قیمت طلا امروز




 محمدرضا سعیدی

 سایت انصاف نیوز / ۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۶

محمدرضا سعیدی: شستا از دخالت‌های سیاسی، تحریم، جنگ و پوپولیسم آسیب دیده | توصیه‌ها را نپذیرفتم، هزینه دادم | اصرار پزشکیان به توافق خوب، ایثار است | انصاف نیوز

ریحانه شیبانی و علی نیلی، انصاف نیوز: محمدرضا سعیدی، مدیرعامل شرکت سرمایه‌گذاری تامین اجتماعی، مدت کوتاه مدیریت، دخالت‌های سیاسی، پرتفوی غیرانتخابی، تحریم و جنگ را عامل مهم عقب‌ماندگی اقتصاد ایران و شرکت معظم شستا می‌داند.
 محمدرضا سعیدی: شستا از دخالت‌های سیاسی، تحریم، جنگ و پوپولیسم آسیب دیده | توصیه‌ها را نپذیرفتم، هزینه دادم | اصرار پزشکیان به توافق خوب، ایثار است |  انصاف نیوز
ریحانه شیبانی و علی نیلی، انصاف نیوز: محمدرضا سعیدی، مدیرعامل شرکت سرمایه‌گذاری تامین اجتماعی، مدت کوتاه مدیریت، دخالت‌های سیاسی، پرتفوی غیرانتخابی، تحریم و جنگ را عامل مهم عقب‌ماندگی اقتصاد ایران و شرکت معظم شستا می‌داند.

می‌گوید نباید با قوانین دولتی، شستای غیردولتی را اداره کرد. می‌گوید همکارانش در جنگ غوغا کرده‌اند. از تلقی‌های پوپولیستی، از اصلاح فرایندها، از برنامه واگذاری شرکت و از توصیه‌ناپذیری‌اش هم سخن می‌گوید.

گفت‌وگوی یک‌ساعته خبرنگاران انصاف نیوز با مدیرعامل شرکت سرمایه‌گذاری تامین اجتماعی در روزهایی که گمانه‌زنی درباره شرایط سازمان تامین اجتماعی پس از تغییرات مدیریتی‌اش اوج گرفته، نکات خواندنی کم ندارد. بازیگر اقتصادی، قربانی بازی‌های سیاسی

گفت‌وگو با این پرسش شروع شد که «گفته می‌شود اگر مدیرعامل شستا اراده کند، چون از قدرت مالی سنگینی برخوردار است می‌تواند مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی و حتی وزیر رفاه را متزلزل کند. این پرسش درباره شخص شما نیست، درباره ساختاری است که در اقتصاد سیاسی ایران شکل گرفته. آیا این ساختار را درست می‌دانید؟»

سعیدی این سوال را نادرست خواند و گفت: شرکت سرمایه‌گذاری سازمان تامین اجتماعی طبق قانون تجارت که ارکان هر شرکتی را مشخص کرده اداره می‌شود. یک مجموعه معظم است که ذیلش ۹ هلدینگ تخصصی شکل گرفت و در حدود ۲۱ صنعت فعال است.

اساسا مدیران این مجموعه صنعتی و اقتصادی خیلی علاقه به ورود به سپهر سیاسی ندارند البته شستا همیشه تحت‌تاثیر تحولات سیاسی قرار گرفته اما خودش بازیگر حوزه اقتصادی است.

کار ما در شستا کاهش درد و رنج و افزایش کیفیت زندگی مردم و خدمت به ارتقای تولید کشور و سرمایه‌گذاری است بنابراین در شستا قائل به بازی‌های سیاسی نیستیم قائل به حوزه صرفاً تخصصی و صنعتی و سرمایه‌ای هستیم و تحت‌تاثیر گمانه‌زنی‌های بیرون قرار نمی‌گیریم.

او گفت: شستا به واسطه اتصالی که به هر حال به سازمان تامین اجتماعی دارد و این سازمان تحت‌تاثیر تحولات سیاسی است، آسیب‌هایی از این ناحیه خورده.

مدیران در شستا دائم تغییر کرده‌اند. یعنی این شرکت هر ۱۴/۵ ماه یک مدیرعامل جدید به خودش دیده است و اگر دو نفر را که سال‌های نسبتا طولانی در شستا مدیرعامل بوده‌اند را از فهرست مدیران خارج کنیم، متوسط عمر یک مدیر در شستا ۹/۵ ماه می‌شود. این نشان می‌دهد که برعکس سوال شما، این شستا بوده که عمدتاً ذیل تحولات سیاسی هزینه‌های سنگینی را پرداخته است. سرمایه‌گذاری ناکافی تامین اجتماعی، بازده قابل قبول شستا

او درباره بازتاب سودآوری شستا در زندگی بیمه‌شدگان و بازنشستگان تامین اجتماعی، به یادآوری این‌ نکته پرداخت که بیمه‌پردازان تامین اجتماعی سهام‌دار شستا نیستند ادامه داد: سهام‌دار شستا طبق قانون تجارت سازمان تامین اجتماعی است اما علاوه بر این سازمان، شستا به عنوان یک شرکت بورسی میلیون‌ها سهام‌دار دیگر هم دارد و با قاعده رگولاتوری سازمان بورس فعالیت می‌کند.

سعیدی گفت: مجموعه شستا از بدو تا سال ۱۳۶۵ تا الان شاهد سرمایه‌گذاری ۱۶۳ همتی سازمان تامین اجتماعی بوده که عمده این رقم از طریق تجدید ارزیابی دارایی‌ها به وجود آمده است.

سال‌های سال است که ۹۰ تا ۹۵ درصد سود شستا تقسیم شده و سال‌های سال که سازمان تامین اجتماعی سرمایه‌گذاری قابل توجهی نداشته است. شما به میزانی که سرمایه‌گذاری می‌کنید، برداشت می‌کنید.

مجموعه هزینه‌های سازمان تامین اجتماعی در سال‌های گذشته به دلیل افزایش تعداد بازنشستگان بالاتر و بالاتر رفت اما به میزان افزایش تعداد بازنشستگان، سرمایه‌گذاری در شستا صورت نپذیرفت.

مدیرعامل شستا اضافه کرد: برای این‌که شستا بتواند ۲۰ درصد هزینه‌های امروز سازمان تامین اجتماعی را پوشش دهد، باید شاهد سرمایه‌گذاری هزار و۸۰ همتی تامین اجتماعی در این شرکت می‌بودیم. بنابراین از یک مجموعه همان‌قدر می‌توانیم انتظار داشته باشیم که در آن سرمایه‌گذاری کرده‌ایم.

مدیرعامل شستا بازده سرمایه‌گذاری در این مجموعه را بهتر از هر سرمایه‌گذاری دیگر تامین اجتماعی خواند و افزود: در سال‌های اخیر شستا هم کپیتال‌گین بالایی داشته و هم سودآوری خوبی داشته است. زخم رد دیون بر پیکر شستا

پرسش دیگر انصاف نیوز از مدیرعامل شرکت سرمایه‌گذاری تامین اجتماعی وضعیت شرکت‌های دولتی بود که در قالب رددیون به تملک تامین اجتماعی درآمده است.

محمدرضا سعیدی پاسخ داد: یک شرکت برای سرمایه‌گذاری باید الزاماتی را رعایت کند. شما هم اگر توقع سرمایه‌گذاری از آن شرکت دارید، باید این الزمات را بپذیرید. الزاماتش این است که جایی سرمایه‌گذاری کند که بازدهی مناسبی داشته باشد. در کسب و کاری که آتیه بهتر یا ریسک کمتری داشته باشد، ایجاد نقدینگی بالاتری داشته باشد و…

مدیرعامل شستا به برخی از چالش‌های اقتصادی و حتی اجتماعی شرکت‌های واگذارشده اشاره کرد و گفت: شرکت‌های واگذارشده در قالب رد دیون الزاما ارمغان‌های خوبی برای شستا نبوده‌اند.

یکی از موضوعات مهم شستا همین رتق و فتق امور مربوط به سبد غیرانتخابی‌اش بوده است. تاسیس کلینیک درمان شرکت‌های زیان‌ده

آقای سعیدی گفت: من از زمانی که به مجموعه شستا آمدم، کلینیکی را تشکیل دادیم برای ساماندهی شرکت‌های که بعضاً مشکل زیان‌دهی داشتند. در همین ایام جنگ سال گذشته، توانستیم ۹ شرکت را از زیان خارج کنیم و از این دست فعالیت‌ها در مجموعه شستا بسیار است. هزینه‌های سنگین توصیه‌ناپذیری

خبرنگار انصاف نیوز از مدیرعامل شستا درباره اتهام تبدیل این شرکت به حیاط‌خلوت گروه‌های سیاسی سوال کرد و پرسید آیا مشخصا تحت فشار و توصیه برای انتصابات قرار داشته‌اید؟ سعیدی در جواب گفت: این کلمه حیات‌خلوت هم از آن کلماتی‌ست که استفاده می‌شود ولی هیچ‌کس معنی‌اش نمی‌کند. معنی این حیاط‌خلوت چیست و از کجا امده؟

پر واضح است که برای انتخاب مدیران‌مان ملاک و معیارهایی داریم. ۵ ملاک ما؛ اول دانش، دوم مهارت سوم پاکدستی چهارم هماهنگی و پنجم شجاعت بود.

مدیرعامل شستا ادامه داد: ۵ عنصر مهم را برای گزینش مدیران انتخاب کردیم. من اساساً خیلی آدم توصیه‌پذیری نیستم ولی آموخته‌ام اگر شما کسی را به من معرفی کنید و آن فرد این پنج عنصر را داشته باشد و بتواند یک بنگاه را اداره کند، از معرفی شما تشکر کنم.

اگر کسانی دیگری هم به من نیرویی را معرفی کنند حتماً بررسی می‌کنم که این نیرو آیا توان این کار را دارد یا نه؟ ضمن اینکه با هدف برقراری عدالت استخدامی و عدالت شغلی، هر سمتی که نیاز به نیروی جدید دارد را در یک سامانه شفافیت اعلام می‌کنیم و متقاضیان از طریق به اصطلاح اپلای اپلای کردن وارد مسیر انتخاب می‌شوند و اگر ملاک و معیارهای لازم برای شغل مدنظر را داشت و در کانون ارزیابی موفق ظاهر شد، به هیئت مدیره‌ها معرفی می‌شود.

او گفت: شاید یکی از هزینه‌هایی که سعیدی در شستا پرداخت می‌کند همین موضوع است که خیلی قائل به توصیه نیست و این قائل به توصیه نبودن یک مقدار برای من هزینه هم داشته. یک مقدار نه، خیلی هزینه داشته است برای من. حجم توصیه‌ها زیاد است و از روزی که نشستم در مجموعه شستا بالای دو سه هزار رزومه برای من از جاهای مختلف ارسال شده است.

سعیدی ارتقای شغلی درون سازمانی را یکی از اولویت‌های شستا خواند و تاکید کرد بها دادن به ۵۵ هزار نیروی انسانی شاغل در این مجموعه، به افزایش بهره‌وری و سرمایه اجتماعی درون و بیرون سازمانی می‌انجامد.

یکی از تاکیدات من در مجموعه تزریق ادبیات «دانش مهارت» است. آن‌قدر تکرار می‌کنیم تا تبدیل به فرهنگ بشود. مدیرعامل جدید تامین اجتماعی ایثار کرده است

سعیدی، ضمن مهم خواندن هماهنگی میان کارکنان و مدیران و مدیران با مدیران، گریزی هم به تحولات اخیر تامین اجتماعی زد و گفت: ما تابع راهبری‌های آقای میدری هستیم و در شرایط جدید هم که آقای دکتر محمدی راهبری سازمان تامین اجتماعی را بر عهده گرفته، به نظر من ایثار کرده است. حتماً تعامل با سازمان و وزارتخانه را وظیفه خود می‌دانیم تا بتوانیم به خلق ارزش ادامه دهیم. از بزرگی شرکت‌ها نترسیم

مدیرعامل شستا در پاسخ به سوالی درباره حجم نیروی انسانی شاغل در این مجموعه گفت: یکی از مصیبت‌های کشور این است که فکر می‌کنیم شرکت‌های بزرگی داریم.

ما در ایران شرکت‌های بزرگ زیادی نداریم. شما ببینید یک شرکت متعلق به یک کشور کوچک ۵ میلیون نفری، ۱۰۰ هزار پرسنل در سراسر دنیا دارد. اگر می‌خواهیم اقتصاد ما توسعه پیدا بکند پر واضح است که باید بنگاه‌های بزرگ را توسعه بدهیم و بنگاه‌های بزرگ موجود را تقویت کنیم.

البته ارزش یک بنگاه به تعداد زیاد یا کم نیروی انسانی نیست. ارزش بنگاه به خلق ارزش برای همه ذی‌نفعان، به چالاکی، نوآوری، بهینه‌سازی، قدرت حل مسئله، قدرت انطباق با محیط جدید کسب و کار و به قدرت پاسخ‌دهی به تکنولوژی‌های در حال ظهور است. این می‌شود بنگاه ارزشمند.

سعیدی اضافه کرد: از نظر من شستا در مقایسه با کثیری از بنگاه‌های دنیا، فاصله زیادی تا بزرگ شدن دارد ولی پتانسیل بزرگ شدن را دارد به شرطی که جنگ نباشد، به شرطی که تحریم‌ها برداشته شود.

اگر انشالله جنگ تمام و تحریم‌ها برداشته شود، تازه کار شرکت‌هایی مثل شستا برای توسعه شروع می‌شود. شستا یکی از ارکان تاب‌آوری کشور

دکتر سعیدی در پاسخ به سوال خبرنگار انصاف نیوز درباره گستره و عمق خسارت‌های دو جنگ اخیر در شستا گفت: من از سال تقریبا ۸۳، ۸۴ در مجموعه شستا حضور داشته‌ام و جز مدیرانی هستم که از کف کارگاه بالا آمدم و بنابراین احساس می‌کردم شستا را خیلی خوب می‌شناسم اما پس از جنگ، اقرار می‌کنم که شستا را نمی‌شناختم و تازه فهمیدم شستا چه نقش عظیمی در ارتقای تاب‌آوری کشور دارد.

چرا؟ چون شستا هزار و ۶۴۱ محصول تولید می‌کند که مستقیم با زندگی مردم در ارتباط است.

در حوزه دارو مجموعه همکاران من در تیپیکو و شرکت‌های دارویی با هماهنگی وزارت بهداشت ۸۳ محصول را در اولویت قرار دادند و سه شیفت تولید کردند. ما در جنگ اول و جنگ دوم ۵۰ درصد داروی بیمارستان‌ها را تأمین کردیم.

موقعی که حدود ۱۷ میلیون جمعیت به سمت شمال کشور رفت، شبکه توزیع شستا این پشتیبانی را انجام داد بدون اینکه کسی متوجه این موضوع بشود

ما در جنگ ۱۲ روزه، ۱۰هزار و۵۰۰ مسافر را از طریق دریا جابجا کردیم در حالی که مسئولیت شستا نبود.

آرد که روی زمین مانده بود را بخش حمل و نقل شستا در کشور توزیع کرد و…

ما دنبال این بودیم که شستا یک سازمان تاب‌آور باشد. ظرفیت هشت‌گانه تاب‌آوری را فعال کردیم و این اقدام منجر به ارتقای اکوسیستم تاب‌آوری کشور شد.

مدیرعامل شستا به میزان خسارت‌های جنگ هم چنین اشاره کرد: ۲۸ شرکت شستا بین ۵ تا ۱۰۰درصد آسیب دید. توفیق‌دارو بهترین مرکز تحقیقات دارویی شستا کاملا تخریب شد یا اروندان ما در خرمشهر ۱۰۰درصد تخریب شد ولی این مشکلات ما را متوقف نکرد.

این را جزو افتخارات زندگی خود می‌دانیم که شستا برای مردم و در کنار مردم بود و توانستیم در کنار دولت از بنزین گرفته تا دارو و سیمان مردم را تولید کنیم.

شستا آسیب دید و تنش زخمی‌ست اما قد بلند و با افتخار ایستاده است. تدوین برنامه واگذاری متعهدانه

مدیرعامل شستا در پاسخ به پرسشی درباره واگذاری بنگاه‌های این هلدینگ و محدودکردن دامنه فعالیت گفت: همه‌جای دنیا دچار وابستگی به مسیر هستند که جنبه‌های وسیعی دارد.

معنی وابستگی به مسیر این است که در گذشته تصمیماتی اتخاذ شده که مانع اتخاذ تصمیمات آینده می‌شوند.

از روز اول ورودم به این مجموعه یک اتاق فکر تشکیل دادیم و شرکت‌های سرمایه‌گذاری صندوق‌های بازنشستگی دنیا را مطالعه کردیم. به عبارتی شستا‌های دنیا را بردیم زیر ذره‌بین و دیدیم همه‌های دنیا در سه حوزه سهام‌داری، اوراق با درآمد ثابت و دارایی نقدشونده سرمایه‌گذاری کرده‌اند.

به تجربه همتاهای جهانی شستا ما هم باید از بنگاه‌داری و کنترل به سمت سرمایه‌گذار بودن مهاجرت کنیم.

این مهاجرت مهاجرت آسانی نیست. اولا عمق بازار سرمایه ایران کشش این همه واگذاری را ندارد و ثانیاً ما دو جنگ و یک نارآمی را پشت سر گذاشته‌ایم که اقتصاد را برد به حال تعلیق.

برنامه اصلی من و همکارانم در مجموعه شستا برای این مهاجرت بزرگ متاسفانه با این شرایط مصادف شد اما ما متوقف نکردیم این مهاجرت را.

سعیدی ادامه داد: واگذاری دو سر دارد، یه سرش بی‌صاحب‌سازی است و یک سرش واگذاری متعهدانه است. آن واگذاری که زنجیره‌ها را از هم بپاشاند ارزشی ندارد و من هرگز این کار را نمی‌کنم.

واگذاری دیگر واگذاری متعهدانه است که این میراث بزرگ کشور و زنجیره‌های ارزشش از هم پاشیده نشود. ما برای این نوع واگذاری برنامه ریخته‌ایم. البته ترتیبات نهادی پیچیده است، مقاومت در برابر این موضوع پیچیده است ولی رویکرد و جهت‌گیری ما اصلاح است. اگر به من بود و روز اول می‌خواستم شستا را تاسیس کنم، به بیشتر از پنج صنعت ورود نمی‌کردم. در ۵ صنعت پیشروی دنیا می‌رفتم سرمایه‌گذاری می‌کردم.

یادتان باشد تعمیر کشتی در حال حرکت که ۱هزار و ۶۰۰ محصول مصرفی مردم را تولید می‌کند، اصلا کار ساده و راحتی نیست. کار بزرگ پزشکیان

این مدیر مالی صنعتی به درخواست خبرنگار انصاف نیوز برای ارزیابی عملکرد دولت پزشکان در حوزه اجتماعی، چنین پاسخ داد: من به عنوان یک بازیگر اقتصادی می‌گویم باید اول ببینیم در چه شرایطی دکتر پزشکیان دولت را تحویل گرفت؟ من اسمش را می‌گذارم محیط متخاصم.

دکتر پزشکیان در محیط متخاصم دولت را تحویل گرفت؛ تحریم بود، اسنپ‌بک آمده، تحولات منطقه‌ای بوده، دو جنگ و یک ناآرامی‌ها بوده، ناترازی‌های شدید حوزه انرژی و مقوله‌های دیگر هم بوده است.

به نظر من بزرگ‌ترین دستاورد دولت آقای دکتر پزشکیان ارتقا تاب‌آوری کشور است. این شرایط برای هر دولتی به وجود می‌آمد از حیز انتفاع می‌افتاد ولی آقای پزشکیان این زمینه را فراهم کرد که تاب‌آوری در کشور بالا برود.

عدم دخالت آقای پزشکیان در کار مدیران بزرگ‌ترین دستاورد و بسیار مهم است. این پاکدستی و مردمی بودن آقای پزشکیان آثار جانبی وسیعی دارد.

حتماً نقدهایی هم وارد هست اما من فکر می‌کنم که آقای دکتر پزشکیان علی‌رغم همه این مصیبت‌هایی که هر کدامش می‌توانست یک سیستم را پایین بیاورد؛ به نظر من خوش درخشید. دلیلش این است که در کثیری از حوزه ها مردم را دخیل کرد. خیلی از این تصمیمات و این انسجامی که به وجود آورد و این وفاقی که به وجود آورد، از خیلی از چیزهای شخصی خودش گذشت تا بتواند این شرایط را به وجود بیاورد.

مخصوصا الان ایثاری که دکتر پزشکی می‌کند، علی‌رغم همه مخالفت‌های که با ایشان می‌شود، اصرار بر توافق و صلح دارد. این هم نشان می‌دهد بودن پزشکان چقدر راهبردی بوده است.

ساخت آینده ایران در گرو توافق خوب است. ساخت آینده ایران و کارآفرینی در ایران و کیفیت زندگی مردم در گرو توافق خوب است که آقای پزشکی هم بر آن اصرار دارد.

من فکر می‌کنم همین یک نکته را آقای پزشکیان حل کند، یک تاریخ را درست کرده است.

انتهای پیام







شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ - 22 August 2026
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.