قیمت طلا امروز




 تجارت اجتماعی

 سایت اقتصادنیوز / ۷ ساعت قبل

وقتی ترندها جای تحلیل اقتصادی را می‌گیرند | شبکه‌های اجتماعی چگونه تصمیمات اقتصادی را تغییر می‌دهند؟ | آیا عصر انتخاب عقلانی به سر آمده است؟

اقتصادنیوز:تجارت فردا در گزارشی به این پرسش پرداخته که اقتصاد توجه چگونه بر تصمیم‌گیری اقتصادی ما تاثیر می‌گذارد؟
 وقتی ترندها جای تحلیل اقتصادی را می‌گیرند | شبکه‌های اجتماعی چگونه تصمیمات اقتصادی را تغییر می‌دهند؟ | آیا عصر انتخاب عقلانی به سر آمده است؟
به گزارش اقتصادنیوز، اقتصاد کلاسیک فرض می‌کند انسان‌ها پیش از تصمیم‌گیری اطلاعات را جمع‌آوری می‌کنند، گزینه‌های مختلف را می‌سنجند و درنهایت انتخابی انجام می‌دهند که بیشترین منفعت را برایشان دارد. اما بخش بزرگی از تصمیم‌های اقتصادی امروز در محیطی گرفته می‌شود که اساساً برای برهم زدن همین فرآیند طراحی شده است. شبکه‌های اجتماعی برای جلب و نگه داشتن توجه ما رقابت می‌کنند و هرچه زمان بیشتری در آنها بگذرانیم فرصت بیشتری برای اثرگذاری بر انتخاب‌هایمان ایجاد می‌شود. در چنین محیطی مرز میان اطلاع‌رسانی، تبلیغ و تحریک رفتار اقتصادی هر روز کمرنگ‌تر می‌شود.

مینا علیزاده در هفته نامه تجارت فردا (شماره 643) نوشت: یک اینفلوئنسر می‌تواند ظرف چند دقیقه تقاضا برای یک کالا را افزایش دهد، یک روایت درباره آینده دلار هزاران نفر را به خرید ارز ترغیب کند، یک توصیه درباره رمزارز موجی از سرمایه‌گذاری ایجاد کند و نمایش سبک زندگی دیگران، مصرف‌کننده را به خرید کالاهایی سوق دهد که پیش از آن نیازی به آنها احساس نمی‌کرد. مسئله اصلی این است که الگوریتم‌ها با شناخت علایق و نقاط ضعف کاربران، محتوایی را در برابر آنها قرار می‌دهند که احتمال واکنش را افزایش می‌دهد. ترس از عقب ماندن، رفتار گله‌ای، مقایسه اجتماعی، اعتماد بیش‌ازحد، سوگیری تاییدی و تمایل به پاداش فوری، همگی در شبکه‌های اجتماعی تقویت می‌شوند. به همین دلیل تصمیمی که فرد آن را انتخاب شخصی خود می‌داند، ممکن است تا حد زیادی محصول معماری محیطی باشد که در آن تصمیم گرفته است. این پدیده در اقتصاد ایران اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که تورم، نااطمینانی و نوسان بازارها، تقاضا برای خبر و پیش‌بینی را افزایش داده است. در چنین فضایی یک کانال، توئیت، پست یا ویدئو می‌تواند بر تصمیم خرید ارز، طلا، سهام یا رمزارز اثر بگذارد. شبکه‌های اجتماعی همچنین سرعت سرایت ترس و خوش‌بینی را افزایش داده‌اند و فاصله میان انتشار یک خبر و واکنش اقتصادی مردم را به حداقل رسانده‌اند.

پرونده اقتصاد حواس‌پرتی می‌خواهد بررسی کند که اقتصاد توجه چگونه رفتار اقتصادی ما را تغییر داده است. آیا شبکه‌های اجتماعی فقط اطلاعات بیشتری در اختیار مصرف‌کننده و سرمایه‌گذار قرار داده‌اند یا کیفیت تصمیم‌گیری او را نیز تغییر داده‌اند؟ اینفلوئنسرها چگونه بر مصرف و سرمایه‌گذاری اثر می‌گذارند؟ و درنهایت آیا در اقتصادی که برای تصاحب توجه انسان طراحی شده است هنوز می‌توان از انتخاب عقلانی سخن گفت؟ انتخاب عقلانی

تا چند دهه پیش تصمیم‌های اقتصادی بیشتر در فضایی گرفته می‌شد که افراد برای رسیدن به یک انتخاب زمان بیشتری برای بررسی، مقایسه و ارزیابی در اختیار داشتند. فردی که قصد خرید، سرمایه‌گذاری یا انتخاب یک مسیر مالی را داشت معمولاً به‌دنبال جمع‌آوری اطلاعات، مشورت با دیگران و بررسی جوانب مختلف موضوع می‌رفت. در این نگاه تصمیم اقتصادی نتیجه یک فرآیند سنجیده بود که در آن انسان تلاش می‌کرد میان گزینه‌های موجود بهترین انتخاب را انجام دهد. اما امروز شرایط تصمیم‌گیری تغییر کرده است. انسان معاصر در محیطی زندگی می‌کند که سرعت گردش اطلاعات بسیار بالاست و هر روز با تعداد زیادی از پیام‌ها، اخبار، تبلیغات و دیدگاه‌های مختلف مواجه می‌شود. شبکه‌های اجتماعی این تغییر را بیش از هر فناوری دیگری تشدید کرده‌اند. این پلتفرم‌ها نه‌تنها شیوه ارتباط میان افراد را دگرگون کرده‌اند، بلکه به یکی از عوامل موثر در شکل‌گیری نگرش‌ها و رفتارهای اقتصادی نیز تبدیل شده‌اند.

در فضای شبکه‌های اجتماعی همه اطلاعات فرصت یکسانی برای دیده‌ شدن ندارند. محتوایی که بتواند احساس بیشتری برانگیزد، واکنش سریع‌تری بگیرد یا کاربران را مدت بیشتری درگیر نگه دارد، معمولاً شانس بیشتری برای انتشار پیدا می‌کند. به همین دلیل گاهی یک روایت هیجانی یا یک پیش‌بینی جنجالی می‌تواند بیشتر از یک تحلیل دقیق و کارشناسی مورد توجه قرار گیرد. در چنین محیطی، توجه انسان به یک منبع ارزشمند تبدیل می‌شود و رقابت اصلی میان تولیدکنندگان محتوا، بیش از آنکه فقط بر سر انتقال اطلاعات باشد بر سر جذب نگاه و ذهن مخاطب است.

این تغییر پرسش‌های مهمی درباره نحوه تصمیم‌گیری انسان ایجاد می‌کند. اگر فردی در شرایطی تصمیم بگیرد که اطلاعات پیش‌روی او از قبل از طریق الگوریتم‌ها انتخاب و اولویت‌بندی شده‌اند، آیا همچنان می‌توان گفت که او تمام گزینه‌های موجود را بررسی کرده است؟ موضوع زمانی اهمیت بیشتر پیدا می‌کند که پای تصمیم‌های اقتصادی به میان می‌آید. تصمیم‌هایی مانند خرید ارز، طلا، سهام، رمزارز یا حتی انتخاب کالاهای مصرفی فقط براساس محاسبات اقتصادی شکل نمی‌گیرند. برداشت افراد از آینده، میزان اعتماد آنها به اخبار، نگرانی نسبت به شرایط اقتصادی و تصویری که از موفقیت و رفاه در فضای مجازی مشاهده می‌کنند همگی می‌توانند بر رفتار آنها اثر بگذارند.

از همین منظر، شبکه‌های اجتماعی را نمی‌توان صرفاً یک کانال انتقال اطلاعات دانست. این فضاها به محیط‌هایی تبدیل شده‌اند که در آنها عوامل مختلف، مانند شیوه نمایش محتوا، رفتار کاربران، افراد اثرگذار و سازوکارهای جلب توجه در کنار اطلاعات اقتصادی قرار می‌گیرند و بر تصمیم نهایی افراد اثر می‌گذارند. این تغییر در شرایط تصمیم‌گیری باعث شده است که نگاه سنتی به رفتار اقتصادی و فرض عقلانی بودن انتخاب‌ها با پرسش‌های جدید مواجه شود. درواقع وقتی فرآیند تصمیم‌گیری در محیطی شکل می‌گیرد که اطلاعات، احساسات و نحوه مواجهه افراد با محتوا تحت تاثیر عوامل مختلف قرار دارد، دیگر نمی‌توان تصمیم اقتصادی را فقط نتیجه محاسبه و ارزیابی منطقی دانست. از همین نقطه است که بحث درباره محدودیت‌های انتخاب عقلانی و عواملی که می‌توانند بر تصمیم‌های انسان اثر بگذارند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

محمد رهبری، مشاور وزیر ارتباطات در امور فناوری و نوآوری اجتماعی داده‌محور، در بررسی مفهوم «انتخاب عقلانی»، بر این باور است که این نظریه یکی از چهارچوب‌های مهم در تبیین فرآیندهای تصمیم‌گیری به‌شمار می‌رود. بااین‌حال همواره با نقدها و پرسش‌های بنیادینی درباره میزان عقلانی بودن تصمیم‌های انسان مواجه بوده است. یکی از مهم‌ترین نقدها این است که آیا اساساً انسان همواره اطلاعات کافی برای اتخاذ تصمیم درست در اختیار دارد یا خیر. همچنین این پرسش مطرح می‌شود که آیا انسان در فرآیند تصمیم‌گیری فقط بر مبنای محاسبات عقلانی عمل می‌کند یا احساسات و هیجانات نیز بر تصمیم‌های او اثرگذار هستند.

به گفته مهندس رهبری، این نقدها در فضای شبکه‌های اجتماعی اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند، زیرا الگوریتم‌های شبکه‌های اجتماعی به‌گونه‌ای عمل می‌کنند که احساسات کاربران را تحریک می‌کنند و گاهی موجب افزایش احساساتی مانند خشم، غم یا هیجان می‌شوند. داده‌ها نشان می‌دهد محتواهایی که به نوعی تیزتر هستند، یعنی احساسات شدیدتری در کاربران برمی‌انگیزند، بیشتر دیده می‌شوند، بازخورد بیشتری دریافت می‌کنند، لایک بیشتری می‌گیرند و توجه بیشتری را به خود جلب می‌کنند.

در چهارچوب اقتصاد توجه، بسیاری از کاربران تلاش می‌کنند محتوایی تولید کنند که بتواند توجه بیشتری جلب کند. به همین دلیل گاهی محتوای احساسی بیشتر مورد استقبال قرار می‌گیرد. از سوی دیگر همین محتواهای احساسی به‌واسطه الگوریتم‌ها بیشتر بازتاب داده می‌شوند و بیشتر در معرض دید کاربران قرار می‌گیرند. در نتیجه احساسات کاربران بیش از پیش تحریک می‌شود و تحت تاثیر همین شرایط، امکان تصمیم‌گیری کاملاً عقلانی کاهش پیدا می‌کند. بنابراین می‌توان گفت تصمیم‌گیری در پلتفرم‌های شبکه‌های اجتماعی ممکن است همیشه به اندازه‌ای که به‌نظر می‌رسد عقلانی نباشد.

«نکته دوم در رابطه با شبکه‌های اجتماعی، مسئله قطبی‌ شدن اجتماعی است. پژوهش‌های متعدد نشان داده‌اند که شبکه‌های اجتماعی می‌توانند قطب‌بندی‌های اجتماعی را تشدید کنند. هنگامی که کاربر در یک فضای قطبی قرار می‌گیرد احساسات، نگرش‌ها و قضاوت‌های او نیز تحت تاثیر همان قطب قرار می‌گیرند.» به‌عبارت دیگر، فرد در چنین فضایی ممکن است دیدگاه‌ها و واکنش‌های خود را براساس چهارچوب همان گروه یا قطب اجتماعی تعریف کند و این مسئله می‌تواند بر رفتار او اثر بگذارد و موجب شود تصمیم‌هایی بگیرد که الزاماً تصمیم‌های کاملاً عقلانی نیستند.

«نکته سوم پدیده‌ای است که از آن با عنوان سوسو زدن توجه یا Attention Blink یاد می‌شود. این پدیده در شبکه‌های اجتماعی بسیار رایج است. براساس برخی پژوهش‌ها استفاده مداوم از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند موجب کاهش تفکر انتقادی کاربران شود.» دلیل این مسئله آن است که فرد هنگام استفاده از شبکه‌های اجتماعی به‌طور مداوم در حال مشاهده محتواهای مختلف با موضوعات متفاوت است. برای مثال کاربر ممکن است در فاصله‌ای کوتاه با محتوایی درباره نرخ طلا، سپس خبری درباره جنگ، بعد شایعه‌ای درباره یک موضوع اجتماعی، سپس تصویری از تولد یکی از نزدیکان یا تصویری از طبیعت و سفر مواجه شود. این حجم زیاد از اطلاعات متنوع و گاه متناقض که با سرعت بالا وارد ذهن فرد می‌شود، می‌تواند موجب شود توانایی تمرکز و تحلیل عمیق کاهش پیدا کند.

 رهبری می‌گوید، این وضعیت موجب می‌شود تفکر انتقادی کاربران ضعیف‌تر شود و در نتیجه پذیرش شایعات و اخبار تاییدنشده آسان‌تر شود. بنابراین فرد ممکن است تحت تاثیر این اطلاعات تصمیم‌هایی بگیرد که الزاماً تصمیم‌های درستی نیستند. در کنار سوگیری تاییدی (Confirmation Bias) که به آن اشاره شده است، پدیده سوسو زدن توجه نیز یکی دیگر از عواملی است که در شبکه‌های اجتماعی تقویت می‌شود و بر فرآیند تصمیم‌گیری افراد اثر می‌گذارد.

«در مورد سوگیری تاییدی باید گفت که شبکه‌های اجتماعی به‌دلیل عملکرد الگوریتم‌ها می‌توانند این سوگیری را تشدید کنند. الگوریتم‌ها معمولاً محتواهایی را بیشتر به کاربران نمایش می‌دهند که احتمالاً مورد علاقه آنهاست. یعنی محتواهایی که کاربران زمان بیشتری برای آنها صرف می‌کنند، به آنها واکنش نشان می‌دهند، لایک می‌کنند یا بازنشر می‌دهند. در نتیجه کاربران بیشتر در معرض محتواهایی قرار می‌گیرند که با باورها و دیدگاه‌های قبلی آنها هماهنگ است و همین مسئله باعث تقویت سوگیری تاییدی می‌شود.» نقش اینفلوئنسرها

در کنار الگوریتم‌ها و سازوکارهای انتشار محتوا، یکی‌دیگر از عوامل مهم در شکل‌گیری نگرش کاربران در شبکه‌های اجتماعی نقش افرادی است که توانایی جذب و هدایت توجه عمومی را پیدا کرده‌اند. اینفلوئنسرها با برخورداری از مخاطبان گسترده به یکی از منابع مهم دریافت اطلاعات و شکل‌دهی دیدگاه‌ها تبدیل شده‌اند و محتوای ارائه‌شده از سوی آنها می‌تواند بر برداشت افراد از موضوعات مختلف، از مسائل اجتماعی گرفته تا تصمیم‌های اقتصادی اثرگذار باشد. رهبری نیز در این باره معتقد است که اینفلوئنسرها در سال‌های اخیر تاثیر قابل‌توجهی بر نگرش مردم در حوزه‌های مختلف داشته‌اند و می‌توان آنها را به‌نوعی رهبران فکری جدید دانست. آنها می‌توانند بر ادراک مردم از شرایط مختلف و نگرش آنها نسبت به مسائل گوناگون اثرگذار باشند و طبیعتاً این تاثیرگذاری شامل مسائل مالی نیز می‌شود.

او می‌گوید: «درباره اینفلوئنسرها دو نکته مهم وجود دارد. نخست اینکه بسیاری از اینفلوئنسرها در چهارچوب اقتصاد توجه فعالیت می‌کنند. اعتبار آنها تا حد زیادی به میزان توجهی که دریافت می‌کنند وابسته است. هرچه تعداد دنبال‌کنندگان، میزان لایک‌ها و میزان توجه بیشتر باشد، سرمایه نمادین بیشتری به‌دست می‌آورند و این سرمایه نمادین می‌تواند به اعتبار بیشتر، دریافت تبلیغات بیشتر و درآمد بالاتر منجر شود. بنابراین اینفلوئنسرها برای جلب توجه بیشتر ممکن است گاهی محتوایی تولید کنند که لزوماً تحلیل علمی و دقیق نداشته باشد، بلکه بیشتر جنجالی باشد. چنین تحلیل‌هایی می‌توانند بر تصمیم‌های افراد از جمله تصمیم‌های اقتصادی آنها اثر بگذارند. نکته دوم این است که افرادی که امروز به‌عنوان اینفلوئنسر در حوزه‌های مختلف از جمله اقتصاد فعالیت می‌کنند، لزوماً تحصیلات یا دانش عمیق اقتصادی ندارند. بسیاری از آنها ممکن است تنها آشنایی سطحی با مفاهیم اقتصادی داشته باشند، بااین‌حال درباره مسائل اقتصادی تحلیل ارائه می‌کنند و دیدگاه خود را به مخاطبان منتقل می‌کنند. این مسئله نیز می‌تواند یکی از عواملی باشد که به تصمیم‌های نادرست در حوزه اقتصادی منجر شود.

بنابراین می‌توان گفت اینفلوئنسرها امروز نقش مهمی در شکل‌دهی افکار عمومی و تصمیمات مردم دارند، اما این اثرگذاری همیشه مثبت نیست؛ زیرا گاهی در چهارچوب اقتصاد توجه، ارائه مطالب جنجالی جای تحلیل دقیق و علمی را می‌گیرد یا به‌دلیل نبود دانش عمیق اقتصادی، تحلیل‌های سطحی داده می‌شود که می‌تواند بر تصمیمات افراد اثر منفی بگذارد. مقابله با آثار منفی

با توجه به نقشی که شبکه‌های اجتماعی، الگوریتم‌ها و افراد اثرگذار در شکل‌دهی نگرش کاربران دارند، این پرسش مطرح می‌شود که چگونه می‌توان آثار منفی این فرآیندها بر تصمیم‌گیری افراد را کمرنگ کرد. در این میان موضوع تنظیم‌گری به‌عنوان یکی از راهکارهای احتمالی مطرح می‌شود. هرچند به‌نظر می‌رسد کنترل مستقیم این فضا به‌دلیل ماهیت پویا و گسترده شبکه‌های اجتماعی با محدودیت‌های جدی مواجه است. مشاور وزیر ارتباطات نیز دراین باره می‌گوید، این حوزه ظرفیت محدودی برای تنظیم‌گری مستقیم دارد. آنچه اهمیت بیشتری دارد، افزایش آگاهی عمومی و ارتقای سواد رسانه‌ای کاربران شبکه‌های اجتماعی است. کاربران باید بدانند که هنگام استفاده از شبکه‌های اجتماعی در محیطی قرار دارند که تحت تاثیر الگوریتم‌ها، قطب‌بندی‌ها و سوگیری‌های مختلف است.

آنها باید با کارکرد الگوریتم‌ها آشنا باشند، بدانند که ممکن است تحت تاثیر سوگیری تاییدی قرار بگیرند، آگاه باشند که استفاده مداوم از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند بر تفکر انتقادی آنها اثر بگذارد و با پدیده‌هایی مانند سوسو زدن توجه آشنا شوند. کاربران باید یاد بگیرند که تحت تاثیر شبکه‌های اجتماعی تصمیم‌های سریع و شتاب‌زده نگیرند، برای تصمیم‌های مهم اطلاعات را از منابع مختلف بررسی کنند، صحت اخبار را بسنجند و سپس اقدام کنند. این مسئله بیش از آنکه یک موضوع تنظیم‌گری باشد، مسئله‌ای فرهنگی و آموزشی است. اگرچه مفهوم سواد رسانه‌ای به‌دلیل تکرار زیاد تا حدی کارکرد اولیه خود را از دست داده است، اما همچنان ارتقای واقعی و اثربخش آن می‌تواند تاثیر بیشتری نسبت به تنظیم‌گری مستقیم در فضای شبکه‌های اجتماعی داشته باشد.

 رهبری می‌افزاید: «درنهایت مسئله اصلی در مواجهه با شبکه‌های اجتماعی فقط حجم بالای اطلاعات یا سرعت انتشار محتوا نیست، بلکه شیوه‌ای است که این اطلاعات به ذهن کاربران می‌رسد و بر قضاوت و انتخاب آنها اثر می‌گذارد. انسان در این فضا با مجموعه‌ای از عوامل مانند الگوریتم‌ها، هیجانات، سوگیری‌های شناختی و افراد اثرگذار روبه‌رو است که هرکدام می‌توانند مسیر تصمیم‌گیری را تغییر دهند. به همین دلیل نمی‌توان تصمیم‌های کاربران در شبکه‌های اجتماعی را همیشه نتیجه انتخابی کاملاً مستقل و عقلانی دانست. بااین‌حال این موضوع به‌معنای ناتوانی افراد در تصمیم‌گیری درست نیست، بلکه نشان می‌دهد در عصر شبکه‌های اجتماعی آگاهی نسبت به نحوه عملکرد این فضا اهمیت بیشتری پیدا کرده است. هرچه کاربران شناخت بیشتری نسبت به سازوکارهای اثرگذار بر ذهن و رفتار خود داشته باشند می‌توانند با دقت بیشتری اطلاعات را بررسی کنند، تحت تاثیر هیجانات لحظه‌ای قرار نگیرند و تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرند.»

  همچنین بخوانید محدودیت های جدید در امارات/ دسترسی این افراد به شبکه های مجازی ممنوع شد این کشور اروپایی رسانه‌های اجتماعی برای افراد زیر 16 سال را ممنوع کرد صورت‌حساب 3 ماه قطع اینترنت را چه کسانی پرداخت کردند؟ | اینترنت برای مردم نان بود نه تفریح | بازار آنلاین در خوابِ عمیق! با این 7 روش مغزتان را جوان نگه دارید!







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.