قیمت طلا امروز




 پلاگین هیبریدی

 سایت تابناک / ۱۴۰۵/۰۵/۲۶

هیبریدی‌ها؛ ناجی بازار خودرو ایران یا مُسکن موقت؟

در بازاری که خودرو برقی هنوز نتوانسته اعتماد عمومی را به دست بیاورد و خودروی بنزینی هم هر روز بیشتر زیر فشار مصرف سوخت و هزینه نگهداری قرار می‌گیرد، یک گزینه...
 هیبریدی‌ها؛ ناجی بازار خودرو ایران یا مُسکن موقت؟
به گزارش خبرنگار بخش خودرو تابناک؛ اگر چند سال قبل کسی درباره خودرو‌های هیبریدی در بازار ایران صحبت می‌کرد، ذهن بیشتر مردم مستقیم به سمت تویوتا پریوس می‌رفت؛ خودرویی که سال‌ها نماد خودرو‌های کم‌مصرف در ایران بود و بیشتر از آنکه یک انتخاب عمومی باشد، محصولی متفاوت و خاص محسوب می‌شد. امروز، اما شرایط کاملاً فرق کرده است. هیبریدی دیگر فقط یک خودرو با ظاهر عجیب و مصرف پایین نیست. مدل‌های جدید چینی، ژاپنی و حتی برخی برند‌های اروپایی با سیستم‌های هیبریدی پیچیده وارد بازار شده‌اند و از طرف دیگر فناوری‌هایی مانند EREV باعث شده مرز میان خودروی برقی و هیبریدی بیش از گذشته باریک شود. علت این تغییر را باید در یک واقعیت ساده جست‌و‌جو کرد؛ خودرو‌های بنزینی در ایران دیگر ارزان و بی‌دردسر نیستند. قیمت سوخت شاید همچنان در مقایسه با بسیاری از کشور‌های جهان پایین باشد، اما مصرف بالای خودرو‌های داخلی و مونتاژی، هزینه‌های نگهداری، ترافیک سنگین شهر‌ها و افزایش حساسیت جامعه نسبت به آلودگی هوا باعث شده مصرف سوخت به یکی از مهم‌ترین معیار‌های انتخاب خودرو تبدیل شود. وقتی یک خودروی بنزینی در ترافیک تهران ساعت‌ها موتور خود را روشن نگه می‌دارد، اختلاف مصرف میان یک موتور احتراقی معمولی و یک سیستم هیبریدی دیگر فقط یک عدد روی کاتالوگ نیست؛ این اختلاف مستقیماً خودش را در استفاده روزمره نشان می‌دهد.   هیبرید دقیقاً در همین نقطه وارد میدان می‌شود. در یک سیستم هیبریدی متعارف، موتور احتراقی در کنار یک یا چند موتور الکتریکی کار می‌کند و باتری کوچک‌تر سیستم از طریق ترمز احیاکننده و عملکرد موتور احتراقی شارژ می‌شود. خودرو در شرایط مختلف می‌تواند از موتور بنزینی، موتور برقی یا ترکیبی از هر دو استفاده کند. نتیجه، کاهش مصرف سوخت و در بسیاری از شرایط کاهش استهلاک موتور و سیستم انتقال قدرت است. نکته مهم اینجاست که برخلاف خودروی تمام‌برقی، راننده مجبور نیست برای هر سفر طولانی برنامه شارژ داشته باشد؛ کافی است سوخت‌گیری کند و به مسیر ادامه دهد.   همین ویژگی شاید بزرگ‌ترین مزیت هیبرید در ایران باشد. ما هنوز شبکه شارژ گسترده‌ای در اختیار نداریم و بخش زیادی از مردم نیز امکان نصب شارژر اختصاصی در پارکینگ منزل را ندارند. در چنین شرایطی، خودروی تمام‌برقی از همان روز اول یک سؤال بزرگ جلوی مشتری می‌گذارد: شارژش کنم کجا؟ هیبریدی این سؤال را تا حد زیادی حذف می‌کند. خودرو می‌تواند در شهر با کمک موتور الکتریکی مصرف سوخت را پایین بیاورد و در سفر‌های طولانی همچنان به موتور بنزینی تکیه کند.   اما داستان زمانی جذاب‌تر می‌شود که به EREV‌ها برسیم. خودرو‌های بردافزا از نظر تجربه رانندگی بیشتر شبیه خودرو‌های برقی هستند، اما یک موتور احتراقی نیز در آنها حضور دارد که عمدتاً برای تولید برق و شارژ باتری استفاده می‌شود. در بسیاری از این خودرو‌ها چرخ‌ها عمدتاً توسط موتور الکتریکی به حرکت درمی‌آیند و موتور بنزینی نقش یک ژنراتور را ایفا می‌کند. این ساختار باعث می‌شود راننده تجربه شتاب و پاسخ سریع موتور برقی را داشته باشد، اما برای سفر‌های طولانی وابسته به پیدا کردن شارژر نباشد.   برای بازار ایران این ترکیب روی کاغذ بسیار جذاب است. راننده‌ای که بیشتر روز‌ها در تهران یا دیگر شهر‌های بزرگ رفت‌وآمد می‌کند، می‌تواند بخش زیادی از مسیر را با انرژی الکتریکی طی کند و در صورت نیاز به سفر بین‌شهری، از موتور بنزینی به عنوان پشتوانه استفاده کند. در واقع EREV تلاش می‌کند دو مشکل را همزمان حل کند؛ اضطراب برد خودرو‌های برقی و مصرف بالای خودرو‌های بنزینی. اما همین‌جا باید یک ترمز جدی روی هیجان بازار کشید. هیبریدی بودن به معنی بی‌نیازی از نگهداری یا خرابی کمتر به صورت مطلق نیست. یک خودروی هیبریدی در کنار موتور احتراقی، موتور‌های الکتریکی، باتری، اینورتر، سیستم مدیریت انرژی و تجهیزات کنترلی پیچیده‌تری دارد. یعنی قطعات بیشتری درگیر فرآیند حرکت خودرو هستند و برای تعمیر و عیب‌یابی آنها نیز دانش تخصصی‌تری لازم است. اگر شبکه خدمات پس از فروش نتواند این فناوری را پوشش دهد، مزیت مصرف پایین ممکن است در بلندمدت تحت تأثیر هزینه تعمیرات قرار بگیرد.   باتری نیز همچنان در قلب نگرانی مشتری قرار دارد. البته باتری خودرو‌های هیبریدی با باتری یک خودروی تمام‌برقی یکسان نیست و بسته به نوع سیستم، ظرفیت و معماری آن تفاوت زیادی دارد، اما به هر حال یک قطعه گران‌قیمت و حیاتی است. مالک باید بداند باتری در چه شرایطی کار می‌کند، چه میزان گارانتی دارد و در صورت افت عملکرد یا خرابی، هزینه تعمیر یا تعویض آن چقدر خواهد بود. اینجا همان مشکلی که در بازار خودرو‌های برقی وجود دارد دوباره خودش را نشان می‌دهد؛ یعنی نبود تجربه گسترده و شفاف در بازار دست‌دوم.   بازار دست‌دوم برای هیبریدی‌ها شاید حتی مهم‌تر از بازار خودرو‌های نو باشد. یک خودروی بنزینی را می‌توان با بررسی موتور، گیربکس، بدنه و سیستم‌های اصلی تا حد قابل قبولی ارزیابی کرد، اما در یک خودروی هیبریدی سلامت باتری و مجموعه سیستم الکتریکی نیز باید بررسی شود. اگر ابزار‌های تخصصی و مراکز کارشناسی معتبر برای این کار وجود نداشته باشد، خریدار دست‌دوم با یک ریسک جدی مواجه خواهد بود. همین ریسک می‌تواند باعث شود افت قیمت خودرو‌های هیبریدی در بازار دست‌دوم بیشتر از چیزی باشد که انتظار داریم.   از طرف دیگر، واردات خودرو‌های هیبریدی می‌تواند فشار جدیدی بر خودروسازان داخلی وارد کند. مشتری‌ای که تاکنون میان یک خودروی بنزینی داخلی و یک خودروی چینی انتخاب می‌کرد، حالا گزینه دیگری دارد که ممکن است مصرف سوخت بسیار پایین‌تری ارائه کند. در یک بازار طبیعی، همین انتخاب می‌تواند باعث شود خودروساز داخلی برای کاهش مصرف سوخت، توسعه موتور‌های جدید و استفاده از فناوری‌های مدرن‌تر تحت فشار قرار گیرد.   این موضوع زمانی مهم‌تر می‌شود که به مصرف سوخت خودرو‌های داخلی نگاه کنیم. سال‌هاست درباره مصرف بالای خودرو‌های تولید داخل صحبت می‌شود، اما مشکل فقط عدد اعلام‌شده در کاتالوگ نیست. شرایط واقعی رانندگی در ایران، ترافیک، کولر، بار خودرو و کیفیت رانندگی باعث می‌شود مصرف واقعی بسیاری از خودرو‌ها با اعداد آزمایشگاهی تفاوت داشته باشد. حالا وقتی مشتری پشت فرمان خودرویی می‌نشیند که در ترافیک شهری می‌تواند بخش قابل توجهی از زمان با موتور الکتریکی حرکت کند، اختلاف تجربه بسیار ملموس خواهد بود. با این حال، نباید تصور کرد که هیبریدی‌ها یک‌شبه بازار خودرو ایران را متحول می‌کنند. قیمت همچنان مهم‌ترین سد ورود است. اگر یک خودروی هیبریدی با قیمت بسیار بالاتر از یک خودروی بنزینی مشابه وارد بازار شود، مشتری باید حساب کند صرفه‌جویی سوخت طی چند سال چه مقدار از این اختلاف قیمت را جبران می‌کند. اگر قرار باشد خودرو فقط به دلیل هیبرید بودن چند میلیارد تومان گران‌تر باشد، ممکن است محاسبه اقتصادی برای بسیاری از خریداران دیگر منطقی نباشد.   اینجا یک نکته مهم درباره بازار ایران وجود دارد؛ مصرف‌کننده ایرانی فقط هزینه سوخت را محاسبه نمی‌کند. هزینه بیمه، لاستیک، قطعات، سرویس، افت قیمت، مالیات، تعمیرات و حتی نقدشوندگی خودرو نیز برای او اهمیت دارد. ممکن است یک هیبریدی روی کاغذ مصرف فوق‌العاده‌ای داشته باشد، اما اگر بازار دست‌دوم آن ضعیف باشد یا قطعات آن به‌سختی پیدا شود، صرفه‌جویی سوخت به‌تنهایی نمی‌تواند تصمیم خرید را توجیه کند.   از طرف دیگر، وضعیت زیرساخت برق نیز نباید فراموش شود. ممکن است گفته شود هیبریدی‌ها به اندازه خودرو‌های تمام‌برقی به شارژر وابسته نیستند، اما در مورد مدل‌های پلاگین هیبرید و برخی EREV ها، امکان شارژ خارجی می‌تواند نقش مهمی در کاهش مصرف داشته باشد. اگر مالک نتواند به شکل منظم خودرو را شارژ کند، بخشی از مزیت سیستم از بین می‌رود و خودرو عملاً بیشتر به یک هیبرید معمولی یا حتی در شرایط خاص به یک خودروی سنگین با موتور احتراقی تبدیل می‌شود.   همین موضوع باعث می‌شود تفکیک انواع هیبرید اهمیت زیادی پیدا کند. هیبرید معمولی یا HEV نیازی به اتصال به برق ندارد و باتری آن از طریق سیستم خودرو شارژ می‌شود. پلاگین هیبرید یا PHEV می‌تواند از شبکه برق نیز شارژ شود و معمولاً برد برقی بیشتری ارائه می‌دهد. EREV هم معماری متفاوتی دارد و در بسیاری از مدل‌ها موتور احتراقی بیشتر نقش تولیدکننده برق را ایفا می‌کند؛ بنابراین نمی‌توان تمام این خودرو‌ها را صرفاً با برچسب «هیبرید» در یک گروه قرار داد.   برای ایران، شاید بهترین انتخاب در کوتاه‌مدت همین تنوع باشد. کسی که پارکینگ و شارژر اختصاصی ندارد، می‌تواند سراغ HEV برود. کسی که امکان شارژ منظم در خانه یا محل کار دارد، می‌تواند PHEV را بررسی کند و کسی که تجربه رانندگی برقی را می‌خواهد، اما از سفر‌های طولانی و نبود شارژر می‌ترسد، ممکن است EREV را مناسب‌تر ببیند. این یعنی بازار به جای یک نسخه واحد، به یک سبد فناوری نیاز دارد. اما تمام این داستان یک پیش‌شرط دارد و آن خدمات پس از فروش واقعی است. نمی‌شود خودرو‌های هیبریدی را وارد کرد، چند ماه تبلیغ کرد و بعد مشتری را با یک شبکه محدود تعمیرگاهی تنها گذاشت. سیستم هیبریدی به تعمیرکار متخصص، تجهیزات تشخیص خطا، قطعات الکترونیکی، باتری و آموزش نیاز دارد. حتی تعمیرکار مکانیکی باتجربه نیز لزوماً متخصص سیستم ولتاژ بالای خودرو‌های هیبریدی نیست؛ بنابراین واردات خودرو باید همراه با انتقال دانش و ایجاد زیرساخت تعمیراتی باشد.   موضوع دیگری که باید جدی گرفته شود، ایمنی تعمیرات است. سیستم‌های ولتاژ بالای خودرو‌های هیبریدی و برقی با سیستم برق خودرو‌های معمولی قابل مقایسه نیستند و تعمیرکار باید آموزش تخصصی دیده باشد. اگر بازار بدون برنامه توسعه پیدا کند و خودرو‌ها وارد شوند، اما تعمیرکاران غیرمتخصص سراغ آنها بروند، احتمال آسیب به خودرو و حتی خطرات جانی افزایش پیدا می‌کند؛ بنابراین ایجاد مراکز تخصصی و استاندارد‌های مشخص برای تعمیر این خودرو‌ها یک ضرورت است، نه یک آپشن.   از منظر محیط‌زیست نیز هیبرید می‌تواند برای ایران یک راه‌حل واقع‌بینانه‌تر از برقی‌سازی فوری تمام ناوگان باشد. خودرو‌های هیبریدی در ترافیک شهری می‌توانند مصرف سوخت و آلایندگی را کاهش دهند و در عین حال وابستگی کامل به زیرساخت شارژ ندارند. اگر هدف سیاست‌گذار کاهش مصرف بنزین و آلودگی هوا باشد، توسعه هیبرید‌ها می‌تواند بخشی از راه‌حل باشد؛ البته به شرط آنکه سیاست واردات و قیمت‌گذاری به گونه‌ای باشد که این خودرو‌ها واقعاً به دست مصرف‌کننده برسند، نه اینکه صرفاً به محصولی لوکس برای قشر محدودی تبدیل شوند.   در این میان، شاید بزرگ‌ترین اشتباه این باشد که هیبرید را رقیب مستقیم خودرو برقی بدانیم. در واقع این دو فناوری می‌توانند در یک دوره گذار کنار یکدیگر قرار بگیرند. خودرو‌های برقی برای شهر‌ها و کاربرانی که زیرساخت شارژ مناسب دارند، گزینه بسیار خوبی هستند؛ هیبرید‌ها برای کسانی که نمی‌توانند با محدودیت شارژ کنار بیایند، انتخاب منطقی‌تری هستند و EREV‌ها نیز می‌توانند فاصله میان این دو دنیا را پر کنند. بازار ایران دقیقاً در همین مرحله قرار دارد؛ مرحله‌ای که هنوز نمی‌توان نسخه کشور‌های دیگر را بدون تغییر روی آن اجرا کرد. ایران شبکه برق و شارژ مخصوص خودرو‌های برقی را در مقیاس کشور‌های پیشرو ندارد، بازار خودرو نیز به‌شدت تحت تأثیر قیمت ارز و سیاست‌های وارداتی است و مشتری علاوه بر مصرف سوخت، به تعمیرپذیری و فروش مجدد خودرو اهمیت زیادی می‌دهد؛ بنابراین فناوری‌ای موفق خواهد بود که بتواند با این واقعیت‌ها کنار بیاید، نه اینکه صرفاً روی کاغذ مدرن‌تر باشد.   هیبریدی‌ها از این نظر یک مزیت بزرگ دارند: آنها از مشتری نمی‌خواهند تمام عادت‌های قدیمی خود را کنار بگذارد. هنوز می‌توانی با خودرو به پمپ بنزین بروی، هنوز می‌توانی یک سفر هزار کیلومتری انجام دهی و نگران پیدا کردن شارژر نباشی، اما در شهر بخش قابل توجهی از انرژی را به شکل هوشمندانه‌تری مصرف می‌کنی. برای کشوری که همزمان با مشکل مصرف سوخت، آلودگی هوا و محدودیت زیرساخت شارژ روبه‌رو است، این ترکیب می‌تواند جذاب باشد.   با این حال، نباید از یک خطر مهم غافل شد؛ اینکه هیبریدی‌ها به بهانه‌ای برای عقب انداختن اصلاحات اساسی تبدیل شوند. اگر دولت و صنعت خودرو تصور کنند با وارد کردن چند مدل هیبریدی مسئله مصرف سوخت حل شده، اشتباه بزرگی رخ داده است. مصرف سوخت پایین یک خودرو نمی‌تواند تمام مشکلات ناوگان فرسوده، خودرو‌های قدیمی، ترافیک، کیفیت سوخت و بهره‌وری پایین سیستم حمل‌ونقل را حل کند. هیبرید بخشی از راه‌حل است، نه کل راه‌حل.   از طرف دیگر، اگر خودروسازان داخلی بتوانند از این موج برای انتقال فناوری استفاده کنند، داستان می‌تواند بسیار متفاوت شود. همکاری فنی، تولید داخلی قطعات، توسعه موتور‌های کم‌مصرف و ساخت سامانه‌های هیبریدی می‌تواند صنعت خودرو ایران را یک مرحله جلو ببرد. اما اگر هیبریدی‌ها فقط به صورت خودرو‌های کامل وارداتی عرضه شوند و هیچ انتقال فناوری اتفاق نیفتد، صنعت داخلی صرفاً یک بازار مصرف جدید برای شرکت‌های خارجی خواهد بود.   حالا اگر بخواهیم جواب سؤال اول گزارش را بدهیم، شاید پاسخ این باشد که هیبریدی‌ها نه ناجی کامل بازار خودرو ایران هستند و نه یک مُسکن بی‌ارزش؛ آنها احتمالاً یکی از منطقی‌ترین پل‌های عبور ایران از عصر خودرو‌های بنزینی به سمت خودرو‌های برقی هستند. برقی شدن کامل ناوگان نیازمند زمان، زیرساخت و سرمایه‌گذاری عظیم است. از طرف دیگر ادامه وضع موجود نیز با مصرف سوخت و آلودگی فعلی قابل دفاع نیست. هیبرید می‌تواند در این فاصله، بخشی از فشار را کاهش دهد. اما موفقیت این فناوری به یک شرط وابسته است: قیمت مناسب، خدمات واقعی، قطعات در دسترس و سیاست‌گذاری پایدار. اگر این چهار عامل فراهم شود، هیبرید می‌تواند به یکی از مهم‌ترین تغییرات بازار خودرو ایران تبدیل شود. اگر فراهم نشود، حتی پیشرفته‌ترین سیستم هیبریدی هم در نهایت به یک خودروی گران‌قیمت تبدیل خواهد شد که مشتری هنگام خریدش بیشتر از مصرف سوخت، نگران آینده خودش است.   شاید آینده نزدیک بازار خودرو ایران نه کاملاً برقی باشد و نه کاملاً بنزینی. احتمالاً ترکیبی از این فناوری‌ها شکل خواهد گرفت؛ خودرو‌های بنزینی اقتصادی، هیبریدی‌های معمولی، پلاگین هیبریدها، EREV‌ها و خودرو‌های تمام‌برقی در کنار هم حضور خواهند داشت. در چنین بازاری برنده خودرویی نیست که فقط فناوری بیشتری دارد؛ برنده خودرویی است که فناوری را با واقعیت زندگی ایرانی هماهنگ کرده باشد؛ و شاید همین نکته مهم‌ترین درس موج جدید خودرو‌های هیبریدی باشد؛ ایران فعلاً به خودرویی نیاز ندارد که فقط آینده را نشان بدهد. ایران به خودرویی نیاز دارد که همین امروز بتواند در ترافیک تهران، در جاده شمال، در گرمای جنوب و در پارکینگ یک آپارتمان معمولی زندگی کند. اگر هیبرید بتواند این چهار آزمون را پشت سر بگذارد، شاید دیگر نامش «راه‌حل موقت» نباشد؛ شاید واقعاً اولین قدم جدی برای تغییر چهره خودرو‌های ایران باشد.






یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ - 23 August 2026
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.