هم خود را با محیطی تطبیق داده‌اند که در آن قدرت پیش‌بینی‌پذیری کاهش یافته و هزینه مبادله در آن افزایش پیدا کرده است. شبکه‌های جدید برای انتقال پول و دور زدن محدودیت‌ها شکل گرفته و برخی فعالیت‌های اقتصادی در سایه محدودیت‌های موجود امکان رشد پیدا کرده‌اند. اما سازگاری، فرآیندی بدون هزینه نیست. اقتصادی که برای بقا خود را تغییر می‌دهد، ممکن است به‌تدریج ویژگی‌های تازه‌ای پیدا کند. بخشی از تولید و صادرات کشور به سمت فعالیت‌هایی حرکت کرده که بر انرژی ارزان، مواد اولیه ارزان و صادرات کالاهای خام یا کم‌فرآوری‌شده تکیه دارند.

برخی بنگاه‌ها به‌جای توسعه و افزایش بهره‌وری، منطق بقا در شرایط محدود را در پیش گرفته‌اند. خانوارها نیز به‌جای ارتقای سطح رفاه، ناچار به مدیریت کاهش قدرت خرید خود شده‌اند. در همین راستا، با پدرام سلطانی، نایب‌رئیس اسبق اتاق بازرگانی ایران، گفت‌وگو و تلاش کردیم توضیح دهیم، مرز میان تاب‌آوری و سازگاری اقتصادی کجاست؟

****

* اگر بخواهیم وضعیت اقتصاد ایران در سال‌های اخیر را توصیف کنیم، باید از مفهوم تاب‌آوری استفاده کنیم یا سازگاری؟ تفاوت این دو مفهوم در ادبیات اقتصادی چیست؟ آیا اقتصادی که پس از تحمل شوک‌های متعدد همچنان به فعالیت خود ادامه می‌دهد، الزاماً اقتصادی تاب‌آور است یا ممکن است فقط در حال سازگار شدن با شرایط نامطلوب باشد؟

واژه سازگاری با وضعیت کشور متناسب‌تر است. تاب‌آوری به این معناست که اقتصاد بتواند در برابر شوک‌ها مقاومت کند؛ به‌گونه‌ای که روند رشد و توسعه آن متوقف نشود و اقتصاد به سمت رکود، کاهش اشتغال و فروپاشی حرکت نکند. در غیر این صورت و در وضعیتی که اقتصاد وارد چرخه رکود شود نمی‌توان صفت تاب‌آور به آن اطلاق کرد. اگر اقتصاد در برابر تمام شوک‌ها همچنان در جریان باشد، اما همزمان اندازه آن کوچک‌تر شود و شاخص‌های اقتصادی نشان دهند که وضعیت روبه وخامت می‌رود، نباید آن را اقتصادی تاب‌آور دانست. به‌طور مشخص، زمانی که شاخص‌های کلان اقتصادی مانند نرخ ارز، نرخ تورم، نرخ بیکاری و نرخ رشد اقتصادی به‌طور مستمر در حال منفی شدن هستند، اقتصاد دیگر تاب‌آور نیست، بلکه به شکلی کژدار و مریز در حال ادامه مسیر است.

* سیستم اقتصادی کشور با وجود تمام شوک‌هایی که در تمام این سال‌ها به آن وارد شده همچنان در حال حرکت است. برخی استدلال می‌کنند که وجود سال‌ها تحریم و به‌وجود آمدن یک بازار بزرگ که سیاه و غیررسمی است، موجب شده سیستم اقتصادی کشور بتواند به فعالیت ادامه دهد. به نظر شما این استدلال تا چه اندازه درست است و اگر این عامل تعیین‌کننده نیست، مهم‌ترین سازوکارهایی که موجب شده فعالیت اقتصادی در ایران همچنان ادامه پیدا کند، چه بوده است؟

فروپاشی مرحله انتهایی در روند سازگاری است. سازگاری در یک بازه زمانی کوتاه اداره کشور را دچار اختلال می‌کند. به این معنا که سازوکار اقتصادی مذکور، دیگر توان تامین نیازهای اولیه مردم را ندارد و به‌مرور زمان با تحلیل رفتن شاخص‌های کلان اقتصادی، کشور دچار ابرتورم می‌شود. اقتصادی که در آن ابرتورم به‌وجود آید، نرخ بیکاری روندی فزاینده پیدا می‌کند، ارزش پول ملی به‌سرعت کاهش می‌یابد و زمانی که همه این اتفاق‌ها به‌صورت همزمان رخ دهد، اقتصاد عملاً از حرکت بازمی‌ایستد و بخش بزرگی از جامعه با بحران‌های شدید معیشتی مواجه می‌شود؛ به‌گونه‌ای که حتی گروه‌هایی از مردم ممکن است به‌دلیل ناتوانی در تامین نیازهای اولیه، تبدیل به مهاجران و آوارگان می‌شوند.

 خوشبختانه ایران هنوز درگیر چنین شرایطی نشده است، به‌همین دلیل هم به‌نظر می‌رسد که همچنان در مرحله سازگاری قرار داریم. دلیل اینکه کشور به نقطه فروپاشی نزدیک نشده هم آن است که اقتصاد ایران، یک اقتصاد پرپتانسیل و پرظرفیت است و هر سال از همین ظرفیت خرج می‌کنیم. ایران کشوری با ذخایر انبوه گازی، نفتی و معدنی است. ایران در مقایسه با کشورهای هم‌تراز خود در دهه‌های گذشته توانسته صنایع مختلفی ایجاد کند. این صنایع رشد کرده‌ و توسعه یافته‌اند. اقتصاد ایران ظرفیت زیادی در صنایع فولادی، پتروشیمی، غذایی و همچنین صنایع پایین‌دستی و زنجیره‌های مرتبط با این بخش‌ها داشته است. علاوه‌بر این، ایران تعاملات گسترده‌ای با کشورهای همسایه داشته است. همین ظرفیت‌ها باعث شده خوشبختانه اقتصاد ایران به مرحله فروپاشی نزدیک نشود. البته این موضوع به‌معنای آن نیست که چنین خطری وجود ندارد.

 خطر اضمحلال مانند تاب‌آوری یک فلز است؛ از این نظر که هیچ‌گاه قابل‌پیش‌بینی دقیق نیست. یک فلز هم ممکن است پس از تحمل فشارهای متعدد، ناگهان شکسته شود و نمی‌توان دقیقاً مشخص کرد که نقطه شکست چه زمانی فرا می‌رسد. از سوی دیگر، درباره اقتصاد غیررسمی باید گفت این سازوکار نیز بخشی از واکنش‌های اقتصاد ایران به تحریم‌ها بوده و اقتصاد ایران به این شکل خود را با شرایط جدید سازگار کرده است. تجارت غیررسمی، مسیرهایی که برای دور زدن تحریم‌ها ایجاد شده‌اند، مسیرهای لجستیک و حمل‌ونقل از طریق ناوگان سایه نفتکش‌ها، همچنین مسیرهای انتقال ارز برای فروش نفت، محصولات پتروشیمی و دیگر صادرات ایران و انجام واردات، همگی بخشی از همین سازوکارهای سازگاری بوده‌اند.

* وقتی اقتصاد از مرحله رشد و توسعه فاصله می‌گیرد و به مرحله بقا وارد می‌شود، رفتار بنگاه‌ها نیز تغییر می‌کند. در اقتصاد ایران، بنگاه‌ها در سال‌های اخیر چگونه خود را با محیطی که مشخصه اصلی آن نااطمینانی، تحریم و محدودیت است، تطبیق داده‌اند؟ آیا این سازگاری به‌معنای افزایش انعطاف‌پذیری بنگاه‌ها بوده یا موجب شکل‌گیری مدل‌هایی شده که در شرایط عادی اقتصادی امکان تداوم ندارند؟

پرسش شما حاوی این فرض است که بنگاه‌های اقتصادی، بقا پیدا کرده‌اند، درحالی‌که این قاعده کلی نیست؛ یعنی همه بنگاه‌های اقتصادی کشور نتوانسته‌اند بقا پیدا کنند. متاسفانه بنگاه‌های زیادی نیز از بین رفته‌اند. در این شرایط، بسیاری از بنگاه‌ها نیز در ظاهر فعال هستند، اما درواقع فعالیتی نمی‌کنند. اگر می‌بینید برخی از این بنگاه‌ها هنوز اعلام ورشکستگی نکرده‌اند، یک دلیل آن این است که ساختارهای قانونی و مقرراتی کشور چندان شرایط اعلام ورشکستگی را برای آنها فراهم نمی‌کند.

از سوی دیگر، کشور با فقدان آمارهای معتبر و دقیق از رخدادهای منفی در اقتصاد، به‌ویژه در سطح بنگاه‌ها، مواجه است؛ یعنی شاخصی که بتوانیم با آن وضعیت بنگاه‌های اقتصادی کشور را اندازه‌گیری کنیم، چندان دقیق نیست. بخشی از آمار و اطلاعات نیز انتشار عمومی ندارد یا محرمانه تلقی می‌شود؛ بنابراین امکان قضاوت دقیق درباره وضعیت بنگاه‌ها دشوار است. آنچه در بنگاه‌ها اتفاق افتاده این است که آنها به چند شکل به شرایط فعلی کشور واکنش نشان داده‌اند و خود را با وضعیت جدید سازگار کرده‌اند. نکته دیگر هم این است که دسته‌ای از بنگاه‌ها اساساً بر پایه همین تهدیدها و محدودیت‌ها شکل گرفته‌اند. یعنی تحریم‌ها و دشوار شدن فضای کسب‌وکار در ایران، به‌نوعی موجبات سوءاستفاده از وضعیت را برای آنان فراهم کرده است؛ بنابراین هرچه این شرایط پیچیده‌تر و دشوارتر شود، به‌نظر می‌رسد این دسته از بنگاه‌ها نیز امکان فعالیت و ماندگاری بیشتری پیدا می‌کنند.

گروهی از این بنگاه‌ها در سایه دیوارهای بلندی که دور تا دور اقتصاد ایران کشیده شده است، توانسته‌اند بقا پیدا کنند. برای مثال، ممنوعیت واردات بسیاری از کالاها موجب شده است این بنگاه‌ها در بازاری نسبتاً بکر، غیررقابتی و انحصاری فعالیت و حتی رشد کنند. تا زمانی که اقتصاد ایران در همین مرحله سازگاری منجمد شده باشد، ممکن است وضعیت این گروه از بنگاه‌ها نسبتاً پایدار باقی بماند یا دست‌کم با وخامت مواجه نشود. دسته دیگری از حوزه‌ها و رشته‌های فعالیت نیز متناسب با شرایط جدید تغییر مسیر داده‌اند. اگر به ترکیب تولید و صادرات کشور نگاه کنیم، می‌بینیم که این ترکیب به شکلی فزاینده‌ به سمت اتکا بر انرژی ارزان، مواد اولیه ارزان و صادرات کالاهای خام و انرژی‌بر حرکت کرده است.

* اجازه بدهید گریزی به صحبت‌های شما درباره کسب‌وکارها بزنیم. آقای دکتر عبده‌تبریزی چند سال پیش اشاره کردند که اگر قاچاق و بازار غیررسمی وجود نداشت، اقتصاد ایران فروپاشیده بود و این بازار غیررسمی است که به‌نوعی اقتصاد را نجات داده است. به نظر شما این گزاره تا چه اندازه مصداق دارد؟ برخی بر این باورند که اقتصاد غیررسمی، قاچاق و شبکه‌هایی که برای عبور از محدودیت‌های تحریم شکل گرفته‌اند، در سال‌های گذشته به یکی از ابزارهای بقای اقتصاد ایران تبدیل شده‌اند. از سوی دیگر، همین سازوکارها می‌توانند باعث کاهش شفافیت، تضعیف رقابت و گسترش ناکارآمدی شوند. چگونه باید میان نقش کوتاه‌مدت این سازوکارها در حفظ فعالیت اقتصادی و هزینه‌های بلندمدت آنها برای اقتصاد ایران تفکیک قائل شد؟

ابتدا باید بگویم که با فرمایش دکتر عبده به‌طور کامل موافق نیستم. وجود بازار غیررسمی و زیرزمینی، یکی از دلایل سازگاری اقتصاد کشور است و تمام آن نیست. اقتصاد زیرزمینی به شیوه‌های مختلف از پرداخت مالیات یا هزینه‌های تامین اجتماعی اجتناب می‌کند و با کاهش هزینه‌های خود، الگوی کسب‌وکار و درآمدی خود را حفظ کرده است. این بنگاه‌ها با نپرداختن هزینه‌هایی که بنگاه‌های رسمی و متعارف پرداخت می‌کنند، توانسته‌اند فعالیتشان را ادامه دهند؛ اما تصور نمی‌کنم بازار غیررسمی تنها عامل حفظ اقتصاد ایران بوده است. در مجموع، این موارد شکل‌هایی از فعالیت بنگاه‌های اقتصادی در شرایط کنونی است.

همان‌طور که اشاره کردم عواملی مانند شکل‌گیری بازارهای شبه‌انحصاری، اتکا به انرژی ارزان، استفاده از مواد اولیه ارزان، حرکت به سمت خام‌فروشی و وجود ظرفیت‌های تاریخی اقتصاد ایران، تا حدی نقش یک حائل یا بالشتک را در برابر فرسایش تدریجی اقتصاد ایفا کرده‌اند. همه این عوامل موجب شده‌اند اقتصاد ایران تا حدودی همچنان سرپا بماند؛ اما آثار این شرایط بر خانوارها این است که خانوارها پیوسته در حال کوچک‌تر کردن سبد مصرفی خود هستند.

* همان‌طور که گفتید، اجازه می‌خواهم بحث را از منظر خانوار ادامه دهم. اگر بنگاه‌ها با تغییر الگوی کسب‌وکار خود تلاش کرده‌اند بقا پیدا کنند، خانوارها نیز ناچار به تغییر الگوی مصرف و زندگی خود شده‌اند. این سازگاری خانوارها چه تفاوتی با تاب‌آوری اجتماعی دارد؟ آیا کاهش مصرف، حذف هزینه‌های سلامت و کاهش سرمایه‌گذاری خانوار را می‌توان نشانه سازگاری دانست یا نشانه فرسایش تدریجی رفاه؟

خانواده همه‌ساله از میزان هزینه‌های خود می‌کاهد؛ به این معنا که هزینه‌های غیرضروری یا حتی گاه هزینه‌های قابل‌اجتناب را کاهش می‌دهند. در بخش هزینه‌های غیرضروری، خانوارها تفریحات خود را محدود می‌کنند، مصرف کالاهای فرهنگی را کمتر می‌کنند، خرید کالاهای لوکس را کنار می‌گذارند و مصرف کالاهای بادوام و سرمایه‌ای را کاهش می‌دهند. در بخش هزینه‌های قابل‌اجتناب نیز متاسفانه شاهد آن هستیم که خانوارها کمتر به سلامت خود توجه می‌کنند؛ برای مثال، مراجعه به دندانپزشک، انجام چکاپ‌های پزشکی یا مراجعه به پزشک را به تاخیر می‌اندازند و تنها زمانی از این خدمات استفاده می‌کنند که وضعیت به نقطه بحرانی برسد.

به این ترتیب، خانوارها نیز در حال سازگار کردن خود با شرایط هستند و تلاش می‌کنند به هر شکل ممکن دوام بیاورند. آنها مرتب محل سکونت خود را تغییر می‌دهند و به مناطق ارزان‌تر نقل‌مکان می‌کنند. البته این امر به این بستگی دارد که خانواری که از آن صحبت می‌کنیم متعلق به چه قشر و طبقه‌ای است، زیرا برخی خانواده‌ها حتی امکان تامین مسکن در محله‌های ارزان را ندارند و به سمت خانه‌های اشتراکی، بام‌خوابی، گورخوابی و دیگر شیوه‌های تامین سرپناه یا محل خواب حرکت می‌کنند. درنهایت، خانوار نیز با مجموعه‌ای از این رفتارها تلاش می‌کند همچنان به زندگی ادامه دهد تا بتواند خود را با شرایط موجود سازگار کند.

  همچنین بخوانید نمایشنامه عجیب اقتصاد ایران | اقتصاد ایران چگونه با وجود شوک‌های مکرر به فعالیت ادامه می‌دهد؟ | 50 تا 60 درصد شاغلان اضطراب از دست دادن شغل دارند چرا تورم اعلام‌شده با زندگی روزمره همخوانی ندارد؟ +فیلم کامران ندری: معضلات اقتصادی ایران زمانی ریشه‌ای حل می‌شود که تحریم‌ها کامل رفع شود | بازنگری بنیادی و ساختاری در اقتصاد کشور اجتناب‌ناپذیر است روحانی اصلاح طلب: شعار مخالفت با مذاکره از سر دلسوزی برای مردم نیست/ حل مشکلات اقتصادی مردم باید رد اولویت باشد







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.