پژوهشگران موفق به ساخت یک ربات پوشیدنی فوق سبک شده‌اند که با ارائه تمرینات مقاومتی هوشمند و بازی‌سازی‌شده، عملکرد حرکتی، حجم عضلانی و توان عصبی کودکان مبتلا به بیماری نادر «آتروفی عضلانی نخاعی» (SMA) را به طور چشمگیری بهبود می‌بخشد.

به دنبال راهی مؤثر برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت عضلانی یا جلوگیری از کاهش حجم عضلات هستید؟ مکمل HMB ممکن است همان گزینه ای باشد که به دنبال آن هستید؛

اگرچه کراتین به‌عنوان مکملی ایمن برای افزایش قدرت و حجم عضلانی شناخته می‌شود، گزارش‌های جدید پزشکان بریتانیایی هشدار می‌دهند که در موارد نادر، مصرف آن می‌تواند با تشکیل لخته خون و عوارض جدی مانند آمبولی ریه و سکته مرتبط باشد.

اگرچه کراتین به‌عنوان مکملی ایمن برای افزایش قدرت و حجم عضلانی شناخته می‌شود، گزارش‌های جدید پزشکان بریتانیایی هشدار می‌دهند که در موارد نادر، مصرف آن می‌تواند با تشکیل لخته خون و عوارض جدی مانند آمبولی ریه و سکته مرتبط باشد.

اگرچه کراتین به‌عنوان مکملی ایمن برای افزایش قدرت و حجم عضلانی شناخته می‌شود، گزارش‌های جدید پزشکان بریتانیایی هشدار می‌دهند که در موارد نادر، مصرف آن می‌تواند با تشکیل لخته خون و عوارض جدی مانند آمبولی ریه و سکته مرتبط باشد.

اگرچه کراتین به‌عنوان مکملی ایمن برای افزایش قدرت و حجم عضلانی شناخته می‌شود، گزارش‌های جدید پزشکان بریتانیایی هشدار می‌دهند که در موارد نادر، مصرف آن می‌تواند با تشکیل لخته خون و عوارض جدی مانند آمبولی ریه و سکته مرتبط باشد.

کاهش حجم و عملکرد عضلات که در علم پزشکی از آن با عنوان «سارکوپنی» یاد می‌شود، از دهه سوم زندگی آغاز شده و با افزایش سن، به‌ویژه پس از دهه پنجم و ششم، شدت می‌گیرد.

پایگاه خبری فوتبالی - دنیل فارکه سرمربی لیدزیونایتد پس از تساوی با ارزش مقابل لیورپول در آنفیلد از نارضایتی خود درباره فاصله کوتاه بین بازی‌ها صحبت کرد و گفت باید برای دیدار بعدی تیمش مقابل منچستریونایتد چند تصمیم را به لحظات پایانی موکول کند.به گزارش فوتبالی، فارکه درباره دو بازیکنی که تعویض شدند گفت: …

پایگاه خبری فوتبالی - دنیل فارکه سرمربی لیدزیونایتد پس از تساوی با ارزش مقابل لیورپول در آنفیلد از نارضایتی خود درباره فاصله کوتاه بین بازی‌ها صحبت کرد و گفت باید برای دیدار بعدی تیمش مقابل منچستریونایتد چند تصمیم را به لحظات پایانی موکول کند.به گزارش فوتبالی، فارکه درباره دو بازیکنی که تعویض شدند گفت: …

مطالعات نشان می‌دهد تزریق نوعی سلول به عضلات تحلیل رفته بر اثر بیماری یا عدم تحرک، در بازیابی حجم توده عضلانی موثر است. این روش برای افزیش توده عضلات در سالمندان و بیمارانی که از ضعف عضلات رنج می‌برند موثر است.

بهترین زمان مصرف پروتئین وی برای عضله سازی و افزایش حجم چیست؟ راهنمای کامل مصرف وی بعد از تمرین، صبح ناشتا، قبل از خواب و بین وعده ها برای حداکثر ریکاوری و رشد عضلانی.

از حدود ۴۰ سالگی به بعد، بدن انسان به‌تدریج توانایی خود را در استفاده مؤثر از پروتئین از دست می‌دهد. به این معنا که حتی اگر فرد به اندازه کافی پروتئین مصرف کند، بدن دیگر مانند دوران جوانی قادر نیست آن را به‌خوبی برای ساخت و حفظ توده عضلانی به کار بگیرد. این پدیده باعث می‌شود عضلات به‌مرور ضعیف‌تر شوند …

کراتین به‌عنوان یکی از مؤثرترین مکمل‌های ورزشی، نقش مستقیمی در افزایش قدرت، ذخایر انرژی عضلات و در نهایت رشد حجم عضلانی دارد

کراتین به‌عنوان یکی از مؤثرترین مکمل‌های ورزشی، نقش مستقیمی در افزایش قدرت، ذخایر انرژی عضلات و در نهایت رشد حجم عضلانی دارد

پژوهشی تازه نشان می‌دهد کاهش حجم عضله تمپورالیس می‌تواند یکی از نشانه‌های اولیه افزایش خطر دمانس باشد و توجه به سلامت عضلانی در کنار عوامل شناختی اهمیت زیادی دارد.

به گفته یک پزشک عمومی جنسیت و هورمون‌ها در سرمایی‌بودن افراد مؤثرند. مثلا زنان به‌دلیل تفاوت‌های هورمونی و حجم عضلانی کمتر نسبت به مردان، بیشتر احساس سرما می‌کنند.

به گفته یک پزشک عمومی، جنسیت و هورمون‌ها در سرمایی‌بودن افراد مؤثرند. مثلا زنان به‌دلیل تفاوت‌های هورمونی و حجم عضلانی کمتر نسبت‌به مردان، بیشتر احساس سرما می‌کنند.