قیمت طلا امروز




 روته

 سایت اقتصادنیوز / ۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۶/۰۱

پشتیبانی ده‌ها پایگاه اروپایی از جنگ علیه ایران | ۵۰۰۰ هواپیمای جنگی از پایگاه نظامی آمریکا در خاک اروپا برخاست | کدام کشور بیشتر حمایت را از حملات کرد؟

اقتصادنیوز: مارک روته، دبیرکل ناتو در ماه ژوئن فاش کرد که کشورهای اروپایی اجازه داده‌اند بین ۴۰۰۰ تا ۵۰۰۰ هواپیمای جنگی آمریکا که در عملیات مرتبط با ایران مشارکت داشتند، از ده‌ها پایگاه نظامی آمریکا در خاک اروپا برخیزند.
 پشتیبانی ده‌ها پایگاه اروپایی از جنگ علیه ایران |  ۵۰۰۰ هواپیمای جنگی از پایگاه نظامی آمریکا در خاک اروپا برخاست | کدام کشور بیشتر حمایت را از حملات کرد؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از انتخاب، میدل ایست آی نوشت:

از دیگو گارسیا در بریتانیا تا پایگاه‌های هوایی بلغارستان، ده‌ها پایگاه اروپایی از عملیات آمریکا علیه ایران پشتیبانی کرده‌اند؛ حتی در شرایطی که برخی رهبران اروپایی در اظهارات علنی خود تلاش کرده‌اند از جنگ فاصله بگیرند.

در ادامه این مطلب آمده: «این جنگ اروپا نیست.» این جمله‌ای بود که کایا کالاس، مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا، در ۱۶ مارس بیان کرد؛ کمی بیش از دو هفته پس از آنکه آمریکا و اسرائیل در اواخر فوریه حمله خود به ایران را آغاز کردند.

این درگیری اکنون نزدیک به شش ماه ادامه داشته و در سراسر اروپا محبوبیت چندانی ندارد؛ جنگی که باعث افزایش شدید قیمت سوخت شده و به دلیل حملات علیه غیرنظامیان ایرانی نیز با انتقاد مواجه شده است. تعداد کمی از رهبران اروپایی آشکارا از این جنگ حمایت کرده‌اند.

با این حال، اروپا همزمان با فشار دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا، برای کمک به تلاش‌های جنگی واشنگتن مواجه بوده است؛ ترامپ کشورهای اروپایی را به اعمال تعرفه تهدید کرده و حتی احتمال خروج آمریکا از ائتلاف دفاعی ناتو را مطرح کرده است.

مارک روته، دبیرکل ناتو، تلاش کرده این تصور را که اروپا به واشنگتن کمک نکرده است، از بین ببرد. او در ماه ژوئن فاش کرد که کشورهای اروپایی اجازه داده‌اند بین ۴۰۰۰ تا ۵۰۰۰ هواپیمای جنگی آمریکا که در عملیات مرتبط با ایران مشارکت داشتند، از ده‌ها پایگاه نظامی آمریکا در خاک اروپا برخیزند.

در همین حال، کشورهایی مانند بریتانیا و فرانسه شاهد حملات ایران به پایگاه‌های نظامی برون‌مرزی خود در خاورمیانه بوده‌اند؛ موضوعی که آنها را بیش از پیش وارد درگیری کرده است.

در شرایطی که مذاکرات صلح همچنان به بن‌بست خورده، میدل ایست آی بررسی کرده است که کدام کشورهای اروپایی در جنگ مشارکت داشته‌اند و کدام کشورها از آن فاصله گرفته‌اند.

بریتانیا

بریتانیا که مدت‌ها بر «روابط ویژه» خود با واشنگتن تأکید داشته، احتمالاً مهم‌ترین حمایت را از جنگ علیه ایران در میان کشورهای اروپایی ارائه کرده است.

لندن در ابتدا از اجازه دادن به آمریکا برای استفاده از پایگاه‌های آمریکایی در خاک بریتانیا جهت بمباران ایران در روزهای منتهی به آغاز جنگ خودداری کرد؛ تصمیمی که باعث شکاف میان کی‌یر استارمر، نخست‌وزیر وقت بریتانیا، و ترامپ شد.

اما استارمر در اول مارس موضع خود را تغییر داد و به آمریکا اجازه داد از این تأسیسات برای حمله به سایت‌های موشکی ایران استفاده کند؛ حملاتی که او آنها را دارای «هدف دفاعی مشخص و محدود» توصیف کرد.

این تصمیم به آمریکا اجازه داد بمب‌افکن‌های خود را از دیگو گارسیا، پایگاه مشترک آمریکا و بریتانیا در جزایر چاگوس در اقیانوس هند به پرواز درآورد.

فرفورد تنها پایگاه اروپایی تحت اجاره نیروی هوایی آمریکاست که باند فرود مناسب برای بمب‌افکن‌های سنگین مورد استفاده در حملات علیه ایران را دارد.

دیگر پایگاه‌های بریتانیا که در اختیار آمریکا قرار گرفته‌اند، از جمله RAF Mildenhall و RAF Lakenheath در سافک، نیز با ارائه خدمات به جنگنده‌های F-35 و هواپیماهای سوخت‌رسان مورد استفاده در این درگیری، به تلاش جنگی کمک کرده‌اند.

بریتانیا همچنین از شبکه پایگاه‌ها و مراکز نظامی خود در خاورمیانه برای انجام حملات مستقیم علیه پهپادهای ایرانی استفاده کرده و مجموعه‌ای از ناوهای جنگی، هواپیماها و سامانه‌های دفاع هوایی خود را در منطقه جابه‌جا کرده است.

لندن مدعی شده این حملات در چارچوب «دفاع جمعی از متحدان نظامی بریتانیا در خلیج فارس»، از جمله قطر، امارات و عربستان سعودی، انجام شده‌اند.

این سیاست تاکنون توسط نخست‌وزیر جدید بریتانیا، اندی برنهام، نیز ادامه یافته و او پس از آغاز به کار در ماه ژوئیه، اجازه انجام حملات بیشتر آمریکا از پایگاه‌های بریتانیا را صادر کرده است.

در واکنش، ایران پایگاه‌های بریتانیایی مورد استفاده آمریکا را «اهداف مشروع» خوانده و به پایگاه‌هایی که میزبان نیروهای بریتانیایی در عراق، قطر و امارات هستند حمله کرده است. ایران همچنین در ماه مارس دو موشک به سمت دیگو گارسیا شلیک کرد.

پایگاه RAF Akrotiri بریتانیا در قبرس نیز در همان ماه هدف یک حمله پهپادی قرار گرفت، اگرچه مقام‌های بریتانیایی گفته‌اند شواهدی در دست نیست که نشان دهد این حمله از سوی ایران انجام شده است.

فرانسه

در طول جنگ، امانوئل مکرون، رئیس‌جمهور فرانسه، نیز به همین ترتیب تأکید کرده است که هرگونه مشارکت نظامی فرانسه «صرفاً دفاعی» است.

او در ۳ مارس، نخستین موج حملات آمریکا و اسرائیل علیه جمهوری اسلامی را «خارج از چارچوب حقوق بین‌الملل» خواند و گفت پاریس «نمی‌تواند آن را تأیید کند.»

با این حال، فرانسه اجازه داده هواپیماهای نظامی پشتیبانی آمریکا در پایگاه‌های Istres و Avord این کشور فرود بیایند.

ژنرال‌های فرانسوی تأکید کرده‌اند که تضمین‌های کاملی دریافت کرده‌اند مبنی بر اینکه این هواپیماها مستقیماً در حملات علیه ایران مشارکت ندارند.

فرانسه پس از آن نیز وارد درگیری شد و جنگنده‌های خود را بر فراز امارات مستقر کرد؛ این اقدام پس از آن صورت گرفت که پایگاه نظامی فرانسه در ابوظبی، موسوم به Camp de la Paix (اردوگاه صلح)، در ماه مارس هدف حمله پهپادی ایران قرار گرفت.

فرانسه بیش از ۷۵۰ نیروی نظامی در این پایگاه دارد.

اما اسرائیل و آمریکا فرانسه را متهم کرده‌اند که مانع عبور پروازهای حامل مهمات برای اسرائیل از حریم هوایی خود شده است. ترامپ نیز در پستی در شبکه اجتماعی Truth Social در ۳۱ مارس، فرانسه را «بسیار غیرهمکار» خواند.

اسرائیل در واکنش اعلام کرد صنعت تسلیحاتی فرانسه را تحریم خواهد کرد.

در ابتدای جنگ، مکرون مذاکراتی را درباره احتمال ایجاد یک «مأموریت حمایتی» با استفاده از ناوهای نظامی اروپایی برای اسکورت کشتی‌های کانتینری در تنگه هرمز هدایت کرد.

این مأموریت هرگز عملی نشد، اگرچه فرانسه تعدادی از ناوهای دریایی خود را به منطقه منتقل کرد.

فرانسه بعدها پیشنهاد کمک به ایران برای پاک‌سازی مین‌های دریایی در تنگه هرمز را ارائه کرد. ایران این پیشنهاد را رد کرد و گفت چنین اقدامی با تفاهم‌نامه اسلام‌آباد مغایرت دارد.

اسپانیا

اسپانیا در میان کشورهای اروپایی، قاطعانه‌ترین موضع را علیه جنگ آمریکا و اسرائیل اتخاذ کرده است.

پدرو سانچز، نخست‌وزیر اسپانیا، در یک سخنرانی تلویزیونی در ۴ مارس، چند روز پس از آغاز جنگ گفت:‌«موضع دولت اسپانیا را می‌توان در چهار کلمه خلاصه کرد: نه به جنگ.»

او افزود:‌ «نمی‌توان به یک اقدام غیرقانونی با اقدامی غیرقانونی دیگر پاسخ داد، زیرا فاجعه‌های بزرگ بشری از همین‌جا آغاز می‌شوند.»

سانچز از همان ابتدا تأکید کرد که اسپانیا اجازه نخواهد داد آمریکا از دو پایگاه نظامی این کشور ــ پایگاه دریایی روتا و پایگاه هوایی مورون ــ برای عملیات مرتبط با جنگ استفاده کند.

اسپانیا سپس در ۳۰ مارس حریم هوایی خود را به روی هواپیماهای نظامی آمریکا، از جمله هواپیماهای سوخت‌رسان، بست؛ اقدامی که هیچ کشور اروپایی دیگری انجام نداده است.

موضع اسپانیا واکنش شدید ترامپ را به دنبال داشت. رئیس‌جمهور آمریکا اسپانیا را «افتضاح» و «غیردوستانه» خواند.

آمریکا در ماه ژوئن تعرفه‌های جدیدی علیه اسپانیا اعمال کرد و در ژوئیه تهدید کرد که تجارت آمریکا با این کشور را به‌طور کامل قطع خواهد کرد.

ترامپ پیش‌تر نیز به دلیل هزینه پایین نظامی اسپانیا خواستار اخراج این کشور از ناتو شده بود.

اسپانیا همچنین از منتقدان سرسخت اسرائیل در جنگ غزه بوده است.

آلمان

آلمان بیشترین تعداد نیروهای نظامی آمریکا را در میان کشورهای خارج از خود آمریکا میزبانی می‌کند؛ بیش از ۳۶ هزار نیروی فعال آمریکایی در ده‌ها پایگاه نظامی که قدمت برخی از آنها به پایان جنگ جهانی دوم بازمی‌گردد.

مهم‌ترین این پایگاه‌ها رامشتاین است؛ بزرگ‌ترین پایگاه نیروی هوایی آمریکا خارج از خاک آمریکا و مقر اصلی این نیرو در اروپا.

جزئیات دقیق نحوه استفاده از این پایگاه در جنگ کنونی عمدتاً محرمانه باقی مانده است.

در جنگ‌های قبلی، آمریکا از این پایگاه برای هماهنگی حملات پهپادی و مأموریت‌های بمباران استفاده کرده است.

فریدریش مرتس، صدراعظم محافظه‌کار آلمان که روابط تاریخی نزدیکی با آمریکا و اسرائیل دارد، پس از آنکه از محکوم کردن حملات اولیه علیه ایران خودداری کرد، با انتقاد گروه‌های حقوق بشری در آلمان مواجه شد.

او در عوض، در بیانیه‌ای رسمی در اول مارس گفت:‌«ما همراه با آمریکا و اسرائیل، هدف پایان دادن به حکومت ایران را دنبال می‌کنیم.»

اما مرتس بعدها لحن خود را تغییر داد و در واشنگتن خشم ایجاد کرد؛ زمانی که در ۲۷ آوریل گفت آمریکا در مذاکرات برای پایان دادن به جنگ از سوی ایران «تحقیر می‌شود.»

ترامپ در واکنش گفت مرتس به‌عنوان صدراعظم «عملکرد بسیار بدی» دارد و در اول ماه مه اعلام کرد آمریکا ۵ هزار نیروی نظامی خود را از آلمان خارج خواهد کرد.

ایتالیا

ایتالیا که میزبان بیش از ۱۲ هزار نیروی نظامی آمریکا در ده‌ها پایگاه در سراسر خاک خود است، در بحبوحه مخالفت گسترده داخلی با جنگ آمریکا و اسرائیل، موضعی بسیار محتاطانه اتخاذ کرده است.

در ماه ژوئیه، جورجیا ملونی، نخست‌وزیر ایتالیا، ادعای مارک روته مبنی بر اینکه ایتالیا در جریان جنگ اجازه استفاده از پایگاه‌های نظامی خود برای حدود ۵۰۰ هواپیمای آمریکایی را داده است، رد کرد و گفت این هواپیماها برای عملیات رزمی استفاده نشده‌اند.

ملونی در نشست ناتو در آنکارا در ۸ ژوئیه گفت: «ما در حملات علیه ایران مشارکت نخواهیم کرد. از ابتدای درگیری موضع ما کاملاً روشن بوده است.»

ملونی در ماه مارس در داخل ایتالیا با انتقاد عمومی مواجه شد؛ پس از آنکه ارتش آمریکا ویدئوهایی از تمرین‌های بالگردهای خود بر فراز جزیره سیسیل منتشر کرد.

ایتالیا بعدها به دلیل یک اختلاف مربوط به مسائل اداری، به‌طور موقت اجازه فرود هواپیماهای آمریکایی در پایگاه هوایی Sigonella در سیسیل را نداد.

ملونی که پیش‌تر روابط نزدیکی با ترامپ داشت، به دلیل موضع ایتالیا در قبال جنگ، شاهد تیره شدن روابط با آمریکا بوده است.

ترامپ در اول ماه مه، پس از تهدید به خروج نیروهای آمریکایی از ایتالیا، گفت:‌ «ایتالیا هیچ کمکی به ما نکرده است.»

دولت ملونی که در طول جنگ اسرائیل در غزه از تل‌آویو حمایت سرسختانه‌ای کرده بود، در ماه آوریل همچنین اعلام کرد که توافق دفاعی خود با اسرائیل را تمدید نخواهد کرد؛ توافقی که نخستین بار در سال ۲۰۰۳ امضا شده بود.

این تصمیم چند روز پس از آن اتخاذ شد که ایتالیا اسرائیل را به شلیک به نیروهای ایتالیایی عضو یک کاروان حافظ صلح سازمان ملل در لبنان متهم کرد.

یونان

از ماه فوریه، یونان اعلام کرده است که در جنگ علیه ایران مشارکت ندارد و نقش این کشور عموماً محدود بوده است.

یکی از کمک‌های جزئی یونان زمانی انجام شد که این کشور در ماه مارس به بزرگ‌ترین ناو هواپیمابر آمریکا، USS Gerald R. Ford، اجازه داد برای تعمیرات در پایگاه دریایی Souda پهلو بگیرد.

این پایگاه در جزیره کرت قرار دارد و تنها بندر آب‌عمیق در مدیترانه است که به اندازه کافی ظرفیت لازم برای خدمات‌رسانی به فورد را دارد؛ ناوی که بزرگ‌ترین کشتی جنگی جهان است و در روزهای ابتدایی جنگ ایران نقشی کلیدی ایفا کرد.

نیروهای نظامی یونان مستقر در عربستان سعودی نیز در ماه مارس پهپادهای ایرانی را بر فراز این کشور سرنگون کردند.

یونان که بخش زیادی از انرژی مورد نیاز خود را از عربستان سعودی وارد می‌کند، از سال ۲۰۲۱ اسکادران‌های دفاع هوایی خود را در عربستان مستقر کرده است.

بلغارستان

بلغارستان که از نظر جغرافیایی تنها با واسطه ترکیه از ایران جداست، در طول جنگ به آمریکا اجازه استفاده از پایگاه‌های نظامی خود را داده است.

اما نخست‌وزیر بلغارستان، رومن رادف، مانند بسیاری دیگر از رهبران اروپایی تأکید کرده که این پایگاه‌ها «به‌طور قاطع» برای عملیات نظامی آمریکا مورد استفاده قرار نخواهند گرفت و فعالیت‌های آمریکا در آنها به رادار و سوخت‌رسانی محدود است.

این اقدام با هشدار ایران مواجه شد.

اسماعیل بقایی، سخنگوی وزارت امور خارجه ایران، در ۲۷ ژوئیه گفت بلغارستان «مسئولیت این تصمیم خطرناک را بر عهده خواهد داشت.»

ترامپ در مقابل، در طول جنگ از بلغارستان تمجید کرده است.

او در ۲۷ ژوئیه در تروث سوشال نوشت:‌د«ممنونم، نخست‌وزیر رادف! بلغارستان در کنار ترامپ ایستاده و از استقرار پایگاه نیروی هوایی آمریکا، با وجود تهدیدهای ایران، حمایت می‌کند.»

رومانی

رومانی، عضو ناتو که میزبان حدود ۱۰۰۰ نیروی آمریکایی است، در ماه مارس به آمریکا اجازه داد از پایگاه‌های استراتژیک خود در دریای سیاه برای مأموریت‌های مرتبط با ایران استفاده کند.

با این حال، نیکوشور دان، رئیس‌جمهور رومانی، تأکید کرده است که فعالیت‌های آمریکا در رومانی به یک «نقش کاملاً دفاعی» محدود می‌شود.

این تصمیم پس از آن اتخاذ شد که آمریکا در ماه اکتبر تصمیم گرفت تعداد پیروهای خود در رومانی را کاهش دهد؛ اقدامی که نگرانی‌هایی را درباره میزان اطمینان از حمایت آمریکا از رومانی در صورت حمله روسیه، همسایه این کشور، ایجاد کرده بود. همچنین بخوانید عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس: قطر، کویت و امارات خانه‌شان را سنگر دشمن کرده‌اند، بعدا گلایه نکنند برگ برنده ایران در رویارویی با آمریکا /دستیابی به توافق جدید آسان نخواهد بود سردار ابن‌الرضا: دشمن تصور می‌کرد ایران ظرف دو هفته تسلیم شود/ وقت آن رسیده که ترتیبات جدید توسط کشورهای منطقه شکل بگیرد این سلاح‌های ایرانی آمریکا را غافلگیر کرد/آنچه جنگ به صنعت دفاعی ایران آموخت







جمعه ۶ شهریور ۱۴۰۵ - 28 August 2026
میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند
سایت میگنا

میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند

شاید در ابتدا این‌طور به نظر برسد که نویسندگان، مدیران، تاجران، روزنامه‌نگاران و سخنرانان بیشترین بهره را از نوشتن می‌برند، اما این باور دیگر درست به نظر نمی‌رسد. هر یک از ما می‌توانیم با تقویت مهارت نوشتاری‌مان از آن بهره‌مند شویم، حتی اگر آن تمرین نوشتن خاطرات روزانه باشد.
چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ
خبرگزاری ایرنا

چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ

ایرنا- تهران- بسیاری از والدین تصور می‌کنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک می‌تواند با بی‌خوابی شبانه، بی‌قراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود. متخصصان تأکید دارند در سال‌های رشد، نوشیدنی‌های کودک نباید بر پایه عادت‌های رایج خانواده باشد بلکه باید با توجه به نیاز بدن او انتخاب …
         
ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن
روزنامه هفت صبح

ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن

گزینه‌های ناهار غنی از پروتئین؛ افزایش پروتئین در شام
         
آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند
سایت فرارو

آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند

سوسیس و تخم مرغ یکی از غذاهای ساده، سریع و خوشمزه ای است که با مواد اولیه در دسترس می توان آن را در کمترین زمان تهیه کرد. اما بسیاری از آقایان از پس این کار ساده بر نمی آیند و آن را بلد نیستند. در این دستور قصد داریم این صبحانه سریع و خوشمزه را به این دسته از آقایان آموزش دهیم.
         
سبک تازه سوگواری در ایران
روزنامه هفت صبح

سبک تازه سوگواری در ایران

تغییر سبک عزاداری در ایران از سنتی به شیوه‌های متفاوت، تحت تأثیر تحصیلات شهرنشینی، شبکه‌های اجتماعی، آشنایی با فرهنگ‌های دیگر و تحولات اجتماعی و سیاسی گسترش یافته است
چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟
سایت فرارو

چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟

به اعتقاد کارشناسان، پرجمعیت بودن یک نسل به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش ازدواج و فرزندآوری نیست؛ زیرا حضور جمعیت زیاد در سن ازدواج تنها ظرفیت بالقوه ایجاد می‌کند.
دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است
سایت جوان آنلاین

دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است

اگر بخواهیم دورکاری واقعاً به نفع مادران شاغل باشد، باید آن را با ضوابط روشن همراه کرد: نخست، حفظ مزایا و موقعیت شغلی در دوران دورکاری. دوم، منع ارزیابی تنبی...
وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!
سایت جوان آنلاین

وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!

بانوی کارمند ایرانی امروز در یکی از پیچیده‌ترین موقعیت‌های اجتماعی خود ایستاده است؛ از یک سو اقتصاد خانواده بیش از گذشته به درآمد او وابسته شده و از سوی دیگر...
به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!
سایت جوان آنلاین

به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!

مادر شاغل در ایران اغلب نه با یک شغل، بلکه با مجموعه‌ای از مسئولیت‌های همزمان زندگی می‌کند؛ مسئولیت‌هایی که بسیاری از آنها دیده نمی‌شوند
         
گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد
روزنامه هفت صبح

گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد

قابلمه‌های قدیمی که زمانی دور انداخته می‌شدند، حالا با تعویض دسته، روکش، رنگ‌کاری و قلع‌اندود کردن به آشپزخانه‌ها برمی‌گردند
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.